Wéi këmmert een sech ëm seng Zänn? (Zännfleeg) Loosst eis doriwwer schwätzen!

Moien! Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer eppes, wat fir vill Leit wichteg ass, awer heiansdo denke mir net vill doriwwer no. Dat ass, eis Zänn gesond ze halen. Jidderee gär e ​​schéint Laachen, an et ass och ganz wichteg, gesond Zänn ze hunn, fir Iessen an Drénken ze genéissen. Wann Dir net op Är Zänn oppasst, kënne Problemer wéi Karies a Zännfleeschentzündungen optrieden. Also, kucke mer emol, wat Dir maache kënnt, fir dës Zänn ze schützen?

Wat ass dës 'Plaque' op den Zänn? Wéi entsteet se?

Einfach ausgedréckt, ass dës „Plack“ eng klebrig, faarflos Folie, déi un der Uewerfläch vun eisen Zänn pecht. Si enthält „Bakterien“. Nodeems mir Iessen giess hunn, besonnesch eppes Séisses, fänken dës „Bakterien“ un ze schaffen. Si verdauen den Zocker, deen mir iessen, a kreéieren „Säuren“. Dës „Säure“ ass dat, wat lues a lues déi schützend Beschichtung uewen op eisen Zänn, also den „Schmelz“, opléist. Dat ass, wann Lächer an eisen Zänn entstinn, wat mir „Zännkaries“ nennen. Dës „Plack“ verursaacht net nëmmen Zännkaries, mä och eppes anescht. Dat ass d'Entwécklung vun enger Zännfleeschkrankheet, déi „Gingivitis“ genannt gëtt. Dann gëtt d'Zännfleesch rout, geschwollen a fänkt heiansdo un ze bludden, wann Dir Är Zänn botzt. Ass dat Iech och geschitt? Dat ass also dat, wat et heescht ze soen, datt d'Aarbecht un der „Plack“ ugefaangen huet.

Wéi läscht een dann dës 'Plack'?

Fir Karies ze vermeiden, musst Dir dës „Plack“ ewechhuelen. Déi zwou Haaptsaachen, déi Dir maache musst, sinn d'Zänn ze botzen an d'Zännseid ze benotzen. Zännbotzen: Dir sollt Är Zänn mindestens zweemol am Dag grëndlech botzen. Dëst läscht net nëmmen d'„Plack“, mee et stimuléiert och d'Zännfleesch an hëlleft hinnen, gesond ze bleiwen. Zännseid benotzen: Dir sollt mindestens eemol am Dag Zännseid benotzen. Mir wäerten dat gläich méi am Detail soen. Dës zwou Saache sinn déi wichtegst Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Zänn a Äert Zännfleesch gesond ze halen. Zännpasta mat „Fluorid“ benotzen: Et ass ganz wichteg, eng Zännpasta ze benotzen, déi „Fluorid“ enthält, fir Karies ze vermeiden. Wann Dir Zännpasta kaaft, vergiesst net ze kontrolléieren, ob se „Fluorid“ enthält. Zännstein: Wann „Plack“ ze laang op den Zänn bleift, gëtt se haart a bildt eng haart Substanz. Dofir gëtt se „Zännstein“ genannt . Dësen ass méi schwéier ze läschen wéi „Plack“ an ass méi schiedlech fir d'Zänn. Wann Dir Zännpastaen a Mondspullmëttel géint Zännstein benotzt, déi Zännstein reduzéieren, an andeems Dir d'Zänn no bei eise Speicheldrüsen (besonnesch déi bannenzeg Säit vun den ënneschten Zänn an déi baussenzeg Säit vun den ieweschten Zänn) e bësse méi dacks botzt, kënnt Dir d'Bildung vun neiem Zännstein kontrolléieren. Wat kënnt Dir géint de Problem vun der Taubheet vun den Zänn maachen?Verschidde Leit hunn empfindlech Zänn („empfindlech Zänn“), déi taub ginn, wa se eppes Waarmes oder Kaltes an de Mond huelen oder wa se e bëssen Drock op en Zänn ausüben. Wann dat bei Iech de Fall ass, gëtt et speziell dofir gemaachte Zännpasta („Zännpasta fir empfindlech Zänn“).

Mä dat ass ganz wichteg: Dir sollt als éischt Ären Zänndokter konsultéieren an him dovunner erzielen. Well dës Taubheet kéint op en Zännwurm oder e Nervenproblem zréckzeféieren sinn. Soss ass et keng gutt Iddi, sech selwer ze medizinéieren.

Wéi kann een am beschte seng Zänn botzen?

Zänndokteren soen, datt Dir Är Zänn zweemol am Dag sollt botzen, all Kéier op d'mannst zwou Minutten . Okay, kucke mer emol, wéi Dir Är Zänn genee botze sollt:

• Halt Är Zännbürk an engem 45-Grad-Wénkel zu Ärem Zännfleesch. Putz lues a kuerz Stréch, ongeféier sou breet wéi een Zänn.
• Denkt drun: Zänn net ze kräfteg botzen. Ze kräfteg botzen kann zu Réckzuch vum Zännfleesch, Zännempfindlechkeet a schliisslech zu engem lockeren Zänn féieren. Et ass net gutt, d'Zänn ze kräfteg ze botzen, wéi wann ee de Buedem géif botzen.
• Mir mussen déi baussenzeg an déi bannenzeg Säit vun eisen Zänn botzen, souwéi och d'Kauflächen. Vergiesst net déi kleng Lächer a Spalten tëscht eisen Zänn ze botzen, déi mussen och gebotzt ginn.
• Dir kënnt och Är Zong sanft botzen.
• Fir Iech drun ze gewinnen, genau zwou oder dräi Minutten d'Zänn ze botzen, benotzt en Timer fir ze kucken, wéi laang Dir et maache kënnt, oder lauschtert Är Liiblingsmusek beim Zännbotzen. Op déi Manéier mierkt Dir net emol, wéi laang d'Zäit vergeet. Verschidden elektronesch Zännbürsten hunn en Timer, deen Iech alarméiert, wann zwou Minutten vergaange sinn.

Ass Zännseid wierklech néideg?

„Absolut jo!“ Vill Leit mengen, datt et duer geet, sech d'Zänn ze botzen. Mee dat ass net d'Wourecht. Wärend d'Zänn botzen ganz wichteg ass, läscht et net déi kleng Stécker Plack, déi tëscht den Zänn um Zännfleeschrand sinn. Zännseid benotzen ass wichteg fir dës Lächer ze botzen. Dir sollt op d'mannst eemol am Dag Zännseid benotzen. Beim Zännseid benotzen, passt op, datt Dir Äert Zännfleesch net verletzt. Probéiert dëst:

• Huelt e Stéck Zännseid a setzt et virsiichteg tëscht zwee Zänn a beweegt et lues hin an hier.
• Beweegt d'Zännseid lues bis bei d'Zännfleeschrand, awer dréckt se net ze haart erof.
• Dann wéckelt Dir d'Zännseid ëm all Zänn an der Form vum Buschtaf "C" a reift se sanft laanscht d'Säite vun all Zänn no uewen an no ënnen.
• Maacht dat tëscht all Zänn. Et kann am Ufank e bëssen schwéier schéngen, awer wann Dir Iech drun gewinnt hutt, ass et ganz einfach.

Kann ech meng Zänn wäiss maachen? Wéi maachen ech dat? (Zännbleechung)

Dës Fro stellt sech hautdesdaags och vill Leit. Et gëtt Zännpastaen, déi behaapten, d'Zänn "wäiss ze maachen". Wann dës Zännpastaen "Fluorid" enthalen an och Zutaten hunn, déi géint "Plaque" a "Zännstein" wierken, ass näischt falsch drun, se ze benotzen. Wann sou e Produkt den "American Dental Association Seal of Acceptance" huet, heescht dat, datt si festgestallt hunn, datt et gutt funktionéiert a sécher ze benotzen ass. Awer fir éierlech ze sinn, brauche meescht jonk Leit hir Zänn net wierklech ze wäissen. Well d'Zänn normalerweis ufänken giel ze ginn, wa se méi al ginn. Awer hautdesdaags interesséiere sech jonk Leit ganz dofir.

Wann Dir mengt, datt Är Zänn net wäiss genuch sinn, sollt Dir onbedéngt mat engem Zänndokter schwätzen, ier Dir rezeptfräi Wäissmëttel benotzt. E puer vun hinne kënne staark op Äert Zännfleesch wierksam sinn a empfindlech Zänn verursaachen. Ären Dokter kann Iech och eng professionell Behandlung empfeelen, déi besser fir Iech gëeegent ass a besser Resultater bréngt wéi rezeptfräi Wäissmëttel.

Beaflossen d'Saachen, déi mir iessen an drénken, eis Zänn?

„Oh, jo! Dat mécht et wierklech!“ Dir wësst wahrscheinlech schonn, datt Zocker eng Haaptursaach fir Zännkaries ass. Mee et ass net nëmmen d'Quantitéit un Zocker, déi Dir iesst, mee och wéini a wéi Dir en iesst. Denkt drun, wann Dir de ganzen Dag iwwer zuckerhalteg Liewensmëttel a Gedrénks iesst, erniert Dir d'Bakterien an Ärem Mond stänneg. Wat méi Liewensmëttel d'Bakterien kréien, wat méi wahrscheinlech ass et, datt se et iessen. Zuckerhalteg Liewensmëttel wéi Kaugummi, Hustensirop a Minze-Tropfen si besonnesch schlecht, well se sech am Mond opléisen. Dofir ass et am beschten, zuckerhalteg Liewensmëttel tëscht de Moolzechten ze vermeiden. Séiss, stärkehalteg Liewensmëttel, déi mat enger Molzecht giess ginn, si manner schiedlech fir Är Zänn wéi déi, déi eleng giess ginn. De Grond dofir ass, datt mir beim Iessen méi Spaut am Mond produzéieren, wat Zocker a Bakterien ewechwäscht. Séissegkeeten iessen, ier Dir owes an d'Bett gitt, ass am schlëmmsten (besonnesch wann Dir Iech duerno net d'Zänn botzt). Dëst ass well de Spaut vill manner produzéiert gëtt, wann mir schlofen. Et ass also schwéier fir jiddereen, ganz opzehalen, Séissegkeeten ze iessen. Also behält dës Saachen am Kapp:

• Iesst sou vill Kuelenhydrater - dat heescht Zocker a Stärke - wéi méiglech zu de Moolzechten.
• Wann Dir Är Zänn no dem Iessen net botze kënnt, spült Äre Mond grëndlech mat Waasser oder Mondspullmëttel aus. Oder kau Kaugummi ouni Zocker.
• Iesst keng Séissegkeeten wärend de Moolzechten.
• Wann Dir eppes als Snack iesst, Kéis, Popcorn, réi Geméis ,Iesst eppes mat wéineg Zocker, wéi Joghurt .

Wéini sollt Dir en Zänndokter konsultéieren?

