Ekisenge kyo tukifuule ekifo ekitaliimu alergy? (Ekisenge ekitaliimu allergy)

Otera okusesema ng’oli waka? Ozuukuka ku makya ng’ennyindo zizibye ate ng’amaaso gasiiwa? Bwe kiba bwe kityo, ekivaako alergy eno kiyinza okuba nga kyekwese mu kifo ky’otoyinza na kulowoozaako, kwe kugamba ekisenge kyo. Ekitundu nga kimu kya kusatu eky’olunaku lwaffe tukimala mu kisenge. Kale ekifo ekyo bwe kiba nga kijjudde ebintu eby’obulabe gye tuli, okugeza allergens , kiyinza okukosa ennyo obulamu bwaffe. Ka tulabe engeri y’okuteekateekamu ekisenge kyaffe okusobola okugoba alergy zino ezinyiiza ne tufuna otulo otulungi.

1. Goba enfuufu mu buliri bwo!

Ensigo zino enfuufu biwuka bitono nnyo ebitalabika na maaso gaffe. Naye ze zisinga okuvaako alergy ne asima. Baagala nnyo okubeera mu buliri bwo, emitto, emitto, n’ebitanda.

Lowooza ku kino, bwe twebaka, olususu lwaffe luyiwa obutoffaali obufu. Obutoffaali buno obw’olususu obufu bwe mmere enkulu eri enkwaso zino ez’enfuufu. Y’ensonga lwaki baagala nnyo okubeera mu bitanda byaffe.

Okay, kale tuzifuga tutya?

• Kozesa ebibikka: Kozesa ebibikka eby’enjawulo (`ebibikka ebiziyiza enfuufu`) ku mitto gyo, emitto n’ebitanda okuziyiza enfuufu okuyingira. Bino kati bisangibwa mu maduuka agamu mu Sri Lanka.
• Naaba mu mazzi agookya: Naaba ebitambaala byo, emitto n’emifaliso waakiri omulundi gumu mu wiiki mu mazzi agookya. Ebiseera ebisinga, ebbugumu erya diguli 55-60 lisaanira kino. Oluvannyuma lw’ekyo, zikale bulungi mu musana. Oba, bw’oba ​​osobola, zikale mu ``hot dryer`` n’empewo eyokya. Ebbugumu lino lijja kutta enkwaso z’enfuufu.

2. Ggyako kapeti ozifuuwe buli kiseera.

Kapeti kifo kirungi nnyo eri alergens nga dust mites , pollen, ne mold okwekweka. Kiba ng’omutego gw’enfuufu. Bwe kiba kisoboka, kirungi okuggyako kapeti mu kisenge kyo n’ogikyusa n’ossaamu ekintu nga tile, wansi w’embaawo enkalu oba linoleum. Kuno kw’ogatta rugs z’omu kitundu ezinaaba nga nnyangu okuyonja.

Bw’oba ​​tosobola kuggyawo kapeti, kakasa nti okola ebintu bino:

• Kapeti ya ntuumu entono: Mu kifo kya kapeti enzito ennyo, ey’entuumu empanvu, londa kapeti erimu entuumu ennyimpi (`low-pile`). Era ekuŋŋaanya enfuufu ntono.
• HEPA filter: Waakiri omulundi gumu mu wiiki, kozesa ekyuma ekiwunyiriza nga kiriko ekyuma ekisengejja HEPA .Yoza bulungi kapeti n’emu. Ffilta eno eya HEPA esobola okunyiga n’obutundutundu bw’enfuufu obutono ennyo mu mpewo.
• Yambala masiki: Bw’oba ​​owunyiriza, yambala masiki y’enfuufu okutangira okussa enfuufu eri mu mpewo.
• Okwoza emisana: Mu kifo ky’okukola emirimu gy’awaka nga tonnagenda kwebaka ekiro, emirimu gino egy’okuyonja gikole emisana. Mu ngeri eyo, obutundutundu bw’enfuufu obusaasaanidde mu mpewo bujja kusenga wansi nga tonnagenda kwebaka.

3. Ebintu ebyangu eby’okuyooyoota amadirisa

Kateni enzito, ezikaluba okunaaba, eziriko enviiri ennyingi n’ebizibiti eby’embaawo bye bifo ebirala enfuufu w’esobola okukuŋŋaanyizibwa. Wabula kozesa kateni ezinaaba oba roller shades ezikoleddwa mu lugoye olutazitowa era nga nnyangu okuggyibwamu n’okunaaba.

Ekirala, amadirisa n’enzigi bikuume nga biyonjo era nga bikalu. Singa obunnyogovu bukuŋŋaanyizibwa, ebikuta n’enkwa bisobola okukula mu bitundu ebyo. Ekikuta kino kikulu nnyo mu kuleeta obubonero bw’okussa singa oba olina alergy oba asima.

4. Okugogola ebintu ebiteetaagisa mu kisenge.

Okussa obulungi, kikulu nnyo okukuuma ekisenge nga kyangu. Kendeeza ku bintu ebiteetaagisa, eby’okwewunda, ebitabo ne magazini mu kisenge. Bino bifo enfuufu we ekuŋŋaanira. Ebintu bino bw’obitwala mu kisenge ekirala, osobola okukendeeza ku nfuufu gy’olina okuyonja enfunda eziwera.

Weewale okutereka ebintu wansi w’ekitanda. Kifo enfuufu we ekuŋŋaanira era kizibu okuyonja. Ate era, toleka ngoye ncaafu wansi.

5. Katukuume empewo mu kisenge nga super clean.

Enkwaso z’enfuufu n’ebikuta bikula bulungi mu bifo ebirimu ebbugumu n’obunnyogovu, n’olwekyo kino tulina okwewala.

• Okukozesa ekyuma ekifuuwa empewo (AC): Mu biseera eby’ebbugumu, kozesa ekyuma ekifuuwa empewo (AC) bwe kiba kisoboka, ne bwe wabaawo empewo ennungi ebweru. AC tekoma ku kunyogoza mpewo wabula akendeeza n’obunnyogovu.
• Okufuga obunnyogovu: Bw’oba ​​obeera mu kitundu ekirimu obunnyogovu obungi, kozesa ekyuma ekiggya obunnyogovu (ekyuma ekinyiga obunnyogovu okuva mu mpewo) okukuuma obunnyogovu mu kisenge wakati wa 30% ne 50%.
• Ebbugumu: Fuba okulaba ng’ebbugumu liri wansi wa diguli 25, kubanga enkwaso z’enfuufu zizibuwalirwa okuzaala ku bbugumu eri wansi.
• Engoye ennyogovu: Totuuma ngoye ezituuyana n’ennyogovu mu bbugumu ly’okwoza engoye. Ekyo kifo kirungi nnyo ekikuta we kisobola okukula. Engoye ezo oziyoze era ozikalize amangu ddala nga bwe kisoboka.
• Ekyuma ekisengejja empewo: Bwe kiba kisoboka, kozesa ekyuma ekirongoosa empewo (`enkola y’okusengejja empewo`) nga kirimu ekyuma ekisengejja empewo ekya HEPA mu kisenge. Zino zisengejja obuwuka obuleeta alergy mu mpewo mu kisenge ne zirongoosa empewo.

6. Ekisenge kifuule "ekifo ekitaliimu bisolo by'omu nnyumba".

Embwa oba embwa gy’oyagala ennyo eyinza okwebaka naawe, naye ekituufu kiri nti enkwaso yaayo, amalusu n’omusulo bisobola okubaamu ebirungo ebivaako alergy. Tekikoma awo, wabula zisobola n’okutwala ebintu ng’ekikuta n’obukuta mu maka go nga biyingidde okuva ebweru.

N’olwekyo ekisinga obulungi kwe kuwa ekisolo kyo eky’omu nnyumba ekifo eky’enjawulo we basula. Ekyo bwe kiba tekisoboka, waakiri gezaako okukuuma ekisenge nga kiyonjo ng’ofuuwa empewo enfunda eziwera.

7. Tukomewo enkovu!

Enkwale kitonde ekitasanyusa era nga kisangibwa mu maka gonna. Obutoffaali obutonotono obuli mu musulo gwazo buyinza okuba obw’obulabe ennyo naddala eri abaana abalina asima.

Okuziyiza enkwale okuyingira mu maka go, kola bino:

• Siba ebituli n’enjatika mu bisenge ne wansi.
• Singa wabaawo ebikulukuta mu payipu z’amazzi ne ttaapu, biddaabirize. Enkwale zagala nnyo obunnyogovu.
• Ebintu ng’obutambaala obubisi wansi tobireka.
• Lekera ddala okulya mu kisenge. N’emmere entono kibayita kinene gye bali.
• Emmere etereke mu bidomola ebisibiddwa obulungi.
• Bwe kiba nga tewali n’ekimu ku bintu bino kikola, noonya obuyambi okuva eri oyo azikiriza.

Gezaako okugoberera amagezi gano amatonotono ojja kusobola okufuula ekisenge kyo ekifo ekitaliimu alergy, ekiramu era ekinyuma. Wabula singa obubonero bwa alergy tebukendeera wadde nga olina emitendera gino, kakasa nti olaba omusawo akuwe amagezi.