Hues du och Broschtwéi? (Broschtwéi) Sollen mer driwwer schwätzen?

Genau wéi aner Deeler vun eisem Kierper kënnen eis Broscht heiansdo e bësse wéi doen. Broschtwéi ass tatsächlech e reegelméissegt Virkommen fir vill Leit, awer et gëtt näischt ze fäerten, well et meeschtens net eescht ass. Also kucke mer eis emol un, firwat dat geschitt a wat Dir dogéint maache kënnt.

Wat sinn déi méiglech Ursaache vu Broschtwéi?

Et kéint eng Rei vu Grënn ginn, firwat Är Broscht wéi sinn. Kucke mer eis e puer vun den Haaptgrënn un.

Pubertéit

Broscht fänken un sech z'entwéckelen, wann e Meedchen d'Pubertéit erreecht . D'Pubertéit fänkt normalerweis tëscht 8 an 13 Joer un, an d'Broscht fänken dacks am Alter vun 10 oder 11 Joer un ze wuessen.

Am Ufank fillt Dir eppes wéi e klenge Knuet ënnert der Nippelregioun . Heiansdo kann dat e bëssen schmerzhaft sinn. Dëst ass wat mir eng "(Broschtknospe)" nennen. Dëst ass ganz normal, keng Suergen. Et ass normal datt d'Broscht an dëser Zäit e bëssen wéi a empfindlech sinn.

Denkt drun, et ass normal, e bëssen Onbequemlechkeet ze spieren, wann eppes Neies an Ärem Kierper wiisst. Broscht sinn keng Ausnam.

Heiansdo kënnen och Jongen an der Pubertéit Broscht entwéckelen. Mir nennen dat "(Gynäkomastie)". Mee meeschtens geet et och mat der Zäit vun eleng fort.

Prämenstruellt Syndrom (PMS)

Erlieft Dir Verännerungen an Ärem Kierper a Geescht an den Deeg virun an während Ärer Menstruatioun ? Dat nennt een "Premenstruellt Syndrom" oder "PMS". Ee gemeinsamt Symptom vu "PMS" ass Broschtempfindlechkeet.

Wärend dëser Zäit änneren sech e puer vun den Hormonniveauen an eisem Kierper . Dëst kann d'Tendenz vum Kierper erhéijen, Waasser ze späicheren, wouduerch mir eis e bëssen opgeblosen a geschwollen fillen. Dës zousätzlech Flëssegkeet kann och dozou féieren, datt d'Broscht vergréisseren. Dëst kann dozou féieren, datt d'Nerven an de Broscht sech dehnen, wat d'Broscht wéi maachen oder souguer wéi doen kann, wann se beréiert ginn. Verschidde Leit kënnen d'Gefill hunn, datt hir Broscht iwwer Nuecht méi grouss gi wieren.

Schwangerschaft

Wann Dir e Puppelchen erwaart , kann ee vun den éischten Zeeche geschwollen a wéi Broscht sinn. En anert Zeeche ass eng spéit Menstruatioun. Wann Dir sou eppes verdächtegt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren, entweder als Mamm oder als Papp .

Wat kann een maachen, fir dëse Broschtwéi ze linderen?

Wann Är Broscht wéinst PMS wéi doen, verschwannen dës Symptomer normalerweis soubal Är Menstruatioun eriwwer ass. Et gëtt awer aner Saachen, déi Dir maache kënnt, fir d'Péng ze linderen.

• Huelt e Schmerzstiller: Dir kënnt e Schmerzstiller wéi `(Acetaminophen)` oder `(Ibuprofen)` huelen. Mee et ass ëmmer besser en Dokter ze froen ier Dir et hëlt.
• Dro e BH, deen eng gutt Ënnerstëtzung bitt:E BH mat der richteger Gréisst unzedoen, deen Är Broscht gutt ënnerstëtzt, kann d'Péng däitlech reduzéieren. Besonnesch beim Sport ass et wichteg, e gudde "Sports-BH" ze droen.
• Maacht reegelméisseg Sport: Et kann iwwerraschend schéngen, awer reegelméisseg Sport kann och PMS-Symptomer reduzéieren, dorënner Broschtwéi.
• Iesst eng gesond Ernärung: Wat Dir iesst an drénkt, kann dat och beaflossen.
• Koffein reduzéieren: Kaffi, Téi, verschidde Softdrinks a Schockela si vill Koffein. Probéiert dës e bëssen ze reduzéieren.
• Salz reduzéieren: De Konsum vu Liewensmëttel mat héijem Salzgehalt erhéicht och d'Waasserretention am Kierper.
• Iesst Liewensmëttel, déi reich u Kalzium sinn: D'Iesse vu Liewensmëttel, déi reich u Kalzium sinn, wéi Mëllech, Kéis, Joghurt a gréngt Geméis, kann hëllefen, Broschtwéi an aner PMS-Symptomer ze reduzéieren.
• Schlof genuch: Jonk Leit brauchen tëscht 8 an 10 Stonne Schlof den Dag. Eng gutt Nuecht Schlof kann hëllefen, vill vun de Kierperbeschwerden ze reduzéieren.
• Oflenkt Iech: Heiansdo ass et am beschten, sech vum Péng ofzelenken an Iech op eppes anescht ze konzentréieren. Krullt Iech mat engem Këssen zréck a kuckt e gudde Film, liest e Buch oder maacht eppes, wat Iech Spaass mécht.

Wat musst Dir nach wëssen?

Wann Är Broschtwéi méi staark ass wéi soss , scho laang do ass , oder wann Dir aner Bedenken hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter. Wann Dir och Ausfluss vun enger oder béide Broscht bemierkt , sot et direkt zu engem Dokter.

En Dokter wäert eng Broschtuntersuchung maachen. Hie oder si wäert virsiichteg verschidde Beräicher vun Ärer Broscht beréieren. Dëst ass en séieren Test, an et hëlleft dem Dokter erauszefannen, wat mat Iech lass ass.

Denkt drun, wann Dir eppes komesches oder onwuel fillt, zéckt net, et engem Dokter ze soen. Är Gesondheet ass dat Wichtegst.

Also, dat ass wat mir eis drun erënnere mussen!

Einfach ausgedréckt, Broschtwéi ass normalerweis näischt, ëm wat ee sech Suerge maache muss . Et kann normalerweis duerch Faktoren wéi Pubertéit, PMS oder Schwangerschaft verursaacht ginn.

• D'Ursaach verstoen: Wann Dir verstitt, firwat Dir dëse Schmerz erlieft, wäert d'Angscht ofhuelen.
• Et gëtt Saachen, déi Dir doheem maache kënnt: Dir kënnt Erliichterung mat Saachen ewéi Schmerzmittel, engem gudde BH an engem gesonde Liewensstil fannen.
• Consultéiert en Dokter wann néideg: Wann de Schmerz staark oder uhalend ass oder wann Dir Angscht hutt, zéckt net en Dokter ze konsultéieren.

Et ass super, datt Dir op Äre Kierper oppasst. Ech hoffen, dës Informatioun hëlleft Iech!

Broschtwéi, Broschtwéi, Mastalgie, Pubertéit, Prämenstruellt Syndrom, PMS, Schwangerschaft, Hormonen