Lwaki tusesema? Ka tuzuule buli kimu ekigikwatako! (Okukolola)

Ffenna tulina okusesema, nedda? Oluusi zitandika ng’okusesema okutono ne zikula ne zifuuka ekizibu. Okusesema okumu kuba kwa maanyi nnyo nga kuyinza n’okumenya olubavu. Mu butuufu okusesema y’ensonga nnamba emu lwaki abantu bagenda ew’omusawo. Kale lwaki tusesema bwetuti? Bwe tusesema tukola ki? Kino ka twogere mu bujjuvu katono.

Ddala okusesema kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okusesema nkola ya kwekuuma omubiri gwaffe. Kwe kugezaako omubiri okugoba ekintu ekitali kya mawuggwe oba mu nkola y’okussa, okugeza, obutundutundu bw’enfuufu bwe tussa, emmere esibira mu kamwa kaffe oba omusulo. Kiba ng’okugoba omuntu ayingirira mu nnyumba yaffe.

Naye okusesema tekujja bulijjo olw’ensonga eyo. Okusesema kuyinza n’okuva ku mbeera endala ez’obujjanjabi. Okumanya obulungi ekika ky’okusesema kw’olina n’ekikuleetera kijja kukuyamba okulonda eddagala erisinga obulungi.

Ebika by’okusesema bye biruwa?

Okusesema kuyinza okwawulwamu ebika ebikulu ebiwerako. Okuzuula ekika ky’okusesema kikulu nnyo ng’onoonya obujjanjabi.

Biki ebikulu ebivaako okusesema?

Kati katutunuulire ebikulu ebivaako okusesema okw’ekika kino.

Ebivaako Okusesema Okubisi

• Obulwadde bw’akawuka : Obulwadde bw’akawuka nga omusujja ne ssennyiga bye bisinga okuvaako okusesema n’omusulo. Obulwadde buno buleetera emikutu gy’empewo okufulumya omusulo omungi. Tusesema okugoba omusulo guno.
• Postnasal Drip: Era owulira ng’emimiro gizibye ng’ozuukuse ku makya n’osesema olunaku lwonna? Ekyo kye tukiyita. Okuzibikira ennyindo, yinfekisoni za sinus, ne alergy bisobola okuvaako omusulo okukulukuta okuva mu nnyindo yo ne guyingira mu mumiro. Omusulo guno bwe gukusibira mu mumiro, tusesema.
• COPD: COPD kitegeeza obulwadde bw’amawuggwe obutawona . Mulimu embeera nga Emphysema ne Chronic Bronchitis. Kino kireeta okwonooneka kw’ensawo z’empewo (alveoli) mu mawuggwe, ne kifunda emikutu gy’empewo . Ekisinga okuvaako kino kwe kunywa sigala .
• Obulwadde bw’omutima: Embeera z’omutima ezimu naddala omutima okulemererwa, ziyinza okuvaako amazzi okukuŋŋaanyizibwa mu mawuggwe. Omubiri gugezaako okugoba amazzi gano nga gusesema.

Ebivaako Okusesema Okukalu

• Ebinyiiza: Ne bw’oba ​​tolina alergy, ebintu ng’omukka gwa sigala, obuwoowo obw’amaanyi n’enfuufu bisobola okunyiiza emikutu gy’empewo n’okusesema okukalu.
• Alergy ne Asima:Bw’oba ​​olina asima oba alergy, bw’ofuna ebintu ng’enfuufu, obukuta n’ekikuta, emikutu gy’empewo gifuuka egy’amaanyi era gigezaako okugifulumya. Ekyo kye kivaayo nga kisesema.
• Acid reflux: Abantu abalina obulwadde bw’olubuto basobola okufuna acid reflux naddala ekiro nga bagalamidde. Asidi ono bw’akuba emimiro n’emisuwa gy’eddoboozi, ayinza okuvaako okulumwa emimiro.

Lwaki okusesema kweyongera ekiro?

Ekiro kiyinza okuba obulumi obw’amazima eri omuntu alina ekisesema. Waliwo ensonga eziwerako lwaki okusesema kuyinza okweyongera ekiro ng’ogenda okwebaka.

Ekintu kye kimu kibaawo mu kuddamu okutambula kwa asidi n’endwadde z’omutima. Bwe tuba tuyimiridde, asidi z’omu lubuto zibeera wansi. Naye bwe tugalamira, asidi ezo zisobola bulungi okutuuka mu mumiro. Mu bulwadde bw’omutima, bwe tuyimirira, amazzi gaba matono mu mawuggwe, naye bwe tugalamira, amazzi ago gasaasaana mu mawuggwe gonna ne galeeta okusesema.

Obujjanjabi bw’osobola okukola awaka

Nga tonnalaba musawo, waliwo ebintu ebyangu by’osobola okukola awaka okuyamba okumalawo okusesema.

• Nywa amazzi agabuguma (nga caayi, ssupu). Kino kijja kukuyamba okukkakkanya emimiro gyo.
• Toleka mubiri gwo kuggwaamu mazzi. Nywa amazzi mangi.
• Singa emimiro gikuluma, fuumuula n’amazzi g’omunnyo agabuguma.
• Bw’oba ​​weebase, kuuma emitto ebiri oba esatu omutwe n’ekifuba bibeere waggulu katono.
• Amatondo g’okusesema osobola okugassa ng’olumwa emimiro.
• Empewo mu kisenge kyo gikuume nga nnyogovu. Kino osobola okukozesa vaporizer/humidifier. Oba, ggalawo oluggi lw’ekinabiro, dduka amazzi agookya, era osse omukka.
• Ekikulu: Wadde ng’omubisi gw’enjuki ddagala ddungi ery’okusesema, towanga balongo abali wansi w’omwaka gumu omubisi gw’enjuki . Omubisi gw’enjuki guyinza okubaamu obuwuka obuyitibwa Clostridium, obuyinza okuleeta endwadde ez’amaanyi mu baana abato.

Ddi lw’olina okulaba omusawo

Oluusi okusesema si "kusesema" kwokka wabula kabonero ka kintu ekisingako obubi. Bw’oba ​​olina obubonero bwonna ku bubonero buno wammanga, mazima ddala wandibadde weeraliikirira.