Bass du ëmmer midd? Vläicht ass dat eng Vitaminmangelanämie! (Vitaminmangelanämie)

Fillt Dir Iech och dauernd midd a liewelos? Fillt Dir Iech heiansdo schwindeleg oder blass? Ee vun de Grënn dofir kéint Anämie sinn, wat e Manktem u bestëmmte Vitaminnen am Kierper ass. Loosst eis op eng einfach Manéier driwwer schwätzen, mat e bësse méi Detailer.

Wat ass Vitaminmangelanämie?

Einfach ausgedréckt ass Vitaminmangelanämie en Zoustand, bei deem Äre Kierper net genuch gesond rout Bluttzellen produzéiert. Déi Haaptursaach dofir ass e Mangel u Vitamin B12 oder Vitamin B9 (wat och Folsäure oder Folsäure genannt gëtt).

Elo frot Dir Iech vläicht, wat dës rout Bluttzellen sinn. Dëst sinn déi kleng Zaldoten, déi eisem Blutt seng rout Faarf ginn a Sauerstoff duerch eise Kierper transportéieren. Wann mir also e Manktem un dësem Vitamin hunn, kënnen déi rout Bluttzellen, déi an eisem Kierper produzéiert ginn, anormal grouss ginn, bal opgeblosen. Dës grouss Zellen kënnen de Sauerstoff net richteg transportéieren. Dofir gëtt dësen Zoustand heiansdo makrozytesch Anämie oder megaloblastesch Anämie genannt.

Firwat brauch eise Kierper sou vill Vitamin B12 a Folsäure?

Béid Vitaminnen, B12 a Folsäure, si fir vill wichteg Prozesser an eisem Kierper essentiell. Si si besonnesch wichteg fir d'Produktioun vu gesonde roude Bluttzellen.

Denkt drun, genee wéi fir en Haus ze bauen gutt Zillen gebraucht ginn, braucht Dir och dës Vitaminnen B12 a Folsäure fir gesond rout Bluttzellen ze produzéieren. Wann Dir net genuch dovunner kritt, kann Äre Kierper keng normal, reegelméisseg rout Bluttzellen produzéieren. Déi anormal Zellen, déi entstinn, stierwen séier. Dann hutt Dir net genuch rout Bluttzellen, fir Sauerstoff an all Gewëss an Organer an Ärem Kierper ze transportéieren. Dëst ass wat mir Anämie oder Bluttmangel nennen.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen?

Och wann jidderee kann dës Vitaminmangelanämie entwéckele, hunn e puer Leit e liicht méi héije Risiko.

• Fir déi, déi net genuch iessen: Dësen Zoustand kann optrieden, wann Dir net genuch Vitamin B12 oder Folat an de Liewensmëttel hutt, déi Dir iesst. Zum Beispill kënne Leit, déi manner Fleesch, Fësch, Mëllech an Eeër iessen, e Mangel u B12 hunn. Ähnlech kënne Leit, déi manner Geméis an Nëss iessen, e Mangel u Folat hunn.
• Fir déi mat medizinesche Konditiounen, déi et dem Kierper schwéier maachen, Vitaminnen opzehuelen: Et gëtt e puer medizinesch Konditiounen, déi de Kierper dovun ofhalen, dës Nährstoffer richteg aus de Liewensmëttel opzehuelen, déi mir iessen. E puer vun dëse Konditiounen sinn:
• Biliär Atresie : Dëst ass eng Liewerkrankheet.
• Zöliakie : Dëst ass eng Allergie géint de Protein Gluten.
• Morbus Crohn : Dëst ass eng laangfristeg entzündlech Krankheet vum Verdauungstrakt.
• Zystesch FibroseZystesch Fibrose: Dëst ass eng genetesch Krankheet.
• Pernicious Anämie : Dëst ass wann de Kierper keng speziell Substanz produzéiert, déi "intrinsesche Faktor" genannt gëtt, déi dem Kierper hëlleft Vitamin B12 opzehuelen. Stellt Iech dat vir wéi e Frënd, deen dem Kierper hëlleft Vitamin B12 opzehuelen. Wann dëse Frënd feelt, kënnt de B12 net an de Kierper.

Wat sinn d'Symptomer dovun? Saachen, op déi ee muss oppassen...

D'Symptomer vun enger Vitaminmangelanämie kënnen heiansdo ganz lues optrieden. Dir mierkt se vläicht Méint oder souguer Joer net, awer et ass eng gutt Iddi, op Saachen ewéi: opzepassen:

• Schwindeleg fillen
• Stänneg Middegkeet, lethargesch Gefill (dëst ass dat, wat déi meescht Leit als éischt spieren)
• Palpitatiounen ( e Gefill wéi wann Äert Häerz méi séier schléit )
• Gefill vu Muskelschwäche
• Taubheet oder Kribbelen an den Extremitéiten
• Blass Haut, heiansdo mat engem gielzegen Téin
• Otemnout (Dokteren nennen dat och "Dyspnoe")
• Gewiicht verléieren ouni Grond

Zousätzlech kann e Vitaminmangel och psychologesch Auswierkungen hunn. E kann Zoustänn wéi Depressiounen ausléisen. E schwéiere Vitamin B12-Mangel kann zu Gedächtnisverloscht, Konzentratiounsschwieregkeeten a souguer Perséinlechkeetsännerungen féieren . Besonnesch wann eng eeler Persoun dës Symptomer huet, kann dat heiansdo mat Demenz verwiesselt ginn.

Firwat geschitt dat? Kucke mer eis d'Grënn am Detail un.

Mir wëssen elo, datt dës Anämie optrieden, wann de Vitamin B12- oder Folatspiegel am Kierper niddreg ass. Et gëtt also verschidde Grënn, firwat dës Vitaminspiegel niddreg kënne sinn:

• Bestëmmt Medikamenter: Zum Beispill kënnen e puer Medikamenter fir Krankheeten wéi Epilepsie d'Absorptioun vun dësem Vitamin reduzéieren.
• Exzessive Alkoholkonsum: Wéi alles anescht ass exzessive Alkoholkonsum net gutt fir de Kierper. Dëst ass och eng vun den Ursaache fir e Vitaminmangel.
• Gesondheetszoustänn, déi d'Absorptioun vun Nährstoffer beaflossen: Wéi mir virdru scho gesot hunn, Krankheeten wéi Zöliakie oder Crohn-Krankheet.
• Wann Dir eng Mooperatioun hat: Heiansdo kënnen Saachen wéi eng Gewiichtsverloschtoperatioun (Magenoperatioun) och d'Vitaminabsorptioun beeinträchtigen.
• Infektiounen wéi Darmwiermer: Parasiten, besonnesch Bandwiermer, kënnen och Vitaminmangel am Kierper verursaachen.
• Ongerecht Ernärung:
• Fir déi, déi net genuch Liewensmëttel konsuméieren, déi Vitamin B12 enthalen (Fleesch, Fësch, Mëllech, Kéis, Eeër). Veganer sollten domat besonnesch virsiichteg sinn.
• Fir déi, déi net genuch Liewensmëttel konsuméieren, déi Folat (Vitamin B9) enthalen (donkelgréngt Geméis, Blatgréng, Bounen, Nëss, Somen).

Leit mat engem méi héije Risiko fir Folatmangel:

• Stillmammen
• Schwanger Fraen (Folsäure ass essentiell während der Schwangerschaft)
• Leit, déi wéinst Nierenerkrankungen Dialyse kréien

Wéi kann en Dokter dat genee diagnostizéieren?

Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren. Den Dokter wäert Iech no Äre Symptomer froen an, wann néideg, e Bluttest uginn. Dëse Bluttest wäert haaptsächlech no folgende Symptomer sichen:

• Wéi sinn Är Bluttfolat- a Vitamin B12-Spiegel?
• D'Zuel vun de roude Bluttzellen an hiert Ausgesinn (z.B. ob se méi grouss si wéi normal oder eng aner Form hunn).

Heiansdo, wann den Dokter eng Konditioun wéi pernicious Anämie verdächtegt, kann hien och aner speziell Tester duerchféieren.

Wat gëtt et dofir? Dir kënnt geschwënn gesond ginn!

Maacht Iech keng Suergen, et gëtt gutt Behandlungen fir dës Vitaminmangelanämie. D'Haaptzil vun der Behandlung ass et, de Vitaminmangel an Ärem Kierper op de richtege Niveau ze bréngen. Ären Dokter entscheet, u wéi engem Vitamin Dir feelt, wéi vill Dir et gitt a wéi Dir et gitt.

Et gi verschidde Méiglechkeeten, Vitamin B12 oder Folat ze ginn:

• Pëllen zum Schlucken
• Opléisbar Pëllen (sublingual Pëllen)
• Als Injektioun
• Heiansdo als Flëssegkeet, déi an eng Vene ginn gëtt („intravenös (IV) Schleis“)
• Als Nasenspray (Nasespray)

Dir musst dës Behandlung weiderféieren, bis Är Vitaminniveauen erëm normal sinn. Et ass och wichteg, Är Ernährung z'änneren. Heiansdo, wann eng zugronnleeënd Krankheet de Vitaminmangel verursaacht, musst Dir d'Behandlung weiderféieren, während Dir dës Krankheet behandelt, fir ze verhënneren, datt de Vitaminmangel zréckkënnt.

Wéi kann een dës Krankheet sou vill wéi méiglech vermeiden?

„Virbeugen ass besser wéi Heelung“, soe si. Dee beschte Wee fir de Risiko vun dëser Vitaminmangelanämie ze reduzéieren ass also Liewensmëttel ze iessen, déi reich u Vitaminnen B12 a B9 (Folsäure) sinn.

Liewensmëttel mat vill Vitamin B12:

• Poulet, Fësch (besonnesch Saumon, Forell), Rëndfleesch, Liewer
• Eeër
• Verstäerkt Liewensmëttel - zum Beispill e puer Brout a Müsli
• Joghurt, Kéis, Mëllech

Liewensmëttel mat vill Vitamin B9 (Folat):

• Beräichert Getreideprodukter - Saachen wéi Pasta, Getreide, Räis
• Uebst - wéi Orangen, Banannen, Äerdbieren
• Donkelgréng Geméis a Kraider - wéi Spinat, Kabes, Broccoli a Spargel. Vill vun de Kraider, déi an eise Gäert am Duerf wuessen, si gutt dofir.

Dir kënnt Ären Dokter froen, wéi vill Vitamin B12 a B9 Dir pro Dag braucht. Hie oder si kann Äre Vitaminniveau kontrolléieren an Iech empfeelen, wann néideg Nahrungsergänzungsmittel ze huelen.

Gëtt et mir besser, wann ech mech behandelen? Gëtt et eppes, virun deem ech Angscht muss hunn?

An de meeschte Fäll, wann se richteg behandelt gëtt, verursaacht Vitaminmangelanämie keng grouss, laangfristeg Komplikatiounen. Mat der Behandlung verbessert sech den Zoustand komplett.

Et ass awer net gutt, dëst onbehandelt ze loossen. Wann Dir dat maacht, kënnen e puer Niewewierkungen optrieden. Zum Beispill:

* Schwieregkeeten schwanger ze ginn

* Häerzkrankheeten, méiglecherweis Häerzversoen

* Problemer mam Nervensystem

* Méiglech Komplikatioune während der Schwangerschaft

Dofir, wann Dir Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.

Wat sinn d'Saachen, déi Dir dem Dokter froe wëllt?

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir un Vitaminmangelanämie leid, kënnt Dir Ärem Dokter Froen wéi dës stellen:

• Wat ass déi warscheinlechst Ursaach vu menge Symptomer?
• Wéi eng Tester solle gemaach ginn, fir genee festzestellen, ob Dir Vitaminmangelanämie hutt?

Wann Ären Dokter scho bestätegt huet, datt Dir Vitaminmangelanämie hutt, stellt dës Froen:

• Wat sinn d'Behandlungsoptioune fir dëst?
• Wat fir Ännerunge muss ech a mengen Iessgewunnechten maachen?
• Wat soll ech maachen, fir ze verhënneren, datt dës Situatioun sech nach eng Kéier widderhëlt?

Nach eng Saach: e Wuert iwwer Vitamin E a Vitamin D

Apropos, ech wäert och e bëssen iwwer zwou aner Zorte vu Vitaminnen schwätzen.

Vitamin-E-Mangel, besonnesch bei virzäiteg gebuerene Puppelcher, kann zu enger schwéierer Anämie féieren, déi hämolytesch Anämie genannt gëtt. Doduerch ginn rout Bluttzellen méi séier zerstéiert wéi se kënne produzéiert ginn. Wéi och ëmmer, Vitamin-E-Mangel ass vill manner heefeg bei Erwuessenen.

Och wann e Vitamin-D-Mangel heiansdo zesumme mat Anämie festgestallt gëtt, ass e Vitamin-D-Mangel normalerweis keng direkt Ursaach vun Anämie.

Also, hei sinn e puer Saachen, déi Dir Iech vun deem, iwwer dat wat mir haut geschwat hunn, am Kapp behale sollt! (Botschaft fir doheem)

Okay, also, hei sinn déi wichtegst Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt, aus deem wat mir haut geschwat hunn:

• Vitaminmangelanämie ass wann de Kierper net genuch gesond rout Bluttzellen produzéiert. Déi Haaptursaach dofir ass e Mangel u Vitamin B12 oder B9 (Folsäure).
• Sidd virsiichteg, wann Dir Symptomer wéi stänneg Middegkeet, Bläichheet a Schwieregkeeten beim Otmen hutt.
• Et ass ganz wichteg eng gutt Ernährung ze iessen, besonnesch Liewensmëttel, déi reich u B12 a Folat sinn.
• Wann Dir dës Symptomer hutt,Hutt keng Angscht, en Dokter ze konsultéieren a Rot ze kréien.
• Wann dës Krankheet richteg behandelt gëtt, kann se gréisstendeels geheelt ginn.

Also, këmmert Iech ëm Äre Kierper. Well Gesondheet ass de gréisste Räichtum! Wann Dir nach eppes wësse wëllt, schwätzt onbedéngt mat engem Dokter.

` Anämie, Vitaminmangel, Vitamin B12, Folsäure, rout Bluttzellen, Anämie, Bluttmangel, Ernärung