Oh mäin Gott, et ass sou waarm dës Deeg! Et fillt sech un, wéi wann ee daags iwwer guer net erausgoe kéint, richteg? Well et Feierdeeg sinn, spille mir gär dobaussen, maache mir Ausflich mat Frënn a ginn op de Plage, awer dës haart Sonn an déi waarm Ëmwelt sinn net ganz gutt fir eis Haut. Also, haut schwätze mer iwwer déi kleng Problemer, déi an dëser waarmer Joreszäit mat eiser Haut optriede kënnen, a wéi mir se vermeide kënnen a gesond bleiwen.
Loosst eis als éischt Sonnebrand kucken.
Mir all haten Sonnebrand. Mir wëssen, wéi schmerzhaft an onwuel se kënne sinn. Mee si sinn méi wéi nëmmen eng kleng Onbequemlechkeet. E stännege Sonnebrand kann
Är Haut altern an
de Risiko fir Hautkriibs erhéijen. Am beschten ass et, Är Belaaschtung mat der Sonn sou vill wéi méiglech ze limitéieren. D'Sonnestrahlen si besonnesch staark
tëscht 10 Auer moies an 14 Auer owes , wann se am stäerksten sinn. Limitéiert Är Aktivitéiten dobaussen a Spillzäit während dëse Stonnen. Follegt och dës einfach Schrëtt:
- Droe Sonneschutzmëttel ongeféier 30 Minutte virum Ausgang op all ausgesate Beräicher op. Wielt e Sonneschutzmëttel mat engem SPF (Sonneschutzfaktor) vun op d'mannst 30 .
- Wann Dir dobausse gitt, sollt Dir all 2 Stonnen Sonneschutzcrème opdroen. Wann Dir schwetzt oder schwëmmt, sollt Dir se och duerno nach eng Kéier opdroen.
- Dro en Hutt mat breeder Rand a Sonnebrëll .
- Benotzt e Lippenbalsam mat SPF 30 oder méi fir Är Lippen ze schützen.
Wann Är Haut op eemol verbrennt, keng Panik. Maacht e Bad a lauwarmem Waasser. Da maacht eng Feuchtigkeitscreme oder eng Hydrocortison- Crème op, wéi vun Ärem Dokter recommandéiert. Dëst wäert d'Entzündung staark reduzéieren.
Sicht direkt medizinesch Hëllef, wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt: Gitt direkt bei Ären Dokter: Gitt direkt an d'Noutruffzentral: - Symptomer vun engem Hëtzschlag (wéi staark Kappwéi, Bewosstsinnsverloscht)
| - Wann Blasen op der Haut optrieden | - Wann Dir Féiwer hutt |
| - Wann et onerdréiglech Péng gëtt | - Wann d'Gesiicht geschwollen ass |
| - Symptomer vun Dehydratioun | - Symptomer vun Hëtzterschöpfung |
Zweetens, Insektenstech (Bug Bites)
Déieren ewéi Moustiquen, Ameisen a Blutegel kënnen eis Reesen a Spillzäiten langweileg maachen. Mee mat e puer einfache Tricken kënne mir vun dësen nervenden Déieren ewech bleiwen.
Wéi kann een sech schützen?
- Vermeit et, op Plazen mat Bëscher, Bëscher oder héijem Gras ze goen. Wann Dir op sou Plazen musst goen, drot laang Hosen a laangärmlech Hosen . Et ass nach besser, wann Dir Är Hosen an Är Socken stécke kënnt.
- Vermeit et, hell Faarwen a staark Parfumen ze droen, wann Dir eraus gitt. Dës Saachen zéien Insekten un.
- Wann Dir an e Bësch gitt, benotzt en Insekteschutzmëttel . Produkter mat DEET oder Picaridin bidden e méi laange Schutz. Benotzt dës awer net bei Kanner ënner 3 Joer .
- Produkter mat 'Zitroune-Eukalyptusueleg' bidden och Schutz géint Moustiquen. Wann Dir sou eppes benotzt, liest a befollegt d'Instruktioune suergfälteg.
- Nodeems Dir dobausse gitt, kontrolléiert Äre Kierper op Zecken an aner Déieren.
Wat méchs du mat engem Bëss?
Wann Dir vun engem Insekt gebass gitt, sicht sou séier wéi méiglech Behandlung. D'Uwendung
vun engem Äispack oder engem kale Stoff kann hëllefen, d'Schwellung ze reduzéieren. Fir de Jucken ze reduzéieren, kënnt Dir eng Kalaminlotioun benotzen, Ären Dokter no enger Hydrocortison-Crème froen oder eng Antihistamin-Pille huelen.
Allergien verursaacht duerch gëfteg Planzen
Et ginn e puer Planzen an eise Gäert an Dschungelen, déi Jucken, Rötungen a Blasenbildung op der Haut verursaache kënnen, wa se a Kontakt mam Kierper kommen. Zum Beispill Planzen wéi Kahabilia. Dës Reaktioun geschitt, wann eng uelegähnlech Substanz an dëse Planzen a Kontakt mat eiser Haut kënnt. Am beschten ass et, dës Planzen z'identifizéieren a vun hinnen ewech ze bleiwen. Beréiert keng onbekannt Planzen. Wann Dir aus Versehen sou eng Planz op Äre Kierper kritt: 1.
Wäscht d'Géigend direkt grëndlech mat lauwarmem Waasser . 2.
Wäscht Är Neel grëndlech.Soss kann d'Ueleg sech op aner Kierperdeeler ausbreeden, wann Dir Iech kraazt. 3. Wäscht
d'Kleeder, déi Dir unhat, mat waarmem Waasser . Wann Dir Ausschlag kritt, probéiert dës Saachen fir d'Linderung:
- Leet Stécker Stoff, déi a kalem Waasser gedränkt sinn.
- Maacht e Bad mat lauwarmem Waasser mat engem Badeprodukt mat Haferflokken. Oder gitt eng Taass Natron an e Becken mat Waasser a maacht e Bad mat deem Waasser.
- Benotzt eng 'Kalamin-Lotion', eng 'Hydrocortison'-Crème oder en 'Antihistamin'-Medikament.
Gitt an dëse Fäll en Dokter - Wann den Ausschlag op de Lippen, den Aen, am Gesiicht oder op de Genitalien optrieden. - Wann Dir Symptomer vun enger schwéierer allergescher Reaktioun hutt, wéi z. B. Otemnout, Schwellung vum Gesiicht, rufft direkt eng Ambulanz oder gitt an déi nächst Noutruffzentral .
Schnëtt a Schrammen
Dës kënnen zu all Zäit vum Joer geschéien. Mee wa mir dobausse spillen an am Gaart schaffen, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt mir Schrammen a liicht Verletzunge kréien. Dës sinn heefeg beim Cricket spillen oder vum Vëlo falen.
Hei ass wéi een eng kleng Wonn behandelt:
- Wäscht d'Wonn grëndlech mat Seef a lauwarmem Waasser.
- Wann d'Wonn blutt, dréckt mat engem propperen Tuch oder engem Taschentuch op d'Wonn. Dëst stoppt normalerweis d'Bluddung .
- Wann Är Wonn op enger propperer, staubfräier Plaz ass, kënnt Dir se onbedeckt loossen. Soss sollt Dir se mat engem proppere Verband ofdecken an en all Dag wiesselen .
- Wann d'Wonn heelt, bildt sech eng Schuel. Probéiert net, se opzebriechen. D'Schuel fällt vun eleng of, wann d'Wonn komplett geheelt ass.
| Zeeche vun enger Wonninfektioun (kuckt en Dokter wann Dir dës hutt) |
|---|
| - Féiwer |
| - Schwellung a Rötung ronderëm d'Wonn |
| - e staarke Schmerz beim Beréieren vun der Wonn |
| - Eeter, deen aus der Wonn erausleeft |
Botschaft fir doheem
- Wann Dir bei dësem waarme Wieder eraus gitt, besonnesch tëscht 10 Auer moies an 14 Auer owes, gitt sécher datt Dir Sonneschutz mat op d'mannst SPF 30 undoet.
- Wann Dir an Dschungel a buscheg Gebidder gitt, drot laang Kleeder fir Iech virun Insekten ze schützen an Insekteschutzmëttel ze benotzen.
- Vermeit et, onbekannt Planzen unzegoen. Wann eng Planz a Kontakt mat Ärer Haut kënnt, wäscht d'Géigend direkt mat Seef.
- Halt Kratzer a Wonnen propper an dréchen. Brécht d'Krusten net op.
- Wann Dir Hautproblemer hutt, wéi Féiwer, exzessiv Péng, Schwellungen oder Zeeche vun enger Infektioun , da keng Panik a gitt bei Ären Dokter.
Hautkrankheeten, Sonnebrand, Sonneschutzmëttel, SPF, Insektenstech, DEET, Kratzer, Wonnen, Éischt Hëllef, Hautpfleeg, Summerhaut
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar