Hutt Dir och staark Péng wann Dir Är Schëller hiewt oder Ären Aarm no hannen beweegt? Héiert Dir heiansdo e "Klick"-Geräisch vun der bannenzeger Säit vun Ärer Schëller, oder fillt et sech wéi wann se sech verdréit? Mir ignoréieren dës Saachen dacks als normal. Heiansdo kann dat awer en Zeeche vun enger eescht Verletzung am Schëllergelenk sinn. Haut schwätze mir vun enger Schëllerverletzung, déi an esou engem Zoustand optrieden, an der Medizin als SLAP Tear bekannt.
Einfach ausgedréckt, wat ass e SLAP Tear?
Dësen Numm kléngt vläicht e bësse komplizéiert, awer loosst eis et einfach halen. Eist Schëllergelenk ass wéi e Kugelgelenk. Den ieweschten Deel vum Uewerarmsknach (d'Kugel) passt an eng méi kleng Schachtel (d'Schossel) am Schëllerknach. Ronderëm dës Schachtel gëtt et e staarke Knorpelrank, deen hëlleft se ze verdéiwen an d'Kugel fest op der Plaz ze halen. Dëst ass wat mir de Labrum nennen. An anere Wierder, et funktionéiert wéi eng Dichtung an hëlleft d'Gelenk stabil ze halen.
SLAP steet fir Superior Labrum , Anterior to Posterior . Op Sinhalesesch ass dat eng Rëss am ieweschten Deel vum Labrum, vun der viischter Säit (Anterior) bis an d'Récksäit (Posterior) . Den ieweschten Deel vun dësem Labrum ass wou d'Sehne, déi mat eisem Bizepsmuskel verbonnen ass, sech uschléisst. Wann dës SLAP-Rëss also geschitt, gëtt de Labrum, deen ewéi e Këssen an der Schëller ass, beschiedegt, an d'Bizepssehne kann och betraff sinn. Dofir ass d'Schëller schmerzhaft an onstabil, a fillt sech un wéi wann se "ziddert".
Wat sinn déi Haaptursaachen vun engem SLAP-Rëss?
Et gëtt keen eenzege Grond fir dës Situatioun, awer verschidde Faktoren kënnen dozou bäidroen. Kucke mer eis déi Haaptgrënn un.
| Ursaach | Beschreiwung |
|---|---|
| Chronesch Schëllerverletzung | Dëst ass déi heefegst Ursaach. De Labrum ka sech duerch laangwiereg, widderhuelend Schëlleraktivitéiten no an no ofschleefen. Zum Beispill kann dat geschéien, wann e Cricketspiller dauernd bowlt, e Schwëmmer dauernd schwëmmt oder e Gewiichtheber dauernd Gewiicht op seng Schëller leet. |
| Akut Verletzung | Dës Rëss kann och duerch en plëtzlechen Accident entstoen. Dës Schied kann duerch Saachen entstoen, wéi zum Beispill wann een e Fall mécht an den Aarm ausstreckt, wann een eppes Schwéieres (z.B. eng Gasfläsch) ophëlt, oder wann een en Autosaccident huet. |
| Wat geschitt mam Alter (Alterung) | Wéi aner Deeler vun eisem Kierper kann de Labrum mat der Zäit ofgenotzt a schwächt ginn. Dës Rëss ginn normalerweis bei Leit iwwer 40 Joer gesinn, och wann se net a eescht Gefor sinn. |
Hunn ech eng SLAP-Rëss an der Schëller? Wat sinn d'Symptomer?
Wann Dir een oder méi vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir Iech Suergen maachen.
- Schëllerwéi: Dëst kann e stännege Schmerz sinn, oder et kann e plötzlechen, schaarfen, stechende Schmerz sinn.
- Péng a spezifesche Positiounen: De Schmerz kann zouhuelen, wann een den Aarm iwwer de Kapp hieft, den Aarm hannert de Réck leet oder Beweegunge mécht, wéi zum Beispill e Ball ze werfen.
- E 'Klickgeräisch' oder e knaschtegt Gefill: Wann Dir e Klickgeräisch vun bannen aus dem Gelenk héiert, wann Dir Är Schëller beweegt, oder wann Dir d'Gefill hutt, datt zwee Schanken zesumme knaschtegen, kéint dat e Symptom vun dëser Bedingung sinn.
- E Gefill vun der Schëller déi knallt: D'Schëllergelenk ass net richteg ënnerstëtzt, an et gëtt e onstabilt Gefill, wéi wann et all Moment "knallt".
- Gefill vu Schwächt an der Schëller an am Aarm.
Déi wichtegst Saach ass, direkt en Dokter ze konsultéieren, wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, anstatt se ze ignoréieren. Wann se net behandelt ginn, kënnen d'Péng sech verschlechteren an Dir kënnt souguer d'Fäegkeet verléieren, Är Schëller ze benotzen.
Wéi fannt Dir dat, Dokter?
Wann Dir beim Dokter gitt, freet hien Iech als éischt no de Péng, wéi se ugefaangen hunn a wat Dir maacht. Duerno mécht hien eng kierperlech Untersuchung.
1. Kierperlech Untersuchung: Den Dokter dréit Ären Aarm a verschidde Richtungen a hieft en. Dëst hëlleft de Bewegungsradius vun Ärer Schëller, Är Muskelkraaft an d'Aarte vu Beweegunge festzestellen, déi Péng verursaachen.
2. MRI-Scan: MRI (Magnéitresonanztomographie) ass dee beschte Wee fir d'Weichgewebe an der Schëller, wéi de Labrum an d'Sehnen, genee ze kucken.E Scan. Heiansdo kann Ären Dokter och eng MRI-Arthrogramm empfeelen, bei där e spezielle Faarfstoff an d'Gelenk injizéiert gëtt, fir d'Rëss méi kloer ze gesinn.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
D'Behandlung hänkt vun der Aart vun der Tréin, Ärem Alter an Ärem Aktivitéitsniveau of. Net all SLAP-Tréinen erfuerderen eng Operatioun.
Net-chirurgesch Behandlungen
Als éischt probéiert den Dokter dëst ouni Operatioun ze heelen.
- Rou: Eng Zäit laang keng Aktivitéiten maachen, déi Schëllerschmerzen verursaachen.
- Schmerzmittel: Entzündungshemmend Medikamenter, déi vun Ärem Dokter verschriwwe ginn, fir Schwellungen a Péng ze reduzéieren.
- Cortison-Injektiounen: Eng speziell Injektioun, déi direkt an d'Gelenk injizéiert gëtt, fir Péng a Schwellungen séier ze reduzéieren.
- Physiotherapie: Dëst ass eng ganz wichteg Behandlung. Ënnert der Leedung vun engem Physiotherapeut kënnen Übungen, déi d'Muskelen ronderëm d'Schëller stäerken, hëllefen, d'Gelenk ze stabiliséieren a Péng ze reduzéieren.
Chirurgesch Behandlungen
Wann d'Péng no 3-4 Méint vun den uewe genannten Behandlungen net noléit, oder wann d'Rëss ganz schwéier ass, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen. Dës Operatioun gëtt dacks arthroskopesch duerchgefouert. Dëst bedeit, datt eng Kamera an delikat Instrumenter duerch e puer kleng Schnëtter an der Schëller agefouert ginn, fir de gerëssene Labrum ze reparéieren.
- Labrum Reparatur: De gerëssene Labrum erëm um Knach befestegen.
- Biceps-Tenodese: Heiansdo, wann d'Biceps-Sehne beschiedegt ass, gëtt se erausgeholl an op eng méi sécher Plaz an der Schëller erëm befestegt.
Wéi laang dauert et bis et heelt?
Dëst ass de Problem, deen vill Leit hunn. D'Erhuelung vun enger SLAP-Rëss ass kee Laf iwwer Nuecht, mä e Marathon, deen Zäit brauch.
Gedold an Engagement si ganz wichteg. Och ouni Operatioun kann et 3-4 Méint daueren, bis d'Péng noléit an de Patient sech nees normaliséiert. Wann eng Operatioun duerchgefouert gëtt, kann et 6 Méint bis zu engem Joer daueren, bis sech d'Gesondheet komplett erhëlt a bei Aktivitéiten ewéi Sport nees aktiv gëtt. No der Operatioun musst Dir e puer Wochen eng Armschling droen. Ausserdeem ass et essentiell fir eng séier Genesung , d'Übungen, déi vum Physiotherapeut verschriwwe ginn, genee ze maachen .
Wéi kënne mir verhënneren, datt dës Situatioun sech nach eng Kéier widderhëlt?
Jo, et gëtt e Risiko vun enger neier Verletzung, besonnesch wann Dir erëm ufänkt Sport ze maachen oder Aarbecht ze maachen, déi Är Schëller vill belaascht. Also passt op dës Saachen op:
- Gutt opwiermen virum Training: Wärmt Är Schëllermuskelen gutt op, ier Dir Sport maacht.
- Lauschtert op Äre Kierper: Wann Dir Péng oder Steifheet an Ärer Schëller fillt, ignoréiert et net a rascht Iech aus.
- Benotzt déi richteg Technik: Benotzt déi richteg Haltung beim Gewiichtheben a beim Sport. Hieft keng Gewiichter mat plëtzleche Ruckschnellen.
- Consultéiert en Dokter: Wann d'Péng bestoe bleift oder eng nei Verletzung optrieden, sicht medizinesche Rot.
Botschaft fir doheem
- Schëllerschmerzen, besonnesch wann se vun engem "Klick"-Toun begleet ginn, kënnen e Symptom vun enger SLAP-Rëss sinn.
- Dëst kann duerch heefeg Schëllerbenotzen, en Accident oder Alterung verursaacht ginn.
- Ignoréiert Schëllerschmerzen net, gitt direkt bei en Dokter a stellt eng korrekt Diagnos.
- Eng Operatioun ass net obligatoresch fir d'Behandlung. Physiotherapie a Rou si ganz wichteg.
- Et brauch Zäit fir sech ze erhuelen, also sidd gedëlleg a befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter a Physiotherapeut.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment