Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt, wësst Dir, datt et heiansdo schwéier ka sinn, domat ze liewen. Awer Dir musst Iech net intimidéiert oder genéiert fillen, wann Dir bei Ären Dokter gitt. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir keng Äntwerten op Är Froen kritt, gëtt et Méiglechkeeten, driwwer ze schwätzen an déi bescht Behandlung ze kréien, déi Dir braucht. Selbstvertriedung ass dat Wichtegst, wann et ëm Diabetis geet.
Wat bedeit dat, 'fir sech selwer ze schwätzen'?
Einfach ausgedréckt heescht "Selbstvertriedung", sech fir Är eege Bedierfnesser a Rechter anzesetzen, wann Dir mat Ärer Krankheet ëmgeet. Et ass wéi wann Dir Ären eegene Gesondheetsvertrieder wier. Dës Praxis kann Iech hëllefen, déi néideg Gesondheetsinformatiounen ze fannen, se ze verstoen an se an Ärem Liewen anzuwenden.
Dëst ass ganz wichteg fir d'Gefill ze kreéieren, datt Dir Ären Diabetis kontrolléiert, anstatt datt en Iech kontrolléiert . Dann fillt Dir Iech méi selbstsécher a kontrolléiert Iech op dësem Wee.
D'Wichtegkeet, sou vill wéi méiglech iwwer Diabetis ze léieren
Et ass ganz wichteg, sou vill Wëssen wéi méiglech iwwer Diabetis ze kréien. Well nëmmen wann Wëssen a Handlung kombinéiert ginn, kënnt Dir Äre Bluttzockerspigel op engem gesonde Niveau halen. Dann kënnt Dir och d'Komplikatioune vermeiden, déi duerch Diabetis optriede kënnen.
Stellt Iech vir, wann Dir e puer positiv Ännerungen an Ärem Liewensstil maacht an Ären Bluttzockerspigel senkt, kënnt Dir vläicht d'Dosis vun Ärem Medikament reduzéieren oder souguer ganz ophalen, et ze huelen.
Et ginn e puer Saachen, déi Dir als éischt maache musst:
- Kennt Är Zuelen: Wësst genau wat Ären A1c-, Blutdrock- a Cholesterinspiegel ass, a wat hir normal Wäerter sinn. Frot Ären Dokter wat se bedeiten.
- Kritt Hëllef vun der Technologie: Et gëtt vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Ären Diabetis ze verwalten. Et gëtt gratis Apps, déi Dir op Ären Telefon erofluede kënnt, fir Iech ze hëllefen, Är Nahrungsaufnahme ze verfollegen, an et gëtt Apparater wéi kontinuéierlech Glukosmeter, déi Äre Bluttzockerspigel iwwerwaachen kënnen. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
- Verstitt d'"Wéi" a "Firwat" vu Medikamenter: Wat geschitt mat de Medikamenter, déi Dir kritt? Senkt et de Blutzucker? Schützt et Är Nieren oder Äert Häerz? Hëlleft et Iech, Gewiicht ze verléieren? Fannt eraus, wat genee dës Saache sinn. Heiansdo, ofhängeg vun Ärer Versécherung, gëtt et Méiglechkeeten, Medikamenter ze wielen, déi bezuelbar a fir Iech gëeegent sinn.
- Maacht eng Liewensweisännerung: Äre Behandlungsplang genee ze verfollegen kann hëllefen, eescht Komplikatioune wéi Häerzkrankheeten, Nervenschued a Blannheet ze vermeiden.Gewunnechten ewéi d'Kontroll vun raffinéierte Kuelenhydrater wéi Räis, Brout a Mielprodukter, aktiv bleiwen a Stressmanagement erhéijen Är Chancen, medikamentfräi ze bleiwen.
Et kéint iwwerwältegend schéngen, all dat gläichzäiteg ze maachen. Fir Iech ze hëllefen, kënnt Dir Ären Dokter froen, Iech un en Diabetes Care and Education Specialist (DCES) ze verweisen. Si kënnen Är Ängscht a Suergen verstoen an Iech hëllefen, Iech op Ären nächste Besuch virzebereeden.
Zesummen mam medezineschen Team schaffen
Diabetis ass eng Krankheet, déi Iech vu Kapp bis Fouss betreffe kann. Also, gitt sécher datt Dir Är Aen iwwerpréift, Är Zänn gebotzt, Är Féiss kontrolléiert, Är Blutt Tester (Labortester) a all aner néideg medizinesch Versuergung maacht. Fir mat Typ 2 Diabetis gesond ze bleiwen, braucht Dir d'Ënnerstëtzung vun engem medizineschen Team.
"Wou Dir Informatiounen kritt, ass genee sou wichteg wéi d'Informatiounen, déi Dir kritt."
Et gëtt eng ganz Rëtsch Informatiounen iwwer Diabetis um Internet, awer Dir musst se net all op eemol wëssen. Äert medezinescht Team kann Iech hëllefen, déi richteg Informatioun fir Iech ze fannen.
Wéi schwätzt Dir genau fir Iech selwer?
Sidd net schei oder Angscht wann Dir mat Ärem Dokter schwätzt. Denkt net, datt hie Iech beurteelt. Och wann Dir normalerweis een sidd, deen zéckt ze schwätzen, probéiert mat e bëssen Éierlechkeet ze schwätzen. Well wann Dir him net vun engem Problem oder enger Schwieregkeet erzielt, déi Dir hutt, wäert den Dokter näischt dovunner wëssen. Är Wierder kënnen e groussen Ënnerscheed an Ärer Behandlung an der Qualitéit vun Ärem Liewen maachen.
Heiansdo kënnen Doktersterminer sou stresseg sinn, datt Dir vergiesst ze schwätzen. Mee et gëtt Méiglechkeeten, et méi einfach ze maachen.
| Wat Dir maache musst | De Virdeel dovun |
|---|---|
| Maacht Iech prett a gitt. | Féiert en Diabetis-Tagebuch a schreift Äre Bluttzockerspigel, Är Medikamenter an all Froen op, déi Dir hutt. Sou vergiesst Dir näischt. |
| Huelt een mat, deem Dir vertraut. | Et kann eng grouss Erliichterung sinn, e Frënd oder e Familljemember bei Iech ze hunn. Si kënnen Iech och hëllefen, Iech un dat ze erënneren, wat den Dokter seet. |
| Schwätzt oppen an éierlech. | Och wann den Dokter seet: "Iesst gutt, maacht Sport, huelt Är Medikamenter", erzielt him Är richteg Problemer. Zum Beispill, sot Saachen wéi: "Dokter, dës Medizin ass e bëssen deier", "Ech hunn et schwéier Zäit ze fannen fir ze kachen", "Meng Knéien deen wéi, dofir kann ech net goen". |
| Gleef un dech selwer. | Wann eppes fir Iech net richteg virkënnt, wann Dir de Rot net ganz verstitt, oder wann Dir net erausfanne kënnt, wéi Dir en an Äert Liewen integréiere kënnt, da frot onbedéngt doriwwer. |
Wann Äre Behandlungsplang gutt funktionéiert, deelt déi gutt Noriicht mat Ärem Dokter. Well Dir sidd de Mëttelpunkt vun dësem ganze medizineschen Team. Dir kennt Äre Kierper, Är Erfahrungen, Är Ziler, Är Problemer an Äre Plang am beschten. Dofir sidd Dir deejéinegen, deen am beschte bestëmmt, wéi Dir Äre Bluttzockerspigel kontrolléiere kënnt an Niewewierkunge vermeide kënnt.
Botschaft fir doheem
- Dir sidd déi wichtegst Persoun beim Ëmgang mat Ärem Diabetis. Hutt keng Angscht, fir Är Gesondheet ze schwätzen.
- Passt op Saachen ewéi Ären Bluttzockerspigel (A1c), Blutdrock a Cholesterin op.
- Wann Dir beim Dokter gitt, schreift Är Froen an engem Notizbuch op a kommt virbereet. Wann et méiglech ass, huelt een mat, deem Dir vertraut.
- Schwätzt offen mat Ärem Dokter iwwer all finanziell oder praktesch Problemer, mat deenen Dir während der Behandlung konfrontéiert kënnt ginn (wéi d'Käschte vun de Medikamenter, Zäitmangel, asw.).
- Halt eng gutt Kommunikatioun mat Ärem medizineschen Team (Dokteren, Infirmièren). Dir sidd de Leader vun deem Team.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment