Bw’otunula mu ndabirwamu, ekibikka kyo eky’okungulu kirabika kikka katono? Abamu kino kizibu kitono nnyo mu by’okwewunda. Naye abalala, ekibikka kino ekigwa kiyinza okuvaako okulaba obubi, okulumwa omutwe n’okulumwa ensingo. Mu busawo, embeera eno tugiyita Ptosis oba Blepharoptosis . Singa abaana abato baba n’embeera eno, okulaba kwabwe kuyinza okulemererwa era bayinza okufuna embeera eyitibwa amblyopia , n’oluusi obuzibu mu kulaba okumala ebbanga eddene.
Ebiseera ebisinga, obujjanjabi obusinga ku kino kwe kulongoosa obuveera. Naddala bwe kiba kikulemesa okulaba , abasawo bajja kukiddukira. Naye nga tonnagendayo, waliwo dduyiro ntono z’osobola okugezaako okufuga ebikowe by’amaaso ebigudde, oba waakiri okubirongoosa katono. Nga bwe kiri ku dduyiro yenna, kirungi okutandika mpola n’owuliriza omubiri gwo.
Ddala dduyiro zino zikola bulungi?
Wadde ng’okukola dduyiro mu maaso abadde asunguwala nnyo ennaku zino, waliwo okunoonyereza kwa ssaayansi okutono ennyo mu butuufu okutunuulidde engeri gy’akola obulungi mu kukendeeza ebikoola by’amaaso ebigwa. Kyokka, mu kunoonyereza okumu okwazzaamu amaanyi, abeetabye mu kunoonyereza kuno baategeeza nti baalaba enkulaakulana ey’amaanyi mu bitundu 18 ku 20 ebya ffeesi yaabwe. Kyokka okunoonyereza kuno kukoleddwa ku bibinja by’abantu ebitono ennyo. N’olwekyo, tekinnasoboka kukakasa mu by’obujjanjabi nti dduyiro mu maaso alongoosa ebikowe by’amaaso 100%.
Abanoonyereza bagamba nti bw’oba osuubira ekivaamu kyonna okuva mu dduyiro zino, olina okuziwaayo ebiseera ebirungi n’okwewaayo.
Jjukira nti okulaba ebiva mu dduyiro zino, olina okuzikola n’okwewaayo, eddakiika nga 20-30 olunaku, ennaku 6 oba 7 mu wiiki.
Kale, dduyiro zino ziruwa eziyinza okukolebwa?
Kati ka tulabe dduyiro zino ennyangu z’osobola okukola awaka kye ziruwa.
1. Dduyiro wa ‘Trataka’ okuva mu yoga (Trataka Yogic Exercise) .
Trataka ye dduyiro wa yoga omuddirirwa gwa mugaso eri obulamu bw’amaaso mu ngeri nnyingi. Ekimu ku byo kiyitibwa ‘Bahiranga’. Laba engeri y'okukikola.
| Emitendera | Eky’okukola |
|---|---|
| Eddaala 1 | Tuula nga weegolodde, oba wansi oba mu ntebe ekusobozesa okutuula nga weegolodde. Omutwe gukuume nga gugoloddwa ate engalo zo nga zitunudde wansi. |
| Eddaala 2 | Ggula amaaso go otunuulire ensonga emu butereevu mu maaso. |
| Eddaala 3 | Nga totambuza mutwe, kyusa mpola amaaso go ku kibegabega kyo ekya ddyo okitunuulire okumala sekondi ntono nga tozibye amaaso. |
| Eddaala 4 | Nate, leeta eriiso wakati (mugolokofu) n’oluvannyuma okole kye kimu ku ludda olwa kkono. |
Waliwo entambula endala eziwerako eziyinza okugattibwa ku dduyiro ono. Bino byonna olina okukuuma omutwe nga gugoloddwa.
- Tunuulira waggulu ne wansi.
- Laba ensonga y’ennyindo yo.
- Gezaako okutunula waggulu nga bw’osobola wakati w’ebisige byo.
- Zingulula ebituli by’amaaso go mu kkubo ly’essaawa n’ery’essaawa ezikontana n’essaawa.
2. Okusiiga amaaso - Naddala eri abaana abato
Wadde ng’okwambala ekitambaala ky’amaaso kiyinza obutalabika ng’okukola dduyiro, mu butuufu y’emu ku ngeri ezisinga okunyweza eriiso ng’eriiso liri wansi. Kino kikulu nnyo naddala eri abaana abalina obulwadde bwa ptosis obuzaalibwa .
Teebereza omwana omuto ng’eriiso erimu lyokka liri wansi. Omwana oyo ali mu bulabe bwa maanyi okufuna ebizibu ebirala, gamba ng’eriiso erigayaavu (amblyopia) oba strabismus, ng’amaaso gombi gabulwa okulaba mu kkubo lye limu.
Abasawo batera okulinda omwana okutuuka ku myaka 3-5 nga tebannalongoosa kino. Kale mu kiseera ekyo, eriiso eddungi bwe libikkibwako akatundu k’eriiso, eriiso enafu lirina okukola ennyo. Kino kinyweza eriiso eryo era kisobola okuziyiza ebizibu ebyo eby’okwongerako okubaawo. Wadde nga kyali kirungi okwambala ekizigo ky’amaaso okumala essaawa nga 6 olunaku, okunoonyereza okupya kulaga nti dduyiro ono akola bulungi ne bw’omala essaawa bbiri olunaku.
Ebintu bino weegendereze ng’okola dduyiro.
Obukuumi bwo nabwo bukulu nnyo ng’okola dduyiro ono.
- Bw’oba owulira obulumi: Bw’owulira obulumi ng’okola dduyiro yenna ku zino, kendeeza ku mirundi gy’okola. Oba mulekere awo okubikola amangu ddala .
- Obukodyo obutuufu: Manya engeri y’okukikola obulungi, kubanga okukozesa ebinywa bya ffeesi mu bukyamu mu butuufu kiyinza okwongera ku nviiri.
- Bw’oba olongooseddwa: Bw’oba wali olongoosezza emabegako ng’okukuba empiso mu maaso oba okujjuza olususu, dduyiro ono ayinza obutakusaanira, kuba ayinza okukendeeza ku bulamu bw’ebizigo.
Bw’oba olina obubonero buno, mazima ddala laba omusawo.
N’ekisembayo, obumu ku bubonero obukwatagana n’obulwadde bwa ptosis buyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi ennyo ekwata ku binywa byo, obusimu, obwongo oba ekitundu ky’amaaso. N’olwekyo, bw’oba olina obubonero bwonna ku bubonero buno wammanga, kakasa nti ogenda mangu omusawo amagezi.
| Ekintu eky’okulabula | Okunnyonnyola n’eky’okukola |
|---|---|
| Ebikosa ku kulaba | Singa ekifo kyo eky’okulaba kiba kitono. |
| Okulaba emirundi ebiri | Singa ekintu kimu kirabika nga bibiri. |
| Okulumwa amaaso oba okumyuuka | Singa wabaawo obulumi obweyoleka oba okumyuuka mu liiso. |
| Obuzibu okutambuza eriiso | Singa kiba kizibu okukyusa eriiso mu kkubo ly’oyagala. |
| Obunafu mu maaso oba mu mubiri | Bw’oba olina obunafu bw’ebinywa mu maaso, emikono oba amagulu, okukaluubirirwa okwogera oba okumira, n’okulumwa omutwe, kino kiba kya mangu eky’amaanyi. Genda mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu (ETU) mu bwangu. |
| Okugwa kw’eriiso erimu mu bwangu | Singa ekibikka ekimu kigwa mu bwangu awatali nsonga, laba omusawo mu bwangu. |
Ne bw’oba tolowooza nti ebikoola byo ebigwa kizibu kya maanyi mu by’obujjanjabi, bulijjo kiba kirungi okwogera n’omusawo ku nsonga eno. Asobola okukuwabula ku biki ebirala by’oyinza okukola okukuuma okulaba kwo n’okulaba kwo ng’okaddiwa.
Obubaka Obutwala Awaka
- Ebikowe by’amaaso ebigwa (ptosis) si kizibu kya kwewunda kyokka, era bisobola okukosa okulaba kwo.
- Wadde ng’obujjanjabi obusinga ku kino kwe kulongoosa, dduyiro ezimu ziyinza okukuwa obuweerero.
- Okusobola okufuna ebivaamu okuva mu dduyiro, olina okukikola buli lunaku n’okwewaayo.
- Ku baana abazaalibwa n’ebikowe by’amaaso ebigwa, okubikka eriiso n’akatambaala akalungi ak’amaaso bujjanjabi bukola nnyo.
- Bw’ofuna enkyukakyuka ez’amangu mu kulaba, okulaba emirundi ebiri, oba obubonero obw’amaanyi ng’okunafuwa mu maaso, genda mangu omusawo amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo