Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wat mat dem Iessen geschitt, dat mir iessen, nodeems et an eise Mo kënnt? Mir mengen, datt d'Aarbecht gemaach ass, wann et an eise Mo kënnt. Mee déi richteg Geschicht fänkt do un. No eisem Mo mécht dëst Iessen eng laang Rees. Déi wichtegst an déi längst Statioun op där Rees ass den Dünndarm. Och wann en am Numm "kleng" genannt ka ginn, ass d'Aarbecht, déi e fir eise Kierper mécht, ganz grouss. Tatsächlech hänkt déi gesond Existenz vun eisem ganze Kierper vun der Funktioun vun dësem Dünndarm of. Also, loosst eis haut iwwer dëse klenge Held schwätzen.
Wat geschitt eigentlech am Dünndarm?
Einfach ausgedréckt, ass den Dünndarm d'Nährstofffabréck vun eisem Kierper. En huet dräi Haaptfunktiounen.
1. Liewensmëttel weider flësseg maachen: Nodeems déi deelweis verdaut, déck, poiréähnlech Liewensmëttelmëschung aus dem Mo an den Dünndarm erreecht ass, gëtt se ganz flësseg wéinst de verschiddene Verdauungssäften an Enzymen, déi sech hei usammelen. Gall, déi vun eiser Liewer produzéiert a an der Gallenblas gespäichert gëtt, an Verdauungsenzyme vun der Bauchspaicheldrüs hëllefen dobäi vill.
2. Absorptioun vun Nährstoffer: All d'Nährstoffer, déi eise Kierper brauch, wéi Vitaminnen, Mineralstoffer, Kuelenhydrater, Proteinen a Fetter, déi elo a flësseger Form vu Liewensmëttel sinn, ginn hei an de Bluttkreeslaf vum Kierper absorbéiert. Dëst ass dat Wichtegst, wat den Dünndarm mécht. Wann dës Aarbecht net richteg gemaach gëtt, egal wéi gutt d'Liewensmëttel sinn, déi mir iessen, kritt de Kierper keng Nährstoffer.
3. De Rescht an den Déckdarm schécken: Eng aner Aufgab ass et, den onverdauleche Offall, also Offall, deen no der Absorptioun vun all den Nährstoffer iwwreg bleift, op déi nächst Halt, den Déckdarm, ze drécken. Eréischt dann verloossen d'Offall de Kierper als Kot.
Wou ass dësen Dünndarm? Wéi grouss ass en?
Den Dünndarm läit an eiser Bauchhöhl, zesummegerullt wéi e schéine grousse Knot Woll. Den Déckdarm läit ronderëm dësen Dünndarm.
Trotz sengem Numm ass den "Dünndarm" eigentlech den längsten Deel vun eisem Verdauungssystem. Den Dünndarm vun engem Duerchschnëttserwuessenen ass ongeféier 22 Fouss laang . Denkt emol drun, dat ass ongeféier duebel sou laang wéi e Raum an engem Duerchschnëttshaus! Et ass erstaunlech, wéi sou e laange Rouer an eisem Mo ka fonnt ginn, oder net?
An dat ass och seng Uewerfläch. Déi bannenzeg Mauer vum Dünndarm ass net glat. En huet Millioune vu ganz feine Virspréngungen, wéi Fanger. Mir nennen dës Villi. Dës ginn him eng ganz grouss Uewerfläch fir Nährstoffer opzehuelen. Tatsächlech, wann Dir déi bannenzeg Mauer vum Dünndarm ausbreet, wier se ongeféier sou grouss wéi en Tennisplatz !
Mä dësen ass e bësse méi kleng an der Breet. En ass ongeféier 2 Zentimeter grouss, wat ongeféier d'selwecht Gréisst ass wéi Äre Zeigefanger. En nennt een "Dünndarm", well en laang awer kleng an der Breet ass.
Déi dräi Haaptdeeler vum Dünndarm
Fir dës laang Rees méi einfach ze maachen, ass den Dünndarm an dräi Deeler opgedeelt. All Deel huet eng spezifesch Aufgab. Kucke mer eis dës Tabelle un, fir dat kloer ze verstoen.
