Vill Leit mengen, datt d'Schwangerschaft déi glécklechst Zäit an hirem Liewen ass. Mee a Wierklechkeet kann dës Zäit fir verschidde Leit eng ganz traureg an ängschtlech Zäit sinn. Wann Dir Iech datselwecht fillt, denkt net: "Oh, sinn ech deen eenzegen, deen esou ass?" Dëst ass eppes, wat ville Leit geschitt. Och wann mir dacks vun enger Postpartumdepressioun héieren hunn, gëtt iwwer dësen Zoustand, deen während der Schwangerschaft selwer optrieden, also der pränataler Depressioun, net vill geschwat. Also loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen.
Wat ass eng pränatal Depressioun?
Einfach ausgedréckt, ass eng pränatal Depressioun eng Depressioun, déi während der Schwangerschaft optrieden kann. Si kann ee sech laang Zäit traureg an eidel fillen loossen. Wéi och ëmmer, net jiddereen erlieft dës Symptomer op déiselwecht Manéier.
Et ginn zwou Haaptgrënn, firwat dës Konditioun schwéier ze diagnostizéieren ass.
1. Sozial Perceptioun: Et gëtt eng grouss sozial Perceptioun, datt Schwangerschaft eng Zäit ass fir glécklech ze sinn. Also, wa se sech traureg fillen, fille sech vill Frae schëlleg. Si denken: "Sinn ech keng gutt Mamm?"
2. Duercherneen mat normalen Schwangerschaftssymptomer: Et ass einfach, dës Symptomer vun Depressioun mat anere Symptomer vun der Schwangerschaft ze verwiesselen, wéi Middegkeet, Appetitverloscht a reegelméisseg Stëmmungsschwankungen.
„E puer vun eise Patienten a souguer Dokteren soen: ‚Dëst ass eng Zäit, wou Dir sou glécklech sollt sinn. Dir kënnt net traureg sinn.‘ Also wann Dir dës Gefiller erlieft, fille sech vill Leit eleng a denken: ‚Oh, eppes ass mat mir falsch, ech sinn deen eenzegen, deen esou leid.‘ Mir soen eise Patienten, datt Dir gläichzäiteg verschidde Emotiounen erliewe kënnt. Wärend Dir frou sidd, datt Dir e Puppelchen hutt, kënnt Dir Iech och psychesch net gutt fillen. Dat ass normal. Déi wichteg Saach ass, dës Gefiller net ze verstoppen an eleng ze leiden, mä ëm Hëllef ze froen.“
Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, fir erauszefannen, ob et just normal Middegkeet ass oder eppes méi.
| Allgemeng Symptomer vun der pränataler Depressioun | |
|---|---|
| Intensiv Trauregkeet oder Eidelkeet | D'Gefill, datt alles langweileg ass, eng onkontrolléierbar Trauregkeet. |
| Net glécklech fillen | Ech hunn kee Freed méi oder kee Loscht méi, Saachen ze maachen, déi ech fréier gär hat. |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren | Schwieregkeeten sech op eppes ze konzentréieren an Entscheedungen ze treffen. |
| Schwächt | Fillt sech während der Schwangerschaft méi midd wéi soss a kann näischt maachen. |
| Schiedlech Gedanken | Gedanken doriwwer, sech selwer ze schueden oder sech d'Liewen ze huelen. Dëst ass e ganz eeschte Noutfall. |
Wien ass am meeschte fir dës Konditioun a Gefor?
Wärend Stëmmungsschwankungen während der Schwangerschaft heefeg sinn, hunn e puer Leit eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir eng pränatal Depressioun z'entwéckelen. Kucke mer eis emol un, wat dës Risikofaktoren sinn.
| Risikofaktor | Beschreiwung |
|---|---|
| Virdrun Geschicht | Wann Dir oder een an Ärer Famill virdru schonn Zoustänn wéi Depressiounen oder Angschtzoustänn hat. |
| Schwéier mental Stress | Stressvoll Evenementer wéi Bestietnesproblemer, Aarbechtsverloscht oder Krankheet vun engem Familljemember konfrontéiert. |
| Mangel u sozialer Ënnerstëtzung | Wann Dir net genuch Ënnerstëtzung vun Ärem Mann, Ärer Famill oder Äre Frënn kritt. |
| Fréier Mëssbrauch | Wann Dir schonn eng Kéier iergendenger Aart vu Gewalt oder Mëssbrauch ausgesat waart. |
| Eng ongeplangt Schwangerschaft | Plötzlech oder onerwaart Schwangerschaft. |
| Aner Gesondheetsproblemer | Aner medizinesch Konditiounen, wéi Gestatiounsdiabetes während der Schwangerschaft oder e Gesondheetsproblem mam ongebuerene Puppelchen. |
Firwat trëtt prenatal Depressioun op?
Et gëtt keen eenzege Grond dofir. Et kéint eng Kombinatioun vu ville Grënn sinn. Ee vun den Haaptgrënn sinn hormonell Verännerungen . Denkt drun, während der Schwangerschaft änneren sech de Niveau vun de Geschlechtshormonen, Stresshormonen an Schilddrüsenhormonen an eisem Kierper séier. D'Gehirer vun e puer Leit si ganz empfindlech op dës hormonell Verännerungen. Dës Empfindlechkeet kann och genetesch sinn. Sou Leit hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, depressiv Symptomer wéinst dësen hormonellen Verännerungen z'entwéckelen.
Zousätzlech kënnen och Suergen iwwer Kierperverännerungen, finanziell Problemer an dausend aner Themen dës Situatioun beaflossen.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
Wann Dir mengt, datt Dir eng Schwangerschaftsdepressioun hutt, ass dat Wichtegst, sou séier wéi méiglech Ären Dokter ze konsultéieren an doriwwer ze schwätzen. Gitt net einfach dovun aus, "Dëst ass normal während der Schwangerschaft." Eng Behandlung ass wichteg fir Är Gesondheet a fir déi vun Ärem Puppelchen.
Ier Dir mat der Behandlung ufänkt, ass et wichteg ze iwwerleeën, wéi laang Dir dës Symptomer schonn hutt a wéi vill se Är alldeeglech Aktivitéite beaflossen (z.B. net fäeg sinn ze schaffen, net fäeg sinn mat der Famill ze schwätzen, net fäeg sinn d'Haus ze verloossen).
Medikamenter
Verschidde Medikamenter géint Depressioun kënnen sécher während der Schwangerschaft benotzt ginn, awer dës sollten nëmme vun engem Dokter verschriwwe ginn . Ären Dokter entscheet, wéi eng Medikamenter am beschten fir Iech sinn, baséiert op Ärem Gesondheetszoustand, Ärer fréierer Gesondheetsgeschicht an de Gesondheetsrisike fir Äert Puppelchen.
Wichteg:Wann Dir Medikamenter géint Depressiounen hëllt, ier Dir schwanger gitt, sollt Dir ni ophalen, se ze huelen, ouni mat Ärem Dokter ze schwätzen. D'Risike vun der Tatsaach, datt Dir d'Medikamenter net hëllt, kënne vill méi grouss sinn, wéi wann Dir se selwer hëlt. Ausserdeem sinn e puer Kräiderheilmëttel, wéi zum Beispill Johanniskraut, net sécher während der Schwangerschaft, also benotzt näischt ouni ärztlëche Rot.
Berodung an Therapie
Nieft Medikamenter kann dësen Zoustand och mat verschiddenen therapeutesche Methoden gutt behandelt ginn. Dës stellen keng kierperlech Risiken fir Iech oder Äert Puppelchen duer.
- Gespréichstherapie: Dir kënnt mat engem Therapeut iwwer Är Gefiller schwätzen a Weeër léieren, wéi Dir se bewältegt.
- Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dobäi identifizéiere mir eis negativ Denkmuster a üben se a positiv ze änneren.
- Interperséinlech Therapie (IPT): Dës Therapie hëlleft Iech ze verstoen, wéi Är Emotiounen Är Bezéiungen beaflossen a stäerkt Är Bezéiungen mat aneren.
- Gruppentherapie: Mat aneren ze schwätzen, déi ähnlech Erfahrungen hunn wéi Dir, a mat engem Therapeut ze schaffen, kann eng grouss Erliichterung sinn.
Wat sinn d'Risike wann et net behandelt gëtt?
Wann dës Konditioun net behandelt gëtt, kann se Iech an Äert ongebuer Kand beaflossen.
- Den Impakt op Iech: Dëst kéinte Saache sinn, wéi net nährstoffaarme Liewensmëttel ze iessen, net rechtzäiteg an d'Klinik ze goen, an zum Fëmmen oder Alkohol wiesselen.
- Auswierkungen op d'Kand: D'mental Gesondheet vun der Mamm beaflosst direkt d'Entwécklung vum Kand. Fuerschung huet erausfonnt, datt Mammen mat pränataler Depressioun e méi héicht Risiko hunn, Kanner mat engem niddrege Gebuertsgewiicht ze kréien.
Ganz wichteg: Wann Dir Gedanken hutt, Iech selwer oder Ärem ongebuerene Puppelchen ze schueden, zéckt net a gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol oder sot et engem, deem Dir vertraut, a sicht direkt medizinesch Hëllef.
Wéi gitt Dir mat dëser Situatioun ëm?
Nieft der medizinescher Behandlung gëtt et och Saachen, déi Dir selwer maache kënnt.
- Bleift aktiv: Mat der Zoustëmmung vun Ärem Dokter kann einfach Übungen wéi all Dag Spazéieren hëllefen, Är Stëmmung ze verbesseren. Et ass och wichteg, erauszegoen a mat anere Leit ze schwätzen, anstatt doheem ze bleiwen.
- Guddes Iessen a Schlof: Iesst eng nahrhaft Ernährung. Drénkt genuch Waasser am Laf vum Dag. Probéiert sou vill Schlof wéi méiglech ze kréien.
- Ënnerstëtzung kréien:Schwätzt offen iwwer Är Gefiller mat Ärem Mann, Ärer Famill a Frënn. Frot si ëm Hëllef. Dir kënnt Iech vläicht iwwer Ënnerstëtzungsgruppen fir schwanger Fraen an Ärem Spidol oder an Ärer Géigend informéieren.
- Stress reduzéieren: Saachen ewéi Meditatioun, Yoga an Atmungsübungen kënnen Iech hëllefen, mental Rou z'erreechen.
Botschaft fir doheem
- Schwangerschaftsdepressioun ass keng Schwächt vun Ärer Säit, et ass eng behandelbar Krankheet. Et geschitt ville Leit.
- Wann Dir eng staark Trauregkeet oder Angscht fillt, déi méi wéi zwou Wochen dauert, iwwer déi normal Middegkeet eraus, déi Dir während der Schwangerschaft fillt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
- Et gëtt Medikamenter an Therapien dofir, déi sécher fir Iech an Äert Puppelchen sinn.
- Wann Dir et net behandelt loosst, kann dat Är Gesondheet an déi vun Ärem Puppelchen a Gefor bréngen.
- Du bass net eleng op dëser Rees. Hëllef ze froen ass e Zeeche vu Stäerkt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar