Hutt Dir jeemools, wann Dir Iech an déi lescht Méint vun Ärer Schwangerschaft ukënnt, d'Gefill gehat, datt Är Pantoffelen owes enk ginn? Oder datt Är Féiss a Knöchel e bëssen ze grouss a geschwollen sinn? Maacht Iech keng Suergen, dëst ass eng ganz heefeg Erfahrung, mat där vill Mammen während der Schwangerschaft konfrontéiert sinn. Dës Flëssegkeetsakkumulatioun a Beräicher wéi Äre Féiss, Knöchel, Hänn a heiansdo och am Gesiicht ass dat, wat mir medizinesch als "Ödemer" nennen. An de meeschte Fäll gëtt et kee Grond, sech Suergen ze maachen.
Firwat geschitt dat wärend der Schwangerschaft?
Et gëtt e puer Haaptgrënn dofir. Denkt drun, wéi Äert Puppelchen wiisst, wiisst och Är Gebärmutter. Dës wuessend Gebärmutter setzt Drock op déi grouss Venen, déi d'Blutt vun Äre Been zréck an Äert Häerz féieren. Et ass wéi wann Dir op eng Waasserleitung trëppelt an d'Waasser méi lues gëtt. Wat geschitt ass, datt de Bluttfluss blockéiert gëtt, an d'Flëssegkeet an dëse Bluttgefässer an d'Ëmgéigendgewebe leeft. Sou entsteet Schwellungen op Plazen wéi Äre Been a Knöchel.
Zousätzlech änneren sech d'Hormonen vun Ärem Kierper wärend der Schwangerschaft grouss. Dës Hormone erhéijen och d'Tendenz vum Kierper, Flëssegkeet ze späicheren. Dëst kann och Schwellungen verursaachen.
Et gëtt keng Grond fir sech iwwer dës normal Schwellung ( physiologescht Ödemer) Suergen ze maachen. Si wäert bannent e puer Wochen no der Gebuert vum Puppelchen bal komplett verschwannen.
Allerdéngs kann dës Schwellung ganz seelen en Zeeche vun enger Krankheet wéi engem Bluttgerinnsel oder engem eeschte Zoustand mam Numm Präeklampsie sinn. Dofir ass et ganz wichteg, e bësse Verständnis vun der Schwellung ze hunn.
Einfach Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Schwellungen ze reduzéieren
Et ginn e puer einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir d'Onbequemlechkeet ze reduzéieren, déi duerch dës Schwellung verursaacht gëtt.
- Rou, haalt Är Been héich: Vermeit et, laang ze stoen an laang Zäit ronderëm ze goen. Wann et méiglech ass, setzt Iech erof a rascht Iech aus, während Dir schafft. Dat Wichtegst ass, Är Been héich ze halen. Wann Dir op engem Stull sëtzt, huelt Iech en anere Stull a leet Är Been drop. Wann Dir am Bett läit, haalt een oder zwee Këssen ënner Är Been. Dëst hëlleft der Flëssegkeet an Äre Been, sech zréck an Äre Kierper ze beweegen.
- Liicht kierperlech Aktivitéit: Bleift net ze laang an enger Positioun. Einfach Saachen ewéi kuerz Spadséiergäng am Laf vum Dag ze maachen, Är Knöchel beim Sëtzen ze dréinen an Är Zéiwen ze béien kënnen hëllefen, Schwellungen ze vermeiden. Och e kuerze Schwammbecken kann ganz nëtzlech sinn. Awer schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat engem kierperleche Trainingsprogramm ufänkt.Net vergiessen.
- Drénkt vill Waasser: Verschidde Leit mengen, datt Dir méi opgeblosen sidd, wann Dir méi Waasser drénkt, wann Dir scho genuch hydratiséiert sidd. Mee de Géigendeel ass tatsächlech wouer. Wann Dir genuch Waasser drénkt, schéckt Äre Kierper e Signal, datt en net iwwerschësseg Flëssegkeet muss späicheren. Also probéiert op d'mannst 8-10 Glieser Waasser den Dag ze drénken.
- Benotzt Kompressiounssocken: Dës sinn net wéi normal Socken. Dës Socken üben Drock op Är Been aus a verhënneren datt Flëssegkeet sech am Gewief sammelt. Frot Ären Dokter doriwwer a wielt déi richteg fir Iech. Fir déi bescht Resultater ass et wichteg se moies fréi unzedoen, ier Är Been anschwellen. Vermeit et normal Socken oder Hosen ze droen, déi enk ëm Är Knöchel sinn, well se de Bluttfluss beschränke kënnen.
- Sanft masséieren: Wann Dir Är Been sanft vun ënnen no uewen (riicht an d'Häerz) masséiert, kënnt Dir dës gesammelt Flëssegkeet ewechhuelen. Wann Dir Är Been an engem Baseng mat lauwarmem Waasser mat e bëssen Epsom-Salz néit, kënnt Dir och de Schmerz, deen duerch Schwellungen verursaacht gëtt, linderen.
- Passt op Är Ernährung op: Halt e gesond Gewiicht. Dokteren empfeelen net, Gewiicht während der Schwangerschaft ze verléieren, awer Dir sollt all onnéideg Gewiichtszunahme kontrolléieren. Liewensmëttel mat vill Salz a Kuelenhydrater (Stärke) kënnen d'Schwellung erhéijen. Also schwätzt och mat Ärem Dokter doriwwer.
Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter!
Obwuel Schwellungen meeschtens normal sinn, kann et heiansdo en Zeeche vun engem eeschte Zoustand sinn. Also passt gutt op déi folgend Symptomer op.
| Warnzeechen, op déi ee oppasse soll | |
|---|---|
| Charakteristik | Beschreiwung |
| Plötzlech Schwellung | Plötzlech , staark Schwellungen, besonnesch vum Gesiicht an den Hänn. |
| Schwéier Kappwéi | E staarken, dauerhaften Kappwéi, deen net emol mat engem einfache Schmerzmittel lindert gëtt. |
| Verännerungen am Visus | Verschwommen Siicht, Punkten dobausse gesinn oder aner verschwommen Siicht. |
| Schwieregkeeten beim Atmen | Plötzlech Otemnout oder Broschtwéi. |
| Ënnerscheed op engem Been | Ee Been ass méi geschwollen, rout, schmerzhaft a fillt sech waarm un wéi dat anert (dëst kéint en Zeeche vun engem Bluttgerinnsel sinn). |
| Hautverännerungen | Wann d'Haut op der geschwollener Plaz rout, blaseg a schmerzhaft beim Beréieren ass. |
| Wann ee oder méi vun den uewe genannten Symptomer zesumme mat Schwellungen präsent sinn, kéint dat en Zeeche vun enger eescht Krankheet wéi Präeklampsie sinn, also verschwend keng Zäit a rufft direkt Ären Dokter un oder gitt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol. | |
Botschaft fir doheem
- Schwellungen vun de Been (Ödemer) während der Schwangerschaft si ganz heefeg, an an de meeschte Fäll ass et kee schiedleche Zoustand.
- Einfach Heelmëttel wéi Rou, d'Been hiewen, liicht Übung maachen a vill Waasser drénken kënnen hëllefen, dëst Onbehagen ze reduzéieren.
- Wann d'Schwellung op eemol opkënnt, besonnesch am Gesiicht an den Hänn, a begleet gëtt vu Symptomer wéi staarke Kappwéi, Verännerungen am Gesiichtsfeld oder Otemnout, ass et en Noutfall. Sicht direkt medizinesch Hëllef.
- Wann Dir Iech Suergen iwwer Är Schwellung oder aner Gesondheetsproblemer hutt, ignoréiert se ni. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter fir Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar