Wann een, deen Dir gär hutt, egal ob et Är Mamm, Äre Papp, Äre Partner oder Äert Kand ass, krank ass, bréngt d'Betreiung vun him eng grouss Verantwortung mat sech. Dir hutt vläicht guer net un de risege Stress geduecht, deen domat verbonnen ass. Well Är voll Opmierksamkeet op de Patient geriicht ass, ass et einfach, sech selwer ze vergiessen. Mee dat kann ganz geféierlech sinn. Well, wann dëse Stress net kontrolléiert gëtt, kann en zu engem Zoustand ginn, deen Depressioun genannt gëtt.
Et ass normal, sech traureg an depriméiert ze fillen, wann ee mat Erausfuerderungen, Réckschléi oder Verloschter vum Liewen konfrontéiert ass. Mee heiansdo gëtt dës Trauregkeet an Depressioun sou intensiv a laang dauernd, datt et onméiglech ass, säin normales Liewen ze féieren. Dëst ass dat, wat mir Depressioun nennen, oder a medizinesche Begrëffer "grouss depressiv Stéierung".
Déi wichteg Saach ass, datt Depressioun keng perséinlech Schwächt oder en Zeeche vun der Tatsaach ass, datt Dir net fäeg sidd, fir Äre Léifsten ze suergen. Et ass eng Konditioun, déi mat enger Behandlung komplett geheelt ka ginn.
Studien hunn esouguer festgestallt, datt méi wéi d'Halschent vun de Fleegepersonal Zeeche vun Depressioun weisen. Si huelen och méi dacks Medikamenter géint Depressioun an Angscht wéi aner an hirem Alter. Dofir ass et ganz wichteg, sech fréi dovun bewosst ze sinn a wann néideg eng Behandlung ze sichen.
Firwat ass et wichteg, séier eng Behandlung fir Depressiounen ze sichen?
Denken "et ass just gutt" kann geféierlech sinn. Et gëtt verschidde Grënn:
- Wann d'Depressioun net behandelt gëtt, kann se vun Dag zu Dag verschlechtert ginn .
- Schwéier Depressiounen, déi net behandelt ginn, kënne souguer zu Suizid féieren.
- Vill Leit, déi keng Behandlung sichen, erhuelen sech net vollstänneg vun der Depressioun.
- Déi richteg Behandlung kann e Réckfall vun der Depressioun verhënneren .
- Är Depressioun kéint e Symptom vun enger anerer Krankheet sinn, déi eescht ka ginn, wann se net behandelt gëtt.
Wat sinn d'Symptomer vun Depressioun?
Wann Dir d'Symptomer an der Tabell hei ënnendrënner méi wéi zwou Wochen hat, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a schwätzt driwwer.
| Symptomkategorie | Gefiller a Verännerungen |
|---|---|
| Mental an emotional | E Gefill vun "eidel" Gedanken, stänneg Trauregkeet an Angscht. D'Zukunft op eng düster Aart a Weis gesinn, sech schëlleg, hëlleflos a wäertlos fillen. Stänneg Roserei a Stress fillen. |
| Energie an Enthusiasmus | Stänneg Middegkeet a Mangel un Energie fillen, souwuel geeschteg wéi och kierperlech. Interessi a Freed u Saachen verléieren, déi fréier agreabel waren. |
| Schlof a Liewensmëttel | Ännerungen am Schlofverhalen - fréi moies opstoen, Insomnia oder ze vill schlofen. Iess- a Gewiichtsproblemer (Gewiichtszunahme oder -verloscht). |
| Physikalesch Charakteristiken | Heefeg kräischen. Kierperwéi, déi ouni Grond optrieden a net fortgoen, egal wéi vill Medikamenter Dir hëlt. Magenbeschwerden a Verdauungsproblemer. Verréngert sexuellt Verlaangen. |
| Denkfäegkeet | Schwieregkeeten sech ze konzentréieren, sech un Saachen ze erënneren oder Entscheedungen ze treffen. |
| Déi schlëmmst Symptomer | Gedanken iwwer den Doud oder Suizid. |
Wat wann ech Loscht hunn, Suizid ze begehen?
Wann Dir Suizidgedanken hutt, sicht direkt professionell Hëllef . Waart net. Ruft d'National Mental Health Helpline a Sri Lanka ënner 1926 un. Oder gitt an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol.
Wat sinn d'Behandlungen fir Depressiounen?
Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Leit mat Depressioun erfollegräich behandelt kënne ginn. Et gëtt zwou Haaptarten vun Behandlungen. Heiansdo kënnen déi zwou zesumme benotzt ginn.
1. Antidepressiva:
Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Depressioun. Et ass eng komplex Krankheet. Et gëtt ugeholl, datt se mat Problemer an der Funktioun vun de Kreesleef am Gehir zesummenhänkt, déi d'Stëmmung kontrolléieren. Antidepressiva funktionéieren andeems se d'Aktivitéit vu Chemikalien am Gehir, déi Neurotransmitter genannt ginn, ausbalancéieren an hëllefen, d'Kommunikatioun tëscht Gehirzellen ze verbesseren. Dëst verbessert d'Stëmmung. Ären Dokter wäert Iech déi richteg Medikamenter fir Ären Zoustand verschreiwen.
2. Psychotherapie:
Einfach ausgedréckt, ass dëst eng Gespréichstherapie . Dobäi schwätzt Dir mat engem ausgebilte Fachmann (e Beroder oder Psychiater) fir Iech op d'Verhalen, d'Gefiller an d'Gedanken (besonnesch negativ Denkmuster) ze konzentréieren, déi Är Depressioun verursaachen. Duerch dës Therapie kënnt Dir de Leit hëllefen ze verstoen, wéi Situatiounen, wéi d'Betreiung vun enger kranker Persoun, zu Depressioun bäidroe kënnen a wat gemaach ka ginn, fir dës Problemer unzegoen. Dëst kann e super Wee sinn, fir d'Kontroll an d'Gléck an Ärem Liewen erëmzefannen.
Wéini soll ech medizinesche Rot sichen?
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer bemierkt, sicht direkt professionell Hëllef, z.B. Ären Dokter.
| Wéini soll een en Dokter konsultéieren | |
|---|---|
| Depressiv Symptomer, déi méi wéi zwou Wochen daueren | E kloere Réckschlag an der Aarbecht oder Ausbildung |
| Exzessiv Suergen | Alkohol- oder Drogenofhängegkeet |
| Onméiglechkeet, d'Verantwortung vum Alldag ze bewältegen | Irrational Angscht ouni Grond |
| Eng grouss Ännerung vun de Schlof- oder Iessgewunnechten | Lafend kierperlech Péng a Krankheeten |
| Isoléiert sinn a laang Zäit vun aneren isoléiert sinn | |
| Situatiounen, déi direkt Hospitalisatioun erfuerderen (gitt op d'ETU) | |
| Suizidgedanken oder Gedanken, aneren ze schueden. | |
| Selbstverletzung, selbstdestruktivt oder geféierlecht Verhalen. | |
Kann Depressiounen net verhënnert ginn?
Jo, et ginn e puer praktesch Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko vun Depressiounen ze reduzéieren.
- Indem Dir kierperlech fit bleift an eng ausgewogen Ernährung hutt , kënnt Dir aner Krankheeten vermeiden, déi Depressioune verursaache kënnen.
- Wann Dir Medikamenter fir aner Krankheeten hëllt, befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter genau . Depressioun kann och als Niewewierkung vu bestëmmte Medikamenter optrieden.
- Am wichtegsten ass et, medizinesche Rot ze sichen , soubal Dir Iech vun Äre Fleegeverantwortung iwwerfuerdert fillt oder wann Dir Ännerungen an Ärer Gesondheet, Äre Gedanken oder Ärem Verhalen bemierkt.
Botschaft fir doheem
- De Stress, sech ëm een ze këmmeren, deen ee gär huet, ass normal, awer wann e ignoréiert gëtt, kann e sech zu enger Depressioun entwéckelen.
- Depressioun ass keng Schwächt, et ass eng Konditioun, déi mat Behandlung komplett geheelt ka ginn.
- Sidd Iech bewosst iwwer Symptomer wéi laangfristeg Trauregkeet, Mangel un Energie a Verloscht vum Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat.
- Op sech selwer opzepassen ass genee sou wichteg wéi op anerer opzepassen. Wann Dir Hëllef braucht, zéckt net, mat Ärem Dokter ze schwätzen.
- Wann Dir Suizidgedanken hutt, rufft direkt 1926 un oder gitt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment