Osesema buli kiseera , amaaso go gamyuka n'okusiiwa, olususu lwo lusiiwa... oluusi kizibu n'okussa. Oyinza okuba ng’omanyi ekizibu kino ekiyitibwa alergy. Abamu kino kintu ekiyinza okufuula obulamu bwo obw’ennaku. Naye teweeraliikiriranga, tolina kubonaabona na mbeera eno buli kiseera. Singa tufuga katono obutonde bwaffe, tusobola okukendeeza ku bizibu bino ebya alergy ku kigero ekinene. Ka tulabe engeri y'okukikola?
Mu ngeri ennyangu, allergens tuziyita ebintu ebinyiiza omubiri gwaffe n’okunyiiza abaserikale b’omubiri gwaffe. Bino bwe biyingira mu mubiri, omubiri gwaffe gulowooza nti omulabe omunene atuuse, kale gutandika okugulwanyisa. Amaaso ago gonna agasiiwa, olususu olusiiwa, n’ebiyumba byonna biva mu lutalo olwo. Mu bano, mulimu abalabe abakulu. Zino ze buwuka obuwunya mu bimuli, ekikuta mu mayumba, enkwaso z’enfuufu ezitalabika eriiso, n’enkwaso z’ebisolo . Kale okusobola okufuga alergy zino, tulina okusooka okuggya abalabe bano mu butonde bwaffe nga bwe kisoboka.
Ofuga otya alergy awaka?
Awaka waffe kye kifo we tusinga okumala ebiseera. N’olwekyo kikulu nnyo okukuuma obutonde munda mu maka nga buyonjo. Okukola enkyukakyuka entonotono kiyinza okuleeta enjawulo nnene.
| Bye tulina okukola | Lwaki ekyo kikulu? |
|---|---|
| Ggalawo amadirisa okozese AC. | Obukuta n’enfuufu okuva ebweru bijja kulekera awo okujja munda mu nnyumba. Tewerabira okuyonja AC filter buli kiseera. |
| Kendeeza obunnyogovu mu maka | Obunnyogovu bukuume wansi wa 50%. Obunnyogovu bwe businga okuvaako ekikuta okukula. Kozesa ekyuma ekiggya obunnyogovu bwe kiba kyetaagisa. Faayo nnyo mu bifo ebirimu obunnyogovu obungi, gamba ng’ebisenge ebya wansi n’ebinabiro. |
| Labirira ebisolo by’omu nnyumba. | Ebisolo by’omu nnyumba bikuume ebweru w’ennyumba bwe kiba kisoboka. Bw’oba oziteeka mu nnyumba, toziyingiza mu kisenge . Ebyoya byabwe n’ebiwujjo bye bisinga okuvaako alergy. Naaba buli kiseera. |
| Ebitanda n’emitto | Kozesa obuveera obubikka emitto n’emitto okubikuuma obutakwatibwa nfuufu. Kirungi okuggyako ebintu ebinene ng’emitto ne wansi. Ebitanda binaabe mu mazzi agookya waakiri omulundi gumu mu wiiki. |
| Engoye za wansi n’amadirisa | Kirungi nnyo okubeera wansi wa tile, seminti oba embaawo mu kifo kya kapeti. Kapeti jjana eri enkwaso z’enfuufu. Kozesa ebisiikirize by’amadirisa ebyangu mu kifo ky’ebizibiti ne kateni ennene ezikung’aanya enfuufu. |
| Okuyonja | Fuumuula bulungi waakiri emirundi ebiri mu wiiki. Yambala masiki ne ggalavu ng’oyoza amaka go okwewala okussa enfuufu. Naaba tile z’ekinabiro ne kateni z’okunaabira n’ekintu nga diluted bleach okuggyawo ekikuta. |
Ebintu by’olina okwegendereza ng’ogenda ebweru
Si waka mwokka, wabula tufuna n’ebirungo ebikola alergy bwe tufuluma ebweru. Obukuta n’ekikuta bitera nnyo naddala ebweru. Kale lowooza ku bintu bino ng’ogenda okufuluma.
Teebereza ng’otambula mu lusuku lw’ebimuli olulungi ennyo ku makya. Wano ebimuli we bisinga okufulumya obukuta. Bw’oba olina alergy y’obuwuka obuyitibwa pollen allergy, kino kiyinza okukuleetera alergy.
| Bye tulina okukola | Lwaki ekyo kikulu? |
|---|---|
| Kebera embeera y’obudde. | Obuwunga mu mpewo buba bungi ku nnaku ezirimu omusana, enkalu n’empewo. Sigala mu nnyumba nga bwe kisoboka ku nnaku ng’ezo. Obutoffaali bw’ekikuta busobola okweyongera ku nnaku z’enkuba n’empewo. |
| Weegendereze ebiseera. | Ebiseera ebisinga obukuta businga wakati w’essaawa 5 ne 10 ez’oku makya Gezaako okukendeeza ku budde bwo ebweru mu kiseera kino. |
| Weewale okukola mu lusuku. | Bwe kiba kisoboka, mukwase omuntu omulala emirimu ng’okusala omuddo oba okusika ebikoola. Okukola ebintu bino kiyinza okwongera obukuta n’obutundutundu bw’ekikuta mu mpewo ne kyongera ku alergy yo. Bw’oba olina ddala okukikola, yambala masiki ennungi. |
| Nnaaba ng’ovuddeyo. | Ebirungo ebivaako alergy biyinza okuba ku ngoye zo n’enviiri zo ng’omaze okufuluma. N’olwekyo, bw’otuuka awaka, kyusa engoye zo, kunaaba bulungi, era onaabe enviiri zo okusobola okuggyawo ebirungo ebyo byonna ebivaako alergy. |
| Tokaza ngoye bweru. | Bw’okalira engoye ku muguwa gw’engoye, obukuta n’obutundutundu bw’ekikuta mu mpewo binywerera ku ngoye zo. Oyinza okufuna alergy ng’oyambala engoye ezo. Bwe kiba kisoboka, kozesa ekyuma ekikala engoye, oba zikale mu nnyumba. |
| Naawe lowooza ku mmotoka. | Amadirisa gakuume nga gaggaddwa ate nga ne AC ng’eyaka. Fuumuula munda mu mmotoka naddala mu ntebe buli kiseera kuba ebirungo ebiva mu ngoye zo bisobola okutuula munda mu mmotoka. |
Bw’oba okyalina obuzibu okufuga alergy zo ng’omaze okukola ebintu bino, kakasa nti olaba omusawo wo . Oyinza okwetaaga eddagala ery’enjawulo oba obujjanjabi obulala. Omusawo yekka y’asobola okusalawo obulungi n’akubuulira ekisinga obulungi gy’oli.
Wadde alergy enyiiza, ekikulu kwe kuyiga okubeera nazo. Tusobola okugenda wala mu kugoba ebizibu bino nga tukola enkyukakyuka entonotono mu bulamu bwaffe n’obutonde bwaffe.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okusooka, gezaako okumanya ebirungo ebikuleetera alergy. Bw’omala okutegeera oba nfuufu, obukuta, ebisolo oba ekikuta, kiba kyangu okubifuga.
- Amaka go gakuume nga mayonjo, nga nkalu, era nga temuli alergy nga bwe kisoboka naddala mu kisenge .
- Goberera eby’okwerinda ng’ogenda ebweru naddala ku nnaku n’ebiseera ng’obukuta bungi.
- Singa obubonero bwa alergy tebutereera wadde ng’ogoberera ebiragiro bino, tolwawo kugenda musawo magezi. Yogerako n’omusawo wo ofune obujjanjabi obusinga okusaanira.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo