Olwaleero abantu abawerako mu ofiisi eno nabo batawaanyizibwa omusujja. Ne bwe tulinnya bbaasi, abantu babiri oba basatu baba basesema n’okusesema. Kino si kintu kya bulijjo nnyo ennaku zino? Kizibu okufuna omuntu atakwatibwa musujja waakiri emirundi ebiri oba esatu omwaka. Naye tetwagala kubeera balwadde buli kiseera. Singa tufaayo ku bintu ebitonotono, kyangu tusobola okwewala endwadde zino ezinyiiza. Kale, ka tulabe engeri y’okusigala nga tuli balamu bulungi n’okwewala akawuka kano.
Tusaanidde okwetegeka nga bukyali? - Katuyige ne ku ddagala erigema Ssenyiga
Waliwo sizoni ezimu mu ggwanga lyaffe ng’endwadde ng’omusujja ne ssennyiga zitera okubeerawo. Ebiseera ebisinga embeera eno esinga kuba ya maanyi ng’enkuba etonnya nnyo ate ng’obudde bunnyogovu butono. N’olwekyo, tulina okwegendereza katono mu biseera ng’ebyo.
Olina okwegendereza naddala singa ogwa mu biti bino:
- Bw’oba olina emyaka egisukka mu 65.
- Bw’oba olina obulwadde obutawona nga asima, sukaali, oba obulwadde bw’omutima.
- Bw’oba omira eddagala lyonna erinafuya abaserikale b’omubiri.
- Bw’oba okwatagana n’abaana abali wansi w’emyaka 2.
Singa abantu abali mu bibinja bino bakwatibwa akawuka ka ssennyiga, batera okulwala ennyo .
Ekisinga okugonjoola kino kwe kugema ssennyiga . Kitwala wiiki nga bbiri obukuumi okutandika oluvannyuma lw’okugema. N’olwekyo, kirungi okugema nga bukyali, nga sizoni ya ssennyiga tennatandika.
Jjukira nti eddagala lino erigema terijja kukukuuma ku musujja. Naye kiyinza okukukuuma okuva ku bika bya ssennyiga ebisingako okuba eby’amaanyi abakugu mu by’obusawo bye balagula nti bye bijja okusinga okubeerawo omwaka ogwo. Ate era bw’ofuna omusujja ng’omaze okugema, obubonero tebujja kuba bwa maanyi nnyo.
Waliwo asesema? Ddayo emabega!
Akawuka ka ssennyiga ne ssennyiga kasaasaana okuva ku muntu okudda ku mulala nga kayita mu mpewo. Ng’ekyokulabirako, omuntu alina akawuka bw’asesema, n’asesema oba ng’ayogera, amatondo g’omusulo, amatono ennyo agatasobola kulabibwa n’amaaso, gafuluma mu bbanga. Bino bisobola okuyingira mu mubiri nga biyita mu nnyindo oba mu kamwa k’omuntu ali okumpi.
Kale omuntu omulwadde olina okubeera wala wa? Obuwuka buno busobola okutambula okutuuka ku ffuuti 6 . N’olwekyo, bw’oba mulwadde, beera wala nabo nga bwe kisoboka. Kino kibeerawo naddala mu nnaku ezisooka ng’obubonero ng’okukulukuta ennyindo, okusesema, n’okulumwa omubiri bitandika.
Emikono gyo gye gisinga okukukuuma!
Emirundi emeka olunaku lwe tukwata ku maaso gaffe nga tetumanyi? Engeri ennyangu obuwuka buno gye buyinza okuyingira mu mibiri gyaffe kwe kuyita mu maaso gaffe, ennyindo ne mu kamwa. Akawuka ka ssennyiga kasobola okuwangaala ku bintu ebikalu nga enkoba y’oluggi, emmeeza oba kiiboodi okumala essaawa 8. Akawuka akamu akanyogovu kasobola okuwangaala ne ku bifo ebiyonjo okumala emyezi.
N’olwekyo engeri esinga obulungi era ennyangu ey’okwekuuma obuwuka buno kwe kunaaba mu ngalo buli kiseera.
| Ddi lw’olina okunaaba mu ngalo | Eno y’engeri y’okunaaba mu ngalo mu ngeri entuufu. |
|---|---|
|
|
| Eky’enjawulo: Sabbuuni n’amazzi bwe biba tebiriiwo, kozesa eddagala erisiiga mu ngalo eririmu omwenge. | |
Lowooza ku bintu ebitonotono by’okozesa awaka.
Kozesa obutambaala obw’enjawulo.
Ffenna tukimanyi nti tewali muntu mulala akozesa tissue gye tukozesezza. Naye bangi ku ffe kye twerabira nti obutambaala obubisi kifo kirungi obuwuka we buzaalira. Omuntu mu nnyumba bw’aba alina omusujja, muwe akatambaala ak’enjawulo. Kuuma akatambaala ak’enjawulo abalala basobole okukozesa. Bwe kiba kisoboka, kiba kirungi n’okukozesa obutambaala obw’empapula.
Kuuma obunnyogovu mu mpewo awaka
Singa empewo mu maka go oba mu ofiisi yo eba nkalu nnyo, akawuka ka ssennyiga kasobola okumala ebbanga eddene mu mpewo. Okukozesa ekyuma ekifuuwa amazzi kijja kuyamba okukendeeza ku bungi bw’obuwuka obuli mu mpewo n’obutayingira mu mubiri gwo.
Obulamu obulungi lye ddagala erisinga okuwonya endwadde.
N’ekisembayo, ekisinga obukulu kwe kukuuma abaserikale b’omubiri nga banywevu. Amagye gaffe ge galwanyisa obuwuka. Ebintu bino bijja kukuyamba ku ekyo:
- Otulo otumala: Kikulu nnyo okufuna otulo otulungi okumala essaawa 7-8 olunaku.
- Dduyiro: Okwenyigira mu dduyiro omutonotono buli lunaku kinyweza omubiri.
- Endya ennungi: Lya nnyo ebibala, enva endiirwa, ebinyeebwa n’emmere ey’empeke.
- Weewale okunywa ssigala: Okunywa sigala kiyinza okwonoona obubonero bw’omusujja ne ssennyiga, n’olwekyo kati kye kiseera ekirungi okulekera awo.
- Kkomya omwenge: Bw’oba onywa omwenge, gukoma ku mutono ddala.
Ebintu bino ebyangu bw’obigatta ku mirimu gyo egya bulijjo, naawe osobola okwewala okulwala ennyo n’osigala ng’oli mulamu bulungi era ng’oli musanyufu. Singa obubonero bwo buba bwa maanyi, omusujja tegukendeera, oba ng’ofuna obuzibu mu kussa, kakasa nti olaba omusawo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kikulu nnyo okugema ssennyiga buli mwaka naddala ng’oli mu kibinja eky’akabi.
- Naaba mu ngalo buli kiseera era mu ngeri entuufu ne ssabbuuni n’amazzi. Weewale okukwata ku maaso go, ennyindo, n’akamwa nga tekyetaagisa.
- Kuuma ebanga eritali ddene okuva ku bantu abalwadde.
- Kuuma abaserikale b’omubiri nga banywevu ng’osula bulungi, okulya obulungi n’okukola dduyiro.
- Bw’oba mulwadde, sigala waka oleme okusaasaanya obulwadde buno mu balala. Noonya mangu omusawo amagezi singa obubonero bweyongera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment