Wann Dir an enger Stad voller Betongebaier, Stauen a Stëbs iwwerall wunnt, wësst Dir wahrscheinlech wéi schwéier et heiansdo ass, eng roueg Plaz zum Atmen ze fannen. Mir schwätze vun "Gréngflächen" voller Beem, Gras a Blummen, déi sou eng urban Ëmwelt zum Liewen erwecken. Dir hutt vläicht guer net doriwwer nogeduecht, wéi vill dës eisen Kierper a Geescht heelen.
Wat genee sinn dës 'gréng Flächen'?
Einfach ausgedréckt, ass dëst e Stéck Land, och an engem urbanen Ëmfeld, dat fir d'Leit reservéiert ass fir sech z'entspanen an ze genéissen, a mat Beem, Gras oder aner Planzen bedeckt ass. Stellt Iech dat vir wéi de Park, an deen Dir dacks gitt, d'Schietbeem laanscht d'Weeër, op deenen Dir gitt, Äre Gaart oder e Gemeinschaftsgaart, wou d'Leit zesummekommen fir ze kultivéieren.
Dee gréisste Wäert vun esou Plazen ass d'Méiglechkeet, fir eng Zäitchen dem Hektik vun der Stad ze flüchten, frësch Loft anzeootmen an Zäit mat der Natur ze verbréngen.
Wéi hëlleft eng gréng Ëmwelt eis kierperlech Gesondheet?
Vill Studien hunn gewisen, datt dës Zort vun Ökosystemer ganz gutt fir eis kierperlech Gesondheet sinn, souwuel kuerzfristeg wéi och laangfristeg. Kucke mer emol, wéi.
Déi éischt Saach ass, datt wann et Plazen wéi dës gëtt, d'Leit natierlech motivéiert sinn ze goen, ze lafen an ze trainéieren . D'Virdeeler dovun sinn:
- Reduzéierte Risiko vun Iwwergewiicht.
- Verbesserung vun der Häerzgesondheet .
- Reduktioun vum Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.
- Reduktioun vun héije Cholesterinspiegel.
- Kontroll vun héijem Blutdrock .
- Méi laang a méi gesond liewen kënnen.
Zousätzlech hëlleft eng gréng Ëmwelt och eist Immunsystem ze stäerken . Wann mir Zäit an der Natur verbréngen, erhéijen mir eis Belaaschtung mat nëtzleche Mikroorganismen. Dëst ass och ganz gutt fir d'Gesondheet vun eisem Verdauungssystem.
Stellt Iech vir, d'Beton-, Asphaltstroossen an d'Gebaier an de Stied absorbéieren d'Hëtzt vun der Sonn an erhëtzen déi ganz Ëmwelt. Mir nennen dat den "urbanen Hëtzeinseleffekt". Mee op enger Plaz mat Beem kann d'Temperatur am Schiet vun engem Bam ongeféier 5-10 Grad Celsius méi niddreg sinn wéi an der Ëmgéigend.
Net nëmmen dat, Beem sinn och en natierleche Loftfilter. Eng Studie huet festgestallt, datt Beem an enger Stad Tonnen vun gëftege Chemikalien wéi Schwefeldioxid, Stéckstoffdioxid a Kuelemonoxid aus Gefierer a Fabriken filteren. Dat heescht, mir kréien méi propper Loft zum Atmen.
Wat sinn d'Virdeeler fir d'mental Gesondheet?
Natierlech, jo. D'Virdeeler vum Zougang zu enger grénger Ëmwelt fir eis Geescht si villfälteg. Fuerschung weist datt Zäit an der Natur folgend Resultater bréngt:
- Reduktioun vum Stress .
- Reduzéiert Angscht.
- Linderung vu Konditiounen wéi Depressiounen.
- Reduzéiert Tendenz fir Drogen ze benotzen.
- Verbessert Konzentratioun a Fokus.
- Gefill roueg an entspaant.
- Gefill vun emotionaler Opluedung.
Eng rezent Studie huet festgestallt, datt souguer nëmmen d'Kucke vun engem Fënster oder Balkon aus op Beem de Blutdrock an d'Angscht reduzéiere kann . Tatsächlech, wat méi Zäit Dir an enger grénger Ëmgéigend verbréngt, wat besser Är mental Gesondheet wahrscheinlech ass.
Loosst eis och iwwer d'Virdeeler fir d'Gesellschaft schwätzen.
Ökosystemer wéi dës bréngen net nëmmen der individueller Gesondheet eppes zugutt, mä och der Gesellschaft als Ganzt. Kucke mer emol wéi.
| Sozialleeschtungen | Wéi et geschitt |
|---|---|
| Reduktioun vun der Kriminalitéit | Et gouf festgestallt, datt gutt ënnerhalen, zougänglech Parken a gréng Flächen Kriminalitéit a Gewalt reduzéieren, e Gefill vu Stolz an der Regioun schafen a souguer den Dreck reduzéieren. |
| Erhéichte Produktivitéit um Aarbechtsplaz | Fuerschunge weisen datt d'Mataarbechter d'Méiglechkeet kréien, während de Pausen mat Vue op Beem ze schaffen oder an eng gréng Ëmwelt ze goen, hir mental Zefriddenheet an hir Aarbechtsproduktivitéit erhéicht. |
| Aner Virdeeler | Dës ginn och mat Virdeeler verbonnen, wéi eng Reduktioun vun de Stroossenaccidenter an d'Entwécklung vu klenge Betriber an der Ëmgéigend. |
Mä kritt jiddereen dës Méiglechkeet déiselwecht?
Trotz all dëse Virdeeler ass déi traureg Wourecht, datt net jiddereen d'Méiglechkeet huet, d'Virdeeler vun dëser grénger Ëmwelt gläich ze genéissen.
Gemeinschafte mat nidderegem Akommes hunn dacks keng Parken a Spillplazen. Ausserdeem kënne Leit mat kierperleche Behënnerungen, wéi zum Beispill déi, déi Rollstull oder Kannerween benotzen, et schwéier fannen, sech op den ongläiche Flächen a verschiddene Parken ze bewegen. Dofir ass et wichteg, dës Leit bei der Planung vu Stied ze berécksiichtegen a Plazen ze schafen, déi fir jiddereen einfach zougänglech sinn.
Wat kënne mir maachen, fir eis Ëmwelt méi gréng ze gestalten?
Wann Dir doriwwer liest, denkt Dir vläicht: "Wéi wonnerbar wier et, wa mir sou eng Plaz an eiser Géigend hätten." Tatsächlech kënne mir kleng Saache dofir maachen.
- Frot Institutiounen ewéi Äre lokale Gemengerot oder Är lokal Gemeng, wat hir Pläng an dëser Hisiicht sinn.
- Sicht no engem Gemeinschaftsgaart, bei deem Dir matmaache kënnt. Oder probéiert en neien mat e puer Leit unzefänken.
- Recherchéiert Planzen, déi an Ärer Géigend gebierteg sinn, wéi zum Beispill déi, déi Uebst oder Blummen droen, a planzt se an Ärem Gaart oder wou och ëmmer Dir Plaz hutt.
- Gitt mat Frënn oder Famill an e Park an der Géigend a verbréngt Zäit dobäi.
- Kuckt no, ob et onbenotzt Land an Ärer Noperschaft gëtt. Frot déi zoustänneg Autoritéiten, ob Dir do Beem planze kënnt, fir datt jidderee profitéiert.
Botschaft fir doheem
- Gréng Fläche si essentiell fir eis kierperlech a geeschteg Gesondheet.
- Och eppes sou Klengs wéi aus der Fënster op e Bam oder e Blat ze kucken, kann Stress an Angscht reduzéieren.
- Dës hëllefen d'Temperaturen an d'Loftverschmotzung an de Stied ze reduzéieren an doduerch eng liewenswäert Ëmwelt ze schafen.
- Wann Dir Iech Suergen iwwer Är Gesondheet hutt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
- Mir kënnen och eise klenge Bäitrag leeschten, fir gréng Flächen ewéi dës an eise Géigenden ze vergréisseren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar