Hutt Dir dacks Verstopfung? Oder fillt Dir Iech dacks onwuel am Bauch oder fillt Dir Iech satt? An esou Zäiten denken vill vun eis drun, ballaststoffräich Liewensmëttel ze iessen oder e Ballaststoff-Ergänzungsmëttel ze huelen, dat Dir an der Apdikt kaaft. Ee sou e Ballaststoff-Ergänzungsmëttel, dat vu ville Leit weltwäit benotzt gëtt, heescht Psyllium. Verschidde Leit nennen et och Isengol. Also loosst eis haut méi doriwwer léieren.
Wat ass Psyllium?
Einfach ausgedréckt, ass Psyllium eng Zort löslecher Faser, déi aus der Schuel vun enger Planz gewonnen gëtt. Et gëtt a Pulverform, Kapselen a Kaubaren.
Wéi funktionéiert dat dann an eisem Kierper? Et ass ganz einfach. Wann mir dat mat Waasser huelen, bildt et e Gel an eisem Daarm. Dëse Gel verbënnt sech mat eisem Still, wouduerch säi Volumen an säi Waassergehalt eropgeet. Wat geschitt, ass datt d'Muskelen am Daarm e gudden Drock kréien, an de Still liicht erausgeet. Dat heescht, datt Verstopfung gutt lindert gëtt.
Net nëmmen dat, mee Psyllium kann och nach aner gutt Saachen maachen.
- Cholesterin senken: Dëst kann och d'Absorptioun vu schiedleche Cholesterin aus de Liewensmëttel reduzéieren, déi mir iessen. Dofir hëlleft et och bis zu engem gewësse Grad fir d'Häerzgesondheet.
- Hëlleft bei der Verdauung: Dëst hëlleft bei der allgemenger gesonder Funktioun vum Verdauungssystem.
Saachen, déi Dir Ärem Dokter muss soen, ier Dir dëst Medikament hëlt
Och wann Psyllium e Ballaststoff-Ergänzungsmëttel ass, ass et eventuell net gëeegent fir Leit mat bestëmmte Gesondheetsproblemer. Dofir sollt Dir, ier Dir ufänkt et ze benotzen, onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, wann Dir eng vun den uewe genannten Zoustänn hutt.
| Gesondheetszoustand oder Méiglechkeet | Beschreiwung |
|---|---|
| Darmobstruktioun | Wann Dir schonn eng Blockade an Ärem Darm oder e ähnlecht Problem hat. |
| Schwieregkeeten beim Schlucken | Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlucken, sollt Dir virsiichteg sinn wann Dir dëst benotzt. |
| Entzündlech Darmkrankheet | Wann Dir eng entzündlech Darmkrankheet hutt, wéi zum Beispill Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. |
| Aner Mo- oder Darmproblemer | Wann Dir aner Aarte vu Moo- oder Darmproblemer hutt. |
| Ännerung vun den Darmgewunnechten | Wann Äert Darmbewegungmuster sech op eemol ännert an et méi wéi zwou Wochen dauert. |
| Allergien | Wann Dir allergesch op Psyllium, aner Medikamenter, Liewensmëttelfaarf oder Konservéierungsmëttel sidd. |
| Schwangerschaft oder Stillen | Wann Dir schwanger sidd, probéiert schwanger ze ginn oder Stillt. |
Wéi genau benotzt Dir dat?
D'Aart a Weis wéi Dir dëst benotzt ass ganz wichteg. Wann Dir et falsch benotzt, kënnt Dir Iech souguer verschlécken.
Déi wichtegst Saach ass, Psyllium ëmmer mat engem volle Glas Waasser ze huelen. Dëst ass e Muss.
- Pulver: Déi recommandéiert Quantitéit an e Glas Waasser ginn, gutt réieren an direkt drénken. Net ze laang stoe loossen, well et séier zu engem Gel déck gëtt.
- Kaubar Riegel: Kau et komplett a schluckt et. Drénkt duerno e vollt Glas Waasser.
- Wann Dir Kapselen benotzt: Huelt se mat engem Glas Waasser.
Normalerweis sinn d'Instruktioune um Package. Oder benotzt et genau sou wéi Ären Dokter Iech et seet. Huelt et zum richtegen Zäitpunkt. Huelt net méi wéi déi verschriwwen Dosis.
Wat wann Dir et klenge Kanner gitt?
Dokteren empfeelen dëst heiansdo fir Kanner iwwer 4 Joer. Mee et sollt nëmmen op ärztlëchen Rot gemaach ginn. Wann Dir et engem Kand gitt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
Wat maache wann Dir eng Iwwerdosis hutt?
Wann Dir mengt, datt Dir zevill dovunner geholl hutt, rufft direkt den National Poisons Information Centre am Colombo National Hospital un. Oder gitt an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol.
Wat wann ech eng Dosis vergiessen?
Wann Dir eng Dosis vergiesst, huelt se soubal Dir Iech drun erënnert. Mee wann et bal Zäit fir Är nächst Dosis ass, loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen an huelt Är nächst Dosis zum vereinbarten Zäitpunkt. Huelt ni eng duebel Dosis.
Saachen, op déi ee oppasse soll, an Niewewierkungen
Wann Är Symptomer sech net verbesseren oder verschlechteren, während Dir dëst Medikament benotzt, schwätzt mat Ärem Dokter.
Wichteg: Wann Dir dëst Medikament méi wéi eng Woch als Behandlung géint Verstopfung benotzt hutt an et keng Verbesserung gëtt, oder wann Dir Rektalblutungen hutt, stoppt direkt mat der Benotzung a gitt bei en Dokter. Dëst kéint en Zeeche vun engem méi eeschte Zoustand sinn.
Drénkt vill Waasser am Laf vum Dag wärend Dir Psyllium hëlt. Op d'mannst 8 Glieser Waasser ze drénken kann d'Verstopfung weider reduzéieren an Dehydratioun verhënneren.
Wat sinn déi méiglech Niewewierkungen?
Déi meescht Leit erliewen keng gréisser Niewewierkungen, awer heiansdo kënnen déi folgend optrieden.
| Niewewierkungen, déi dem Dokter direkt gemellt solle ginn | |
|---|---|
| Allergesch Reaktiounen | Hautausschlag, Jucken, Schwellungen vum Gesiicht, de Lëpsen, der Zong oder dem Hals. |
| Erstécken | Broschtwéi, Schwieregkeeten beim Schlucken oder Atmen, Erbrechung. (Dëst geschitt dacks wann Dir net genuch Waasser drénkt.) |
| Niewewierkungen, déi normalerweis net eescht sinn (awer dem Dokter gemellt solle ginn, wa se bestoe bleiwen) | |
| Bléihungen | Gefill vu Fülle am Mo. |
| Duerchfall | Flatulenz. |
| Gas | Flatulenz. |
| Bauchschmerzen oder Iwwelzegkeet | Liichte Bauchschmerzen oder Gefill vu Erbrechung (Iwwelzegkeet). |
Interagéiert et mat anere Medikamenter?
Psyllium kann d'Absorptioun vun anere Medikamenter, déi Dir hëlt, reduzéieren. Dofir ass et am beschten , Psyllium 2 Stonnen virun oder 2 Stonnen no der Einnahme vun Ären anere Medikamenter ze huelen. Frot Ären Dokter fir méi Informatiounen doriwwer.
Wéi späichert Dir dat?
- Ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner halen.
- Bei Raumtemperatur (tëscht 15-30 Grad Celsius) ewech vu Fiichtegkeet lageren.
- Net nom Verfallsdatum benotzen.
Botschaft fir doheem
- Wann Dir Psyllium hëlt, gitt sécher datt Dir et mat engem volle Glas Waasser drénkt . Net genuch Waasser ze drénken kann zu eeschte Konditiounen wéi Halswéi féieren.
- Wann Dir aner medizinesch Konditiounen hutt (besonnesch Darmproblemer, Schwieregkeeten beim Schlucken), informéiert Ären Dokter ier Dir Psyllium hëllt.
- Benotzt Psyllium net méi wéi eng Woch géint Verstopfung ouni ärztlëche Rot. Wann Dir Blutt am Still hutt, stoppt direkt mat der Benotzung a gitt bei en Dokter.
- Huelt Psyllium 2 Stonnen virun oder 2 Stonnen nodeems Dir aner Medikamenter geholl hutt, well dëst d'Absorptioun vun anere Medikamenter, déi Dir hëlt, duerch de Kierper reduzéiere kann.
- Dëst ass just eng Nahrungsergänzung. Denkt drun, datt eng ausgeglach Ernärung, déi räich u ballaststoffräichem Geméis, Uebst a Bewegung ass, essentiell fir e gesond Liewen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment