Omusawo akuwandiikidde empeke eno okuteekateeka amaka, mpozzi okufuga embalabe, oba okujjanjaba embeera eyitibwa Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)? Eddagala lino oyinza okuba nga wali owuliddeko amannya nga Yaz, Yasmin ne Ocella. Zirimu ebirungo bye bimu. Kale leero, ka tukyogereko mu ngeri ennyangu, ng’olinga ayogera ne mukwano gwo.
Eddagala lino lye liruwa?
Mu ngeri ennyangu, eno ddagala lya kuziyiza kuzaala. Kwe kugamba, eddagala eriziyiza okufuna embuto. Kigatta ebika bibiri ebikoleddwa mu busimu bubiri obusangibwa mu butonde mu mibiri gyaffe. Bino bye bino: estrogen ne progestin . Obusimu buno obubiri bukolera wamu okutangira omubiri gwo okufulumya eggi (ovulation). Singa eggi terifuluma, tewali ngeri gy’oyinza kufuna lubuto. Ng’oggyeeko kino, nga bwe twagambye emabegako, eddagala lino era likozesebwa mu kujjanjaba embalabe ne PMDD.
Ebintu by’olina okubuulira omusawo nga tonnatandika ddagala lino
Kino kikulu nnyo. Bw’oba olina embeera yonna ku zino wammanga, oba ng’obadde nazo emabega, olina okutegeeza omusawo wo nga tonnatandika ddagala lino. Kino kiri bwe kityo kubanga kiyinza okuba eky’obulabe okukozesa eddagala lino ng’olina embeera zino.
| Embeera z’olina okuloopa eri omusawo wo | |
|---|---|
| Okuvaamu omusaayi mu bukyala olw’ensonga etamanyiddwa | Obulwadde bw’endwadde z’ekibumba |
| Ebyafaayo by’obulwadde bw’emisuwa oba okuzimba omusaayi | Kookolo w’amabeere, ow’omumwa gwa nnabaana, ow’omu nnabaana, ow’enkwaso oba ow’ekibumba |
| Ekirwadde ekya sukaali | Obulwadde bw’ennywanto |
| Obulwadde bw’omutima oba okulwala omutima gye buvuddeko | Puleesa eri waggulu |
| Kolesterol omungi | Okwongera ku muwendo gwa potassium mu musaayi |
| Obulwadde bw’ekibumba | Obulwadde bw’ekibumba |
| Obulumi bw’omutwe obuva ku migraine | Storoko |
| Obulwadde bwa SLE (Systemic lupus erythematosus) . | Omuze gw’okunywa sigala |
| Okubeera olubuto oba okugezaako okufuna olubuto | Okuyonsa omwana |
| Okubeera n’allergy eri eddagala eddala lyonna, emmere oba langi. | |
Ddala empeke zino ozikozesa otya?
Eno ddagala lya kumira mu kamwa. Abantu abamu bayinza okuwulira nga baziyira oluvannyuma lw’okumira kino. Kino okukikendeeza, kirungi empeke ogimira n’emmere. Ekisinga obukulu kwe kumira empeke mu kiseera kye kimu buli lunaku. Teeka alamu ku ssimu yo. Empeke gimira buli lunaku nga bwe kirambikiddwa ku kaadi y’empeke. Tomira nnyo okusinga omusawo bw’akugamba.
Bw’oweebwa eddagala, ojja kufuna ekipapula ky’omulwadde. Bulijjo gisome bulungi. Amawulire agali mu yo gayinza okutereezebwa.
Watya singa nneerabira okumira empeke?
Bw’oba weerabira okumira empeke olunaku lumu, goberera ebiragiro ebiri mu katabo k’amawulire ke wafuna. Ebiseera ebisinga, singa weerabira okumira empeke ezisukka mu emu, eddagala lino eriziyiza okuzaala liyinza okukendeera. N’olwekyo, kirungi okukozesa enkola endala ey’okuziyiza okuzaala, gamba nga kondomu, omwezi gwonna.
Kiki ky’olina okukola singa omira eddagala erisukkiridde?
Bw’oba olowooza nti onywedde eddagala lingi, kuba ku ssimu mangu ekitongole kya National Poisons Information Center mu ddwaaliro lya Colombo National Hospital . Oba genda mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.
Ebintu by’olina okukuuma mu birowoozo ng’omira eddagala
- Okwekebeza abasawo buli kiseera: Bw’oba omira eddagala lino, kikulu okugenda okwekebejjebwa buli kiseera ng’omusawo bw’akulagidde. Kikulu okubeera n’ebintu ng’okukeberebwa amabeere n’okukeberebwa Pap smear.
- Okunywa sigala: Kino kikulu nnyo.
- Okusiba amazzi: Eddagala lino liyinza okuvaako amazzi okusigala mu bantu abamu. Engalo zo, emikono n’enkizi biyinza okuwulira nga bizimba. Puleesa yo nayo eyinza okweyongera. Bw’ofuna enkyukakyuka yonna ku zino, yogerako n’omusawo wo.
- Okuwulira omusana: Olususu lwo luyinza okuba nga luwulikika katono ku musana ng’omira eddagala lino. N’olwekyo, bw’oba ogenda mu musana, kozesa eddagala eddungi eriziyiza omusana. Weewale okukozesa amataala g’omusana, ebitanda by’okusiiga enviiri n’ebirala.
- Okuziyiza okuzaala: Si kya bulabe okukozesa engeri endala ey’okuziyiza okuzaala (e.g. kondomu) mu mwezi ogusooka ng’otandika empeke zino.
- Endwadde z’ekikaba: Kino kikuume mu birowoozo. Empeke eno ekukuuma obutafuna lubuto lwokka. Tekukuuma ku siriimu (Mukenenya) oba obulwadde obulala bwonna obw’ekikaba . Olina okukozesa kondomu okwekuuma.
- Ennaku 1-24: Mu kiseera kino, ojja kumira empeke za pinki enzirugavu. Zino ze ddagala "ezikola" . Kino kitegeeza nti zirimu obusimu obuziyiza okufuna embuto. Buli lunaku mumira empeke emu mu kiseera kye kimu.
- Ennaku 25-28: Mu nnaku zino ennya, ojja kumira empeke enjeru. Zino ze ddagala "ezitakola" , oba placebos. Tezirimu busimu bwonna. Ziriwo okukuyamba okujjukira okumira empeke yo buli lunaku.
- Ku lunaku 29: Olina okutandika okupaka empeke empya. Tandika nate n’empeke eya pinki enzirugavu esooka.
- Kikulu nnyo okumira eddagala lino mu kiseera kye kimu buli lunaku .
- Nga tonnatandika ddagala, buulira omusawo wo ku mbeera zo zonna ez’obujjanjabi n’eddagala eddala lyonna ly’omira .
- Okunywa sigala ng’omira eddagala lino kya bulabe nnyo naddala ng’osussa emyaka 35.
- Kino kiziyiza okufuna olubuto lwokka era tekikuuma ndwadde za kwegatta nga siriimu.
- Noonya mangu omusawo singa ofuna obubonero obulabula ng’okulumwa mu kifuba, okukaluubirirwa okussa, okuzimba ekigere oba okulumwa omutwe ennyo.
- Eddagala lino lya ggwe wekka. Togigabana na balala.
Bw’onywa sigala ng’omira eddagala lino naddala ng’owezezza emyaka 35, emikisa gy’okuziyira omusaayi n’okusannyalala buba bungi nnyo. N’olwekyo, tukuwa amagezi okwewala ddala okunywa sigala.
Biki ebiyinza okuva mu ddagala lino?
Okufaananako n’eddagala lyonna, lino liyinza okuvaako ebizibu. Naye si buli muntu nti azifuna. Ebimu bya siriyaasi, ebimu bya bulijjo. Ka tulabe kye bali.
| Ekika ky’ebizibu ebivaako | Obubonero |
|---|---|
| Ebizibu eby’amaanyi ebirina okuloopebwa eri omusawo mu bwangu | |
| Obulwadde bwa alergy | Okusiiyibwa ku lususu, okusiiwa, okuzimba mu maaso, emimwa, olulimi oba emimiro. |
| Okuzimba omusaayi | Okulumwa amagulu, okuzimba oba okubuguma, okukaluubirirwa okussa, okulumwa mu kifuba. |
| Storoko | Okuziyira oba okunafuwa mu maaso, omukono oba okugulu okw’amangu, okukaluubirirwa okwogera, okukaluubirirwa okutambula, okulumwa omutwe ennyo. |
| Obuvune mu kibumba | Obulumi ku ludda olwa waggulu olwa ddyo olw’olubuto, obutayagala mmere, olususu oba amaaso okufuuka kyenvu, omusulo ogwa kyenvu/kitaka enzirugavu. |
| Obubonero obulala obw’amaanyi | Obubonero nga puleesa okweyongera, omutwe omupya oba ogweyongera, n’okwennyamira. |
| Ebizibu ebitera okubaawo, naye nga birina okuloopebwa eri omusawo singa bisigala | |
| Okulumwa amabeere oba okunyiga | Ekikeeto |
| Okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo oba okubeera n’amabala | Okweyongera omugejjo |
| Amabala amaddugavu ku lususu ku maaso oba mu bitundu omusana | |
Ebibuuzo Ebitera Okubuuzibwa (FAQ) .
Empeke zino eza Yaz/Yasmin zirimu estrogen?
Yee. Empeke zino zirimu obusimu bwombi, estrogen ow’obutonde (ethinyl estradiol) ne progesterone ow’obutonde (drospirenone). Empeke ezirimu obusimu bwombi tuziyita "empeke z'okuziyiza okuzaala ezigatta."
Ddala kaadi y’empeke ya Yaz ogimira otya?
Paaka y’empeke ya Yaz etera okubaamu empeke 28.
Eddagala lino liyinza okukozesebwa mu kuziyiza okuzaala mu bwangu (Plan B)?
Nedda.Si bwe kiri ddala. Yaz/Yasmin ddagala lya kuziyiza kuzaala buli lunaku, so si ddagala lya mangu. Waliwo ebika by’empeke ez’enjawulo ezikozesebwa mu mbeera ez’amangu. Buuza omusawo wo ku nsonga eyo.
Eddagala ki eddala eriyinza okukwatagana n’eddagala lino?
Kino kikulu nnyo. Bw’oba omira eddagala eddala lyonna, libuulire omusawo wo. Eddagala erimu eritta obuwuka, eddagala ly’okusannyalala, eddagala lya siriimu, n’eddagala lya puleesa bisobola okukwatagana n’empeke zino ez’obusimu. Ate era, buulira omusawo wo ku vitamiini yonna, eddagala ly’ebimera (nga St. John’s wort), n’eddagala lya Ayurvedic ly’omira.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo