Loosst eis iwwer dës Verännerungen an Ärem Kierper schwätzen (Pubertéit)? Besonnesch fir eis Duechter, déi Autismus huet!

Duechter, du gëss lues a lues e grousst Kand. Wann s du grouss gëss, geschéien vill Verännerungen an an ausserhalb vun dengem Kierper. Dat ass wat mir medizinesch Pubertéit nennen. Mat dësen neie Verännerungen kanns du dech heiansdo e bëssen komesch a verängscht fillen. Dat ass ganz normal, besonnesch well et fir e Meedchen wéi du, dat Autismus huet, e bëssen schwéier ka sinn, sech un nei Saachen ze gewinnen. Mee maach der keng Suergen, dat alles ass well s du gesond opwuesss.

Also, wat ass dës Pubertéit?

Einfach ausgedréckt ass d'Pubertéit déi Zäit, an där Äre Kierper sech lues a lues vun deem vun engem klenge Meedchen zu deem vun enger jonker Fra verännert. Och Jongen ginn an dëser Zäit zu Männer. Dës Verännerunge geschéien net iwwer Nuecht, si geschéien lues a lues.

Ech hunn gesot, et ass normal, sech e bëssen Angscht ze hunn, wann sech d'Saachen änneren. Also, wann Dir wësst, wat als nächstes geschéie wäert, kënnt Dir Iech e bësse méi roueg fillen . Wann Dir Froen hutt, wann Dir eppes um Kapp hutt, sollt Dir definitiv mat Ärer Mamm, Ärem Papp, Ärem Dokter oder engem aneren Erwuessenen, deem Dir vertraut, schwätzen. Si kënnen Iech hëllefen.

Wat fir Ännerunge geschéien op der Äussewelt vu mengem Kierper?

Wärend dëser Zäit wäert Äre Kierper och e puer Ännerungen a sengem Ausgesinn duerchmaachen. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

Du gëss lues a lues méi grouss.

Erënners du dech nach drun, wéi deng Kleeder ze kuerz goufen, wéi s du e Kand wars? Dat ass elo wat geschitt. Du fänks un, méi grouss ze ginn. Vläicht bass du méi grouss wéi deng Frënn, oder vläicht si se méi grouss wéi du. Et variéiert vu Persoun zu Persoun , also maach der keng Suergen. Et ass well deng Schanken sech verlängeren. Dat ass eng gutt Saach, well et weist, datt s du gesond wiisst.

D'Haut gëtt fetteg, Akne erschéngt.

Eng aner Saach ass, datt Är Gesiichtshaut ufänke kann e bëssen ueleg ze ginn. Zesumme mat deem kënnt Dir kleng Pickelen kréien . De Grond dofir ass, datt Hormonen an Ärem Kierper ufänken ze schaffen. Wéinst dësen Hormonen fänken déi ueleg produzéierend Drüsen an Ärer Haut un, e bësse méi Ueleg ze produzéieren. Sou sammelt sech dësen Ueleg un a Pickelen erschéngen.

Als autistescht Meedchen fannt Dir dës nei Fettheet vun Ärer Haut, d'Gefill vun Akne, vläicht e bëssen ongewéinlech a souguer onwuel. Dat ass normal. Dir kënnt dat kontrolléieren andeems Dir Äert Gesiicht zweemol am Dag mat enger mëller Seef wäscht an Är Këssenbezéi regelméisseg propper hält a wäscht.Wann Dir Pickelen kritt, ass et am beschten, se net ze knacken, richteg? Dat kann zu gréissere Flecken féieren.

D'Broscht wuessen.

Wärend dëser Zäit fänken Är Broscht un ze wuessen. Am Ufank kënne se sech wéi e klenge Knuet ufillen, awer dann wuessen se lues a lues. Net jidderee seng Broscht entwéckele sech op déiselwecht Aart a Weis oder an déiselwecht Gréisst . Genee wéi mir all verschidde Gesiichter a Gréissten hunn, gëtt et keng fest Gréisst déi 'sou vill' seet. Dëst ass och normal wann Dir zu enger Fra wiisst. Dir musst eventuell e BH undoen, oder BH, wann Är Broscht méi grouss ginn. Schwätzt mat Ärer Mamm doriwwer.

Nei Hoer wuessen op mengem Kierper.

Nieft den Hoer um Kapp wäert Dir och an aneren Deeler vun Ärem Kierper nei Hoer wuessen. Dës Hoer wuessen haaptsächlech ënner Ären Achselen, op Äre Been an an den intimen Deeler, déi vun Ärer Ënnerwäsch bedeckt sinn. Dëst ass och ënner dem Afloss vun Hormonen. Et gëtt näischt, fir wat Dir Iech schumme musst oder Angscht virun dësen Hoer hutt. Et geschitt jidderengem iergendwann.

Als Meedchen mat Autismus kann d'Ufillung vun dësen neien Hoer e bëssen komesch sinn, an et kann sech souguer ufillen, wéi wann se gekraazt géife ginn. D'Droen vun ugepassten, lockeren Kleeder kann hëllefen, dëst Onbehagen ze reduzéieren.

Schweessen, Schweessgeroch.

Dir wäert an dëser Zäit méi wéi soss schweessen, besonnesch ënner den Achselen. Ausserdeem kann dee Schweess e liichte Geroch hunn. Dëst ass well Är Schweessdrüsen an dëser Zäit méi aktiv sinn. De Geroch entsteet wann de Schweess sech mat de Bakterien op eiser Haut verbënnt. Dëst kann kontrolléiert ginn andeems Dir Äre Kierper all Dag wäscht, propper Kleeder unhuet an, wann néideg, en Deodorant benotzt.

Gëtt et Ännerungen am Kierper? Jo, d'Menstruatioun fänkt un!

Nieft de Verännerungen, déi baussenzeg vun Ärem Kierper geschéien, geschitt och eng ganz wichteg Verännerung bannen. Dat ass wann Dir ufänkt ze menstruéieren . Verschidde Leit nennen dat och "Är Menstruatioun kréien".

Wat ass dës Menstruatioun?

Einfach ausgedréckt, et gëtt en Organ an Ärem Kierper, dat d'Gebärmutter genannt gëtt. Do gëtt e Puppelchen gebuer. All Mount mécht sech d'Gebärmutter prett fir e Puppelchen z'empfänken. D'bannenzeg Schleimhaut vun der Gebärmutter gëtt e bëssen déck. Wann awer kee Puppelchen gebuer gëtt, gëtt dës verdickt Schleimhaut lues a lues ofgeworf a kënnt zesumme mat Blutt aus Ärer Vagina eraus. Dat ass wat mir Menstruatioun nennen. Dëst dauert normalerweis ongeféier 3 bis 7 Deeg.

„Oh, de Gedanke vun enger Blutung ass erschreckend!“, denkt Dir vläicht. Mee dat ass keng Krankheet oder eppes, virun deem Dir Angscht sollt hunn.Dëst bedeit, datt Äre Kierper gesond funktionéiert, an Äre Kierper sech virbereet fir grouss ze ginn a Mamm ze ginn, iergendwann an der Zukunft.

Wat maacht Dir wann d'Menstruatioun ufänkt?

Wann d'Menstruatioun ufänkt, benotze mir Binden, fir ze verhënneren, datt d'Blutt op eis Kleeder kënnt. Dir kënnt dës an Är Ënnerwäsch stiechen. Wann se naass ginn, heescht dat, datt Dir se all puer Stonnen wiesselen musst. An dëser Zäit ass et ganz wichteg, propper ze bleiwen.

E Bind kann sech fir e Meedchen mat Autismus e bëssen onwuel unfillen. Et gëtt verschidden Zorte vu Binden mat ënnerschiddlecher Weichheet. Dir kënnt dee wielen, deen Iech passt, andeems Dir mat Ärer Mamm schwätzt. Well dëst eppes Neies ass, brauch et och eng Zäit, fir sech drun ze gewinnen. Dat ass an der Rei.

Heiansdo, wärend Ärer Menstruatioun, kënnt Dir e puer Menstruatiounskrämp hunn. An esou Zäiten kënnt Dir Erliichterung fannen andeems Dir eng waarm Waasserfläsch benotzt oder eppes Waarmes drénkt. Schwätzt mat Ärer Mamm doriwwer, si gëtt Iech méi Rotschléi.

Stëmmungsschwankungen: Wéi fillt Dir Iech an dëser Zäit?

Genee wéi Äre Kierper sech ännert, kënnt Dir an dëser Zäit och liicht Ännerungen an Ärem Geescht an Ären Emotiounen erliewen. De Grond dofir sinn d'Hormonen, déi ech virdru scho genannt hunn.

• Heiansdo kënnt Dir Iech traureg, rosen oder ganz glécklech fillen . Dëst nennt een Stëmmungsschwankungen.
• Dir kënnt elo fir Saachen interesséiert sinn, fir déi Dir virdru guer net interesséiert waart.
• Et kéinte Saachen sinn, wéi sech e bëssen schei ze fillen oder de Wonsch eleng ze sinn.

Dat ass alles normal. Hutt keng Angscht virun Äre Gefiller. Et ass wichteg, iwwer Är Gefiller mat Ärer Mamm, Ärem Papp oder engem ze schwätzen, deem Dir vertraut. Si kënnen Iech hëllefen, mat dëse Gefiller ëmzegoen. Autismus ze hunn kann et schwéier maachen, Är Gefiller ze verstoen an se aneren auszedrécken. Awer probéiert se a klenge Wierder ze soen.

Wéi këmmert een sech ëm sech selwer? Propretéit a Gesondheet

Et ass ganz wichteg, datt Dir an dëser Zäit gutt op Iech selwer oppasst.

• Deeglech Baden: Deeglech Baden ass gutt fir de Schweessgeroch ze reduzéieren an Är Haut propper ze halen.
• Ënnerwäsch all Dag wiesselen.
• Wäscht Äert Gesiicht: Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag mat enger mëller Seef fir fetteg Haut an Akne ze bekämpfen.
• Wärend der Menstruatioun: Wiesselt d'Binden dacks a bleift propper.
• Iesst gutt, schloft gutt: Mat dëse Verännerungen an Ärem Kierper ass et essentiell fir Iech eng gutt Ernärung a genuch Schlof.

Mat wiem schwätzt Dir iwwer dës Saachen?

Denkt drun, Dir sidd net eleng mat dëse Saache konfrontéiert. Et gëtt Leit, mat deenen Dir iwwer all Problem schwätze kënnt, zu all Moment:

• Deng Mamm a Papp: Si sinn deng gréisst Stäerkt.
• Dokter oder Infirmière: Si hunn e gutt Verständnis vun de Verännerungen an de Gesondheetsproblemer vun Ärem Kierper.
• E Léierpersonal oder en aneren Erwuessenen an der Famill, deem Dir vertraut.

Keng Fro ass eng "domm" Fro. Hutt keng Angscht, alles ze froen, wat Iech um Häerz läit, egal wéi kleng et ass. Si wäerten et op eng Manéier erklären, déi Dir versteet.

Schlussendlech, e puer Saachen am Kapp ze behalen:

Okay, mir hunn elo iwwer vill geschwat, oder net? Dës Verännerungen an Ärem Kierper (Pubertéit) sinn e ganz natierlechen, gesonde Schrëtt an Ärem Erwuessenenwee.

• Hutt keng Angscht virum Wandel: Jiddereen mécht dës Period duerch. Als Duechter mat Autismus braucht Dir vläicht e bësse méi Zäit an Ënnerstëtzung fir Iech un nei Saachen ze gewinnen, an dat ass normal.
• Äre Kierper ass Iech wäertvoll: behandelt en mat Léift a haalt en propper.
• Froen stellen: Wann Dir eppes net verstitt oder Angscht hutt, frot onbedéngt en Erwuessenen, deem Dir vertraue kënnt.
• Du bass ganz speziell: mat dësen Ännerunge wäerts du eng nach méi staark, méi erstaunlech jonk Fra ginn.

Mat deem allem wënschen ech Iech d'Kraaft fir op eng schéin a gesond Zukunft zouzegoen!

Pubertéit, Menstruatioun, Meederchersgesondheet, Autismus a Pubertéit, Kierperlech Verännerungen, Hormonen, Hygiène , Pubertéit, Menstruatioun, Autismus, Meederchersgesondheet