Bw’otunuulira ffeesi yo mu ndabirwamu, wali weetegereza obutundutundu obwo obutono obuddugavu ku nnyindo, ku kalevu oba ku matama? Oluusi owulira ng’oyagala okuzisikambula n’enjala zo, nedda? Abantu bangi bano bayita ‘abaddugavu’. Ddala bino butuli buzibye bwokka? Oba kintu kirala? Tofaayo, kino tugenda kukyogerako mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu leero.
Mu ngeri ennyangu, bano aba Blackheads kye ki?
Ebiddugavu kika kya mbalabe. Mu by’obusawo, tuziyita open comedones . Mu butuufu ziva ku mafuta agasukkiridde (tukiyita sebum ) n’obutoffaali bw’olususu obufu okusibira munda mu butuli obutonotono (enviiri) mu lususu lwo.
Abantu bangi balowooza nti langi eno enzirugavu eva ku bucaafu okugisibiramu. Naye ekyo si kye kituufu. Olw’okuba ekinnya kino kiggule waggulu, langi enjeru ekolebwa oxidation ng’ebintu ebisibye munda bifulumye empewo. Kiba ng’obulo obusaliddwa okufuuka kitaka oluvannyuma lw’akaseera.
Ekisinga obukulu: Ebiddugavu si kivundu. Ziva mu nkola ey’obutonde ebeerawo mu lususu. Kale okubeera nazo tekitegeeza nti oli mucaafu n’akatono.
Biki ebivaako ebiddugavu?
Olususu lwaffe lulina endwadde ezikola amafuta (sebaceous glands). Bino bivaamu ‘sebum’, amafuta agayamba okukuuma olususu obutakala. Waliwo ensonga enkulu eziwerako lwaki ebiddugavu bikula.
| Ensonga | Nga kinnyonnyoddwa mu ngeri ennyangu |
|---|---|
| Okufulumya amafuta ekisusse | Endwadde z’amafuta ez’olususu bwe zifulumya amafuta amangi (sebum), emikisa mingi nti amafuta ago ag’enjawulo gajja kusibira munda mu butuli. |
| Obutoffaali bw’olususu obufu | Olususu lwaffe buli kiseera luyiwa obutoffaali obufu ne luvaamu obupya. Singa obutoffaali buno obufu tebuyiibwa bulungi, busobola okwegatta n’amafuta ne buziba obutuli. |
| Enkyukakyuka mu Busimu | Naddala mu myaka gy’obuvubuka n’olubuto, obusimu (naddala obusimu obuyitibwa androgen hormones) bwe bukyuka, amafuta g’olususu geeyongera. Kino kye kisinga okuvaako ebiddugavu. |
| Obuwuuka bw’olususu | Olususu lwaffe mu butonde lulimu obuwuka. Oluusi, obuwuka buno bwe bukula ennyo buyinza okuvaako embalabe n’ebizimba ebiddugavu. |
Bino bisiigibwa?
Nedda.Ebiddugavu tebikwata n’akatono. Tezisaasaana okuva ku muntu okudda ku mulala nga ziyita mu kukwatagana.
Lwaki ddala okusika mu ngalo si kirungi?
Eno y’ensobi esinga obunene abantu bangi gye bakola. Kya bulijjo okwagala okusika n’okuggyawo ekiddugavu amangu ddala ng’okirabye. Naye okukola ekyo kiyinza okuleeta obulabe obusingawo.
- Ekituli kinyigirizibwa nnyo: Bw’osika, ekiddugavu kyonna kiyinza obutavaayo. Mu kifo ky’ekyo, ekitundu kyayo kiyinza okwongera okusindikibwa mu lususu. Kino kiyinza okuvaako obulumi, okuzimba n’okuzimba ekizimba ekinene.
- Obuwuuka buyingira: Obuwuuka obuva mu misumaali n’emikono gyo busobola okuyingira mu kinnya ekyo ekiggule ne buleeta yinfekisoni.
- Enkovu: Olususu lukwata nnyo. Bw’oginyiga nnyo n’enjala, kiyinza okwonoona olususu n’oluusi n’ofuna enkovu ez’olubeerera .
- Obutuli obugazi: Okusika buli kiseera kiyinza okuvaako obutuli bw’olususu okugaziwa.
Kale, ne bw’oba oyagala okusika otya, okufuga obwagazi obwo kye kintu ekisinga obulungi ky’oyinza okukolera olususu lwo.
Kale bujjanjabi ki obuyinza okukolebwa?
Amawulire amalungi gali nti waliwo engeri nnyingi ennungi ez’okufuga n’okumalawo ebiddugavu. Ka tuzimenyemu ebitundu bibiri.
1. Ebintu by’osobola okugula n’okukozesa mu dduuka ly’eddagala
Nga tonnatandika kujjanjaba na bino, kiba kya magezi okwogera n’omusawo wo n’olonda ekisinga obulungi ku lususu lwo.
- Salicylic Acid: Waliwo eby’okunaaba mu maaso n’ebizigo ebirimu kino. Kikola nga kiggyawo obutoffaali bw’olususu obufu n’okuziyiza obutuli obutazibikira.
- Benzoyl Peroxide: Zino zijja mu ngeri ya gel oba ey’okunaaba. Zitta obuwuka obubeera kungulu obuleeta embalabe. Ziyinza okuba nga zikala katono eri abantu abamu.
- Retinoids: Eddagala lino erikolebwa mu vitamiini A likola nnyo mu kuggyawo ebizimba ebiddugavu n’ebyeru. Zijja mu ngeri ya kizigo oba ggelu. Wadde ng’eddagala erimu eriyitibwa retinoids osobola okugulibwa ku kkawunta, mu Sri Lanka kirungi okwebuuza ku musawo nga tonnalikozesa. Bino biyinza okuvaako olususu okusekula ebimu mu kusooka.
2. Obujjanjabi obufunibwa okuyita mu musawo
Singa eddagala ly’awaka terikola, omusawo w’ensusu asobola okukuyamba.
- Retinoids eziwandiikiddwa omusawo: Zino retinoids za maanyi okusinga ezo ezisangibwa mu maduuka g’eddagala.
- Eddagala eritta obuwuka eriweebwa mu kamwa: Bw’oba olina embalabe ez’amaanyi nga zirimu ebiddugavu, oyinza okukuwa eddagala eritta obuwuka mu kamwa okufuga obuwuka buno.
- Okuggyawo bino mu ngeri ey’ekikugu: Omusawo oba omukugu mu by’okwewunda omutendeke akozesa ekyuma eky’enjawulo ekiyitibwa comedo extractor okuggya bino n’obwegendereza ennyo, nga tebwonoona lususu.
- Chemical Peels: Enkola mwe basiiga eddagala ery’enjawulo ku maaso okuggyawo olususu olw’okungulu. Kino kiyinza okuyamba okukendeeza ku biddugavu.
- Microdermabrasion: Okuggyawo mpola olususu olw’okungulu ng’okozesa ekyuma eky’enjawulo.
Ebizimba ebiddugavu bisobola okuziyizibwa?
Kizibu okukomya ddala ebiddugavu ebijja n’enkyukakyuka mu busimu. Kyokka, emize egimu emirungi egy’okulabirira olususu giyinza okuyamba nnyo mu kugifuga.
- Naaba mu maaso buli lunaku: Naaba mu maaso emirundi ebiri olunaku, ku makya n’ekiro, n’amazzi agabuguma n’okunaaba mu maaso mu ngeri etali ya maanyi.
- Kozesa eddagala erifukirira: Ne bw’oba olina olususu oluzitowa, kikulu okukozesa eddagala eddungi erifukirira olususu lwo nga lulina amazzi. Bwe kitaba ekyo, olususu lwo luyinza okukala ne luvaamu amafuta amalala mu kuddamu.
- Londa ebintu "ebitali bya comedogenic": Kebera olabe oba makeup, sunscreen, n'ebintu ebirala eby'okulabirira olususu by'okozesa biwandiikiddwako "non-comedogenic." Kino kitegeeza nti tezijja kuziba butuli.
- Emikono gyo gikuume nga giva ku maaso: Weewale okukwata ku maaso n’emikono gyo nga tekyetaagisa. Obucaafu n’amafuta okuva mu ngalo zo bisobola okuyingira mu maaso.
- Ggyako meekaapu nga tonnagenda kwebaka: Tosulangako mekaapu. Kiziba obutuli n’okwongera obulabe bw’okufuna ebiddugavu n’embalabe.
Ddi lwe nnina okulaba omusawo?
Ebizimba ebiddugavu si mbeera ya bujjanjabi ya maanyi. Kyokka, oluusi bisobola okukosa obulamu bwaffe obw’omutwe. Bw’oba owulira nga weeraliikirira, ng’oswadde, oba ng’olina ekitiibwa ekitono ku bo, ekyo kya bulijjo.
- Singa obujjanjabi bw’okozesa tebulina kye bukola.
- Singa ofuna ebizimba ebimyufu, ebiruma, ebinene nga biriko ebiddugavu.
- Bw’oba owulira situleesi olw’embeera eno ey’olususu.
Mu mbeera ng’eyo, tolwawo kulaba musawo wa famire yo oba okunoonya amagezi okuva ew’omusawo w’ensusu .
Obubaka Obutwala Awaka
- Ebiddugavu tebiva ku bucaafu obusibira munda mu butuli bw’olususu. Ziva ku mafuta n’obutoffaali obufu obukolagana n’empewo ne bulabika ng’obuddugavu.
- Bino tobisikambula n’emikono gyo. Bw’okola bw’otyo kiyinza okuleeta obuwuka, okulumwa, n’okufuna enkovu ez’olubeerera.
- Ebintu ebirimu ebintu nga Salicylic Acid ne Benzoyl Peroxide bisobola okukuwa ebirungi, naye yogerako n’omusawo alonde ekituufu ku lususu lwo.
- Okugoberera enkola ennungi ey’okulabirira olususu kiyinza okuyamba wala mu kufuga okutondebwa kw’ebizimba ebiddugavu.
- Kino tokiggwaamu maanyi. Eno mbeera ya bulijjo nnyo. Totya kunoonya magezi ga musawo bwe kiba kyetaagisa.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo