Wousst Dir, datt d'Loft, déi Dir otmet, essentiell fir Äert Wuelbefannen ass? Leider si mir dacks schiedleche Substanzen ausgesat, ouni et ze realiséieren. Eng sou eng stille Gefor ass Passivrauchen. Loosst eis am Detail doriwwer schwätzen, well en essentiell fir Är Gesondheet an d'Gesondheet vun Äre Léifsten ass.
Wat genau ass Passivrauch?
Einfach ausgedréckt, Passivrauch ass d'Kombinatioun vu Rauch, déi vun aneren inhaléiert gëtt, wann een an der Géigend fëmmt. Et besteet aus zwou Haapttypen:
1. Mainstream-Rauch: Dëst ass den Damp, deen vun der Persoun, déi fëmmt, ausgeootmet gëtt.
2. Säitestroumrauch: Dëst ass den Damp, deen direkt vum brennenden Enn vun enger Zigarett, Zigar oder Päif erausgeet. Stellt Iech vir, datt een eng ugezündete Zigarett an der Hand hält; den Damp, deen dovunner eropgeet, wann se brennt, ass Säitestroumrauch.
De wichtegste Punkt ass, datt Säitestroumrauch nach méi héich Konzentratioune vu schiedleche Chemikalien enthalen kann wéi den Damp, deen de Fëmmert inhaléiert! Well en bei enger méi niddreger Temperatur verbrennt, produzéiert en méi gëfteg Verbindungen.
Wann een an Ärer Géigend fëmmt, inhaléiert Dir wahrscheinlech béid Zorte vu Rauch. Et ass am Fong, wéi wann Dir selwer passiv en Deel vun där Zigarett konsuméiert.
Wat sinn d'Risike vu Passivrauch?
Dëst ass net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen. Passivrauch enthält Dausende vu gëftege Chemikalien , vun deenen der vill bekanntlech karzinogen sinn. Belaaschtung kann zu kuerzfristege wéi och laangfristege Gesondheetsproblemer féieren.
Auswierkungen op Kanner a direkt Risiken
D'Beliichtung ass besonnesch geféierlech fir Kanner . Well hir Longen nach an der Entwécklung sinn, si si ganz empfindlech op dës Schadstoffer.
- Ouerinfektiounen : Erhéicht Risiko fir heefeg eitergefëllte Ouerinfektiounen an Ouerwéi .
- Lungeninfektiounen : Héije Risiko fir schwéier Atmungsproblemer wéi Longenentzündung ( Pneumonie ).
- Verschlechterung vum Asthma ( Asthma ): Wann e Kand schonn Asthma huet, kann den Damp heefeg Attacken an Otemnout ausléisen. E kann souguer zur Entwécklung vun neien Asthmafäll bäidroen.
- Heefeg Erkältungen an Houscht: E geschwächt Immunsystem mécht se méi ufälleg fir widderhuelend Krankheeten.
- Zännkaries: Dir mierkt et vläicht net, awer Passivrauch gëtt mat Problemer mat der Zänngesondheet a Verbindung bruecht.
Denkt drun: wann een am Zëmmer fëmmt, wou Äert Kand wunnt, ass et ganz einfach, datt sech dës Gesondheetsproblemer entwéckelen. Mir héieren dacks Geschichten iwwer Kanner mat chroneschem Houscht, deen net fortgeet, bis d'Quell vum Passivrauch identifizéiert an aus dem Stot ewechgeholl gëtt.
Laangfristeg Konsequenze fir d'Gesondheet
Laangfristeg Belaaschtung duerch Passivrauch erhéicht de Risiko vu schwéiere Gesondheetsproblemer däitlech.
- Hörverloscht: Graduell Behënnerung vum Hör mat der Zäit.
- Longen- a aner Kriibsarten: Och wann Dir net fëmmt, kann d'Beliichtung zu Longenkriibs féieren an de Risiko fir aner Kriibsarten erhéijen.
- Schlaganfall: Belaaschtung gëtt mat engem erhéichte Risiko fir e Schlaganfall a Verbindung bruecht, deen optrieden, wann d'Bluttgefässer am Gehir blockéiert oder platzen.
- Häerzkrankheeten:De Risiko fir Häerz-Kreislauf-Krankheeten klëmmt däitlech.
- Schwach Schanken: Och d'Gesondheet vun de Schanken kann duerch laangfristeg Belaaschtung kompromittéiert ginn.
Gesitt Dir wéi eescht dat ass? Mir kéinten eisem Kierper bedeitend Schued verursaachen, ouni et ze wëssen.
Wéi kënnt Dir Iech viru Passivrauch schützen?
Elo wou Dir d'Risike verstanen hutt, wat kënnt Dir maachen? Maacht Iech keng Suergen, et ginn e puer Schrëtt, déi Dir maache kënnt.
Wann Dir en Net-Fëmmert sidd, hutt Dir d' Recht , Iech virum Damp vun aneren ze schützen.
1. Fëmmerten opklären:
- Wann een an Ärem Haus, Aarbechtsplaz oder soziale Krees fëmmt, erkläert him héiflech d'Gefore vum Passivrauch.
- Frot si, opzehalen, an Haiser, Büroen oder Gefierer ze fëmmen. Sidd besonnesch virsiichteg a Präsenz vu Kanner, schwangeren Fraen an eelere Leit.
- Frot: "Wann Dir fëmme musst, kënnt Dir w.e.g. erausgoen a vun aneren ewech bleiwen?" Denkt drun, datt Damp stonnelaang an der Loft, op Kleeder, Maueren a Miwwelen hänke kann. Dëst ass bekannt als "Drëtthandrauch". Och nodeems d'Zigarett geläscht ass, bleiwen déi gëfteg Iwwerreschter.
- Wann een dobausse geraucht huet, frot hien, sech d'Hänn mat Seef ze wäschen an, wann et méiglech ass, sech d'Kleeder ze wiesselen, ier hien e Puppelchen oder e klengt Kand an d'Hänn hält. Partikelen bleiwen op senger Haut a Kleeder.
- Ni Fëmmen am Auto erlauben. Eng Fënster opzemaachen hëlleft net; Damp zirkuléiert am Auto a bleift un de Sëtzer an den Uewerflächen hänken. Dëst ass extrem geféierlech, besonnesch wann Kanner dobäi sinn.
2. Eng rauchfräi Ëmwelt schafen:
- Maacht Äert Heem zu enger "rauchfräier Zon". Informéiert d'Gäscht héiflech, datt Fëmmen am Gebai net erlaabt ass.
- Wann Dir mat Kanner ënnerwee sidd, probéiert Plazen ze vermeiden, wou Fëmmerten zesummekommen. Wann Dir an e Restaurant gitt, wielt Plazen a fëmmenfräie Beräicher.
3. Vertrieder vun Äre Rechter:
- Wann Dir een op ëffentleche Plazen ewéi Bussen oder Zich fëmmen gesitt, wou et gesetzlech verbueden ass, erënnert hien un d'Reegelen. Wann néideg, mellt et den Autoritéiten.
- Dir hutt d'Recht propper Loft ze otmen.
Eng Bemierkung iwwer Marihuana an E-Zigaretten
Verschidde Leit mengen, datt Zigaretten zwar schlecht sinn, awer Passivrauch ouni Schued ass. Dat ass e Mëssverständnis. Marihuanrauch enthält vill vun de selwechte gëftege Chemikalien, déi am Zigarettenrauch fonnt ginn. Zousätzlech enthält en (THC), déi psychoaktiv Komponent. Wann een an Ärer Géigend Marihuana konsuméiert, inhaléiert Dir och dës Chemikalien.
Datselwecht gëllt fir E-Zigaretten , oder Vapen . Och wann den Aerosol sech vum traditionellen Damp ënnerscheede kann, enthält en ëmmer nach schiedlech Chemikalien, Schwéiermetallpartikelen an Nikotin . Et ass och am beschten, den Damp, deen vun E-Zigaretten produzéiert gëtt, net z'inhaléieren.
Sidd Dir e Fëmmert? Loosst eis probéieren opzehalen!
Wann Dir dëst liest a fëmmt, denkt Dir vläicht: "Et ass mäi Kierper, firwat ass et wichteg?" Mee elo wësst Dir, wéi e Schued et deenen ëm Iech ronderëm verursaacht, besonnesch Äre Léifsten.
Ophalen ass net einfach. Nikotin ass staark ofhängeg. Wéi och ëmmer, et ass net onméiglech. Betruecht d'Virdeeler vum Ophalen:
- Är Gesondheet wäert sech däitlech verbesseren. D'Atmung wäert méi einfach ginn, den Houschten wäert ofhuelen, an Äert laangfristegt Risiko fir Häerzkrankheeten a Kriibs wäert erofgoen.
- Dir wäert méi gesond ausgesinn. Är Haut gëtt méi hell, d'Flecken op den Zänn verschwannen, an de schlechten Otem verschwënnt.
- Ären Energieniveau wäert eropgoen. Dir wäert Iech manner midd a méi erfrëscht fillen am Laf vum Dag.
- Dir spuert Suen! Berechent wéi vill Dir all Dag fir Zigaretten ausgitt, a stellt Iech d'Spuerméiglechkeeten iwwer e Mount oder e Joer vir.
- Dir gitt e positivt Beispill fir Är Léifsten a schützt se gläichzäiteg virum Passivrauch.
Wann Dir Hëllef braucht beim Ophalen, gëtt et Berodungsdéngschter a medizinesch Behandlungen . Kontaktéiert Äre lokale Gesondheetsversuerger, Är Klinik oder konsultéiert Ären Hausdokter fir Hëllef. Schumt Iech net, ëm Hëllef ze froen; et ass dat gréisst Kaddo, dat Dir Iech selwer schenke kënnt.
Schlussbotschaft fir doheem
Mir hunn haut vill ofgedeckt.
Einfach ausgedréckt, Passivrauch ass e stille Killer. E kann Iech, Är Ëmgéigend an, besonnesch, Kanner eescht schueden.
- Schützt Iech ëmmer wann et méiglech ass virum Passivrauch.
- Maacht Äert Heem, Är Aarbechtsplaz an Äert Gefier zu fëmmenfräie Zonen.
- Hëlleft Fëmmerten opzehalen andeems Dir d'Fakten sanft erkläert.
- Wann Dir Fëmmert, trefft d'Entscheedung haut opzehalen. Zéckt net, professionell Hëllef ze sichen.
Loosst eis zesumme schaffen, fir d'Bewosstsinn fir d'Gefore vum Passivrauchen ze stäerken. Loosst eis eng méi gesond Ëmwelt schafen, wou jidderee propper Loft otme kann. Wann Dir weider Froen hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Bleift gesond!
Zigarettenrauch, Passivrauch, Auswierkungen op d'Gesondheet, Lungenerkrankungen, Kriibs, Gesondheet vu Kanner, mam Fëmmen ophalen
