Als éischt, Gratulatioun zum Mamme ginn! Dës Rees ass ganz schéin. Gläichzäiteg, besonnesch an den éischten dräi Méint, musst Dir awer mat e puer Schwieregkeeten kämpfen. Dir musst ganz vertraut mat deem Gefill sinn, Iwwelzegkeet ze hunn, och nodeems Dir Iessen gesinn hutt, an et schwéier ze hunn, den Dag ze iwwerstoen. Haut schwätze mir iwwer dës " Moiesiwelegkeet " oder Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft, déi vill Leit an dëser Zäit erliewen. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass ganz heefeg an et gi vill Saachen, déi Iech hëllefe kënnen, domat eens ze ginn.
Firwat heescht et "Moiesiwel" awer et ass de ganzen Dag schwéier?
Dëst ass dat gréisst Problem fir vill Leit. Och wann et "Moiesiwel" oder "Moiesonbehagen" genannt gëtt, erliewen ongeféier dräi vu véier schwangere Mammen dës Iwwelzegkeet an Erbrechung zu all Moment vum Dag. Wärend e puer et nëmmen moies erliewen, erliewen déi meescht Leit dës Onbehagen méi oder manner de ganzen Dag iwwer.
Einfach ausgedréckt, den Haaptgrond dofir sinn déi hormonell Verännerungen, déi an Ärem Kierper optrieden. Nodeems Dir e Puppelchen empfaange hutt, klëmmt den Hormon "(hCG - mënschlecht Choriongonadotropin)" an Ärem Kierper séier. Vill Dokteren gleewen, datt d'Erhéijung vun dësem Hormonniveau haaptsächlech fir dës Iwwelzegkeet verantwortlech ass. Ausserdeem klëmmt Äre Gerochssënn während dëser Zäit staark. Och wann Dir fréier normal geroch hutt, kann en dës Kéier staark genuch sinn, fir Iwwelzegkeet ze verursaachen.
Déi gutt Noriicht ass, datt dës Onbequemlechkeet meeschtens am éischten Trimester, ongeféier 12-14 Wochen, noléist. Also denkt drun, datt dëst temporär ass.
Wien ass méi wahrscheinlech un dëser Konditioun ze erliewen?
Net jiddereen erlieft dat op déiselwecht Manéier. Verschidde Leit kënnen hir Schwangerschaft ouni Iwwelzegkeet iwwerstoen. Awer verschidde Leit si bësse méi betraff.
- Fir Mammen, déi méi wéi ee Kand erwaarden: Wann et méi wéi ee Puppelchen am Gebärmutter ass, ass den hCG-Hormonniveau vill méi héich. Dëst kann zu méi Iwwelzegkeet an Erbrechung féieren.
- Wann Dir dës Konditioun während enger fréierer Schwangerschaft hat: Wann Dir während Ärer éischter Schwangerschaft Moiesiwelheet hat, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se während Ärer zweeter Schwangerschaft kritt.
- Verschidde Leit kënnen och eng Famill mat der Krankheet hunn. Wann Är Mamm oder Schwëster et hat, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir et och hutt.
Wat kënnt Dir doheem maachen, fir dëst Onbehagen ze reduzéieren?
Och wann dëst Onbehagen net komplett gestoppt ka ginn, kann et awer kontrolléiert ginn.Et gëtt vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Ären Dag e bësse méi einfach ze gestalten. Stellt Iech vir, Dir erwächt moies iwelzeg a fillt Iech, wéi wann Dir de Rescht vum Dag verpasse géift, richteg? Probéiert amplaz dës Saachen, fir Ären Dag e bësse méi einfach ze gestalten.
| Probéier et (gutt Saachen ze maachen) | Sidd e bëssen virsiichteg (gutt Saachen, déi Dir net maache sollt) |
|---|---|
| Iesst kleng, reegelméisseg Molzechten: Amplaz eng grouss Molzecht op eemol ze iessen, iesst all zwou Stonnen kleng Molzechten. Iesst net op nüchternen Mo. | Staark Geroch: D'Geroch vu waarmem Iessen ass ganz staark. Also iesst et nodeems d'Iessen e bëssen ofgekillt ass. Halt Iech och ewech vu staarken, erwiermenden Geroch an der Kichen. |
| Ier Dir moies aus dem Bett gitt: Halt eppes wéi Cracker nieft Ärem Bett a iesst een oder zwee am Bett soubal Dir erwächt. Waart dann 15-20 Minutten ier Dir aus dem Bett gitt. | Uelegeg, schaarf a sauer Liewensmëttel: Uelegeg, frittéiert, schaarf a sauer Liewensmëttel (wéi Tomaten an Orangen) si schwéier fir de Mo ze verdauen. Si kënnen och Iwwelzegkeet erhéijen. |
| Ingwer a Zitroun: Ingwer ass e super Mëttel géint Iwwelzegkeet. Ingwertéi, Ingwerwaasser oder souguer Ingwertoffee kënnen hëllefen. Zitroun ze richen oder e puer Drëpse Zitroun an d'Waasser ze ginn an ze drénken kann och ville Leit hëllefen. | Waasser drénken zu de Moolzechten: Vill Waasser beim Iessen ze drénken kann d'Gefill vu Sättegkeet erhéijen an Iwwelzegkeet verursaachen. Drénkt also Waasser tëscht de Moolzechten. |
| Drénkt vill Waasser: Drénkt kleng Quantitéiten Waasser am Laf vum Dag. Dehydratioun kann och Iwwelzegkeet erhéijen. Wann Dir Schwieregkeeten hutt Waasser ze drénken, probéiert Saachen wéi Porridge, Zopp oder Fruuchtjus. | Opstoen op eemol: Stitt moies net op eemol aus dem Bett oder aus enger sëtzender Positioun op. Stitt lues op. |
| Rou Iech vill aus: Iwwelzegkeet kann och duerch Middegkeet verschäerft ginn. Also Rou Iech sou vill wéi méiglech aus, an et ass am beschten, am Laf vum Dag e Mëttegschlof ze maachen. | Enk Kleeder undoen: Vermeit et, Kleeder ze droen, déi ronderëm de Bauchberäich enk sinn. Dëst kann Drock op de Bauch ausüben an d'Onbequemlechkeet erhéijen. |
Wéini sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren?
Och wann "Moiesiwel" heefeg ass, kann se heiansdo e bësse méi eescht sinn. Dësen Zoustand gëtt Hyperemesis Gravidarum genannt. Bei dësem Zoustand kann exzessivt Erbrechen zu Dehydratioun a Nährstoffmangel féieren, wat souwuel d'Mamm wéi och de Puppelchen betreffe kann.
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, ignoréiert se ni. Gitt direkt bei Ären Dokter . Dir musst eventuell hospitaliséiert ginn an intravenös Salzléisung an aner Medikamenter kréien.
- Wann Dir e puer Mol am Dag iwelzeg sidd ouni opzehalen.
- Wann Dir net emol e bëssen Waasser am Mo hale kënnt.
- Wann Dir Iech schwindeleg fillt beim Opstoen, oder wann Är Aen blo ginn.
- Wann d'Heefegkeet vum Urinéiere ganz niddreg ass, oder wann den Urin, deen ausgeschott gëtt, donkelgiel/brong vun der Faarf ass (dëst sinn déi Haaptzeeche vun Dehydratioun).
- Wann d'Kierpergewiicht däitlech erofgeet.
- Wann Dir Iech onvirstellbar midd a schwaach fillt.
Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, ouni doheem ze bleiwen. Ären Dokter kann Iech sécher Medikamenter verschreiwen, fir Iwwelzegkeet ze kontrolléieren.
Botschaft fir doheem
- Iwwelzegkeet an Erbrechung ("Moiesiwel") si ganz heefeg an der fréier Schwangerschaft. Maacht Iech keng onnéideg Suergen doriwwer.
- Och wann dëst Onbehagen "Moiesiwel" genannt gëtt, kann et zu all Moment vum Dag optrieden.
- Dësen Zoustand kann gréisstendeels duerch einfach Saachen kontrolléiert ginn, wéi kleng, heefeg Moolzechten ze iessen, schaarf a fetteg Liewensmëttel ze vermeiden a vill Flëssegkeet ze drénken.
- Ingwer a Zitroun sinn zwee vun de beschten Hausmëttelen fir dëst Onbehagen.
- Wann Dir Äert Erbrechen net ënner Kontroll kritt, Zeeche vun Dehydratioun weist oder Gewiicht verléiert, gitt direkt bei Ären Dokter. Sidd ni schei driwwer ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar