Bulijjo omwana wo munakuwavu? Ka tuyige ku kiwuubaalo ky’abaana.

Omwana wo tazannya nnyo nga bwe yali azannya? Anyiiga buli kiseera? Akaaba olw’ebintu ebitonotono? Ffenna tulowooza nti abaana bulijjo balina okuba abasanyufu, okuseka, n’okudduka. Naye mu butuufu, okufaananako n'abantu abakulu, abaana nabo basobola okufuna ekiwuubaalo, embeera y'obwongo ffenna gye tumanyi nga ``Okwennyamira.'' Kino kitera nnyo okusinga bwe tulowooza. Era, singa ezuulibwa bulungi era n’ejjanjabwa, esobola okuwona ddala. Totya kukyogerako. Ka tukyogereko mu lwatu.

Kiki ddala ekiyitibwa Childhood Depression?

Mu ngeri ennyangu, okwennyamira mu buto kwe kuwulira ennaku ey’amaanyi, okunyiiga oba obutaba na ssuubi mu mwana okumala ebbanga eddene. Kino si nnaku ntono yokka. Enneewulira zino zisobola okukosa emirimu gy’omwana egya bulijjo, enkolagana ye, obulamu bwe obw’okusoma, era n’enkolagana ye n’ab’omu maka ge.

Abamu bayinza okulowooza nti kino kintu kipya. Naye ekituufu kiri nti, okwennyamira kubaddewo okumala emirembe mu baana. Ekipya kati tumanyi ebisingawo ku kyo, tulina engeri gye tukitegeera, era tukimanyi nti kisobola okujjanjabibwa. Era kati abasawo beeyongedde okukimanya nti singa tebajjanjabwa, kiyinza okutta obulamu.

Ntegeera ntya nti omwana wange naye alina embeera eno?

Kino kye kitundu ekisinga okukaluba, kubanga abaana naddala abaana abato tebateeka nneewulira zaabwe mu bigambo ng’abantu abakulu bwe bakola. Mu kifo ky’ekyo, bakiraga nga bayita mu nneeyisa yaabwe.

Teebereza, muwala wo yali ayagala nnyo okukuba ebifaananyi n’okuzannya ne mikwano gye. Naye kati bulijjo abeera yekka mu kisenge kye. Naye omu ku mikwano gyo bw’akomawo awaka, amwenya n’anyumya katono. Olwo oyinza okulowooza nti, "Oh... ali bulungi, mpozzi nga ali mu muudu yokka." Naye mu butuufu, abaana bwe baba nga balina ekiwuubaalo, ennaku yaabwe eyinza obutalabika buli kiseera. Waliwo ebiseera nga mu ngeri endala biba bya bulijjo.

Okusinziira ku basawo, akabonero akakulu era akasinga okwetongodde ak’okwennyamira mu buto bwe mbeera eyitibwa ‘anhedonia’ . Kwe kugamba, okufiirwa obusobozi bw’okufuna essanyu oba okunyumirwa . Obutasobola kunyumirwa bintu edda ebinyumira, gamba ng’okuzannya, okulaba ttivvi, oba okuwuliriza emboozi, tekikyali kya ssanyu.

Katutunuulire ekipande wansi tulabe engeri abaana gye balaga obubonero bw’okwennyamira.

Kijjanjabwa kitya? Waliwo ‘empeke y’amagezi’ eri kino?

Si bwe kiri ddala. Okujjanjaba ekiwuubaalo ky’abaana si kintu ekiyinza okukolebwa mu kiro kimu, era si kintu ekiyinza okukolebwa n’empeke emu. Enkola eyeetaaga okufaayo ennyo n’obugumiikiriza. Waliwo ebika by’obujjanjabi ebikulu bibiri.

1. Obujjanjabi bw’okwogera / Obujjanjabi bw’eby’omutwe

Guno gutera okuba omutendera ogusooka. Enkola zino zaawukana okusinziira ku myaka gy’omwana n’embeera gy’alimu.

• Enzijanjaba y’okuzannya: Abaana bangi abato bafuna obuzibu okwogera enneewulira zaabwe mu bigambo. N’olwekyo, abajjanjabi bakozesa ddole, eby’okuzannyisa, n’ebifaananyi okuyamba omwana okutegeera enneewulira ze, gamba ng’ennaku, okutya, n’obusungu. Kino kiyamba omwana okukola ku nneewulira ezo.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Enkola eno ekola nnyo eri abaana abakulu n’abaana abato. Mu ngeri ennyangu, kiyamba okuzuula endowooza z'omwana embi ("Ndi mubi," "Sisobola") n'okuzikyusa n'okuzifuula ez'amazima era ennungi. Kino kiyinza okulongoosa enneeyisa n’embeera y’omuntu.
• Obujjanjabi bw’amaka: Obulamu bw’obwongo bw’omwana bukwatibwako nnyo embeera y’amaka. Mu nkola eno, si mwana yekka wabula n’abazadde ne baganda be beebuuzibwako, era ne baweebwa obulagirizi ku ngeri y’okulabirira omwana ng’amaka.

2. Eddagala

Abazadde abamu bwe bawulira ku ddagala batya. "Oo, eddagala eriweweeza ku kweraliikirira eri omwana omuto? Linaafuna ebizibu?" Okutya kuno kwa magezi.

Naye ekisinga obukulu okumanya nti abasawo bamuwa omwana eddagala nga kyetaagisa nnyo. Era bakikola nga balabirirwa nnyo . Eddagala nga Prozac linoonyezeddwa okutuuka ku ddaala eritali limu mu baana, era obukuumi bwalyo n’obulungi bwalyo bikakasiddwa.

Ekisinga obukulu:

Omusawo tamala gawa mwana ddagala n’abasindika awaka. Enteekateeka y'obujjanjabi kaweefube wa ttiimu . Obujjanjabi bw’okwogera, okubuulirira abazadde, n’eddagala, bwe kiba kyetaagisa, byonna birina kutambulira wamu. Kikulu okulaba omusawo buli kiseera mu wiiki ezisooka ng’omaze okutandika eddagala okulondoola ennyo engeri omwana gy’addamu n’enkyukakyuka yonna.

Kiki kye tuyinza okukola ng’abazadde?

Omulimu gw’abazadde mu nkola y’okuwona omwana teguyinza kuyitirizibwa. Bino bye bimu ku bintu by’osobola okukola.

• Wuliriza mu lwatu: Wuliriza omwana wo by’ayogera nga toboggolera wadde okusalira omusango. Mu kifo ky'okubuuza n'obusungu nti, "Kiki ekikutawaanya?", buuza mu kwagala nti, "Nkiraba nti onyiize. Tuyinza okukyogerako katono?"
• Noonya amagezi g’abasawo:Ne bw'olaba enkyukakyuka entono, togibuusa maaso n'olowooza nti, "Kijja kuba kirungi." Laba omusawo w’abaana oba omusawo w’abaana ow’eby’omutwe alina ebisaanyizo.
• Mugumiikiriza: Kino si kintu ekijja okuwona ekiro kimu. Obujjanjabi butwala obudde. Mugumiikiriza era ng’oyagala omwana wo. Siima ebintu ebirungi by’akola.
• Okuwa obuyambi bw’amaka: Muleete omwana okuwulira nti si ye yekka. Amaka gonna gakuŋŋaanye okuzannya, okwogera, n’okumala ebiseera nga bali wamu.
• Sigala ng’okwatagana n’omusawo wo buli kiseera: Loopa enkyukakyuka zonna ezitali za bulijjo mu nneeyisa y’omwana wo, mu tulo, oba mu mmere gy’alya eri omusawo mu bwangu naddala ng’otandise okumira eddagala. Tosattira, kya bulijjo ddala.