Wann Dir mat metastatesche Broschtkriibs diagnostizéiert gitt, wësse mir, datt d'Behandlung keng einfach Saach ass. Äert Iessen ass Äre beschte Frënd, deen Iech hëllefe kann, an dëser Zäit staark a gesond ze bleiwen. Eng equilibréiert, nahrhaft Ernährung gëtt Ärem Kierper d'Energie, déi e brauch, hëlleft Iech, e gesond Gewiicht ze halen, hëlleft Iech, méi séier no der Kriibsbehandlung ze erhuelen, a kann och hëllefen, de Risiko vun engem Réckfall vum Kriibs ze reduzéieren. Also loosst eis haut doriwwer schwätzen.
Wat ass eng gesond Ernärung?
Einfach ausgedréckt, ass eng gesond Ernärung eng, déi aus enger Villfalt vu Liewensmëttel besteet. Dëst liwwert Äre Kierper genau déi Nährstoffer, déi e brauch. Är deeglech Ernärung sollt Protein, Fett (déi gutt Zort), Kuelenhydrater, Vitaminnen, Mineralstoffer a Flëssegkeeten enthalen, fir datt Dir hydratiséiert bleift.
Protein – fir d'Kierperreparatur
Protein ass wéi Brennstoff, deen eisem Kierper Energie liwwert fir ze wuessen an alldeeglech Aufgaben ze erfëllen. Protein ass besonnesch wichteg fir Zellen a Gewëss ze reparéieren, déi duerch Kriibsbehandlung beschiedegt goufen, a fir Äert Immunsystem staark ze halen . Wann Dir während der Behandlung e bësse Protein an Är Ernährung bäifügt, kënnt Dir Iech virun verschiddenen Infektiounen schützen an Iech no der Behandlung séier erhuelen.
Füügt proteinräich Liewensmëttel wéi dës an Är Ernährung bäi:
- Fleesch, Fësch, Poulet oder Eeër
- Hülsenfrüchte wéi Lënsen, Kichererbsen a gréng Bounen
- Erdnëss an aner Nëss
- Erdnussbotter
- Mëllechprodukter mat wéineg Fett a Mëllechprodukter
- Produkter op Basis vu Soja, wéi zum Beispill Tofu
Fetter – Loosst eis dat Gutt an dat Schlecht verstoen
Fett ass eppes, wat eise Kierper benotzt fir Energie ze späicheren. Et hëlleft dem Kierper och verschidde Nährstoffer opzehuelen. Mee mir mussen häerzgesond Fetter wielen,Aarte vun ongesiedegte Fettsäuren. Zum Beispill, Saachen ewéi Olivenueleg, Rapsueleg, Sonneblummenueleg a Fëschueleg. Et ass besser, gesiedegte Fettsäuren ewéi Botter an Déierefetter e bëssen ze reduzéieren. Halt Iech och komplett vun Transfettsäuren ewech, déi a veraarbechte Liewensmëttel ewéi Kichelcher a Kuchen fonnt ginn. Well se de Niveau vum schlechte Cholesterin (LDL-Cholesterin) an eisem Kierper erhéije kënnen.
Kuelenhydrater - déi wichtegst Energiequell
Kuelenhydrater sinn déi wichtegst Energiequell fir eise Kierper. Frësch Uebst, Geméis, Vollkornprodukter, Bounen, Räis a Gromperen si gesond Liewensmëttel, déi Kuelenhydrater enthalen. Wéi och ëmmer, Toffee, Kuchen an aner séiss Leckereien enthalen ongesond Kuelenhydrater, déi aus Zocker kommen. Si si vill Fett a wéineg aner Nährstoffer.
Ballaststoffräich Kuelenhydrater, wéi Geméis a Vollkornprodukter, hu sech als besonnesch gutt fir Frae mat hormonofhängegem Broschtkriibs erausgestallt. Zil ass ongeféier 30 Gramm Ballaststoffer pro Dag.
Vitaminnen a Mineralstoffer
Dës hëllefen eisem Kierper richteg ze funktionéieren. Antioxidantien wéi Vitaminnen C, A an E a Mineralstoffer wéi Selen oder Zink schützen eis gesond Zellen viru Schued. Also, füügt e Reebou vu faarwege Geméis an Uebst an Är Ernährung bäi. Geméis wéi Broccoli, Kabes a Blummenkohl enthalen Nährstoffer, déi Phytochemikalien genannt ginn. Studien hunn gewisen, datt dës ganz gutt fir Frae mat Broschtkriibs sinn. Si kënnen d'Verbreedung vu Kriibszellen stoppen an hinnen hëllefen, méi séier ze stierwen.
Ass Soja gutt oder schlecht? – Dës Fro stellt sech vill Leit.
Dëst ass eng grouss Debatt tëscht ville Leit. Déi einfach Äntwert ass, datt wann Dir Broschtkriibs hutt, et perfekt sécher a gesond ass, Soja a Moderatioun ze iessen. Soja ass eng gutt Quell vu Protein an ass och gutt fir d'Häerz. Zousätzlech enthält et Verbindungen, déi Isoflavonen genannt ginn. Dës kënnen de Kierper och viru Kriibs schützen.
Verschidde Leit si besuergt, well verschidde Studien u Mais gewisen hunn, datt Isoflavonen an der Soja de Risiko vu Broschtkriibs erhéije kënnen, andeems se wéi den Hormon Östrogen am Kierper wierken. Héich Östrogenniveauen gi mat verschiddenen Aarte vu Broschtkriibs a Verbindung bruecht.
Mee et ass wichteg ze verstoen, datt Soja net den eigentlechen Hormon Östrogen enthält. An d'Resultater vun Déierstudien iwwerdroe sech net ëmmer op de Mënsch. Studien um Mënsch hunn gewisen, datt Soja de Risiko fir Broschtkriibs net erhéicht oder souguer reduzéiert. D'Fuerscher gleewen, datt Isoflavonen am mënschleche Kierper d'Aktioun vum Hormon Östrogen am Blutt blockéieren.
Tofu, Tempeh, Sojamëllech an Edamame si populär Sojaprodukter.
Muss een sech iwwer Gewiichtszunahme Suergen maachen?
Jo, absolut. Et ass wichteg, genuch Kalorien ze kréien, fir während der Behandlung weiderzemaachen. Mee heiansdo kënnen Behandlungen ewéi Chemotherapie dozou féieren, datt Dir wéinst Flëssegkeetsretention e bëssen u Gewiicht zouhëlt. Méi wéi d'Halschent vun de Frae mat Broschtkriibs huelen während der Behandlung un.
Dat Wichtegst ass, datt wann Äert Gewiicht no der Broschtkriibsbehandlung méi héich ass wéi normal, Dir e méi héije Risiko hutt, datt de Kriibs zréckkënnt. Dofir ass et ganz wichteg, Äert Gewiicht duerch eng gesond, ausgeglach Ernärung a Bewegung ze kontrolléieren.
Iessen kann hëllefen, d'Niewewierkunge vun der Behandlung ze bekämpfen
Chemotherapie a Stralebehandlungen kënnen Niewewierkungen wéi Iwwelzegkeet, Erbrechung, Duerchfall, Verstopfung, Appetitverloscht, Mondwéi a Halswéi verursaachen. Dës kënnen et schwéier maachen ze iessen an ze drénken. Awer et gëtt och Léisunge fir déi Fäll.
Kuckt Iech d'Tabell hei ënnendrënner un. Dëst gëtt Iech eng Iddi.
| Niewewierkung/Problem | Probéier dës Saachen. |
|---|---|
| Schwieregkeeten normal ze iessen | Amplaz vun dräi grousse Moolzechten, iesst e puer kleng Moolzechten (5-6) pro Dag. |
| Verloscht vum Geschmaachs-/Gerochsgefill | Benotzt natierlech Gewierzer a Kraider wéi Curry, Kurkuma a Kanéil fir Äert Iessen ze aromatiséieren. Wielt mëll, net schaarf Liewensmëttel. |
| Mond- oder Halswéi | Iesst mëll Liewensmëttel, déi liicht ze schlucken sinn, wéi zum Beispill Kartoffelpüree, Pudding, Joghurt a Zopp. |
| Iwwelzegkeet a Bauchschmerzen | Drénkt e bëssen Ingwertéi. Vermeit schaarf a fetteg Liewensmëttel. |
| Duerchfall | Reduzéiert Liewensmëttel mat héijem Ballaststoffgehalt (Kären, Kleie) a Mëllechprodukter. |
| Verstopfung | Iesst méi Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer a drénkt vill Flëssegkeet, dorënner Waasser, de ganzen Dag iwwer. |
Sidd virsiichteg mam Alkohol- a Salzkonsum.
Reduzéiert Ären Alkoholkonsum. Et ass am beschten, ganz mam Drénken opzehalen, wann et méiglech ass. Studien weisen datt Fraen, déi 3-6 Gedrénks d'Woch drénken, e 15% méi héije Risiko fir Broschtkriibs hunn. Ausserdeem kann Alkohol Är Liewer extra belaaschten, well et Äre Kierper méi schwéier mécht, Chemotherapie-Medikamenter ze veraarbechten. Wann Dir Mondgeschwëster hutt, kann Alkohol se verschlëmmeren.
Liewensmëttel mat vill Salz (Gewierzer, gesalzt Fleesch/Fësch) kënnen de Blutdrock erhéijen, dofir sollt Dir se och limitéieren.
Schlussendlech, drénkt vill Waasser . Drénkt ongeféier 2-3 Liter Flëssegkeet pro Dag. Waasser ass essentiell fir datt d'Zellen an eisem Kierper funktionéieren. Erbrechung an Duerchfall, déi duerch d'Behandlung verursaacht ginn, kënnen dozou féieren, datt de Kierper vill Waasser verluer geet an zu Dehydratioun féiere kann. Dëst kann geféierlech sinn. Also, huelt ëmmer Waasser, Mëllech, Zopp a Gebeess dobäi.
Botschaft fir doheem
- Eng equilibréiert, nährstoffaarme Ernährung ass Äre beschte Frënd während der Broschtkriibsbehandlung. Si gëtt Iech Kraaft a Heelung.
- Gewéint Iech un eng Ernährung, déi räich u Proteinen, häerzgesond Fetter, ballaststoffräiche Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer ass.
- Hutt keng Angscht virum Iessen vu Soja. Et ass sécher a gutt a moderéierte Quantitéiten.
- Behandelt d'Niewewierkunge vun der Behandlung a passt Är Ernährung deementspriechend un.
- Drénkt vill Flëssegkeet de ganzen Dag iwwer. Vermeit Alkohol an exzessive Salzkonsum.
- Vergiesst net, mat Ärem Dokter iwwer all dës Saachen ze schwätzen , iwwer all Ännerungen, déi Dir an Ärer Ernährung maache musst, oder iwwer all Problemer, déi Dir hutt.
Broschtkriibs, metastatesche Broschtkriibs, Kriibsdiät, Kriibsernährung, Chemotherapiediät , Strahlendiät, Kriibsbehandlung, gesond Ernärung
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar