Abaana bangi abalina ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bakozesa eddagala okufuga obubonero bwabwe. Kale oyinza okuba nga wali owulidde nti, "Tukomye okumira eddagala lino okumala akaseera?" Ekirowoozo kino kiyinza okuba nga kyakuyita mu birowoozo ebiseera ebimu naddala mu luwummula lw’amasomero. Kino mu butuufu kiyinza okuba ekintu ekirungi eri abaana abamu. Naye kino si kintu kye tusobola okukola ku lwaffe. Nga tonnasalawo ekisinga obulungi eri omwana wo, kikulu okwogera n’omusawo wo . Leero, tugenda kwogera ku bintu ebimu bye tulina okulowoozaako nga tetunnasalawo kino.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Migaso ki egiva mu kulekera awo okumira eddagala okumala akaseera?
Lwaki abazadde balowooza ku nsonga eno? Mu butuufu kino kirimu emigaso egiwerako.
1. Awa obuweerero obumu okuva ku bizibu ebivaamu
Eddagala lya ADHD liyinza okuleetera abaana abamu okufuna ebizibu ebitonotono. Okugeza, obutayagala mmere, okugejja, okukaluubirirwa okwebaka, okulumwa omutwe n’okulumwa olubuto. N’olwekyo, okuyimiriza eddagala lino okumala akaseera kiyinza okuyamba omwana wo okufuna obuweerero okuva mu bizibu bino.
2. Kiyinza okuyamba ku nkula y’omwana.
Eddagala erimu erya ADHD liyinza okuvaako obuwanvu bw’omwana okukendeera katono naddala mu myaka ebiri egisooka ng’akozesa. Kino kya kaseera buseera, era okukkakkana ng’omwana azzeemu obuwanvu obwa bulijjo. Wabula okulwawo kuno okukula kuyinza okukyusibwa ng’eddagala liyimiriziddwa.
3. Obuwanguzi bw’obujjanjabi obulala busobola okupimibwa
Abaana abamu basobola okufuna ebirungi nga tebalina ddagala, ne bwe baba n’obujjanjabi nga talk therapy oba neurofeedback. N’olwekyo omwana bw’aba tamira ddagala, kyangu okulaba engeri obujjanjabi buno obulala gye bukolamu.
4. Osobola okulaba oba waliwo enkyukakyuka mu bubonero.
Mu baana bangi, obubonero bwa ADHD naddala okukola ennyo, bukendeera okumala ekiseera. Oluusi ziyinza n’okugenda ddala. N’olwekyo omwana wo bw’aba tamira ddagala, kyangu omusawo wo okwekenneenya engeri y’obubonero bw’omwana wo n’engeri gye buzibu ennyo.
Ekikulu nti omwana tajja kulwala oluvannyuma lw’okukomya eddagala. Kyokka, obubonero bwa ADHD buyinza okuddamu okulabika. Ng’oggyeeko ekyo, tewali buzibu bulala bwonna buvaamu.
Kale, buzibu ki obuli mu kino?
Waliwo ebirungi n’ebibi by’olina okulowoozaako awamu n’ebibi. Bino nabyo tulina okubimanya.
| Obuzibu / Obulabe | Mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Obubonero okuddamu okulabika | Mu lunaku lumu oba bbiri ng’omaze okuyimiriza eddagala lino, ebizibu ng’okukola ennyo, okukola ennyo, n’obutafaayo biyinza okuddamu. Kiyinza okuba ekizibu okuddamu okussaayo omwoyo ku mirimu gy’essomero n’emirimu gy’awaka. |
| Olina okwongera okussaayo omwoyo. | Eddagala lya ADHD liyinza okuyamba omwana wo ku mirimu emizibu egyetaagisa okufaayo (nga okuvuga). Omwana wo bw’aba tali ku ddagala, atera okwenyigira mu nneeyisa ey’akabi (nga okunywa sigala oba okunywa omwenge). N’olwekyo olina okwegendereza ennyo omwana wo. |
| Kitwala obudde eddagala okuddamu okukola. | Eddagala erimu naddala eritali lya kuzimba liyinza okutwala ennaku eziwera, oluusi wiiki, okukola obulungi mu mubiri, kale tosuubira bivaamu amangu ago ng’otandika okuddamu okulimira. |
Omanya otya ddi lwe kiseera ekituufu okulekera awo okumira eddagala?
Waliwo obubonero obuwerako obulaga nti omwana wo ayinza okuba nga mwetegefu okuwummulako ku ddagala. Yogerako n’omusawo wo ku bino.
- Singa obubonero buba bufugibwa era nga tewabaddewo buzibu okumala omwaka mulamba n’okusoba ng’omira eddagala.
- Singa obubonero tebufuuka kizibu kinene ku nnaku nga weerabira okumira eddagala lya ddoozi bbiri.
- Bw’olaba ng’omwana assaayo nnyo omwoyo okusinga bulijjo.
Bw’olaba ekintu nga kino, kyogereko omulundi oguddako ng’olaba omusawo.
Nga tonnaba kukola kino, kakasa nti ebintu bino obikuumira mu birowoozo!
Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Enkyukakyuka ez’ekika kino mu ddagala zeetaaga okukolebwa n’obwegendereza ennyo.
Toyimirizangako, olw’ensonga yonna, eddagala ly’omwana wo oba okukyusa ddoozi nga toyogedde na musawo wo. Kino si kintu ky’osobola okukola mu ngeri ey’ekimpatiira.
Ate era, kirungi okutegeeza abasomesa b’amasomero g’omwana wo ddi lwe balina okulekera awo okumira eddagala lino . Mu ngeri eyo, bajja kumanya ensonga lwaki wabaawo enkyukakyuka mu nneeyisa y’omwana wo, era basobola okukutegeeza ku nsonga eyo.
Kiseera ki ekisinga obulungi okulekera awo okumira eddagala?
Ebiseera ebisinga, ekiseera ekisinga obulungi okuwummulamu eddagala nga kino kiri mu "biseera eby'empola" nga wiikendi n'oluwummula lw'amasomero . Kino kiri bwe kityo kubanga omwana wo ne bw’addamu obubonero mu biseera ebyo, tekijja kukosa nnyo mirimu gye egy’essomero. Era kikuwa obudde obusingawo okulaba omwana wo bw’ali n’okumuyamba.
Okuyimiriza eddagala lyokka lye liyinza okugonjoola ensonga eno?
Nedda.Okuyimiriza ddala eddagala si kye kyokka. Omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bintu nga:
- Okukendeeza ku ddoozi y’eddagala.
- Okukyusa okuva ku ddagala erikola olunaku lwonna okudda ku ddagala erikola emirimu emimpi .
- Okugezaako eddagala ery'enjawulo .
Kale, bino byonna byetaaga okusalibwawo wamu wakati wo, omwana, n’omusawo wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Nga tonnawummula ddagala ku ddagala lya ADHD, kakasa nti oyogera n’omusawo wo. Tosalawo kino wekka.
- Wadde ng’okulekera awo okumira eddagala kirina ebirungi, gamba ng’okukendeeza ku buzibu, naye era kirina ebizibu, gamba ng’obubonero okuddamu. Beera mwegendereza byombi.
- Bw’oba owummula ekika kino, ekiseera ekisinga obulungi okukikola mu kiseera ng’omwana tabeera na situleesi nnyo, ng’oluwummula lw’amasomero.
- Mpozzi mu kifo ky’okuyimiriza ddala eddagala, osobola okwogera n’omusawo wo ku ngeri gy’oyinza okukolamu ng’okukendeeza ku ddagala oba okukyusa n’odda ku ddagala eddala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.