Omwana omupya kiba kya ssanyu eky’okwongera mu maka. Naye nga maama omupya, oyinza okuwulira situleesi nnyingi, okweraliikirira, mpozzi n’ennaku etategeerekeka wamu n’essanyu lino. Oluusi oyinza okwebuuza nti, "Lwaki kino kintuukako? Lwaki nze nzekka ndi munakuwavu ng'abalala bonna basanyufu?" Tolina kuwulira ng’oli wekka. Kino si kintu ekikutuukako wekka. Leero tugenda kwogera ku kintu ekikulu ennyo ekijja okutuyamba okutegeera enneewulira zino.
Ekipimo ky’okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala mu Edinburgh (EPDS) kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ekipimo kya Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) kibuuzo kyangu nnyo ky’osobola okujjuza wekka. Okusinga kutunuulira oba olina obubonero bw’okwennyamira ng’oli lubuto ne mu mwaka ogusooka ng’omaze okuzaala omwana. Okubeera omutuufu, nkola ya kwefuga.
Ekibuuzo kino kirimu ebibuuzo 10. Buli kibuuzo kibuuza engeri gy’obadde owulira mu wiiki ewedde. Ebibuuzo bino bibuuza ku nneewulira ezisinga okubeerawo mu kiseera ky‟okwennyamira oluvannyuma lw‟okuzaala, gamba ng‟okuwulira omusango, okweraliikirira, n‟okuwulira nga buli kimu kisusse okukwata.
Erinnya lyayo lyava mu kibuga Edinburgh mu Scotland, gye yasooka okukulaakulanyizibwa. Leero, EPDS y’enkola esinga okwettanirwa era entuufu ekozesebwa okuzuula ekiwuubaalo oluvannyuma lw’okuzaala mu nsi yonna.
Okusinziira ku bakugu, okukebera kuno kutera okukolebwa emirundi egiwerako ng’oli lubuto, mu kukeberebwa okumala wiiki 6 oluvannyuma lw’okuzaala, oluvannyuma ku myezi 6 n’omwaka gumu. Kino kiyinza okukuwa okutegeera obulungi embeera yo ey’ebirowoozo.
Obukodyo buno busobola okukuyamba okutegeera oba oli mu bulabe bw’okulwala ekiwuubaalo mu kiseera ky’okuzaala era oba weetaaga obujjanjabi. Era kikozesebwa kirungi okukebera munno obulamu bw’obwongo.
Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala kye ki?
Buno bulwadde bwa bwongo obubeerawo oluvannyuma lw’okuzaala omwana. Bukwata bamaama abapya nga 13%. Kimanyiddwa olw’ennaku etagumiikiriza, okweraliikirira, n’obutafaayo ku bintu ebyali binyumirwa. Butera okutandika mu wiiki ssatu ezisooka ng’omwana azaala. Kyokka, kiyinza okubaawo ekiseera kyonna mu mwaka ogusooka.
Abantu bangi kino tebanoonya bujjanjabi. Kino kiyinza okuba nga kiva ku nsonyi oba okutya "abalala kye banaalowooza." Naye bw’olekebwa nga tebujjanjabiddwa, kiyinza okukukaluubiriza okwerabirira n’omwana wo. Kiyinza okukosa omukwano gw’olina n’omwana wo n’okutuuka ku busobozi bwo obw’okuyonsa. Kale kikulu okukimanya ku kino.
Naawe olina obubonero buno? Oluvannyuma gezaako EPDS.
Kya bulijjo okuwulira ennaku entono, okunyiiga n’okuwulira ng’olina omuudu ng’omaze okuzaala omwana. Kino era tukiyita "baby blues." Naye singa enneewulira zino zisigalawo okumala wiiki ezisukka mu bbiri , kiyinza okuba ekiwuubaalo oluvannyuma lw’okuzaala.
Tunuulira ekipande wansi olowooze oba olina ekimu ku bifaananyi bino.
| Obubonero | Okunnyonnyola |
|---|---|
| Ennaku etagumiikiriza | Bulijjo mpulira nga sirina kintu kyonna, nga ndi munakuwavu, era nga sirina ssuubi. Nkaaba bwereere. |
| Okufiirwa obwagazi mu kintu kyonna | Sikyawulira nga njagala kukola bintu bye nnali nnyumirwa (okulaba ttivvi, okwogera n’emikwano). |
| Otulo tukyuka | Nsula buli kiseera, oba sisula n’akatono. Siwulira nga njagala kwebaka ne bw’aba omwana yeebase. |
| Okweraliikirira okw’amaanyi | Mpulira omugugu omunene ku mutima gwange, okuwulira okutya n’okweraliikirira okuteetaagisa. |
| Enkyukakyuka mu mmere | Oyinza okubulwa apetity yo oba okulya ennyo ekiyinza okukuviirako okugejja oba okweyongera. |
| Okwewulira ng’olina omusango | Enneewulira nga "Si maama mulungi" ne "Ndi mulemye" zitera okujja mu birowoozo. |
| Okufaayo n’okujjukira | Okwerabira ebintu, okukaluubirirwa okussa essira ku kintu kimu. |
| Okukwatagana n’omwana | Kiwulira nga kizibu okulabirira omwana n’okukwatagana naye. |
| Ebirowoozo eby’akabi | Okubeera n’ebirowoozo by’okutuusa obulabe ku ggwe oba omwana. |
Bw’oba olina obubonero buno naddala bw’oba olina ebirowoozo eby’okutuusa obulabe ku ggwe oba omwana wo, nsaba olabe omusawo mu bwangu. Kino si kintu kya kwekweka. Okwetaaga obuyambi.
