Ffenna tunoonya engeri ez’enjawulo ez’okukendeeza ku situleesi, okweraliikirira , n’okutya kwe tuwulira buli lunaku mu bulamu bwaffe, nedda? Oluusi, wadde ng’okumira eddagala kiyinza okutuwa obuweerero, tulowooza emirundi ebiri ku bizibu ebiyinza okuvaamu n’omuwendo gw’ensimbi ezisaasaanyizibwa. Kale, wandyagadde okumanya ku nkola ennyangu eyinza okuleeta obuweerero obw’amangu mu birowoozo ng’eky’okuddako mu kifo ky’okukozesa eddagala oba okubudaabudibwa buli kiseera? `EFT Tapping` y'emu ku nkola ng'ezo.
Ekirowoozo ki ekiri emabega w’enkola eno ey’okukuba ttooci?
Mu ngeri ennyangu, enkola eno yeesigamiziddwa ku kakwate akaliwo wakati w’omubiri gwaffe n’ebirowoozo byaffe. Nga ebintu nga yoga, massage, ne acupuncture bwe biyamba ebirowoozo byaffe okuwummulamu. Enkola zino zonna zigwa mu kiti ky’obujjanjabi obussa essira ku mubiri.
Enkola ya `EFT Tapping` mu butuufu ekwatagana n'enkola y'aba China ey'edda ey'okukuba eddagala. Bakkiriza nti waliwo amakubo ag’enjawulo amaanyi mwe gayita mu mibiri gyaffe. Ensonga ezimu ku makubo ago (zino tuziyita `Acupressure points`) bwe zisikirizibwa, okutambula kw’amaanyi g’omubiri kulongooka. Mu kukuba eddagala, kino kikolebwa nga bafumita empiso ennungi ennyo. Naye mu `EFT Tapping`, tetufumita mpiso, wabula tukwata ensonga zino entongole n'engalo zaffe.
Mu bya ssaayansi, okunoonyereza okumu kulaga nti ebitundu bino bwe bisikirizibwa, obubonero busindikibwa mu busimu bwaffe obw’omu makkati, ne bufulumya eddagala ery’omugaso eri omubiri.
Ddala EFT Tapping ekolebwa etya?
Ekisinga obulungi kino osobola okukikola ku bubwo. Kino osobola okukikola essaawa yonna ng’owulira ng’olina situleesi oba okweraliikirira. Wabula bwe kiba nga nsonga ya bwongo esingako obuziba, kirungi okunoonya obuyambi okuva eri omuntu atendekeddwa mu kino.
Ekitundu kya `EFT Tapping` kitera okugoberera emitendera gino:
1. Manya ekizibu kyo: Sooka olowooze ku kizibu ki ekikutawaanya. Oluvannyuma, pima puleesa oba obulumi bw’owulira olw’ekizibu ekyo ku minzaani okuva ku 0 okutuuka ku 10 (10 ye puleesa esinga).
2. Gamba "Setup Statement": Kino kigambo ekikkiriza ekizibu kyo era nti weeyagala era weekkiriza ne bwe kiba ki. Okugeza, ekintu nga, "Wadde nga ntya nnyo ekigezo kino, nneeyagala ddala era nneekkiriza." Nga bw’oyogera ekigambo kino, kwata mpola ku ludda lw’omukono gwo (ekifo we basala karate).
3. Tandika omutendera gw’okukuba:Kati, nga bw'okuuma ekizibu kyo mu birowoozo era ng'oyogera ekigambo ekimpi ku kyo (e.g., "Kino kutya," "Kino puleesa"), kwata mpola ensonga eziri wansi n'engalo zo emirundi nga 7-9.
4. Ddamu okwekenneenya: Oluvannyuma lw’okukuba lawundi emu okuggwa, laba situleesi yo gy’eri nate ku minzaani ya 0-10.
5. Genda mu maaso: Genda mu maaso n’enzirukanya eno ey’okukuba okutuusa nga puleesa eri kumpi ne 0.
Bifo ki ebirina okukubwako?
Bino bye bifo ebikulu ebikozesebwa mu kino.
| Okusonga | Ekifo |
|---|---|
| Waggulu ku Mutwe | Wakati ddala mu mutwe, waggulu. |
| Munda mu kisige (Eyebrow) . | Ebisige we bitandikira, okumpi n’ennyindo. |
| Oludda lw’Eriiso | Ensonda y’eriiso, waggulu w’eggumba ly’ekibatu. |
| Wansi w’Eriiso | Butereevu wansi w’amaaso, waggulu w’amagumba g’amatama. |
| Wansi w’Ennyindo | Wakati wakati w’ennyindo n’omumwa ogwa waggulu. |
| Ensonga ya Chin Point | Omukutu oguli wakati w’omumwa ogwa wansi n’akalevu. |
| Eggumba ly’omu bulago | Wansi katono amagumba gombi ag’omuti gwa carob we gasisinkanira. |
| Wansi w’Omukono | Yinsi nga 4 wansi w’enkwaso. |
Ddala enkola eno etuuse ku buwanguzi?
Yee, okunoonyereza okuwerako kulaga nti EFT Tapping esobola okulongoosa obulamu bw’obwongo. Okunoonyereza okumu kwalaga nti abantu abaakozesa enkola eno omutima ne puleesa bakendedde. Era baalina obusimu obuyitibwa cortisol obuyitibwa stress hormone obutono.
Naye abamu bagamba nti kiyinza okuba `placebo effect`. Kwe kugamba, okuwulira obuweerero olw'okuba olowooza nti, "Kino kijja kunsanyusa." Naye okunoonyereza okumu kugezesezza emirimu egifaanagana, naye nga tegifaanagana ddala na, `EFT Tapping.` Kuzudde nti enkola endala tezikola bulungi ng'enkola entuufu eya `EFT Tapping`.
Embeera ki EFT Tapping gy’esobola okukozesebwa?
Enkola eno ekozesebwa okuwa obuweerero eri embeera z‟obwongo ez‟enjawulo.
Ennaku
Okwekenenya ebyava mu kunoonyereza nga 20 kwazuula nti EFT yakendeeza ku bubonero bw’okwennyamira awamu n’obujjanjabi obw’ekinnansi, era nti obuweerero obwo bwawangaala.
Obuzibu bw‟okunyigirizibwa oluvannyuma lw‟okukosebwa (PTSD) .
Entuula za EFT eziwerako zibadde nnungi nnyo mu kujjanjaba PTSD (Post-traumatic stress disorder), embeera ebeerawo mu bantu abafunye obuvune obw’amaanyi, okugeza, abo ababadde mu lutalo oba abo abafunye obubenje obw’amaanyi.
Okwetya
Enkola eno era ebadde ekozesebwa okujjanjaba abantu abamu okutya ennyo ebisolo ebitono n’obuwanvu. Mu kunoonyereza okumu, okutya kwabwe okuyitiridde kwakendeera oluvannyuma lw’okutuula omulundi gumu gwokka.
Obulumi
Wadde nga si mbeera ya bwongo, enkola eno era eyamba okukendeeza ku bulumi obufunibwa mu mbeera z’obulumi obutawona ng’okulumwa omutwe olw’okunyigirizibwa, ekibegabega ekifuuse bbugumu, n’obulwadde bwa fibromyalgia.
Okugejja
Oluusi tulya si lwa kuba nti enjala etuluma, wabula lwa situleesi oba ennaku. Kale, nga tukendeeza ku situleesi eyo nga tuyita mu `EFT Tapping`, tusobola okufuga okulya mu biseera ebiteetaagisa. Era kiyamba okukendeeza ku kwegomba kw’emmere okuyitiridde.
Birungi ki n’ebibi ebiri mu nkola eno?
Okufaananako n’ekintu kyonna, enkola eno erina enjuyi ennungi n’embi.
| Ebirungi ebirimu | Ebizibu & Ebirina okulowoozebwako |
|---|---|
| Tewali bulumi. | Tekinnaba kukakasibwa 100% nti kirungi okusinga obujjanjabi obw’ekinnansi. |
| Kumpi tewali ssente. | Tekisobola kukozesebwa ng’ekifo ky’obujjanjabi. |
| Kyangu okuyiga, osobola okukikola wekka. | Omuntu bw’aba afunye ekintu ekizibu ennyo, enneewulira ezikubiddwa ziyinza okuvaayo mu bwangu. |
| Tekyetaagisa ddagala lirina ebizibu ebivaamu. | Kino kyokka tekimala ku bulwadde bwa bwongo obw’amaanyi. |
Ekisinga obukulu okujjukira nti EFT Tapping si kifo kya bujjanjabi. Bw’oba olina embeera ng’okwennyamira, okweraliikirira oba PTSD, mazima ddala wandibadde weebuuza ku musawo wo oba omusawo akuwe amagezi. Enkola eno esobola okukozesebwa ng’oggyeeko obujjanjabi obwo ng’obuwagizi.
Obubaka Obutwala Awaka
- EFT Tapping nkola nnyangu, ey’okweyamba ekozesebwa okuddukanya situleesi n’okweraliikirira.
- Kino kizingiramu okukuba ensonga ezimu ku mubiri n’engalo, okussa essira ku kizibu ekitawaanya ebirowoozo.
- Enkola eno esobola okuyamba okuwa obuweerero okuva mu mbeera nga okwennyamira, PTSD, okutya, n‟obulumi.
- Wadde nga eno nkola ya bulabe nnyo, tesaana kukozesebwa ng’eky’okudda mu kifo ky’obujjanjabi.
- Bw’oba olina ekizibu eky’amaanyi ku bwongo, kakasa nti olaba omusawo alina ebisaanyizo n’onoonya obujjanjabi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment