Den "Autopilot"-System vun eisem Kierper: Loosst eis e bëssen iwwer den autonomen Nervensystem léieren!

Hues du dir jeemools gefrot, wéi däin Häerz ouni Ophalen schléit, och wann s du an engem déiwe Schlof bass, wéi s du otmes ouni et ze mierken? Du muss jo net iwwer dës Saachen nodenken, oder? Si geschéien automatesch, wéi um Autopilot. Sou schwätze mir iwwer dat erstaunlecht, supercomputerähnlecht System an eisem Kierper, dat all déi wesentlech Funktioune vun eisem Kierper kontrolléiert. Dat ass den autonomen Nervensystem (ANS) .

Einfach ausgedréckt, wat ass den autonomen Nervensystem?

Fir dat ze verstoen, kucke mer eis als éischt eist ganzt Nervensystem un. Eist Nervensystem ass wéi d'Struktur vun enger grousser Firma.

1. Zentralnervensystem: Dëst besteet nëmmen aus eisem Gehir a Réckemuerch. All Entscheedungen am Kierper ginn vun hei aus getraff an all Messagen ginn kontrolléiert.

2. Periphere Nervensystem: Dëst ëmfaasst all d'Nerven am ganze Kierper ausser dem Gehir an dem Réckemuerch. Dëst ass den Netzwierk, deen d'Messagen vum Haaptbüro an all déi aner Deeler vum Kierper transportéiert a vun do aus Messagen zréckschéckt.

Elo ass dëst Branchennetz, also de periphere Nervensystem, och an zwee Deeler opgedeelt.

• Den Deel, deen kontrolléiert, wat mir mat eise Gedanken maachen (Somatescht Nervensystem): Wann Dir Är Hand erhiewe wëllt, wann Dir lafe wëllt, wann Dir schwätze wëllt... dat heescht, datt alles, wat Dir maacht, ënner Ärer Kontroll, wéi Dir wëllt, vun dësem Deel kontrolléiert gëtt.
• Autonomt Nervensystem: Hei kënnt eisen Haaptpersonnage. Dat ass den autonomen Nervensystem, iwwer deen mir haut schwätzen. E kontrolléiert déi wesentlech Funktiounen vum Liewen, wéi Ären Häerzschlag, d'Atmung, d'Verdauung an d'Schweessen, déi ausserhalb vun Ärer Kontroll leien.

Et ginn dräi Haaptdeeler vun dësem Autopilot-System!

Dëst autonomt Nervensystem ass och an dräi Ënnersystemer opgedeelt. Wéi de Gaspedal an d'Brems vun engem Auto, funktionéieren dës zwee am Géigestand vuneneen, fir de Kierper am Gläichgewiicht ze halen.

Stellt Iech vir, Dir gitt op d'Strooss an op eemol attackéiert en Hond Iech. Äert Häerz schléit méi séier, Är Atmung gëtt méi séier, Är Aen ginn op, Dir schweessst, an Dir maacht Iech prett fir ze lafen. Dat ass de Moment, wou Äert sympathescht System Iech op d'Noutfall virbereet.

Stellt Iech elo vir, nodeems d'Gefor eriwwer ass, kommt Dir heem, iesst eppes Guddes a fillt Iech roueg. Zu deem Zäitpunkt geet Ären Häerzschlag erëm normal, Är Atmung gëtt normal, an Är Verdauung fänkt un. Sou berouegt de parasympathesche System de Kierper a bréngt en erëm an d'Normalitéit.

D'Gläichgewiicht tëscht dësen zwee ass ganz wichteg an eisem Liewen.

Wat fir Saachen an eisem Kierper gi vun dësem System kontrolléiert?

Dir wäert iwwerrascht sinn vun der Lëscht vun de Saachen, déi et kontrolléiert. Tatsächlech kontrolléiert et bal all wichteg Organ an eisem Kierper, dorënner och eis automatesch Funktiounen.

Wéi eng Krankheeten beaflossen dëse System?

Mir nennen dës Schied un dem autonomen Nervensystem autonom Neuropathie.Et gëtt verschidde Grënn dofir.

• Diabetis (Typ 2 Diabetis): Wann den Diabetis laang net ënner Kontroll ass, kënnen dës Nerven beschiedegt ginn. Orthostatesch Hypotonie, e gemeinsamt Symptom, ass Ohnmacht beim plötzlechen Opstoen.
• Autoimmunerkrankungen: Krankheeten, bei deenen den eegenen Immunsystem vum Kierper dës Nerven attackéiert. E Beispill ass de Guillain-Barré Syndrom.
• Infektiounen: Dës Nerven kënne vu Virussen wéi HIV a bakteriellen Infektiounen wéi der Lyme-Borreliose beschiedegt ginn.
• Oflagerung vun anormalen Proteinen: Bei Krankheeten ewéi Amyloidose kënne Proteinen, déi sech am Kierper usammelen, Nerven beschiedegen.
• Vitaminmangel: Mangel u Vitaminnen, besonnesch Vitamin B12, kann Nervenschued verursaachen.
• Gëftstoffer: Schwéiermetaller wéi Quecksëlwer a Blei, Pestiziden an exzessive Alkoholkonsum kënnen Nervenschued verursaachen.
• Trauma: Trauma, besonnesch um Réck a Réckemuerch, kann dëst Nervensystem beschiedegen.
• Tumoren: Verschidde Kriibsarten an net-kriibserreegend Tumoren kënnen och d'Funktioun vun dësem System stéieren.

Symptomer, déi op e Problem hiweisen

Wann et e Problem mat dësem System gëtt, variéieren d'Symptomer, déi optrieden, jee nodeem wou de Schued geschitt ass. Hei sinn awer e puer heefeg Symptomer.

• Plötzlech Schwindel a Liichtkäpp beim Stoen.
• Häerzfrequenzstéierungen (Arrhythmien).
• Schwieregkeeten beim Schlucken vu Liewensmëttel (Dysphagie).
• Verzögerung vun der Verdauung, Magenvullheet (Gastroparese).
• Verstopfung oder heiansdo Duerchfall.
• Schwieregkeeten beim Kontrolléiere vun Urin oder Still (Inkontinenz).
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose) oder Mangel u Schweessen (Anhidrose).
• Problemer wéi sexuell Dysfunktioun.
• Schwieregkeeten, waarmt Wieder ze toleréieren.

Wéi schützen mir dëst wäertvollt System?

Dat Bescht wat Dir maache kënnt ass Schied un dësem autonomen Nervensystem ze verhënneren. Et ginn e puer einfach Saachen déi Dir maache kënnt fir dat ze maachen.

• Iesst eng ausgewogen Ernährung: Liewensmëttel iessen, déi räich u Vitamin B sinn, ass besonnesch wichteg fir d'Nervengesondheet.
• Drogen- an Alkoholmëssbrauch vermeiden:Dëst sinn Saachen, déi d'Nerven direkt beschiedegen.
• Halt e gesond Gewiicht a maacht Sport: Dëst kann de Risiko vu Krankheeten wéi Diabetis reduzéieren, wat eng Haaptursaach vu Schied un dësem Nervensystem ass.
• Chronesch Krankheeten richteg behandelen: Wann Dir Krankheeten wéi Diabetis oder héije Blutdrock hutt, befollegt genau d'Instruktioune vun Ärem Dokter. Huelt Är Medikamenter richteg. Dëst kann de Schued un dësen Nerven miniméieren.
• Passt op Iech op: Dro déi néideg Sécherheetsausrüstung op der Aarbecht, beim Sport a beim Fueren. Et ass ganz wichteg, Verletzunge vum Réck a vum Réckemuerch duerch Accidenter ze vermeiden.