Kiki ky’osuubira okuva mu kugezesebwa kwa EPDS?
Kino kyangu nnyo. Ekibuuzo kino osobola okukisanga ku mutimbagano, oba osobola okukisaba omusawo wo. Kijja kutwala eddakiika nga 5 okumaliriza.
Ku buli kimu ku bibuuzo 10, olina okulonda eky’okuddamu ekisinga okunnyonnyola engeri gy’owuliramu mu nnaku 7 eziyise. Ng’ekyokulabirako, wayinza okubaawo ebibuuzo nga bino:
- Ekibuuzo: Nnasobola okuba omusanyufu era nga nnina essuubi mu bintu.
- [+0] Nnasobola okukikola kumpi buli lunaku.
- [+1] Kitono nnyo okusinga bwe kyali edda
- [+2] Kitono nnyo okusinga bwe kyali edda
- [+3] Tekisoboka n’akatono.
- Ekibuuzo: Nawulira nga nneeraliikirivu oba nga ntya awatali nsonga.
- [+0] Nedda, si bwe kiri.
- [+1] Si bulijjo nnyo
- [+2] Yee, oluusi.
- [+3] Yee, ebiseera ebisinga.
- Ekibuuzo: Nfunye ebirowoozo eby’okwetuusaako obulabe.
- [+0] Nedda.
- [+1] Si bulijjo nnyo
- [+2] Oluusi
- [+3] Yee, ebiseera ebisinga.
Ekibuuzo kino ekisembayo kikulu nnyo. Bw’oba olina n’ebirowoozo ebitonotono nga bino, olina okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno awatali kulonzalonza.
Obukodyo bwa EPDS n’amakulu gaayo
Buli ky’oddamu kiweebwa obubonero okuva ku 0 okutuuka ku 3. Omuwendo ogusinga obunene ogw’obubonero bw’osobola okufuna buli 30. Okusinziira ku bubonero buno, embeera yo esobola okugabanyizibwamu mu bufunze bwe buti.
| Obubonero bwa range | Amakulu (mu bufunze) . |
|---|---|
| 0 - 6 | Tewali oba bubonero bwa kwennyamira butono nnyo. |
| 7 - 13 | Alaga obubonero obw’okwennyamira obutono (obubonero obusukka mu 10 bwetaaga okwongera okufaayo). |
| 14 - 19. Ebiwandiiko | Obubonero bw’okwennyamira obw’ekigero. |
| 19 - 30 | Obubonero obw’amaanyi obw’okwennyamira. |
Abasawo batera okutwala obubonero 10 oba 13 ng’okusalako. Kino kitegeeza nti singa obubonero bwo busingako awo, oyinza okwetaaga okwongera okukeberebwa n’okuyambibwa.
Naye kino kikuume mu birowoozo: EPDS si kikozesebwa mu kuzuula. Kwe kugamba, tekiyinza kukugamba 100% for sure oba olina Postpartum Depression okusinziira ku bubonero bwo bwokka. Kizuula abo bokka abali mu bulabe. Okusobola okuzuula obulungi obulwadde, olina okulaba omusawo alina ebisaanyizo, gamba ng’omusawo w’eby’omutwe.
Oyinza otya okufuna obuyambi?
Singa obubonero bwo busukka 10, oba ne bw'oba obubonero bwo butono, okyawulira nga "waliwo ekikyamu ku nze," nsaba tokibuusa maaso. Kizibu nnyo okukola ku situleesi ey’ekika kino ng’olabirira omwana omupya.
Laba omusawo wo ow’okuzaala/abakyala (OB/GYN) oba omukugu mu by’obulamu bw’obwongo okwekenneenya mu bujjuvu.
Omusawo wo ajja kuteesa naawe ku bivudde mu kunoonyereza kuno, akubuuze ebibuuzo ebirala, era akubuulire ky’olina okuddako. Ayinza n’okukusaba okuddamu okukola okukebera mu wiiki nga bbiri.
Obujjanjabi bw’oyinza okukozesa mulimu obujjanjabi obw’okwogera n’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira. Empeke eyitibwa Zuranolone (Zurzuvae) nayo ekkiriziddwa ku mbeera eno. Yogerako n’omusawo omanye oba tekirina bulabe okuyonsa ng’omira eddagala lino.
Era kikulu okuba n'obuwagizi obulungi. Buuza omusawo wo ku bibiina ebiwagira by’osobola okwegatta.
Obubaka Obutwala Awaka
- EPDS kibuuzo kyangu ekikozesebwa okulaba oba olina obubonero bwonna obw’okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala omwana.
- Kino kikolebwa kuzuula abo abali mu bulabe bokka. Kino si kuzuula bulwadde.
- Bw’oba obubonero bwo busukka mu 10 oba ng’owulira nga tolina mirembe mu birowoozo, mazima ddala genda ew’omusawo.
- Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala si kintu kya kuswala. Waliwo obujjanjabi obulungi obugiyamba. Totya kusaba buyambi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo