Era ofuna omutwe ogw’amaanyi ng’ogenda mu nsonga? (Menstrual Migraine) Ka twogere ku nsonga eno!

Abakyala bangi okugenda mu nsonga kiseera kizibu, si bwe kiri? Ng’oggyeeko okulumwa olubuto n’okulumwa omubiri, era kya bulijjo abantu abamu okulumwa omutwe ogw’amaanyi. Kino tukiyita ‘Obulumi bw’omutwe obw’ekiseera’ oba ‘ Obulumi bw’omutwe mu nsonga ’ . Mu butuufu eno mbeera eringa omutwe omuzito ejja n’enkyukakyuka mu busimu .

Mu ngeri ennyangu, ‘okulumwa omutwe mu kiseera’ kika kya migraine ekibeerawo okwetoloola ekiseera ky’okugenda mu nsonga buli mwezi , oba nga tonnagenda mu nsonga oba ng’ogenda mu nsonga. Ekisinga okuvaako kino y’enkyukakyuka mu busimu mu mibiri gyaffe. Ebiseera ebisinga kibeera ku ludda olumu olw’omutwe. Obulumi buno buyinza okweyongera ng’otambulatambula, oba ng’ofunye ekitangaala ekimasamasa, okuwunya okw’amaanyi oba amaloboozi amangi. Oluusi kikka mu ssaawa ntono, naye kisobola okumala ennaku.

Bw’oba ​​oyogera n’omusawo, oyinza okwogera ekintu nga kino:

• Omutwe gw'omutwe mu nsonga oba omutwe ogukwatagana n'okugenda mu nsonga .
• Obulumi bw’omutwe obuyitibwa Hormone oba Obulumi bw’omutwe obw’obusimu
• Period Omutwe gw’omutwe
• Obulwadde bw’omutwe obuyitibwa Hormonal Migraines

Kakwate ki akaliwo wakati w’obusimu n’okulumwa omutwe kuno?

Oyinza okuba nga weebuuza engeri obusimu buno gye buyinza okuleeta okulumwa omutwe. Well, hormone estrogen esinga kwenyigira mu ' period headache' eno . Nga wayiseewo akaseera katono okugenda mu nsonga, ekirungo kya estrogen kikendeera mangu.

Omutwe gw’omutwe nga tonnagenda mu nsonga gutera okubaawo mu kiseera nga tonnagenda mu nsonga, ng’omuwendo gwa estrogen ne progesterone byombi biri wansi. Mu ngeri ennyangu, obusimu bwo bwe buba bukyuka, buyinza okukosa okulumwa omutwe.

Omutwe ogulumwa obusimu guwulira gutya?

Oyinza okuba nga wakirabye nti obulumi bw’omutwe obujja n’ekiseera kino buba bwa maanyi katono okusinga omutwe omulala ogwa bulijjo. Abantu bangi boogera ku bulumi obwo ng’okukuba, okukuba oba okukuba .

Embeera eno ya bulijjo etya?

Mu butuufu, abantu bangi babonaabona n’ekizibu kino. Ku kigero, nga 12% ku BannameriikaWaliwo obulwadde bw'omutwe . Ku abo, abantu 60% abagenda mu nsonga n’emitwe bagamba nti omutwe guno bagufuna okwetoloola ekiseera kyabwe eky’okugenda mu nsonga buli mwezi. Kale kino si kintu ekikutuukako wekka.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina omutwe mu nsonga ?

Obulumi bw’omutwe buno bwe bubaawo, oyinza okufuna obubonero bumu oba obusingawo ku buno wammanga:

• Obulumi bw’omutwe - Buyinza okutandika ng’obulumi obutonotono ne bugenda mu maaso okutuuka ku bulumi obw’amaanyi.
• Okuwulira ekitangaala, amaloboozi, n’okuwunya - Ne ekitangaala oba eddoboozi eritono ennyo liyinza obutagumiikiriza.
• Olususu lw'oku mutwe luyinza okuwulira nga lunyirira oba nga luluma nga lukwatibwako .
• Emmere tewooma .
• Okuziyira .
• Okulaba okutali kwa maanyi .
• Okuwulira ng'okooye .
• Okuziyira n’okusiiyibwa, okutabuka mu lubuto, okulumwa olubuto .
• Okuwulira ebbugumu erisukkiridde (okutuuyana) oba okunnyogoga (okukankana) .

Obulumi bw’omutwe buno bubeera wa mu mutwe?

Ebiseera ebisinga, ‘okulumwa omutwe mu kiseera’ kuno kukosa oludda lumu lwokka olw’omutwe. Obulumi buno butera okuwulira mu kyenyi. Kyokka oluusi kiyinza okubaawo mu bifo ebirala ne kiva mu kifo ekimu okudda mu kirala. Kino kiyinza okwawukana katono okusinziira ku muntu.

Okulumwa omutwe kuno kutandika ddi?

Obulwadde bw'omutwe mu nsonga busobola okumala ennaku bbiri ng'ensonga tezinnatandika okutuusa nga wayise ennaku nga ssatu ng'omaze okugenda mu nsonga .

Lwaki nnumwa omutwe nga ngenda mu nsonga?

Ensonga enkulu lwaki kino kibeerawo y'enkyukakyuka mu busimu bwo . Estrogen y’emu ku busimu obubiri obukulu obw’okwegatta mu mubiri gwaffe. Estrogen etuuka ku ntikko wakati mu nsonga z’omukyala n’oluvannyuma n’ekka okutuuka ku mutindo gwayo ogwa wansi ng’ogenda mu nsonga. Enkyukakyuka eno ey’amangu mu busimu y’esinga okulumwa omutwe. Estrogen ayongera okuwulira obulumi bwo.

Biki ebivaako okulumwa omutwe kuno?

Ekisinga okuvaako enkyukakyuka mu busimu naddala enkyukakyuka mu estrogen. Ate era bw’omira eddagala erimu erikosa obusimu, okugeza:

• Empeke z’okuziyiza okuzaala .
• Obujjanjabi bw'okukyusa obusimu .

Bw’oba ​​owulira ng’ofuna omutwe omungi oba ogw’amaanyi ng’omira eddagala lino, kakasa nti oyogera n’omusawo wo . Ayinza okukuwa eddagala ery’enjawulo nga lirina ddoozi ya estrogen entono, oba okukyusa engeri gy’omira eddagala.

Ani asinga okubeera mu bulabe bw’okulumwa omutwe guno?

Bw’oba ​​ogenda mu nsonga , obeera mu bulabe bw’okufuna omutwe guno ogw’okugenda mu nsonga. Ate era, bw’oba ​​olina omutwe omuzito oluvannyuma lw’okugenda mu nsonga, oba singa omuntu mu maka go alina omutwe omuzito (genetic predisposition/family history) , era oli mu bulabe bwa maanyi.

Bizibu ki ebiyinza okuva mu kulumwa omutwe kuno?

Okulumwa omutwe mu kiseera ekigere ddala kuyinza okutaataaganya emirimu gyo egya bulijjo . Oyinza obutasobola kukola oba okwetaba mu mirimu mu ngeri eya bulijjo ng’olina. Obutafaananako bulumi bw’omutwe obulala, osobola okulagula ddi lwe bunaajja, naye oyinza okuba ng’olina okuteekateeka obulamu bwo nga bubeetoolodde. Naye teweeraliikiriranga, omusawo asobola okukuyamba okuziddukanya.

Omanya otya mu bukakafu oba kino ‘period headache’?

Omusawo ajja kuzuula oba olina omutwe ogukuluma mu nsonga ng’akukebera n’okukeberebwa okuggyawo embeera endala ezireeta obubonero obufaananako bwe butyo. Mu kiseera ky’okukeberebwa, omusawo wo ajja kwagala okumanya ebisingawo ku bubonero bwo obw’omutwe. Bayinza okukubuuza ebibuuzo nga:

• Osobola okunnyonnyola obuzibu bw'obulumi bw'oyitamu ne mu mutwe gye bukuluma ?
• Obulumi buba bukuba? Okukuba ebikonde? Oba okufumita ebiso?
• Emirundi emeka gy’ofuna emitwe gino?
• Bw’okola ekintu kyonna kikuleetera okulumwa omutwe oba okukuluma?
• Mbuulira eddagala ly'omira okukendeeza ku bulumi n'emirundi gy'olimira .
• Bikolwa ki, mmere ki, bikuleetera situleesi, oba mbeera ki gy’olowooza nti eyinza okuba nga ye yavaako omutwe guno ?
• Omanyi oba waliwo omuntu yenna mu maka go afuna omutwe omuzito ?
• Owulira otya ng’omutwe tegunnajja, mu kiseera we gwali, n’oluvannyuma lw’okukka?

Omusawo ayinza n’okulagira okukeberebwa omusaayi n’okukeberebwa ebifaananyi (nga CT scan oba MRI scan) okukakasa nti tewali birala bikuleetera omutwe.

Kiyamba nnyo ggwe n’omusawo wo okukuuma ekitabo ekikwata ku migraine, diary y’okulumwa omutwe. Mu yo wandiika obubonero bw’olina, ebbanga ly’omala n’ebikuleetera omutwe omuzito ng’ogenda mu nsonga.

Kino nneetaaga okulaba omukugu?

Bw’oba ​​otera okulumwa omutwe ng’ogenda mu nsonga, sooka oyogere n’omusawo wo omukulu.Ajja kukusindika ew’omusawo omukugu mu kulumwa omutwe bwe kiba kyetaagisa.

Ojjanjaba otya ‘okulumwa omutwe mu kiseera’?

Eddagala litera okukozesebwa okujjanjaba omutwe omuzito mu nsonga . Wano waliwo eddagala erimanyiddwa ennyo omusawo ly’ayinza okumuwa:

• Empeke z’okuziyiza okuzaala mu kamwa: Bw’oba ​​omira dda empeke eziziyiza okuzaala, omusawo ayinza okukyusa ekika oba ddoozi y’empeke okukendeeza ku nkyukakyuka ennene mu busimu obukwatagana n’okugenda mu nsonga.
• Eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs): Eddagala lya NSAID liyamba okukendeeza ku bulumi. Omusawo ayinza okukuwa amagezi okumira eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa NSAID ng’ebula ennaku bbiri oba ssatu okugenda mu nsonga n’ennaku ezisooka ng’ogenda mu nsonga.
• Triptans (selective serotonin receptor agonists): Triptans kika kya ddagala eritera okukozesebwa okujjanjaba omutwe omuzito. Bino osobola okubimira okukomya obulumi ng’obubonero butandise. Zijja mu ngeri y’empeke, empiso oba okufuuyira mu nnyindo.
• Obujjanjabi bw’obusimu: Okuyamba okuddukanya enkyukakyuka mu busimu ng’ogenda mu nsonga, ebirungo bya estrogen bisobola okuyamba okutebenkeza obusimu bwo. Bino bijja mu ngeri y’empeke, eddagala ly’obukyala oba ekikuta ky’osobola okukozesa mu wiiki gy’ogenda mu nsonga.

Oluusi, eddagala lino wammanga likozesebwa ng’obujjanjabi obw’olunyiriri olusooka ku migraines ez’amaanyi mu nsonga :

• Eddagala eriziyiza okukonziba ( e.g. topiramate, valproate).
• Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira (e.g. amitriptyline, venlafaxine).
• Eddagala eriweweeza ku puleesa (e.g. propranolol, candesartan).

Eddagala eddala liyinza okuli:

• Eddagala lya Metoclopramide.
• Ebiziyiza peptide (CGRP) ebikwatagana n’obuzaale bwa calcitonin.
• Ekirungo kya dihydroergotamine.

Omusawo ayinza n’okukuwa amagezi okumira eddagala eriweweeza ku bulwadde nga:

• Magnesium oxide ( miligiraamu 400 [mg] ng’ogenda okwebaka).
• Riboflavin (miligiraamu 200 emirundi ebiri olunaku).
• CoQ10 (miligiraamu 300 ku makya).

Omusawo ayinza okugezaako eddagala limu oba eddagala erigatta okujjanjaba okulumwa omutwe mu nsonga, okuzuula ekisinga okukukolera.Eddagala lino lisinga kukola bulungi nga limira ku nteekateeka enkakali. Omusawo ajja kukuyamba okuzuula ebiseera ebisinga obulungi by’oyinza okuzimira okuziyiza oba okufuga obubonero bwo.

Nsobola ntya okufuga omutwe guno nga sirina ddagala?

Waliwo ebintu ebitonotono by’osobola okukola okuddukanya mu butonde okulumwa omutwe gw’obusimu bwo nga tolina ddagala. Kyokka oyinza okwetaaga okugezesa katono omanye ebikukolera n’ebitakukola. Ng’ekyokulabirako, bw’oba ​​owulira obulumi obusingako era ng’owulira ebbugumu ebweru, gezaako okubeera mu kisenge ekiyonjo era ekiddugavu .

Amagezi amalala matono:

• Funa otulo otumala .
• Lya emmere enzijuvu, mu budde (tobuuka mmere) .
• Weenyigire mu kukola emirimu gy'omubiri buli kiseera .
• Fuga situleesi .

Obulumi bw’omutwe buno bunaamala bbanga ki?

Osobola okufuna omutwe omuzito okutuusa lw’otuuka mu nsonga. Ekigendererwa ky’obujjanjabi kwe kukendeeza oba okuziyiza emirundi gy’okulumwa omutwe kuno ng’ogenda mu nsonga.

Embeera eno etunuuliddwa etya?

Nga bafunye obujjanjabi, abantu bangi basobola okusuubira ebirungi ebivaamu olw’okulumwa omutwe mu nsonga. Okuva bwe kiri nti waliwo obujjanjabi obuwerako, kiyinza okukutwalira ennaku eziwerako okusobola okufuna obujjanjabi obusinga okukukolera. Kino kitegeeza nti kiyinza okutwala akaseera.

Eddagala erimu lisinga kukola bulungi nga limira ku nteekateeka enkakali. Okukuuma kalenda y’ennaku zo ez’omu nsonga, okukozesa empeke eziziyiza okuzaala oba okukozesa app ku ssimu yo ey’omu ngalo okulondoola ensonga zo kiyinza okukuyamba okuddukanya kino. Omusawo asobola okukuyamba okufuna obujjanjabi obutuufu eri embeera yo.

‘Obulumi bw’omutwe obw’ekiseera’ busobola okuziyizibwa?

Yee, omusawo asobola okukuyamba okuddukanya n’okuziyiza ‘okulumwa omutwe mu kiseera’ kuno. Wadde nga si bulumi bwonna obw’omutwe nti busobola kuziyizibwa, omusawo asobola okukuwa eddagala eriziyiza omutwe gw’oyinza okumira buli lunaku. Ddoozi eyinza okwetaaga okwongerwako ng’ensonga z’ogenda mu nsonga zisembera. Yogerako n’omusawo wo ku ngeri gy’oyinza okwetangira omutwe omuzito mu nsonga . Asobola okukuwa amagezi ku nteekateeka y’obujjanjabi esinga okukukolera.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Laba omusawo mu mbeera eno:

• Singa ofuna omutwe ogw'amaanyi ng'ogenda mu nsonga .
• Singa omuwendo oba obuzibu bw’omutwe gwo gweyongera, oba singa omutwe gwo gukyuka .
• Singa ofuna ebizibu ebipya oba eby'enjawulo .
• Singa eddagala ly’omira okujjanjaba emitwe gyo lirabika nga terikyakola, oba nga likosa omutindo gw’obulamu bwo.

Singa wabaawo embeera ey’amangu, kuba 1990, oba genda mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) amangu ddala:

• Singa otandika okulumwa omutwe mu bwangu .
• Bwoba olina omutwe ogukuluma nga owulira nga "omutwe ogusinga obubi mu bulamu bwange" ...
• Singa ofuna omutwe oluvannyuma lw'okufuna obuvune ku mutwe .
• Singa ofuna obubonero bw’obusimu bw’otofunangako, gamba ng’okukaluubirirwa okwogera, obutaba na bbalansi, obutalaba bulungi, okutabulwa mu birowoozo, okukonziba oba okuzirika .

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo wange?

Bw’ogenda okulaba omusawo, kiba kirungi n’obuuza ebibuuzo nga bino:

• Nnina ‘period headache’ oba ekika ekirala eky’omutwe?
• Bujjanjabi ki bw’oteesa?
• Waliwo ebizibu byonna ebiva mu bujjanjabi buno?
• Kiki kye nnyinza okukola okuziyiza omutwe okulumwa mu nsonga mu biseera eby’omu maaso?

Ebintu ebikulu by’olina okujjukira (Take-Home Message) .

Bw’otuuka mu nsonga, ofuna obuzibu bungi, gamba ng’olubuto oluluma, omubiri, n’okukyukakyuka kw’embeera. Naye bw’ofuna omutwe omuzito, guyinza n’okusingawo. Naye, amawulire amalungi gali nti, tolina ‘kugumiikiriza’ mitwe gy’omu nsonga buli lw’ogenda mu nsonga. Omusawo asobola okukuyamba okuddukanya okulumwa omutwe kuno. Eddagala liyinza okukendeeza ku mirundi n’obuzibu bw’okulumwa omutwe kuno. Waliwo n’engeri y’okuziziyiza. N’olwekyo, bw’oba ​​olina ekizibu kino, tokwatibwa nsonyi oba okutya okwogera n’omusawo.

Omutwe, Okulumwa omutwe mu busimu, Omutwe mu nsonga , Okugenda mu nsonga, Obujjanjabi bw'okulumwa omutwe, Obulamu bw'abakyala, Estrogen