Déi meescht Leit ginn nëmme beim Dokter, wa se krank sinn. Mee wann Dir beim Zänndokter gitt, sollt Dir op d'mannst eemol all sechs Méint goen, an den Haaptgrond ass Präventioun. D'Zil ass et, Karies, Zännfleeschkrankheeten an aner Problemer z'entdecken an ze vermeiden, déi d'Gesondheet vun Ären Zänn a Mond menacéiere kënnen. Ären éischte Besuch wäert normalerweis sou verlafen: Dëse kann aus dräi Deeler bestoen: 1. Zänn- a medizinesch Geschicht: Den Dokter oder den Zännhygieniker freet Iech iwwer Är Zännpfleeggewunnechten an all fréier Zänndossieren. 2. Zännuntersuchung: Är Zänn, Äert Zännfleesch an aner Mondgewebe ginn ënnersicht. 3. Professionell Reinigung: Är Zänn ginn grëndlech gebotzt. Wat den Dokter kuckt: Ären Dokter ënnersicht net nëmmen Är Zänn, Äert Zännfleesch an aner Deeler vun Ärem Mond, mee och d'Gelenker vun Ärem Kifer. Hie oder si benotzt e klenge Spigel an eng Sond fir d'Kroun vun all Zänn ze kucken, fir ze kucken ob et Plack, locker Zänn oder Karies gëtt. Hie oder si kuckt och wéi Är Zänn zesummepassen, wat Är Okklusioun genannt gëtt. Äert Zännfleesch sollt normalerweis fest a rosa sinn. Si sollten net mëll, geschwollen oder rout sinn. Den Dokter (oder en Assistent) benotzt d'Sond fir d'Déift vum Sulcus ze kucken. E Sulcus ass eng kleng Lück, wou den Zänn an d'Zännfleesch trëfft. Wann dës Lücken déif sinn, gi se "Täsche" genannt a kënnen en Zeeche vun enger Zännfleescherkrankung sinn. Heiansdo mécht den Dokter och "Röntgenbiller" fir ze kucken, ob d'Zänn karies sinn, "Abszesser" hunn - geschwollen Eeterberäicher - oder e Problem mat de "Weisheetszänn". Zännreinigung:En Zännhygieniker, deen speziell dofir ausgebilt a lizenzéiert ass, botzt normalerweis Är Zänn fir Plack a Zännstein ze entfernen. Nom Botzen poléiert den Zännhygieniker Är Zänn. Dëst botzt a glätt d'Uewerfläch vun Ären Zänn, läscht Flecken a reduzéiert de Risiko vun engem neie Plackbildung. Schlussendlech kann Ären Zänndokter Fluorid oder Versiegelung op Är Zänn applizéieren, fir Karies ze vermeiden. Ären Zänndokter kann Iech och Plomben fir Karies empfeelen. Wann Dir Zahnspangen oder aner Problemer hutt, kann hien oder si Iech un en Orthodontist weiderverweisen, en Zänndokter, deen sech op Orthodontie spezialiséiert huet. Zousätzlech zu all sechs Méint ze goen, wann Dir Péng an Ären Zänn, Ärem Zännfleesch, Ärem Kiefer oder soss eppes Ongewéinleches bemierkt , gitt direkt bei en Zänndokter.

Also, hei sinn déi wichtegst Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Okay, mir hunn elo iwwer vill geschwat. Kuerz gesot, dëst sinn déi bescht Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Zänn gesond ze halen:

• Putz Är Zänn zweemol am Dag mat Fluorid- Zännpasta fir op d'mannst zwou Minutten.
• Benotzt mindestens eemol am Dag Zännseid. D'Propretéit tëscht den Zänn ass ganz wichteg.
• Reduzéiert sou vill wéi méiglech zuckerhalteg Liewensmëttel a Gedrénks, besonnesch wärend de Moolzechten.
• Gitt all sechs Méint bei den Zänndokter. Waart net bis et e Problem gëtt.
• Wann Dir eppes Ongewéinleches oder Péng an Ären Zänn oder Ärem Zännfleesch fillt, gitt direkt en Dokter.

Dës kleng Saache wäerten Iech definitiv hëllefen, Äert schéint Laachen an Är gesond Zänn ze behalen. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir dës Saache richteg maacht, kënnt Dir eng gesond mëndlech Gesondheet behalen! Dir hutt Gléck!

---

Zännhygiene, Zännbotzen, Zännseid benotzen, Zännkaries, Zännfleescherkrankungen, Plack, Zänndokter, Fluorid, Zännstein, Zännbleechung, Zännversuergung, mëndlech Gesondheet