| Deel | Beschreiwung & Funktioun |
|---|---|
| Zwölffingerdarm | Dëst ass den éischten an kierzten Deel vum Dünndarm. D'Liewensmëttel aus dem Mo kommen als éischt hei eran. Galle- a Bauchspeicheldrüsenzyme, déi fir den Verdauungsprozess noutwendeg sinn, ginn an dësem Deel dem Iessen bäigefüügt. Et ass wéi eng Mëschschossel, déi all d'Verdauungszutaten vum Iessen vermëscht. |
| Jejunum | Dëst ass den mëttleren Deel. En ass ongeféier 2,4 Meter laang. En ass donkelrout, well en vill Bluttgefässer huet. Hei gëtt d'Liewensmëttel duerch Muskelaktioun hin an hier beweegt, wouduerch et gutt mat den Verdauungssäfte vermëscht gëtt. D'Liewensmëttel ginn duerch automatesch Muskelkontraktiounen, déi Peristaltik genannt ginn, lues a lues an den nächsten Deel gedréckt. |
| Ileum | Dëst ass den leschten an längsten Deel vum Dünndarm. Hei fënnt déi meescht Nährstoffer am Kierper statt. Spezial Nährstoffer wéi Vitamin B12 ginn och hei absorbéiert. D'Liewensmëttel bleiwen an dësem Deel fir déi längsten Zäit. Dann ginn déi reschtlech Offallprodukter an den Déckdarm geleet. |
Wat sinn déi heefegst Konditiounen, déi den Dünndarm beaflossen?
Dëst wichtegt Organ vun eis kann och vun ënnerschiddleche medizinesche Konditioune betraff sinn, vun deenen Dir vläicht schonn héieren hutt.
- Zöliakie: Eng allergesch Reaktioun vum Kierper op Gluten, e Protein, dat a Kären wéi Weess a Gerste fonnt gëtt.
- Morbus Crohn: Eng laangfristeg entzündlech Krankheet, déi iwwerall am Verdauungssystem optriede kann.
- Darminfektiounen (Enteritis):Darmentzündung, verursaacht duerch eng viral oder bakteriell Infektioun. Zoustänn wéi déi, déi mir allgemeng als "Magenbeschwerden" oder "Liewensmëttelvergëftung" nennen.
- Gastrointestinal neuroendokrin Tumoren: Dëst sinn eng rar Aart vu Kriibs.
- Reizdarmsyndrom (RDS): Eng Konditioun, déi sech duerch ofwiesselnd Episoden vu Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung an Duerchfall charakteriséiert, ouni eng offensichtlech zugronnleeënd Krankheet.
- Malabsorption: D'Onméiglechkeet vum Darm, Nährstoffer richteg opzehuelen.
- Magengeschwür: Wonnen, déi sech am Mo oder um Ufank vum Dünndarm bilden.
- Dënndarmobstruktioun: Eng Blockade am Dënndarm aus iergendenger Ursaach.
- Dënndarmbakteriell Iwwerwuesstum (SIBO): En Iwwerwuesstum vu Bakterien am Dënndarm, déi normalerweis am Déckdarm liewen.
Dat Wichtegst ass, wann Dir mengt, datt Dir dës Symptomer hutt, probéiert net, Iech selwer online ze diagnostizéieren. Gitt onbedéngt bei en qualifizéierten Dokter fir Rot.
Symptomer, déi op e Problem mam Dünndarm hiweise kënnen
Wann den Dünndarm net funktionéiert, weist eise Kierper verschidden Zeeche a Symptomer. Wann ee vun dësen uhält, ass et derwäert, drop opzepassen.
| Symptom | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Bauchwéi | Heefeg Bauchschmerzen an e Gefill, wéi wann ee verdréit géif ginn. |
| Bléihungen | E Gefill, wéi wann Äre Mo voller Gas wier an opgeblosen. |
| Verstopfung | Schwieregkeeten op d'Toilette ze goen, Deeg laang net goen. |
| Duerchfall | Heefeg, waasseresch Hocker. |
| Iwwelzegkeet an Erbrechung | Iwwelzegkeet oder Erbrechung mat Bauchschmerzen. |
| Onerklärleche Gewiichtsverloscht | Wann Dir Gewiicht verléiert ouni Diät oder méi Sport ze maachen. |
Wéi diagnostizéiert en Dokter e Problem mam Dünndarm?
Wann Dir Iech iwwer sou Symptomer beschwéiert, wäert Ären Dokter Iech ënnersichen an Iech, wann néideg, ofhängeg vun Äre Symptomer, op verschidden Tester verweisen.
Blutt- an Labortester
- Komplett Bluttzuel (CBC): Iwwerpréift op Konditiounen wéi Anämie.
- Comprehensive Metabolic Panel (CMP): Kontrolléiert Saachen ewéi Kierpersalzer a Nierenfunktioun.
- Urinanalyse
- Stilltester: Kontroll op Infektiounen a Blutt.
- Tester fir spezifesch Krankheeten: Wann et Verdacht op Konditiounen wéi Zöliakie oder Morbus Crohn gëtt, ginn spezifesch Bluttester fir dës Konditioune gemaach.
Bildgebungstester
Dës Tester erlaben dem Dokter ze gesinn, wat am Daarm geschitt.
- Kapselendoskopie: Dëst ass eng Kapsel, wéi eng Vitaminkapsel, mat enger klenger Kamera drun. Dir schléckt se. Si mécht e Video vun der bannenzeger Kamera op, wéi se duerch Ären Daarm beweegt.
- CT-Scan (Computertomographie): Dëst kann detailléiert Querschnittsbiller vum Darm an aner Bauchorgane produzéieren.
- Uewerendoskopie: Untersuchung vum Mo an dem Ufank vum Dünndarm mat engem dënne Schlauch mat enger Kamera, déi duerch de Mond agefouert gëtt.
- Enteroskopie: Untersuchung vun engem méi laangen Deel vum Dünndarm mat engem méi laange Schlauch wéi en Endoskop.
Wat sinn d'Behandlungen fir Darmerkrankungen am Dënndarm?
D'Behandlungsoptioune hänken vun Ärem spezifeschen Zoustand of, deen vu Persoun zu Persoun variéiere kann.
- Zum Beispill, wann Dir Zöliakie hutt, musst Dir fir de Rescht vun Ärem Liewen Liewensmëttel vermeiden, déi Gluten enthalen (wéi Brout, Pasta a Kuchen).
- Am Fall vu Magengeschwüren verschreift den Dokter Medikamenter, déi d'Magensäure reduzéieren an d'Geschwüren am Darm heelen.
- A schwéiere Fäll, wéi zum Beispill enger Dünndarmverstoppung , kann eng Operatioun néideg sinn, fir d'Blockéierung ze läschen.
Déi wichtegst Saach ass , datt nëmmen Ären Dokter déi bescht Behandlung fir Iech entscheede kann. Probéiert keng Medikamenter aus, déi Är Frënn empfeelen oder Saachen, déi Dir um Internet fannt.
Saachen, déi mir maache kënnen, fir den Dünndarm gesond ze halen
Et ginn e puer einfach, gutt Gewunnechten, déi mir verfollege kënnen, fir d'Darmgesondheet, souwéi eis allgemeng Gesondheet, z'erhalen.
- Eng gutt Ernährung: Iesst eng Ernährung déi räich u frëschem Geméis, Uebst a Vollkornprodukter ass. Reduzéiert veraarbechte Liewensmëttel, fetträich Liewensmëttel a Liewensmëttel mat héijem Zockergehalt. Wann néideg, kënnt Dir Präbiotika a Probiotika an Är Ernährung bäifügen, andeems Dir Ären Dokter oder en Ernärungsberoder frot.
- Drénkt vill proppert Waasser: Déi néideg Quantitéit u Waasser am Laf vum Dag ze drénken hëlleft beim Verdauungsprozess. Et ass am beschten, proppert Waasser amplaz vu Kuelesaiergedrénks a Gedrénks mat héijem Zockergehalt ze drénken.
- Schlof a Rou genuch: D'Zellen vun eisem Kierper reparéieren sech selwer wärend mir schlofen. Eng gutt Nuecht Schlof stäerkt net nëmmen eist Immunsystem, mee ass och ganz wichteg fir d'Darmgesondheet.
- Stress bewältegen: Exzessive Stress kann Krankheeten wéi Reizdarmsyndrom a Morbus Crohn verschlëmmeren. Dir kënnt Stress reduzéieren andeems Dir Saache wéi Meditatioun, Yoga an Hobbien maacht.
- Bleift aktiv: Deeglech Bewegung verbessert d'Blutzirkulatioun am Kierper. Et ass och gutt fir den Darm. Bewegung hëlleft d'Darmmotilitéit ze reguléieren an hëlleft Krankheeten wéi Verstopfung ze vermeiden.
Schlussendlech ass den Dünndarm, obwuel nëmmen am Numm kleng, e Ris, deen eise ganze Kierper ënnerhält. Et brauch Stonnen fir dës grouss Aarbecht ze maachen. Et kann ongeféier 6 Stonnen daueren fir eng eenzeg Molzecht komplett ze verdauen, Nährstoffer opzehuelen an Offall an den Déckdarm ze schécken. Et ass also eis Verantwortung, sech ëm dëst wäertvollt Organ ze këmmeren.
Botschaft fir doheem
- Den Dünndarm ass verantwortlech fir d'Absorptioun vun den Nährstoffer, déi Äre Kierper brauch, dofir ass et extrem wichteg, säin Zoustand ze halen.
- Ignoréiert net Symptomer wéi heefeg Magenkrämp, Blähungen, Duerchfall oder Verstopfung, an onerklärlechen Gewiichtsverloscht.
- Stellt ni eng Selbstdiagnose a huelt keng rezeptfrei Medikamenter. Consultéiert en qualifizéierten Dokter bei all Gesondheetsproblem.
- Eng gesond Ernärung, genuch Waasser drénken, Sport maachen an e stressfräie Liewensstil féieren sinn déi bescht Weeër fir Äert Verdauungssystem gesond ze halen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment