Okusoomoozebwa n’essanyu ebiri mu lubuto: Ka twogere ku nsonga eno! (Olubuto) .

Olubuto luyinza okuba ekimu ku biseera ebisinga okunyuma mu bulamu bwo, ekiseera ekijjudde omukwano n’essuubi. Wabula era kya bulijjo okufuna okusoomoozebwa n’obutabeera bulungi mu mubiri ne mu birowoozo mu kiseera kino. Oyinza okuba ng’olina obulwadde bw’oku makya , obuteebaka, obutayagala mmere n’obukoowu. Toli wekka. N’omuyimbi omututumufu mu nsi yonna Alanis Morissette yayita mu bintu ebifaananako bwe bityo ng’ali lubuto. Ka tutwale emboozi ye ng’ekyokulabirako twogere ku ngeri y’okumala ekiseera kino mu ssanyu era nga tuli balamu bulungi.

Enkyukakyuka ennene mu bulamu: Tulina okukendeeza ku sipiidi katono?

Nga tonnafuna lubuto, osanga walina obulamu obw’okukola ennyo, ng’okola obutasalako. Alanis agamba nti yali ‘workaholic’, ekitegeeza nti yalina omuze gw’okukola. Naye oluvannyuma lw’okufuna olubuto naddala mu lubuto olusooka n’olw’okusatu, yali tasobola kukola bw’atyo. Omulambo gwe gwamugamba nti, "Enough, wummulako."

Kino naawe kiyinza okuba ekintu ekitera okubaawo gy’oli. Due to hormonal changes , obukoowu, n’obuzibu obulala mu mubiri, oyinza obutasobola kudduka nga bwe wali odduka. Tokyeraliikirira. Omubiri gwo gwe gugezaako okukuwa n’omwana wo ebisigadde bye beetaaga. Kikulu okubeera ow'ekisa eri ggwe kennyini n'okuwuliriza omubiri gwo mu kiseera kino .

Okusoomoozebwa okusooka: Okola otya ku bulwadde bw’oku makya?

Ba maama bangi bafuna okuziyira n’okusesema mu myezi egisooka egy’olubuto. Kino tukiyita ‘Obulwadde bw’oku makya’, naye eri abantu abamu obutabeera bulungi buno busobola okumala olunaku lwonna. Ne Alanis kino yakifuna.

Naye waliwo oludda olutangaavu ku kino. Abasawo bagamba nti okuziyira n'okusiiyibwa okw'ekika kino kutera okuba kabonero akalaga nti oli lubuto lulamu . Kitegeeza nti omubiri gukola obusimu obumala obwetaagisa okukula kw’omwana.

Kale kiki kye tuyinza okukola okusobola okuddukanya obutabeera bulungi buno?

Emmere, omubiri n’endowooza empya

Abakyala abamu bayinza okuba n’ensonga ku nkula y’omubiri n’engeri gye balyamu ne bwe baba nga tebannafuna lubuto. Alanis yennyini abadde alwanagana n’obuzibu mu kulya mu biseera eby’emabega. Naye olw’okufuna olubuto, engeri gy’atunuuliramu omubiri gwe yakyuka ddala.

"Okumala ebbanga ddene, omubiri gwange nagulaba ng'ekintu eky'okukuumibwa nga mulungi era nga gutuukira mu mizannyo. Naye kati, kyuma kya kyamagero ekifuula omwana. Engeri gye ndowooza ku mmere gye ndya nayo ekyuse. Kati nnonda emmere okusinziira ku biriisa ebirimu," bw'agamba.

Buno bubaka bukulu nnyo. Emmere gy’olya ng’oli lubuto ekosa butereevu obulamu bwo nga kw’otadde n’okukula kw’omwana wo obulungi.

Ka tulowooze ne ku dduyiro.

Dduyiro naye mulungi nnyo mu kiseera ky’olubuto , naye si kizibu nga bwe kyali edda.

• Okutambula: Kirungi nnyo okutambulako akaseera katono buli lunaku.
• Yoga: Dduyiro wa yoga, akwata ku bakyala ab’embuto, asobola okukendeeza ku bulumi bw’omubiri (e.g. okulumwa omugongo) n’okuwummuza ebirowoozo.
• Amagezi g’abasawo: Nga tonnatandika pulogulaamu yonna ey’okukola dduyiro, kyetaagisa okwogera n’omusawo wo n’okubuuza ekikusaanira.

Emyezi egisembyeyo: ekiro nga tolina tulo

Ba maama bangi bafuna obuteebaka mu kiseera ky’olubuto olw’okusatu. Kino kiyinza okuva ku butabeera bulungi mu lubuto olukula, obwetaavu bw’okufulumya omusulo ennyo, n’enkyukakyuka mu busimu.

Abasawo bagamba nti kino kintu kirungi mu ngeri emu. Kwe kugamba, guno omubiri gwo gwe gukutendeka okusigala ng’otunula ekiro kyonna ng’omwana amaze okuzaalibwa.

Kale kino okola ki?

• Kuuma nga tokyukakyuka mu kiseera ky'okwebaka .
• Okulya ekintu ekitono, ng’ebijanjaalo, ng’ebula essaawa nga emu okwebaka kiyinza okukuyamba okwebaka.
• Bw’ozuukuka mu ttumbi, tokyeraliikirira, soma ekitabo, wuliriza oluyimba olugonvu oba okukola dduyiro w’okussa. Okweraliikirira obutasobola kwebaka kijja kukukaluubiriza otulo.

Okwetegekera okuzaala (Birth Plan) .

Buli maama alina enteekateeka y’okuzaala. Abamu bayinza okwagala okuzaalira awaka. Ne Alanis yateekateeka okuzaala mu butonde awaka.

Naye yategeera ekintu kimu: "Nga bwe kiri ku nteekateeka yange, omwana alina enteekateeka ye." Kale, yayogera n’abasawo mu ddwaaliro erimu n’ateekateeka enteekateeka zonna ez’okukuuma ezeetaagisa singa wabaawo embeera ey’amangu.

Bw’oba ​​olowooza ku ky’okuzaala awaka, olina okutuukiriza ebisaanyizo ebikakali ennyo (e.g., maama alina okuba nga mulamu bulungi, tewalina kubaawo bizibu, era omwana alina okuba mu mbeera entuufu). Mu mbeera ey’amangu, ne sikonda ntono ziyinza okuba ez’omuwendo. Mu ddwaaliro, obujjanjabi bwonna maama n’omwana bwe beetaaga, omuli okulongoosebwa bwe kiba kyetaagisa, oba obujjanjabi obw’amangu mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU), busobola okuweebwa amangu ddala.

Teesa ku ngeri gy'ozaalaamu n'omusawo wo . Ekigendererwa ekisembayo kirina okuba maama omulamu obulungi n’omwana omulamu obulungi , awatali kufaayo ku ngeri gy’azaalamu.