Omwana wo alina obulwadde bwa ADHD? Amafuta g’Ebyennyanja Gasobola Okuyamba? (ADHD & Amafuta g'ebyennyanja)

Omusawo akugambye nti omwana wo alina ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ? Ekyo bwe kibaawo, nga maama oba taata, oba onoonya buli ky’osobola okukolera omwana wo. Mu kiseera kino, oyinza okuba nga wali owulidde nti okuwa amafuta g’ebyennyanja kirungi eri ADHD. Abantu bangi boogera ku nsonga eno. Naye amazima ki agali mu mboozi eno? Ng’omusawo, nja kukubuulira bulungi leero.

Ddala Amafuta g’Ebyennyanja Gayamba ADHD?

Mu ngeri ennyangu, ekikulu wano si mafuta g’ebyennyanja gennyini, wabula ekintu ekiri munda mu mafuta ago. Oyo ye asidi z’amasavu eziyitibwa Omega-3 . Emibiri gyaffe tegisobola kukola bino ku bwagwo. N’olwekyo, twetaaga okuzifuna mu mmere oba mu bikozesebwa mu kugatta.

Ebika bya Omega-3 bibiri bikulu nnyo eri obwongo bwaffe. Zino ze zino: EPA (asidi wa eicosapentaenoic) ne DHA (asidi wa docosahexaenoic) . Bino bisangibwa mu bungi mu byennyanja, eby’ennyanja, n’ebika ebimu eby’ebiwuka ebiyitibwa algae. Byetaagisa nnyo okukuuma obwongo, omutima, n’abaserikale b’omubiri nga balamu bulungi. Okufaananako woyiro w’emmotoka, Omega-3 mafuta geetaagisa nnyo obwongo bwaffe okukola.

Kiki ekibaawo munda mu bwongo?

Lowooza ku butoffaali obuli mu bwongo bwaffe ng’obwogera ne bannaabwe. Kino bakozesa ababaka ba kemiko ab’enjawulo. Tuziyita obusimu obutambuza obusimu . Abaana abalina ADHD oluusi bafuna obuzibu mu kuweereza n’okufuna obubaka buno. Omega-3s zisobola okuyamba obusimu buno okukola omulimu gwabyo obulungi. Era ziyamba okukendeeza ku buzimba obuteetaagisa mu bwongo.

Okunoonyereza okumu kuzudde nti abaana n’abavubuka abakulu abalina ADHD balina omega-3s wansi okusinga abantu abakulu. N’olwekyo, okunoonyereza okumu kulaga nti abaana abamu obudde bw’okussaayo omwoyo n’obubonero obulala butereerako katono bwe baweebwa eddagala lya omega-3.

Ensonga emu eyinza okuba nti eddagala lino lisinga kuganyula baana abalina edda ekirungo kya omega-3 ekitono mu mibiri gyabwe. Kino okukiwa omwana alina emiwendo egya bulijjo kiyinza obutaleeta njawulo nnene. Ate era, kitwala emyezi nga 3 okulaba okulongoosa kwonna.

Kale jjukira nti Fish Oil si kifo kya ddagala lya ADHD oba obujjanjabi bw’enneeyisa obulagiddwa omusawo.Kyokka ng’omusawo akukkirizza, kiba kintu ekiyinza okuweebwa ng’oggyeeko obujjanjabi obwo.

Fish Oil terina bulabe okuwa abaana? Biki ebiyinza okuvaamu?

Oyinza okulowooza nti, "Kino kya butonde, kale tewali buzibu." Naye ne Fish Oil tezisaanira buli muntu. Era kiyinza okuba n’ebizibu ebivaamu.

Olw’ebintu bino, kikulu okwogera n’omusawo w’abaana nga tonnaba kuwa mwana wo ddagala lyonna. Olwo omusawo ajja kusalawo ddoozi n’ekika ekituufu omwana wo.

Nga tetunnaba kunywa mmere ya ‘supplement’, tusaanidde okutandika n’emmere?

Nga tonnaddukira mu ddagala eriweweeza ku bulwadde, ekisinga obulungi kwe kugezaako okuwa omwana wo emmere erimu ekirungo kya Omega-3. Kituufu abaana bangi tebaagala kulya byennyanja. Naye bw’okola enkyukakyuka entonotono n’oziteekateeka mu ngeri gye baagala, basobola okuzirya.

Naye waliwo ekintu ekirala ekikulu wano. Oyo ye mercury ow'ekyuma ekizito . Ebyennyanja ebimu ebinene bisobola okukung’aanya mercury omungi mu mibiri gyabyo. Si kirungi eri abaana. N’olwekyo olina okulonda ebyennyanja ebirimu ekirungo kya mercury ekitono.

Kyandibadde kirungi nnyo singa tusobola okuwa omwana waffe emmere y’ebyennyanja nga eno emirundi nga ebiri mu wiiki. Naye omwana bw’aba talya byennyanja n’akatono, awo we tusaanidde okulowooza ku ky’okugatta.

Olonda otya eddagala eriweweeza ku mmere?

Bw’oba ​​oyogedde n’omusawo wo n’osalawo okumira eddagala eriweweeza ku bulwadde, weegendereze ebintu bino ng’ogula emu okuva mu dduuka ly’eddagala.

Ebyembi, ebirungo bingi ebiyamba omubiri ebisangibwa mu maduuka g’eddagala tebifugibwa bulungi. Kino kitegeeza nti tetusobola kukakasa 100% nti ddala omuwendo oguli ku label guli mu ccupa. So, singa omusawo wo asobola okukuwa prescription supplement , kwe kugamba, ekika omusawo ky’awandiika ku ccupa y’empeke , ekyo kyesigika nnyo.

N’ekisembayo, jjukira nti omwana gy’alya okutwalira awamu nkulu nnyo. Okunoonyereza okumu kulaga akakwate akaliwo wakati wa ssukaali omungi, omunnyo, n’emmere erongooseddwa (Western diet) ne ADHD. N’olwekyo, amafuta g’ebyennyanja kitundu kimu kyokka ku mmere ennungi era ennungi.