Oluusi owulira ng’obugere bwo busikasika ku ttaka ng’otambula? Oba olina okusitula ekigere waggulu okusinga bulijjo n’onyiga ekigere kyo okusobola okukilinnyirira kubanga tosobola kukisitula? Kino kiyinza okubaawo mu kigere ekimu oba oluusi mu magulu gombi. Wadde abantu bangi kino tebakifaako nnyo, mbeera eyeetaaga ddala okufaayo. Leero, ka twogere ku 'Foot Drop' eno kyeri.
Ddala ‘Ettondo ly’Ekigere’ kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ‘Foot Drop’ kwe butasobola kusitula kitundu kya maaso eky’ekigere kyaffe, kwe kugamba, oludda engalo we ziri. Kino kiva ku bunafu oba obutakola bulungi bw’ebinywa ebifuga ekitundu ekyo.
Ekikulu nti ‘Foot Drop’ si bulwadde bumu. Kiba ng’akabonero akatuwa ku kizibu ekirala eky’obulamu munda mu mubiri gwaffe. Kwe kugamba, kabonero akalaga nti waliwo ekizibu ekivaako.
Embeera eno eyinza okuba ey’akaseera obuseera eri abantu abamu n’egenda. Kyokka, eri abantu abamu, kiyinza okuba eky’olubeerera. N’olwekyo, si kirungi okubuusa amaaso kino.
Biki ebikulu ebivaako ‘Okugwa kw’Ebigere’?
Nga bwe twayogeddeko emabegako, ekisinga obukulu kwe kuzuula ekivaako ensonga eno. Ebivaako bisobola okwawulwamu ebika bisatu ebikulu.
| Ekika Ekivaako | Ennyonnyola n’ebitera okubaawo |
|---|---|
| 1. Obuvune mu Busimu | Kino kye kisinga okuvaako ‘Foot Drop’. Okusingira ddala, okwonooneka kw’obusimu bwa ‘Peroneal’, obuva emabega w’okugulu kwaffe okukka wansi mu kisambi. Obusimu buno buba bwa kungulu nnyo ku lususu, kale busobola okwanguyirwa okwonooneka. Obusimu buno busobola okwonooneka nga:
|
| 2. Obuzibu mu bwongo oba mu mugongo | Embeera eno era esobola okuva ku ndwadde ezimu ez’obusimu mu bwongo oba mu mugongo, kubanga awo obubonero obufuga ekigere we buva. Eby’okulabirako: |
| 3. Obuzibu mu binywa | ‘Okugwa kw’ebigere’ era kuyinza okubaawo olw’embeera z’obujjanjabi ezinafuwa oba okukendeera mpolampola ebinywa okumala ekiseera. Eby’okulabirako:
|
Engeri zino nazo zisobola okulabibwa ne ‘Foot Drop’?
Yee. Oluusi ng’oggyeeko okugulu okugwa ku ttaka, oyinza n’okuwulira obulumi oba okuziyira ku kisambi oba waggulu w’ekigere. Kino kitera nnyo naddala ng’obusimu bw’omubiri (peroneal nerve) gwonoonese.
Embeera eno ejjanjabibwa etya?
Kino kijjanjabwa nga bazuula ekivaako ekizibu kino n’okijjanjaba okusinziira ku ekyo. N’olwekyo, kikulu nnyo okugenda ew’omusawo mu bwangu okumanya ekituufu ekivaako. Obujjanjabi gye bukoma okutandika amangu, emikisa gy’okuwona gye gikoma okubeera emirungi.
Omusawo ajja kukukebera era bwe kiba kyetaagisa akusindikire okukeberebwa nga sikaani oba okunoonyereza ku kutambuza obusimu. Oluvannyuma lw’okuzuulibwa ekivaako, wabaawo obujjanjabi obuwerako.
- Ebisiba ebizitowa: Eno y’obujjanjabi obusinga okukozesebwa. Ziyamba okuwanirira ekigere n’ekigere n’okukuuma ekigere mu mbeera entuufu ng’otambula.
- Shoe inserts / Orthotics: Ebintu bino ebiyingizibwa mu ngatto ebikoleddwa mu ngeri ey’enjawulo, bwe biyingizibwa mu ngatto, biwa obuwagizi obulungi eri ekigere.
- Obujjanjabi bw’omubiri: Kino kikulu nnyo. Omusawo w’omubiri asobola okukuyamba okutumbula obusobozi bwo obw’okutambula ng’akola dduyiro okunyweza ebinywa by’amagulu n’enkizi. Mu mbeera ezimu, n’okusitula obusimu bw’amasannyalaze (ENS) nakyo kikozesebwa okusitula obusimu bwo ng’otambula.
- Okulongoosa: Kiyinza okulagirwa okulongoosebwa okuddaabiriza obusimu obwonooneddwa oba okumalawo obusimu obunyiganyiga. Ate era singa embeera ya ‘okutonnya kw’ebigere’ eba ya bulijjo, okulongoosa ng’okulongoosa okuyungibwa okutebenkeza ekinywa ky’enkizi oba okukyusa emisuwa okuva mu binywa eby’amaanyi okudda mu bitundu ebinafu kiyinza okuyamba okwanguyiza okutambula.
Teebereza, Kamal waffe yagwa ng’azannya cricket n’alumizibwa okugulu. Oluvannyuma lw’ennaku ntono, yafuna obuzibu okusitula ekigere kye ng’atambula, era engalo ze zaali zisika wansi. Bwe yagenda okulaba omusawo we yategeeredde nti obusimu bwa ‘Peroneal’ obuddukira okumpi n’okugulu bwayonoonese katono mu kugwa. Yawona mpolampola n’obujjanjabi bw’omubiri n’okukola dduyiro.
Kale bw’oba olina obubonero buno, totya oba okutya, laba omusawo mu bwangu . Singa ozuula ddala ekivaako, ng’ofunye obujjanjabi obutuufu, embeera eno esobola okufugibwa ku kigero ekinene, mpozzi n’okuwona ddala.
Obubaka Obutwala Awaka
- ‘Foot Drop’ si bulwadde ku bwabwo, wabula kabonero k’ekizibu ekirala eky’obulamu ekisirikitu.
- Ekigere kyo bwe kiba nga kisika ku ttaka ng’otambula, oba ng’olina obuzibu okukisitula, tokibuusa maaso. Laba omusawo mu bwangu.
- Wadde ng’ekisinga okuvaako kwe kwonooneka kw’obusimu, era kiyinza okuva ku ndwadde z’obwongo, omugongo oba ebinywa.
- Obujjanjabi businziira ku kivaako obuzibu. Ebisinga obulungi osobola okubifuna ng’otandika obujjanjabi nga bukyali.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo