Heefeg Kappwéi, verstoppte Nues a Péng op béide Säite vum Gesiicht... Dëst ass alles ganz vertraut fir Leit mat Sinusproblemer, richteg? Heiansdo hëlleft och Medikamenter net. Also, an enger Zäit wéi dëser, loosst eis iwwer eng sécher, effektiv an preiswert Behandlung schwätzen, déi Dir doheem maache kënnt. Mir nennen dat
Akupressur . Dëst hëlleft Sinuspéng, Drock a verstoppte Nues ze linderen, déi duerch Är Allergien verursaacht ginn.
Wat genau ass Akupressur?
Akupressur ass eng traditionell chinesesch Medizinmethod, déi iwwer 2000 Joer al ass. Et geet drëm, spezifesch Drockpunkten op eisem Kierper ze benotzen, fir e Signal un de Kierper ze schécken. Et gëtt ugeholl, datt dëst Signal d'Selbstheilungsmechanismen vum Kierper aktivéiert. Einfach ausgedréckt, laut der chinesescher Medizin fléisst d'Vitalenergie vun eisem Kierper, genannt 'Qi', duerch spezifesch Kanäl. Dës Kanäl gi 'Meridianer' genannt. Wann dësen Energiefloss blockéiert oder d'Gläichgewiicht vum Kierper op iergendeng Manéier gestéiert gëtt, erliewe mir Krankheet oder Péng. Also, wat Akupressur mécht, ass
dësen blockéierten Energiefloss ze restauréieren an d'Gläichgewiicht am Kierper erëm hierzestellen. Wéi genau gëtt dës Behandlung duerchgefouert?
Dëst ass eppes, wat Dir selwer maache kënnt. Alles wat Dir maache musst, ass mat Äre Fanger
fest op den Triggerpunkt ze drécken an en ongeféier 3 Minutten laang kreesfërmeg oder erop-erof Bewegungen ze masséieren. Dëst reegelméisseg ze maachen kann Iech hëllefen, laangfristeg Linderung vu Sinusschmerzen ze kréien an ze verhënneren, datt se zréckkommen. Et ginn nach e puer Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt, wann Dir dëst maacht:
- Dréckt déif, fest op all Punkt beim Masséieren .
- Sëtzt Iech an enger komfortabeler Positioun a relaxéiert.
- Maacht dat mat zouenen Aen a mat déifem Otem.
- Dir kënnt dëst sou oft widderhuelen, wéi Dir wëllt.
- Wann et Iech schwéier ass, kënnt Dir een aneren froen, dëst ze maachen.
Wou sinn dës Sinus-Höhlen an eisem Kapp?
An eisem Kapp ginn et véier Puer Sinus-Huelraim. Dës sinn duerch ganz schmuel Passagen matenee verbonnen. Normalerweis produzéieren dës Sinus-Huelraim eng dënn Zort Schleim, déi an eis Nues erofleeft. Dëst hält eis Nues propper a verhënnert, datt Saachen ewéi Bakterien an eis Nues kommen. Normalerweis sinn dës Huelraim mat Loft gefëllt. Wann dës Passagen awer aus iergendengem Grond verstoppt ginn, fëllen sech dës Huelraim mat Flëssegkeet, wat zu enger verstoppter Sinus féiert. Déi véier Puer Sinus-Huelraim an eisem Kapp sinn:
- Maxilläre Sinusen– Dës sinn ënner Ären Aen, an der Wangenregioun.
- Ethmoidal Sinusen – Dës sinn tëscht den Aen, iwwer der Nues.
- Frontal Sinusen – Dës sinn iwwer Ären Aen, am Stierberäich.
- Sphenoidal Sinusen – Dës sinn hannert Ären Aen, an Ärem Schädel .
Schlëssel Drockpunkten déi bei Sinusproblemer hëllefen
Hei sinn e puer wichteg Drockpunkten, déi hëllefe kënnen, Sinusschmerzen ze linderen. De Schlëssel ass, se ze fannen a richteg ze masséieren.
| Punkt | Standuert | Erliichterung kritt |
|---|
| Déckdarm 20 (LI 20) | Op béide Säite vun der Nues, just iwwer den Nueslächer, wou d'Wangenknochen an d'Nues sech treffen. | Hëlleft bei Gesiichtsschwellungen, verstoppte Sinusen an Atmungsschwieregkeeten. |
| Déckdarm 4 (LI 4) | Dee héchste Punkt vum Fleesch, deen tëscht dem Daum an dem Zeigefanger vun der Hand erauskënnt, wann Dir se zesummebréngt. | Ganz gutt géint Kappwéi a Kieferwéi. |
| Blaas 2 (B 2) | Déi bannenzeg Ecke vun der Auebrau, wou d'Nues an d'Aubrau sech treffen, ass déi kleng Rill direkt ënner dem Knach. | Lindert Gesiichtsschmerzen a Kappwéi am Stierberäich. |
| Gallenblas 20 (GB 20) | Déi zwou Rillen um Réck vum Schädel, wou d'Halsmuskelen um Schädel befestegen. | Hëlleft bei Kappwéi a Nackenschmerzen. |
| Liewer 3 (LV 3) | De Punkt, wou déi grouss Zéi déi zweet Zéi trëfft, ass ongeféier zwou Fangerbreet am Raum tëscht der grousser Zéi an der zweeter Zéi. | Et bitt Linderung vu Konditiounen wéi Kappwéi an Reizbarkeet. |
Wat seet d'Fuerschung iwwer dës Method?
Och wann d'Fuerschung iwwer Akupressur nach ëmmer limitéiert ass, hunn déi wéineg Studien, déi gemaach goufen, villverspriechend Resultater gewisen. Zum Beispill, an enger Studie aus dem Joer 2016 mat 25 Leit mat allergescher Rhinitis, hunn déi, déi all Dag 30 Minutte laang Drockpunkte vun hiren Hänn masséiert hunn, eng bedeitend Reduktioun vun hire Symptomer festgestallt. Si konnten och d'Quantitéit u Medikamenter reduzéieren, déi se gebraucht hunn.
Akupressur ass eng Method mat wéineg Risiko, déi bëlleg ass an einfach ze benotzen, dofir kann et eng gutt Strategie fir d'Gestioun vu Schmerz sinn.
Mee vergiesst net, dëst ass just eng allgemeng Linderung vu verstoppte Sinusen a Péng. Wann Dir schwéier Symptomer wéi Féiwer, staark Kappwéi a gréng/gielt Schleim hutt,
kéint et eng bakteriell Infektioun sinn. An esou Zäiten, beschränkt Iech net nëmmen op dës Saachen, mee gitt onbedéngt bei Ären Dokter a loosst Iech
déi richteg Behandlung kréien.
Botschaft fir doheem
- Akupressur ass eng sécher, bëlleg Method fir Symptomer wéi Sinusschmerzen a Verstoppung ze linderen.
- Dréckt fest op all Punkt a masséiert ongeféier 3 Minutten gläichzäiteg. Maacht dëst all Dag fir déi bescht Resultater.
- Dëst ass eng zousätzlech Therapie, déi zousätzlech zu reegelméissege medizinesche Behandlungen ka benotzt ginn, net en Ersatz dofir.
- Wann Dir schwéier Symptomer wéi Féiwer, staark Kappwéi oder faarwege Schleim hutt, ass dat eleng net genuch. Sicht onbedéngt medizinesche Rot.
- Dir kënnt dës Method souguer bei engem aneren uwenden. Dir kënnt besser Resultater erreechen andeems Dir dëst lues maacht an déif ootmet.
Akupressur, Sinus, Sinuswéi, Kappwéi, verstoppte Nues, Drockpunkten, Hausmëttel
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar