Stellt Iech vir, Dir sidd an der Moiesversammlung an der Schoul, oder Dir sëtzt an engem iwwerfëllte Bus fest. Op eemol ginn Är Aen blo, Är Oueren kléngen, an alles ronderëm Iech gëtt verschwommen. Äre Kapp fillt sech schwéier un... Dat nächst wat Dir mierkt, ass datt Dir um Buedem sidd, an eng Grupp vu Leit versammelt sech ëm Iech. Hutt Dir jeemools sou eng Erfahrung gemaach? Mir nennen dat "Omachtlosegkeet". Dëst ass eppes wat déi meescht Leit mindestens eemol an hirem Liewen erliewen. Ohnmachtlosegkeet ass normalerweis e temporäre Bewosstsinnsverloscht wéinst enger Ofsenkung vun der Bluttversuergung zum Gehir. Och wann dëst op den éischte Bléck erschreckend ausgesäit, ass et normalerweis kee Zeeche vun enger eescht Krankheet. Wann dësen Zoustand awer dacks optrieden, sollt Dir Iech Suergen maachen. Also loosst eis haut driwwer schwätzen wat mir maache kënnen fir dës Zort Ohnmachtlosegkeet ze vermeiden.
Allgemeng Ursaache vu Schuppen a wéi een se vermeide kann
Et ka vill Grënn fir d'Entwécklung vun Akne ginn. Déi wichtegst Saach ass ze identifizéieren, wéini Dir am meeschte wahrscheinlech Akne entwéckelt. Wann Dir dat maacht, kënnt Dir dës Situatiounen einfach vermeiden. Kucke mer eis déi wichtegst Situatiounen un, wou Akne sech entwéckele kann, a wat Dir dogéint maache kënnt.
| Ursaach / Geleeënheet (Ausléiser) | Wat ze maachen |
|---|---|
| Honger hunn | Iesst d'Moolzechten pünktlech, moies, mëttes an owes. Verpasst keng Moolzechten. Niddreg Bluttzockerspigel kënnen och Ursaach fir Iwwelzegkeet sinn. |
| Dehydratioun | Drénkt vill Waasser de ganzen Dag iwwer. Dir sollt méi Waasser drénken, besonnesch un waarmen Deeg a beim Sport. Wann Äre Kierper dehydréiert ass, kann Äre Blutdrock falen an Dir kënnt Iech schwindeleg fillen. |
| Haart Aarbecht an Ustrengung | Iwwerfuerdert Äre Kierper net. Kritt de Schlof a Rou, déi Dir am Dag braucht. |
| An enger waarmer Ëmwelt sinn | Vermeit et, ze laang op waarmen, zugegen oder iwwerfëllte Plazen ze bleiwen. An esou Zäiten kënnen d'Bluttgefässer am Kierper sech erweideren an de Blutdrock kann falen. |
| Angscht a Besuergnëss hunn | Wann Dir Iech op eemol Angscht oder Besuergnëss fillt, da klëmmt Är Atmungsfrequenz, richteg? Mir nennen dat Hyperventilatioun. Dëst kann de Bluttfluss an d'Gehir reduzéieren an Ohnmacht verursaachen. Dir kënnt dëst kontrolléieren andeems Dir Atmungsübungen übt. |
| Alkohol drénken | Alkohol kann Dehydratioun a Verännerungen am Blutdrock verursaachen, dofir ass et wichteg den Alkoholkonsum ze limitéieren oder komplett opzehalen. |
Sidd virsiichteg beim Positiounswiessel!
Hues du dir schonn emol esou gefillt? Wann s du op eemol vum Bett opstëchs, oder wann s du op eemol vum Sëtzen opstëchs, kritt s du dann Schwindel an d'Aen gi blo? Vill Leit hunn dës Erfahrung.
Einfach ausgedréckt, wa mir op eemol d'Positioun änneren, besonnesch wa mir vun enger niddreger Positioun opstoen, bewierkt d'Schwéierkraaft, datt en Deel vun eisem Blutt an eis Been fléisst. Dëst reduzéiert direkt den Blutdrock, deen an d'Gehir geet. Och wann de Kierper vun enger gesonder Persoun sech bannent Sekonne dorun gewinnt, kënne verschidde Leit schwindeleg ginn a mat der Ännerung net méi eens ginn.
Wat maacht Dir dogéint?
Dee beschte Wee fir dëst ze vermeiden ass Gedold .
- Wann Dir moies aus dem Bett opstinn, amplaz op eemol opzesprangen, setzt Iech als éischt am Bett op a waart ongeféier 30 Sekonnen.
- Dann lues opstoen a stoen.
- Datselwecht gëllt fir vum Stull opzestoen. Gewun Iech un, lues opzestoen.
Wann Dir een sidd, deen dacks fällt, leet keng schaarfkanteg Objeten wéi Dëscher a Still op de Buedem ronderëm Äert Bett . Wann et méiglech ass, leet en klengen Teppech eraus. Dëst verhënnert e schwéieren Accident, och wann Dir zoufälleg fällt.
E puer speziell Tipps fir Senioren
Wann eng eeler Persoun an eisem Haus, wéi eis léif Elteren, Grousselteren oder Grousselteren, stänneg Akne kritt, sollte mir eis e bësse méi Suergen doriwwer maachen. Well, genau wéi d'Ursaache vun Akne bei engem jonke Mënsch, kéint et méi eescht Grënn dofir ginn.
1. Sidd virsiichteg mat Medikamenter: Eeler Leit huelen Medikamenter fir verschidde medizinesch Zoustänn wéi héije Blutdrock, Diabetis an Häerzkrankheeten. E puer vun dëse Medikamenter kënnen nidderegen Blutdrock a Schwindel als Niewewierkung verursaachen. Dofir, wann eng eeler Persoun an Ärer Famill dëst Problem huet, gitt sécher datt Dir se bei en Dokter bréngt an d'Medikamenter iwwerpréift déi se aktuell hëlt. Den Dokter wäert d'Doséierung änneren oder en anert Medikament verschreiwen wann néideg.
2. Verdacht op e seriéise Gesondheetszoustand: Heiansdo kann heefeg Urinatioun e Symptom vun enger anerer seriöser Grondkrankheet sinn. Zum Beispill:
- Häerzproblemer: Saachen wéi onregelméissegen Häerzschlag.
- Neurologesch Problemer : Problemer am Zesummenhang mam Gehir.
Dofir, wann eng eeler Persoun stänneg Iwwelzegkeet huet, gitt net einfach dovun aus: "Sou ass et einfach." Gitt onbedéngt bei en Dokter a loosst déi néideg Tester maachen.
3. Passt op Dehydratioun op: Mat dem Alter hëlt d'Fäegkeet fir Duuscht ze spieren of. Dofir kënne si dehydratiséiert ginn, ouni et ze mierken. Et ass ganz wichteg sécherzestellen, datt si déi néideg Quantitéit u Waasser pro Dag drénken.
Wéini soll een direkt medizinesche Rot sichen
Och wann eng Erkältung bannent e puer Minutten vun sech selwer verschwënnt, kann et e eeschte Zoustand sinn, wann déi folgend Symptomer mat der Erkältung begleeden.
- Wann Dir Broschtwéi oder e Gefill vun Dichtheet an der Broscht hutt
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen
- Wann Dir staark Kappwéi hutt
- Schwieregkeeten beim Schwätzen, schlëmmen Wierder
- Wann Dir eng Taubheetsgefill an engem Aarm oder Been fillt
- Wann Dir Duebelvisioun hutt
Wann ee vun dëse Symptomer optrieden, bréngt de Patient direkt an d'Noutfallunternehmen (ETU) vun engem Spidol.
Botschaft fir doheem
- Duerchfall ass eng heefeg Krankheet. E kann duerch Faktoren wéi Honger, Middegkeet, Hëtzt an Dehydratioun verursaacht ginn.
- Wann Dir vum Bett oder engem Stull opstinn, übt d'Positioun lues a virsiichteg ze wiesselen, anstatt op eemol opzestoen.
- Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir bal ohnmächteg gitt, setzt Iech oder leet Iech sou séier wéi méiglech erof. Dëst kann hëllefen, Accidenter duerch Falen ze vermeiden.
- Wann eng eeler Persoun an Ärer Famill dacks Kappwéi huet, ignoréiert dat net als Normalitéit a konsultéiert onbedéngt en Dokter fir déi néideg Berodung a Behandlung.
- Wann Dir zesumme mat Ärem Houscht aner eescht Symptomer wéi Broschtwéi an Otemnout hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar