Huet Äert Puppelchen esou eng Grübchen um Réck? (Sakral Grübchen) Loosst eis erausfannen, wat dat genee ass.

Wann Dir Äert neigebuerent Puppelchen buedt oder seng Wëndel wiesselt, hutt Dir jeemools eng kleng Beul um ënneschte Réck gemierkt, just iwwer dem Punkt wou seng Gesäss sech treffen? Verschidden Eltere kréien e bëssen Angscht wa se dat gesinn. „Oh, Dokter, ass dat eng Zort Krankheet? Ass eppes falsch dobannen?“, denken se. Ass dat wierklech eppes, virun deem ee sech fäerten muss? Doriwwer schwätze mir haut.

Zwee Zorte vu 'Grübchen' um Réck ze gesinn

Loosst eis als éischt verstoen, datt et zwou Haaptzorte vu Grübchen gëtt, déi um ënneschte Réck optrieden. Och wann béid ugebuer sinn, gëtt et en groussen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.

Sollten mir eis iwwer e sakrale Grübchen Suergen maachen?

Einfach ausgedréckt, e klenge Prozentsaz vun den Neigebuerenen huet dës "Sakral Dimple". Déi grouss Majoritéit dovunner sinn harmlos, just kleng Beulen op der Haut. Et gëtt also kee Grond fir Panik ze kréien, wann Dir dat gesitt.

Wéi och ëmmer, heiansdo, besonnesch wann et nieft der Schwellung aner Symptomer gëtt, kann en Dokter et e bësse méi genee ënnersichen.

Zu wéi enge Zäiten sollt Dir mam Dokter schwätzen?

Kuckt no, ob d'„Sakral Dimple“ vun Ärem Puppelchen dës Saachen huet:

• Wann et e puer Hoerbüschelcher ronderëm de Bauch sinn.
• Wann Dir eng kleng, muermeldéierähnlech Plaz (Hauttag) hutt, déi iwwer d'Haut erausgestiegen ass.
• Wann et an deem Beräich verfärbt Haut ass, zum Beispill e roude Fleck.
• Wann d'Lach ganz déif ass oder de Buedem net kloer ze gesinn ass.

Wann dës Symptomer optrieden, kann Ären Dokter no zugronnleeënden Wirbelsäule- oder Nervenwurzelproblemer sichen. Dëst si ganz rar Konditiounen.

1. Tethered Cord Syndrom: Dëst ass wann d'Nervenwurzel am Réckemuerch vum Ëmgéigendgewebe ageklemmt gëtt, sou datt se sech net fräi beweege kann. E Kand mat dëser Krankheet kann eventuell Taubheet an de Been a Schwieregkeeten hunn, Urin a Still ze kontrolléieren ("Darmkontinenz") entwéckelen.

2. Spina Bifida: Dëst ass eng Konditioun, bei där d' Réckemuerch net komplett ëm d'Réckemuerch zougeet, wann et sech bildt. Wéi och ëmmer, eng rar Konditioun mam Numm 'Spina Bifida Occulta' gëtt mat engem 'Sakral Dimple' observéiert. Bei dëser Konditioun mécht d'Réckemuerch net komplett zou, awer d'Réckemuerch ass net betraff. Dacks gëtt et keng Symptomer.

Wann en Dokter dëst verdächtegt, kann hien normalerweis en Ultraschallscan maachen, fir den Zoustand an der Wirbelsail kloer ze gesinn.

Prakteschen Tipp: Wann d'„Sakral-Grübchen“ vun Ärem Puppelchen e bëssen déif ass, kënne sech Dreck a Schweess dran sammelen an Infektiounen verursaachen. Denkt also drun, d'Géigend all Kéier wann Dir Äert Puppelchen buedt, grëndlech mat Waasser ze wäschen an se propper an dréchen ze halen.

Wat ass mat den Dimplen op béide Säite vum Réck?

Dir braucht Iech guer keng Suergen doriwwer ze maachen. Si sinn komplett harmlos an en normalen Deel vum Kierper.Fir genee ze sinn, ginn dës Krämpfe vun de Bänner verursaacht, déi d'Haut mam ënnerläitende Beckenknochen (Becken) verbannen.

Si hunn souguer e schéinen Numm – „Venus-Grübchen“. Am Laf vun der Geschicht goufe se a ville Kulturen als Symbol vu Schéinheet, Fruchtbarkeet a Gléck ugesinn. Wann Dir oder Äert Kand se also hutt, ass et eng Fro vu Freed, net vun Angscht.

Kënnen dës nei gemaach ginn?

Béid vun dësen Aarte vu Wirbelsäuledeformatiounen sinn 'ugebuer', dat heescht, si sinn präsent, wa mir gebuer ginn.

De Grond ass, datt et kee Muskel gëtt, wou et Kontraktiounen gëtt. Mir kënnen nëmme Muskelen duerch Übung entwéckelen.

Wann Dir awer schonn "Réckgrübchen" hutt, kënnt Dir se mat Übungen besser a méi ausgeprägt ausgesinn loossen . Wann Dir onnéidegt Fett am ënneschte Réck an am Bauch reduzéiert an d'Muskelen an deem Beräich stäerkt ("Kärkraaftübungen"), ginn hir Grübchen besser a méi siichtbar. Ausserdeem si dës Übungen ganz hëllefräich fir Réckschmerzen ze reduzéieren.

E puer Übungen, déi d'Grübchen um Réck besser ausgesinn loossen loossen

Wichteg: Ier Dir mat enger Übung ufänkt, waarm Iech op. Wann Dir Péng beim Übung spiert, stoppt direkt.

• Adduktor-Stretch: Leet ee Been op eng héich Uewerfläch, wéi zum Beispill en Dësch. Setzt Iech elo vun der Taille Richtung deem Been erof. Wann et méiglech ass, probéiert Är Zéiwen mat Ärer Hand ze beréieren. Halt dës Positioun 20-30 Sekonnen. Widderhuelt dräimol.
• Gesässstretch: Op engem Dësch, béi ee vun Äre Been an engem 90-Grad-Wénkel (Knöchel um Dësch). Béi dech elo no vir a riicht de Réck. Halt dës Positioun 20-30 Sekonnen. Widderhuel dräimol.
• Hüftdréiung op der Récksäit (mat engem Physioball): Léit Iech op engem grousse Physioball (e "Physioball") mat dem Gesiicht no uewen. Béit Är Knéien an Hëfte bis zu 90 Grad a leet se um Ball. Dréit elo Är Hëfte lues a lues vun enger Säit op déi aner, ouni vum Ball ze falen. Widderhuelt dëst 10-20 Mol gläichzäiteg.

Sakral Grübchen, Réckgrübchen, Réckgrübchen, Réckgrübchen vum Puppelchen, Spina Bifida, Tethered Cord Syndrom, Kannergesondheet, Venusgrübchen