Ka tuyige ebisingawo ku acupressure, enkola y’okujjanjaba endwadde nga banyiga ku ngulu w’omubiri.

Wali okutte bulungi ekyenyi ng’okuluma omutwe? Oba ekigere kyo bwe kikunyiga, tukinyiga katono, nedda? Ebintu bino tubikola nga tetumanyi. Mu butuufu, waliwo enkola ey’edda ey’obujjanjabi eyesigamiziddwa ku ndowooza nti bwe tussa puleesa ku bifo ebimu ku mubiri gwaffe, tusobola okumalawo endwadde ezimu n’obulumi. Leero twogera ku nkola eno ey’obujjanjabi bwa Acupressure abantu bangi gye bawuliddeko, naye nga tebamanyi bulungi.

Acupressure kye ki? Endowooza ki eri emabega waakyo?

Mu ngeri ennyangu, Acupressure ngeri ya Traditional Chinese Medicine (TCM) emaze emyaka nkumi n’enkumi. Abantu abamu bakiyita "acupuncture without needles" kubanga emisingi gy'enkola zombi gifaanagana nnyo.

Endowooza enkulu ey’enkola eno y’endowooza y’okutambula kw’amasoboza. Teebereza nti munda mu mibiri gyaffe, okufaananako n’emisuwa, waliwo omukutu gw’emikutu amaanyi mwe gayita gye tutasobola kulaba. Okusinziira ku busawo bw’Abachina, bino biyitibwa emikutu gy’amasoboza (meridians) . Amaanyi g’obulamu agayitibwa ‘qi’ gakulukuta mu mikutu gino.

Essuubi ly’obujjanjabi nga acupressure ne acupuncture kwe kuddamu okuggulawo amakubo ago ag’amaanyi agazibiddwa n’okutebenkeza amaanyi g’omubiri.

Obujjanjabi buno obwa Acupressure bukolebwa butya?

Bino bye bibaawo mu kiseera ky’okukuba acupressure. Ojja kukolebwa okugalamira ku mmeeza ennungi, ng’oyambadde mu bujjuvu. Olwo omusawo ajja kukozesa engalo ze, engalo ze, enkokola, oluusi n’ebigere byabwe okussa mpola puleesa ku bifo ebimu ebikukwatako ku mubiri gwo. Oluusi obujjanjabi buno buyinza n’okuzingiramu okugolola n’okusiiga. Ebiseera ebisinga olutuula lumala essaawa nga emu. Okusobola okuvaamu ebirungi, kiyinza okwetaagisa okukola entuula eziwerako.

Kino ssaayansi w’amawanga g’obugwanjuba akiraba atya?

Kati ka tulabe eddagala ly’amawanga g’obugwanjuba kye lyeyogera ku nsonga eno. Mu butuufu, n’okutuusa kati tewali bujulizi bwa sayansi buwagira kubeerawo kw’amasoboza oba emikutu gy’amasoboza egyayitibwa ‘qi’ (meridians). Kyokka, kituufu abantu abamu bafuna obuweerero olw’okukuba eddagala eriyitibwa acupressure. N’olwekyo bannassaayansi balowooza nti ensonga endala ziyinza okuba nga ze zivuddeko. Okugeza nga:

• Okuwummuza ebinywa:Puleesa bw’eteekebwa ku kifo ekimu, ebinywa ebinywezeddwa ebikyetoolodde biwummulamu.
• Entambula y’omusaayi erongooseddwa: Okunyigirizibwa kuyinza okwongera okutambula kw’omusaayi mu kitundu ekyo, okwanguya enkola y’okuwona.
• Okukola endorphins: Endorphins ddagala lya butonde eriweweeza ku bulumi erikolebwa obwongo bwaffe. Kiteeberezebwa nti acupressure eyamba okuzifulumya. Kino kiyinza okukendeeza ku bulumi.

Bukodyo ki obusinga okukozesebwa mu kussa acupressure?

Mu mubiri gwaffe mulimu ebikumi n’ebikumi by’ebitundu ng’ebyo. Wadde nga tekisoboka kubikubaganya birowoozo ku byonna, ka tulabe ebimu ku bikulu ebisinga okukozesebwa.

Ensonga ki ez’ebyobulamu ezigambibwa nti ziganyulwa mu nkola ya acupressure?

Okunoonyereza ku bikolwa by’okukuba acupressure kukyagenda mu maaso, naye okusinziira ku by’ayitamu omulwadde, enkola eno ey’obujjanjabi kirowoozebwa nti ekuwa obuweerero ku bizibu by’obulamu bino wammanga:

• Okuziyira n’okusiiyibwa: Guno gwe gumu ku migaso egisinga okuwandiikibwa mu ngeri ya acupressure. Kiyinza okuyamba naddala ku kuziyira oluvannyuma lw’okulongoosebwa, mu kiseera ky’okujjanjaba eddagala , obulwadde bw’oku makya ng’oli lubuto, n’obulwadde bw’okutambula. Waliwo n’obutambaala obw’enjawulo obuliwo nga bukoleddwa okukoppa PC 6 threshold eyayogeddwako emabegako.

• Obubonero Obukwata ku Kookolo: Ng’oggyeeko okukendeeza ku kuziyira nga bakozesa eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa kookolo, lipoota ezimu ziraga nti acupressure esobola okuyamba okukendeeza ku situleesi, obulumi n’obukoowu mu balwadde ba kookolo. Lino si ddagala lya kookolo, naye liyinza okuyamba okumalawo ebizibu ebiva mu bujjanjabi.

• Obulumi: Waliwo obukakafu obulaga nti acupressure esobola okuwa obuweerero ku mbeera ng’okulumwa omugongo, obulumi oluvannyuma lw’okulongoosebwa, n’okulumwa omutwe.

• Endwadde z’enkizi : Okunoonyereza okumu kulaga nti acupressure eyinza okuwa obuweerero okuva ku bika by’endwadde z’enkizi ebimu, kuba efulumya endorphins n’okukendeeza ku kuzimba.

• Okwennyamira n’okweraliikirira: Okunoonyereza okuwerako kulaga nti acupressure eyinza okuyamba okukendeeza ku muudu n’obukoowu, naye okunoonyereza okusingawo kwetaagibwa ku kino.

Waliwo ebintu by’olina okwegendereza ng’ofuna obujjanjabi buno?

Kino kitundu kikulu nnyo. Okutwalira awamu, acupressure bujjanjabi bwa bulabe nnyo. Kyokka bw’oba ​​olina kookolo, endwadde z’enkizi, endwadde z’omutima oba embeera endala yonna etawona, kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnatandika bujjanjabi obw’ekika kino. Ate era kakasa nti omuntu gw’olonze okukujjanjaba alina ebisaanyizo era alina obumanyirivu.

Obujjanjabi bwa acupressure bulina okwewalibwa mu mbeera zino wammanga:

• Si kirungi kunyigiriza mu bitundu omuli ekizimba kya kookolo oba kookolo bw’aba asaasaanidde mu magumba.
• Bw’oba ​​olina obulwadde bw’endwadde z’enkizi, ekizibu ky’omugongo oba obulwadde bw’amagumba obuyinza okwonooneka olw’okunyigirizibwa mu mubiri.
• Weewale okunyiga ebitundu ebirimu emisuwa egy’ekika kya varicose.
• Mu kiseera ky’olubuto: Kino kikulu nnyo. Acupressure ezimu (naddala SP-6) ziyinza okuvaako nnabaana okukonziba n’okuzaala nga tekunnatuuka. N’olwekyo bw’oba ​​okola acupressure ng’oli lubuto, olina okufuna obujjanjabi okuva eri omuntu amanyi era alina obumanyirivu mu nsonga eyo yekka. Naye kirungi okusooka okwebuuza ku musawo.