ADHD n’obuzibu mu tulo: Waliwo akakwate wakati w’omwana wo ne ADHD?

Omwana wo alina obulwadde bwa ADHD yeebaka bulungi ekiro, oba ekiro kyonna amala ng’asikambula n’okukyuka mu buliri? Abaana bonna abalina ADHD tebalina buzibu mu tulo . Kyokka, okunoonyereza kulaga nti abazadde bagamba nti nga kitundu ku baana abalina ADHD balina engeri emu ey’okutaataaganyizibwa mu tulo. Mu bino mulimu okuwulira nga bakooye nga bazuukuse ku makya, okuloota ebirooto ebibi oba okusinda nga beebase. Kino kitegeeza nti wayinza okubaawo akakwate akanene wakati wa ADHD n’otulo okusinga bwe tulowooza.

Kakwate ki akaliwo wakati w’okusinda n’obulwadde bwa ADHD?

Abaana abamu baba n’obusimu obuyitibwa tonsils ne adenoids obugazi. Bino bwe bikula, bisobola okuziba ekitundu ky’omukutu gw’empewo nga yeebase ekiro. Kino kiyinza okuvaamu okusinda.

Teebereza, bw’oba ​​tosobola kussa bulungi kiro ate ng’otulo teguli bulungi, enkeera oyinza otya okusigala ng’ossa essira? Kitera okuwulira otulo n’obutafaayo emisana ng’otulo otumala. Okunoonyereza okumu kwazuula nti okusinda kusinga mu baana abalina ADHD okusinga abaana abalala. Naye kino tekitegeeza nti okusinda kuleeta ADHD. Kyokka, waliwo akakwate akategeerekeka wakati w’embeera zino zombi.

Okunoonyereza okumu kulaga nti mu baana abato n’ebitundu by’omubiri ebiyitibwa adenoids bye bikula ne bitaataaganya otulo, okulongoosa okuggyamu endwadde ezo kiyamba otulo, ate enneeyisa n’okufaayo emisana bitereera nga tebalina ddagala.

Ebizibu ebinene mu tulo ne ADHD

Ng’oggyeeko okusinda, waliwo n’ebizibu ebirala ebiwerako eby’otulo ebiyinza okukwatagana n’obulwadde bwa ADHD. Ka tulabe kiki kye bali.

Singa omwana wo asikambula ekiro oba ng’alabika ng’azirika mu tulo, kakasa nti ogenda ew’omusawo w’abaana oba omukugu mu by’amatu, ennyindo n’emimiro (omukugu mu by’amatu). Omusawo era ayinza okukuwa amagezi okunoonyereza ku tulo.

Ebintu by’oyinza okukola okuyamba omwana wo alina ADHD okwebaka obulungi

Wadde ng’omwana wo alina obuzibu mu tulo kiyinza okwetaagisa okugenda ew’omusawo, waliwo ebintu bingi ebyangu by’osobola okukola awaka okuyamba omwana wo okufuna otulo otulungi n’okuwummula.

• Weewale caffeine: Kirungi amaka gonna okwewala caffeine (kaawa, caayi, chocolate, ebyokunywa ebimu ebikalu). Weegendereze caffeine akwese mu mmere y’omwana wo.
• Teekawo enkola etakyukakyuka: Buli lunaku weebaka mu kiseera kye kimu, zuukuka mu kiseera kye kimu, okulya emmere, era beera n’ab’omu maka gaabwe. Enkola eno etakyukakyuka eyamba essaawa y’omubiri gw’omwana wo okukola obulungi.
• Ekisenge kifuule ekisirifu era ekiddugavu:Bw’obeera ebweru ng’osula kiyinza okutaataaganya omubiri okukola obusimu obuyitibwa ‘melatonin’ obuyamba okwebaka. N’olwekyo ekisenge kyo kikuume nga kiddugavu. Singa amaloboozi gakutawaanya, osobola okukozesa ekyuma kya "white noise" ekikola eddoboozi erifaanana era erigonvu.
• Dduyiro: Okukola dduyiro buli lunaku kiyinza okukuyamba okwebaka obulungi. Kyokka, weewale okukola dduyiro nga tonnagenda kwebaka.
• Naaba mu bbugumu nga tonnagenda kwebaka: Bw’omala okunaaba, ebbugumu ly’omubiri gwo likka katono. Ekiseera kino eky’okunyogoga kye kiseera ekisinga okwebaka. Oluvannyuma lw’okunaaba, gezaako okukuuma ekisenge kyo nga kinnyogoga katono.
• Weewale ebintu ebisikiriza: Lekera awo okulaba ttivvi, okuzannya emizannyo gya vidiyo egy’effujjo, n’okuzannya n’eby’okuzannyisa ng’ebula essaawa emu oba bbiri weebaka. Emirimu gino giyinza okwongera okusitula obwongo bw’omwana wo n’okulwawo otulo.
• Weegendereze embeera endala ez’obujjanjabi: Omwana wo ayinza okuba ng’alina alergy, asima oba embeera endala ezireeta obulumi, era nazo ziyinza okutaataaganya otulo. Obuzibu mu tulo era buyinza okuba akabonero k‟embeera z‟obulamu bw‟omutwe ng‟okweraliikirira n‟okwennyamira.
• Yogerako n'omusawo w'omwana wo ku ddagala lyabwe : Kino kikulu nnyo. Buulira omusawo w'omwana wo ebizibu by'omwana wo mu tulo. Buuza oba eddagala lya ADHD liyinza okuweebwa nga bukyali ku makya oba eddagala erikola ekiseera ekitono liyinza okukozesebwa. Towa mwana wo ddagala lya kwebaka nga tosoose kwebuuza ku musawo.