Ass et schwéier, sozial Bezéiungen ze pflegen, während Dir géint Broschtkriibs kämpft?

Wann ee mat Broschtkriibs lieft, kann et sech heiansdo iwwerwältegend ufillen, iwwerhaapt seng eege Frënn a Famill ze treffen, richteg? Besonnesch wann ee jeemools een gesäit, deen ee schonn eng Zäit net méi gesinn huet. Mat all der Middegkeet, déi ee während der Kriibsbehandlung fillt, an der Angscht, wéi d'Behandlung verleeft, fillt ee sech net méi datselwecht iwwer sech selwer wéi fréier. Vläicht huet sech och seng Kierperform geännert. Wäerten aner Leit dës Saachen verstoen? Wäerts du fäeg sinn, mat hinne Kontakt opzehuelen, wéi fréier? Et ass ganz normal, sou Froen ze hunn.

Sozial sinn ass ganz wichteg fir Äert Wuelbefannen.

Et ass normal, sech gestresst, ängschtlech an depriméiert ze fillen, wann ee mat Kriibs lieft. Gläichzäiteg kann d'Kriibsbehandlung vill Zäit an Usproch huelen, sou datt ee vläicht keng Loscht huet, mat Frënn erauszegoen oder un Eventer deelzehuelen.

Mee denkt emol drun, eng Studie huet erausfonnt, datt Frae mat staarke soziale Verbindungen eng méi héich Wahrscheinlechkeet hunn, sech vu Broschtkriibs ze erhuelen an e méi niddrege Risiko hunn, datt de Kriibs nees ufänkt. Dëst bedeit, datt Zäit mat Leit ze verbréngen, déi Iech Freed maachen an Iech ënnerstëtzen, en direkten Impakt op Är kierperlech Gesondheet huet. Et ass also eng grouss Hëllef, Iech selwer e Gefalen ze maachen, andeems Dir Iech e bëssen Zäit hëlt, fir ze sozialiséieren.

Wielt e Wee fir an d'Gesellschaft zréckzekommen, deen Iech passt.

Wann Dir eng Zäit net méi sozialiséiert hutt, kann et sech iwwerwältegend ufillen, op eemol an eng iwwerfëllt Plaz erauszegoen. Dat ass an der Rei. Kucke mer eis e puer Weeër un, wéi Dir dës Rees méi erdrobar maache kënnt.

Entscheet wéi vill Detailer Dir gitt.

Dir wëllt vläicht Äre vertrauenswürdegste Frënn iwwer Är Behandlung a wéi Dir Iech fillt erzielen, awer Dir wëllt et net jidderengem soen, och net deenen, déi Dir kaum kennt.

Hutt keng Angscht, Är enkste Frënn ëm Hëllef ze froen. Sot hinnen: "Ech kann net ëmmer kommen, awer wann et eng Party oder eng Rees gëtt, rufft mech un." Sou fillt Dir Iech net eleng.

Setzt Äre Komfort un d'éischt Plaz.

Iwwer Kleeder nodenken schéngt vläicht eng kleng Saach am Verglach mat den aneren Erausfuerderungen , mat deenen Dir konfrontéiert sidd, awer et kann e groussen Impakt op Äert Selbstvertrauen hunn. Well Äre Kierper sech duerch d'Behandlung verännert, kënnen e puer al Kleeder enk an onwuel ginn.

• Wiel bequem Kleeder:Dro Kleeder, déi bequem fir Äre Kierper sinn a mëll Stoffer gemaach sinn. Wielt Kleeder, déi net enk oder ëm chirurgesch Plazen, Narben an eventuell e "Chemoport" sinn, deen am Hals placéiert gëtt. Dir kënnt Ären Dokter och no spezielle Kleeder froen, déi no enger "Mastektomie"-Operatioun benotzt kënne ginn.
• Aktualiséiert Äre Stil: Leet d'Kleeder op d'Säit, déi Iech elo net passen, a notzt dës Geleeënheet fir Ärem Look en neien Look ze ginn. Dro Är Liiblingsaccessoiren, maacht Iech e bësse Make-up op Är Liiblingsmanéier. Dat Wichtegst ass, datt Dir Iech gutt fillt.

Versammelt Iech ronderëm eng Aktivitéit.

Wann Dir net d'Opmierksamkeet vun all Mënsch wëllt, maacht mat bei enger Aktivitéit. Sou kënnt Dir mat Leit zesumme sinn, awer Dir wäert net am Zentrum vun der Konversatioun sinn.

• E Yogakurs: Et gouf festgestallt, datt Yoga ganz gutt fir déi geeschteg a kierperlech Gesondheet vu Kriibspatienten ass.
• Aner Coursen: Dir kënnt och Gruppe wéi Zeechnen, Nähen a Liesen bäitrieden.
• Reliéis Programmer: D'Participatioun un engem Programm an engem Tempel, enger Kierch oder engem Tempel gëtt Iech och Rou a Méiglechkeet, Iech mat aneren ze verbannen.

Wann ee Leit huet, déi sech sou reegelméisseg op der selwechter Plaz treffen, da fillt ee sech einfach sécher an et baut e Gefill vu Kameraderie op.

Gewéin dech un d'Saachen a dengem eegenen Tempo, op denger eegener Aart a Weis.

Et ass normal, sech e bëssen onwuel an onwuel ze fillen, wann een no enger Zäit op e grousst Event geet, oder wann een Leit begéint, déi een eng Zäit net méi gesinn huet. Dat ass an der Rei. Loosst dat Gefill lass. Dir kënnt no Ären eegenen Bedéngungen, mat Selbstvertrauen, sozial sinn.

Schwätzt iwwer déi komesch Gefiller, déi Dir hutt.

Wann Dir zu Iech selwer soen kënnt: "Hmm, et fillt sech e bëssen komesch un, no enger Zäit sou ze sinn", kann dat eleng d'Halschent vun der Laascht vun Ärem Geescht huelen. Tatsächlech erlieft jiddereen kleng Onsécherheeten an Ängscht an der Gesellschaft. Wann Dir éierlech iwwer dës Gefiller schwätzt, kënnt Dir eng méi déif Verbindung mat aneren opbauen.

Maach weider, maach dech net presséiert.

Gewéint Iech lues a lues un d'Gesellschaft. Maacht keng grouss Pläng op eemol. Wann Dir midd sidd oder Iech schlecht fillt, hutt Dir d'Recht, zu enger Invitatioun "nee" ze soen. Et ass en Deel dovun, op Iech selwer opzepassen an un Äert Wuelbefannen ze denken.

Ausserdeem, wann Dir Loscht hutt, kënnt Dir jo soen. Dir kënnt vläicht net déi ganz Veranstaltung bleiwen, awer wann Dir eng oder zwou Stonnen kënnt kommen a goen, ass dat super. Feiert Äre Fortschrëtt. Mat der Zäit, wann Dir vu Leit ëmgi sidd, déi Iech verstoen an schätzen, wäert Är Angscht virum soziale Kontakt lues a lues verschwannen.