Waliwo eyakubuuzizza nti, "Olina ADHD?"? Oboolyawo ggwe kennyini wali weebuuzizzaako. Oyinza okuba nga wanyiiga olw’ebintu ng’okwerabira ebintu, obutasobola kussa maanyi ku mulimu gumu, n’okukola mu ngeri ey’ekibogwe. Bino biyinza okuba obubonero bwa ADHD . Naye era biyinza okuba obubonero bw’embeera endala, gamba ng’okwennyamira oba okweraliikirira.
Kale engeri yokka gy’oyinza okumanyamu obukakafu oba olina embeera eno oba nedda kwe kulaba omusawo n’okeberebwa. Okutuusa olwo, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono. Mpozzi oluvannyuma lw’okusoma ekitundu kino, ojja kutegeera bulungi.
Engeri zino gy’omanyidde?
Omuntu alina ADHD asobola okuba n’obubonero obw’enjawulo. Singa bino wammanga ebiwerako oba bingi bikwata ku bulamu bwo, kikulu okugenda ew’omusawo akuwe amagezi.
| Engeri | Mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Bulijjo okwerabira ebintu | Bulijjo onoonya ebintu ng’ebisumuluzo by’emmotoka yo, ensawo yo, n’essimu yo? Weerabira okusasula ssente, okuddamu amasimu oba okugenda ew’omusawo? Kino si kwerabira kwokka. |
| Okulumiriza abalala okuwuliriza | Weesanga ng’otaayaaya mu bbanga ng’omuntu ayogera? Bw’obulwa ebirowoozo byo ne bw’oba tolina ttivvi okumpi oba ekintu ekirala kyonna ekikuwugula, kiyinza okuba akabonero k’obulwadde bwa ADHD. |
| Okulwawo buli wamu | Okukozesa obudde kusoomoozebwa kunene gy’oli? Kino kitera okukuleetera okulwawo okutuuka ku mulimu oba okusubwa nsalesale? Kino era kiyinza okuba nga kyekuusa ku ADHD. |
| Okukaluubirirwa okussa ebirowoozo ku kintu ekimu | Kano kabonero kakulu ak’obulwadde bwa ADHD. Kizibu okukuuma okufaayo naddala ng’okola emirimu egy’ekiseera ekiwanvu oba ng’okola ku mawulire amajjuvu. Wabula kano era kabonero ka mbeera ng’okwennyamira. |
| Obutamaliriza mulimu gwe watandika | Kikuzibuwalira okutandika omulimu ogwetaagisa okufaayo ennyo? Okitandika, naye n’oyimirira wakati mu kkubo? Kano kabonero ka ADHD n’okwennyamira. |
| Impulsiveness (okufiirwa okufuga impulse) . | Kino si kya kwagala kugula bbaala ya chocolate mu dduuka lyokka. Kikwata ku kukola ng’omanyi era ng’omanyi. Okugeza okutandika mmotoka yo ng’olowooza nti osobola okudduka ettaala emmyufu, oba okwogera ekintu ky’omanyi nti tolina kwogera naye ng’okyakutte. |
| Obutawummula/obutatambula | Wadde ng’abaana abalina ADHD bakola nnyo, abantu abakulu batera obutaba mu mbeera nnungi era bafuna obuzibu okubeera abakkakkamu. Ate era oyinza okwogera ennyo n’okusalako abalala. |
| Obutasobola kufuga nneewulira | Olina mood swings awatali nsonga? Bulijjo onyiiga? Onyiiga olw’ebintu ebitonotono? ADHD esobola okukaluubiriza okuddukanya enneewulira zino. |
Ekikulu, tokitwala nti olina ADHD olw’okuba olina obubonero buno bumu oba bubiri. Naye singa obubonero buno bungi buli kiseera bukosa obulamu bwo, omukwano gwo, oba omulimu gwo, mazima ddala wandibadde onoonya amagezi g’omusawo .
ADHD kintu ekikwata abaana abato bokka?
Nedda. Eno ndowooza nkyamu emanyiddwa ennyo. ADHD tekoma ku buto bwokka. Abantu nga 60% abaali n’obulwadde bwa ADHD nga bakyali bato bakyagenda mu maaso n’okuba n’obubonero nga bakuze.
Ekyewuunyisa, ebitundu bisatu ku buli kimu eby’abantu abakulu abalina ADHD tebamanyi nti baalina embeera eno nga bakyali bato. Oyinza okuba nga wayitibwa "omugayaavu" ng'omwana, oba oyinza okuba nga walowoozebwa nti olina ekizibu ekirala eky'obulamu bw'obwongo.
ADHD si kintu ekikula mu kiro kimu. Ebiseera ebisinga, omuntu alina ADHD bw’atwala obuvunaanyizibwa obupya (okugeza, okugenda mu ttendekero ekkulu, okutandika omulimu omupya , okufumbiriganwa), okusoomoozebwa kumuzitoowerera. Wano obubonero buno we bweyongera okweyoleka.
Abakyala ne ADHD
Abakyala batera okuzuulibwa nga balina ADHD nga bakuze. Kino kiri bwe kityo kubanga obubonero bwabwe buyinza okuba obw’enjawulo katono. Okukola ennyo kwabwe kuyinza okuba ensonga ey’omunda okusinga ey’ebweru. Okugeza nga:
- Okwogera ennyo.
- Tasobola kusula mu kifo kimu, bulijjo atambula, ng’anyenya ebitundu by’omubiri.
- Newankubadde kirabika nga ndoota emisana, ebirowoozo byange bibuuka mangu okuva ku kintu ekimu okudda ku kirala.
- Kitwala okukola ennyo n’essaawa eziwera okusinga ebirala okutuuka ku ddaala erya wakati.
- Bulijjo batya okufiirwa mikwano gyabwe, era banywerera ku mukwano ogutali mulungi gye bali.
Omanya otya mu bukakafu oba olina ADHD? (Okuzuula obulwadde)
Kino okukimanya mu butuufu, mazima ddala olina okugenda ew’omusawo. Omusawo w’eby’omutwe, omukugu mu by’empisa, oba omusawo w’obusimu alina obumanyirivu ku ADHD y’abantu abakulu asobola okuzuula kino mu butuufu.
Tewali kukebera kumu okuzuula obulwadde bwa ADHD. Omusawo ajja kukubuuza ebibuuzo, ayige ku bulamu bwo, era akuŋŋaanyize ebikwata ku bubonero bwo, ebbanga lye bumaze nga bubaawo, bwe buba obw’amaanyi, n’engeri gye bukosaamu obulamu bwo.
Omuntu omukulu okusobola okuzuulibwa nti alina ADHD, obubonero buteekwa okuba nga bwaliwo okutuuka ku ddaala eritali limu okuva mu buto. Era biteekwa okuba nga byakola kinene ku mulimu gwo, ku nkolagana yo, n’ebintu ebirala ebikulu mu bulamu bwo.
ADHD mbeera eyinza okusikira. Okusinziira ku kunoonyereza okumu, waliwo emikisa 75% nti kiva ku buzaale . N’olwekyo teweewuunya bw’ojjukira nti omu ku bazadde bo yalina engeri zino.
Obujjanjabi era kiki ekiddako okukola?
Amawulire amalungi gali nti ADHD mbeera esobola okuddukanyizibwa, era waliwo obujjanjabi obuwerako obuyinza okukuyamba ku bulwadde buno.
- Obujjanjabi bw’okwogera:Okubuulirira kuyinza okukuyamba okuyiga obukodyo okukuyamba okuvvuunuka okusoomoozebwa kwo okusinga obunene (nga okukozesa obudde n‟okutegeka).
- Eddagala: Mu mbeera ezimu, omusawo ayinza okukuwa eddagala okukuyamba okufuga okufaayo kwo n’okubeera mu bwangu . Bino birina okukozesebwa nga balabirirwa abasawo bokka .
Bw’okizuula ng’okuludde mu bulamu nti walina obulwadde bwa ADHD, oyinza okuwulira ennaku n’okwejjusa. Oyinza okulowooza nti, "Singa kino nnali nkimanyi emabegako..." Okubuulirira kuyinza okuyamba ennyo mu kukola ku nneewulira ezo.
Bw’oba mufumbo, kirungi okugenda ne munno mu kujjanjaba abaagalana kubanga kijja kukuyamba okumanya engeri embeera eno gy’ekosezzaamu omukwano gwammwe n’engeri mwembi gye muyinza okugugumira mwembi mu biseera eby’omu maaso.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD mbeera ya bujjanjabi ya ddala era tekwata baana bokka wabula n’abantu abakulu. Si bugayaavu oba obunafu mu mpisa.
- Bw’oba ng’obubonero bungi obuli mu kitundu kino bukosa obulamu bwo, toteebereza buteebereza n’ogenda ew’omusawo akuwe amagezi.
- Bw’omala okuzuula obulwadde obutuufu, enkola z’obujjanjabi n’okuziddukanya zisobola okukuyamba okubeera n’obulamu obulungi n’essanyu.
- Laba amaanyi go era ogakozese. Ng’abantu abalala bonna, naawe olina obunafu. Zikkirize era otereeze obulamu bwo okusinziira ku mbeera eyo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo