Vergewaltegungstrauma-Syndrom: Dir sidd net eleng, loosst eis doriwwer schwätzen!

Ech weess, wéi schwéier et ass, iwwer sou en sensibelt Thema ze schwätzen. Dir liest dësen Artikel awer, well Dir, oder een, deen Dir kennt, Affer vu sexueller Gewalt war a mat dem emotionalen an kierperlechen Trauma kämpft, dat domat verbonnen ass. Dëst ass eng ganz traureg an schmerzhaft Erfahrung. Mee dat Wichtegst ass ze wëssen, datt Dir net eleng sidd an datt et Hëllef gëtt, déi Iech hëllefe kann, Iech vun dëser Situatioun ze erhuelen.

Wat ass e Vergewaltegungstrauma-Syndrom?

Einfach ausgedréckt ass de Rape Trauma Syndrom den Numm fir déi mental, emotional, kierperlech an verhalensméisseg Auswierkunge vu Vergewaltegung oder aner schwéier sexueller Gewalt. Et ass tatsächlech eng spezifesch Aart vu psychescher Stéierung, déi posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) genannt gëtt, wat PTSD ass, déi duerch sexuell Gewalt verursaacht gëtt.

Denkt drun, net jiddereen reagéiert d'selwecht. Dir kënnt Iech extrem rosen, duercherneen oder verroden fillen. Heiansdo kënnt Dir probéieren et ze verleegnen andeems Dir seet: "Dat ass mir net geschitt." Oder Dir kënnt op eemol aus Roserei an Trauregkeet jäizen, während Dir eppes maacht, wat Dir normalerweis maacht, wéi Wäsch zesummeklappen oder Är Zänn botzen.

Wann Dir sou eng traumatesch Erfahrung maacht, beaflosst dat Är mental Gesondheet souwéi Är kierperlech Gesondheet. Wat Dir fillt, kann datselwecht sinn wéi dat, wat anerer fillen, oder dat kann net. Awer all Emotioun, déi Dir fillt, ass real. Wat Iech geschitt ass, ass real. Dir sidd guer net dofir verantwortlech. Et gëtt Dokteren a psychesch Beroder, déi Iech doduerch hëllefe kënnen.

Wat ass "Korruptioun"?

Vergewaltegung ass eng Form vu sexueller Gewalt. Et ass wann een Iech forcéiert, géint Äre Wëllen, ouni Är Zoustëmmung, sexuell Aktivitéiten (wéi vaginalen, analen oder oralen Sex) ze maachen. Meeschtens mécht een Vergewaltegung andeems een kierperlech Gewalt benotzt. Heiansdo gëtt awer och als Vergewaltegung ugesinn, wann een duerch d'Drohung vu Gewalt, psychologeschen Drock oder Manipulatioun zu sexueller Aktivitéit gezwongen gëtt.

All Korruptioun ass falsch an illegal. Dir sollt ni verantwortlech sinn fir dat, wat een aneren mécht.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Vergewaltegung a sexuell Gewalt ginn op der ganzer Welt gemellt. Laut Donnéeën aus den USA gi méi wéi 433.000 Leit iwwer 12 Joer all Joer vergewaltegt oder sexuell belästegt. Dësen Zoustand ka jiddereen vun all Alter a Geschlecht betreffen:

• Eng vu sechs Frae wäert a hirem Liewen e versichten oder tatsächleche Vergewaltegung erliewen.
• Ee vun all 33 Männer wäert a sengem Liewen eng versicht oder tatsächlech Vergewaltegung erliewen.
• Ongeféier 60.000 Kanner gi all Joer sexuell mëssbraucht.

Well Vergewaltegung oder sexuell Gewalt dacks net gemellt ginn an d'Affer dacks keng medizinesch Hëllef sichen, ass et schwéier genee ze soen, wéi heefeg de Vergewaltegungstraumasyndrom ass. Et gëtt awer geschat, datt bis zu 94% vun de Fraen bannent zwou Wochen no engem sexuellen Trauma Symptomer vun PTSD erliewen.

Wat sinn d'Etappen vum Vergewaltegungstrauma-Syndrom?

Dräi Haaptstadien vun dësem Syndrom kënnen identifizéiert ginn:

1. Akut oder direkt Phas: Dëst ass d'Phas, déi direkt nom Schock an kuerz duerno stattfënnt. Wärend dëser Phas kënnt Dir Iech fillen, wéi wann Äert Gehir niwweleg wier an Äre Kierper taub wier. Et ass, wéi wann Dir net méi verstänneg wier. D'Leit an dëser Phas sinn dacks vun iwwerwältegenden Emotiounen iwwerwältegt, net fäeg erauszefannen, wat se als nächstes maache sollen, a net fäeg, alldeeglech Aufgaben ze erfëllen. Angscht, Stëmmungsschwankungen a Verwirrung sinn heefeg Symptomer vun dëser Phas.

2. Déi ënnerierdesch Phas: Dëst ass d'Zäit, wou Dir probéiert, vun der traumatescher Erfahrung ewechzekommen. Leit an dëser Phas kënnen probéieren, d'Evenement aus hirer Erënnerung ze läschen, ze maachen, wéi wann "et mir ni geschitt wier", oder ze probéieren, seng Schwéierkraaft ze minimiséieren. Dës Phas kann Méint bis Joer daueren.

3. Reorganisatiouns- oder Léisungsphase: Dës Phase geschitt wann Dir den Trauma erkennt, deen Dir erlieft hutt, a Schrëtt maacht fir Iech dorun unzepassen. An dëser Phase gitt Dir vun engem "Affer" zu engem "Iwwerliewenden". Dir musst Iech vläicht Ärem Trauma stellen an Iech mat Ausléiser auseinandersetzen. Dëst kann ganz schwéier a stresseg sinn. Awer Dir léiert mam Trauma ëmzegoen a mat him ze liewen.

All dës Etappen hunn hir eege Symptomer, an déi kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Dir gitt net onbedéngt duerch dës Etappen an der Reiefolleg - Dir kënnt d'Etappen souguer widderhuelen. Denkt drun, et gëtt keen "eenzege" Wee oder "richtege" Wee fir op en Trauma ze reagéieren. Fuerscher hunn dës Etappen op Basis vun Observatioune vun ähnlechen Erfarunge bei ville Leit benannt a kategoriséiert.

Wat sinn d'Symptomer dovun?

Symptomer vum Vergewaltegungstraumasyndrom sinn ënner anerem:

• Stänneg Angscht.
• Duercherneen oder Desorientéierung.
• Depressioun.
• Schwieregkeeten sech op eppes ze konzentréieren.
• Flashbacks (widderholl Erënnerungen un d'Evenement wéi Dagdreem).
• Verschidden Emotiounen zu verschiddenen Zäiten hunn ("Stëmmungsschwankungen").
• Albträume an Insomnia.

Dës Lëscht ass net komplett, an Dir kënnt dës oder aner Symptomer zu all Moment erliewen. Dës Symptomer kënnen Är Fäegkeet beaflossen, an Ärem Alldag ze funktionéieren. Net jidderee wäert déiselwecht Symptomer erliewen.

Et ass och normal, sech no enger traumatescher Erfahrung wéi dëser kierperlech net gutt ze fillen:

• Chronesch Péng.
• Schwindel oder Ohnmacht.
• Magen-Darm-Problemer (wéi Magenentzündung, Blähungen).
• Kappwéi.
• Appetitverloscht.
• Muskelsteifheet.
• Sexuell Dysfunktioun.

Wéi fillt sech e Vergewaltegungstrauma-Syndrom un?

Wärend Dir mat dësem Trauma ëmgeet, kënnt Dir ganz staark Emotiounen erliewen. Zum Beispill:

• Roserei
• Sech erniedregt fillen (`Degradatioun`)
• Ongleewegkeet
• Angscht
• Scholdgefill (`Guilt`)
• Hoffnungslosegkeet
• Sech erniedregt fillen (`Humiliatioun`)
• Trauregkeet
• Schimmt
• Schock
• Gefill vu Wäertlosegkeet

Dës Gefiller kënne ganz iwwerwältegend sinn. Heiansdo kënne se op eemol opkommen ("Trigger") ouni Warnung . Dës Gefiller verschwannen net vun haut op muer, an Dir musst vläicht de Rescht vun Ärem Liewe mat hinne liewen. E puer vun dëse Gefiller kënnen et Iech ufanks schwéier maachen, eng Behandlung ze sichen. Och wann Är Gefiller echt sinn, loosst se Iech net dovun ofhalen, Hëllef oder medizinesch Behandlung ze sichen.

Är Frënn a Famill kéinten et schwéier fannen ze verstoen, wat Dir duerchmaacht. Si kéinten nëmmen Är Emotiounen gesinn a drop reagéieren. Är Bezéiungen zu aneren kéinten no dem Trauma gespannt sinn. Dëst kéint dorunner leien, datt Dir déi traumatesch Erfahrung net nach eng Kéier erliewe wëllt a se iergendeen net beschreiwe wëllt. Är Erfahrungen sinn Är eegen, an Dir musst se net mat aneren deelen, wann Dir Iech domat net wuel fillt.

Wann Dir mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder zesummeschafft, kënnt Dir iwwer fréier Erfarungen schwätzen, wann Dir prett sidd. Mee et ass ni ze spéit fir Hëllef ze sichen.

Wat verursaacht dat?

Vergewaltegungstraumasyndrom gëtt duerch sexuell Traumata verursaacht. Dëst ëmfaasst all sexuell Handlung oder Verhalen, dat géint Äre Wëllen ausgeübt gëtt. Zum Beispill:

• Versuch vu Korruptioun.
• Vergewaltegung (sexuell Penetratioun).
• Gezwongen sexuell Beréierung.
• Gezwongenen Geschlechtsverkéier.

Sexuellen Mëssbrauch ka jidderengem geschéien, vun jidderengem. Et kann vun engem sinn, deen Dir gutt kennt (e Mann, eng Fra, e Frënd) oder vun engem, deen Dir net kennt. Sex ass kee Recht. Et ass net eppes, wat Dir iergendeen anere sollt ausléinen.

Denk drun, Dir sidd net verantwortlech fir dat, wat Iech geschitt ass. Et ass net Är Schold. Vergewaltegung an aner Forme vu sexueller Gewalt si Verbriechen.

Wat sinn d'Komplikatioune vun dëser Konditioun?

D'Auswierkunge vu Vergewaltegung a sexueller Gewalt kënnen e groussen Impakt op Äert psychescht Wuelbefannen a Sécherheetsgefill hunn. Vill Leit, déi e Vergewaltegungstraumasyndrom erliewen, kënnen och folgendes erliewen:

• Substanzmëssbrauchsstéierung.
• Suizidgedanken.
• Selbstverletzung.
• Selbstmord.

Wann Dir Loscht hutt, Iech selwer ze schueden oder Suizidgedanken hutt, sot et w.e.g. direkt engem Erwuessenen, Familljemember, Frënd, deem Dir vertraut, oder gitt bei en Dokter oder e psychiatresche Beroder . A Sri Lanka kënnt Dir op déi nächst Policebüro goen (Noutfallnummer 119) oder an e Spidol. Dir kënnt och Hëllefslinne fir psychesch Gesondheet uruffen, wéi zum Beispill Sumedha, CCC Line 1333, a froen, ob Dir Hëllef kritt.

Wéi gëtt de Vergewaltegungstrauma-Syndrom diagnostizéiert?

Wann Dir sexuell mëssbraucht gi sidd, kënnt Dir Symptomer vum Vergewaltegungstrauma-Syndrom hunn, och wann Dir net wësst, datt Är Symptomer mat engem medizinesche Problem iwwereneestëmmen.

D'Diagnos vum Rape Trauma Syndrom gëtt vun engem Dokter diagnostizéiert, besonnesch vun engem Spezialist fir psychesch Gesondheet, wéi zum Beispill engem Psycholog oder Psychiater . Hie wäert méi iwwer Är Symptomer an Är Erfahrung mam Trauma informéieren, ier hien eng Diagnos stellt.

Ären Dokter kéint verschidden Evaluatiounsinstrumenter benotzen, fir festzestellen, wéi eng Symptomer Dir hutt, wéi schwéier se sinn a wéi se sech mat der Zäit änneren. Dës Evaluatioune stelle vill Froen iwwer Äert psychescht Wuelbefannen.

Déi wichtegst Saach ass, éierlech an oppe mat Ären Dokteren ze sinn. Är Dokteren verurteelen Iech net a maachen Iech keng Schold. Hiert Zil ass Iech ze hëllefen, net Iech ze verletzen . Dir kënnt d'Gefill hunn, datt déi eenzeg Méiglechkeet, "dëst iwwerwannen", ass, dës schwiereg Saachen ze ignoréieren an ze maachen, wéi wann se ni geschitt wieren. Wéi och ëmmer, Dir braucht de Raum an d'Zäit, fir sécher mat der Ënnerstëtzung vun Ären Dokteren ze heelen. Si hëllefen Iech, mat all Äre Gefiller an Erfarungen ëmzegoen.

Wat soll ech maachen, wann ech vergewaltegt oder sexuell mëssbraucht ginn?

Als éischt, huelt e puer déif Loft. Dir kënnt no enger traumatescher Erfahrung wéi dëser vill Emotiounen hunn. Wann Dir Iech nach net op enger sécherer Plaz befënnt, sicht sou séier wéi méiglech eng sécher Plaz. Wann Dir net op eng sécher Plaz kënnt, rufft direkt d'Noutnummer vun der Police 119 un oder sot et engem, deem Dir vertraut.

Et ass ganz wichteg, medizinesch Hëllef ze sichen, wann Dir sexuell mëssbraucht gouf. Gitt an d'Noutruffzentral vum nächste ëffentleche Spidol. Am Spidol mécht en Dokter folgendes:

• Är kierperlech Verletzunge ginn ënnersicht a behandelt.
• Et gëtt eng kierperlech Untersuchung duerchgefouert. Dës ëmfaasst eng Untersuchung vun Äre Genitalien an, wann Dir eng Fra sidd, eng Beckenuntersuchung.
• Är Verletzunge ginn fotograféiert an dokumentéiert.
• Blutt, Spaut, vaginal an anal Sekretiounen, Hoer vu Kleeder, Hoer vun der Kopfhaut an dem Genitalberäich, a Proben ënner de Fangerneel ginn gesammelt. E spezielle Vergewaltegungskit (ähnlech wéi e "Vergewaltegungskit") kann benotzt ginn fir dës Beweiser ze sammelen an ze konservéieren. Dës si wichteg a juristesche Prozeduren.
• Et gëtt e Bluttest gemaach fir ze kucken, ob et eng Infektioun gëtt.
• Si wäerten Iech op sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen) kontrolléieren an Iech iwwer Noutverhütung informéieren.
• Dir kënnt och eng Urinprobe huelen an op Drogen aus dem Vergewaltegungsregister testen, fir ze kucken, ob Dir intoxikéiert waart an de Verbriechen begaangen hutt.

Dës Zort Test no engem sexuellen Ugrëff ze maachen, kann ganz stresseg an onwuel sinn. Dir kritt vill Froen gestallt, an Dir kënnt net kloer denken a se beäntweren. Dir kënnt Iech och opreegen, wann een Äre Kierper beréiert. Är Dokteren erklären Iech den Test a soen Iech genee, wat se maachen a firwat. Wann Dir Zäit braucht, wann Dir e bësse Plaz braucht, sot Ärem Dokter offen doriwwer. Si wëllen Är Sécherheet garantéieren.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Eng Kombinatioun vun dësen Behandlungen gëtt typescherweis benotzt fir d'Behandlung vum Vergewaltegungstraumasyndrom:

• Psychotherapie: Dëst ass eng Form vu Gespréichstherapie. Zum Beispill benotzt se Methoden wéi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) oder psychodynamesch Therapie .
• Medikamenter: Medikamenter gi ginn fir Symptomer wéi Angscht an Depressioun ze kontrolléieren.

Mat engem Dokter an engem psychiatresche Beroder ze schwätzen ass eng gutt Méiglechkeet, fir déi néideg Betreiung an Ënnerstëtzung fir Äre Kierper a Geescht ze kréien. Dir fannt et vläicht schwéier, aneren ze vertrauen an oppe mateneen ze schwätzen. Äert medizinescht Team kann Iech e séchere Raum bidden, fir datt Dir mat Ären deeglechen Erausfuerderungen an Erfarungen an Ärem eegenen Tempo ëmgoe kënnt, ouni Uerteel.

D'Behandlung vum Rape Trauma Syndrom bedeit net, datt Dir et komplett "heele" kënnt a vergiesse kënnt. Amplaz hëlleft et Iech, mat Ären Erfarungen ëmzegoen, se ze verstoen a weiderzekommen. Äert Liewen ännert sech nodeems Dir en Trauma erlieft hutt, awer et muss Iech net definéieren oder Äert Liewen kontrolléieren. Et gëtt Hëllef.

Wéi laang dauert e Vergewaltegungstrauma-Syndrom?

Et gëtt keen festen Zäitrahmen fir wéi laang de Rape Trauma Syndrom dauert. D'Symptomer kënne kommen a goen. Et kann eng Zäit daueren, bis Dir Iech gutt genuch fillt, fir Hëllef vun engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder ze sichen. Och nodeems Dir Iech stabiliséiert hutt, kënnen d'Symptomer erëm optrieden. Dir heelt an Ärem eegenen Tempo, well Dir d'Kontroll iwwer Äre Kierper a Geescht hutt.

Wéi schützt een sech viru Vergewaltegung a sexueller Gewalt?

Vergewaltegung ka jidderengem zu all Moment geschéien. Et ass schwéier ze garantéieren, datt Dir komplett viru Vergewaltegung oder sexueller Gewalt geschützt sidd. Wéi och ëmmer, op Är eege Sécherheet opzepassen, geféierlech Plazen ze vermeiden a mat vertrauenswürdege Leit iwwer Äre Verbleiwungsverbleiwung ze schwätzen, kann e groussen Afloss hunn. Awer denkt drun, egal wat, et ass ni d'Schold vum Affer.

Wéini sollt Dir medizinesche Rot sichen?

Wann Dir sexuell mëssbraucht gi sidd, gitt direkt bei en Dokter a schwätzt mat engem psychiatresche Beroder . Sidd éierlech an oppe iwwer dat, wat Dir erlieft. Si wäerten Iech sécher halen an Iech all d'Ressourcen ubidden, déi Dir braucht fir ze heelen.

Vergewaltegung a sexuell Gewalt kënnen dauerhaft kierperlech an emotional Narben hannerloossen, awer si definéieren net wien Dir sidd. Nom Erliefnes kënnt Dir direkt Angscht, Scholdgefiller oder Roserei spieren. Oder Dir kënnt probéieren dës Gefiller op d'Säit ze drécken an zréck an Är deeglech Routine ze kommen.

Och wann Dir Iech "okay" fillt, sollt Dir definitiv mat engem Dokter an engem psychiatresche Beroder schwätzen. Heelung brauch Zäit, an et geschitt net ëmmer an der Reiefolleg, déi mir verstoen. Mee et ass derwäert, an Dir och. Dir kënnt Therapie besichen, entweder individuell oder a Grupp, fir vun engem Trauma ze heelen.

Wann Dir direkt Hëllef braucht oder dréngend mat engem schwätze wëllt, rufft w.e.g. déi uewe genannten Noutruffnummeren un (Police 119, Sumedha, CCC Linn 1333), sot et engem, deem Dir vertraut, oder gitt an dat nächst Spidol.

Schlussendlech, déi wichtegst Saach

Et ass net einfach fir iergendeen, sou eng schrecklech Erfahrung duerchzemaachen. Mee Dir musst Iech drun erënneren, datt Dir net eleng sidd an datt et Hëllef gëtt, déi Iech duerch dës Situatioun hëllefe kann. Wat Iech geschitt ass, ass net Är Schold. An, loosst dëst Trauma net Äert Liewen fir ëmmer kontrolléieren.

Mat der richteger medizinescher Berodung, Psychotherapie an der Ënnerstëtzung vun deenen, déi dech gär hunn, kanns du dës däischter Zäit iwwerstoen a méi staark dem Liewen entgéintkommen. Leid net am Stillen, frot no Hëllef. Du bass et wäert.

Vergewaltegungstraumasyndrom , sexuell Iwwergrëff, PTSD, mental Gesondheet, Trauma, Erhuelung