Omwana wo alina puleesa? (High Blood Pressure) - Kino tukimanye!

Kiki kye wandirowoozezza singa, mu kiseera ky'okukeberebwa kw'omwana wo buli mwaka, omusawo yagamba mu bwangu nti, "Puleesa y'omwana wo erabika ng'eri waggulu katono, ka tuddemu okukebera?" Okufaananako abazadde bangi, naawe oyinza okuwulira ng’otya katono era nga weeraliikirira. " Oh my , puleesa ku myaka emito bwe gityo? Ekyo kiri kitya?" Oyinza okulowooza nti. Naye kino ddala si kintu kya kutya. Kyokka nakyo si kintu kya kubuusa maaso. Leero, tugenda kwogera ku puleesa, oba okulinnya kwa puleesa, ekiyinza okukosa si bantu bakulu bokka wabula n’abaana abato.

Mu ngeri ennyangu, puleesa eno kye ki?

Ffenna tulina omusaayi ogukulukuta mu mibiri gyaffe. Kilowoozeeko ng’amazzi agakulukuta mu payipu y’amazzi. Omusaayi bwe guyita mu misuwa, gukola puleesa entono ku bisenge by’emisuwa. Puleesa eyo kye tuyita "puleesa." Singa puleesa eno ebeera waggulu buli kiseera okusinga eya bulijjo, tugiyita puleesa . Embeera eno bw’ebaawo mu baana abato n’abakadde, tugiyita puleesa y’abaana .

Okusinziira ku biwandiiko ebiriwo kati, abaana nga omu ku buli 25 abali wakati w’emyaka 12-19 alina puleesa. Era omwana nga omu ku buli 10 alina puleesa erinnye.

Bubonero ki obulaga nti omwana alina puleesa?

Kino kyewuunyisa abazadde bangi. Ebiseera ebisinga abaana abalina puleesa tebalaga bubonero bwonna. Bazannya, badduka era bakola emirimu gyabwe egy’essomero mu ngeri eya bulijjo. Eno y’ensonga lwaki puleesa etera okuzuulibwa nga bagenda ew’omusawo ne babapima puleesa mu kukeberebwa okwa bulijjo.

Mu mbeera ez’amaanyi, obubonero ng’okulumwa omutwe, okulumwa mu kifuba, n’okukaluubirirwa okussa, naye kino tekitera kubaawo.

Olw’obutonde buno obw’okusirika, kyetaagisa okutwala omwana wo okwekebejjebwa buli kiseera , ne bwe kiba nga tewali bulwadde. Kino kikulu nnyo naddala singa omwana wo alina ebintu ebiyinza okuleeta puleesa.

Lwaki abaana abato balina puleesa? Ensonga enkulu ze ziruwa?

Waliwo ebika bibiri ebikulu ebivaako puleesa mu baana. Ka tugezeeko okutegeera bino mu ngeri ennyangu.

Ebisingawo katono ku Primary Hypertension...

Kino kye kika ekisinga okulabibwa mu baana. Abaana abalina embeera eno balina engeri eziwerako ezifaanagana:

• Emyaka egisukka mu 6 egy’obukulu.
• Okubeera ne puleesa mu maka (maama, taata, jjajja, ssenga). Kino kikwata ku buzaale.
• Okugejja oba omugejjo. Omwana bw’aba mugejjo olw’obuwanvu bwe, kiyinza okwongera ku puleesa. Kino abasawo bakipimira nga bakozesa omuwendo oguyitibwa BMI (Body Mass Index) .

Ebisingawo katono ku Secondary Hypertension...

Wano tugamba nti puleesa yeeyongera olw’obulwadde obulala. Ekisinga okuvaako puleesa ey’okubiri mu baana ze ndwadde z’ekibumba. Ebintu nga okufunda kw’emisuwa egigasa omusaayi mu kibumba, yinfekisoni z’ensigo (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) zisobola okukosa kino.

Ng’oggyeeko endwadde z’ekibumba, waliwo n’ebirala ebiwerako ebivaako:

• Obulwadde bw’omutima obuzaalibwa: Okugeza, embeera eyitibwa `(Aortic Coarctation)`.
• Obutakwatagana mu busimu: Embeera nga hyperthyroidism.
• Obuzibu mu kussa obukwatagana n’okusinda nga weebase: Kino tukiyita `(Obstructive Sleep Apnea)`.
• Eddagala erimu: Empeke ezimu eziziyiza okuzaala, steroids (Corticosteroids).
• Endwadde z’obuzaale: Embeera z’obuzaale ezitatera kubaawo nga `(Neurofibromatosis type 1)`.
• Ensonga ezikwata ku butonde bw’ensi:Okukwatibwa ebyuma ebizito nga lead.

Biki ebiyinza okuleeta puleesa?

Omwana wo bw’aba n’ebintu bino, emikisa gy’okufuna puleesa giba gya waggulu katono.

• Omugejjo oba omugejjo: Amasavu mu mubiri bwe geeyongera, gasobola okussa puleesa ku nsigo n’okwongera puleesa.
• Ebyafaayo by’amaka: Singa maama wo, taata wo, jjajja wo oba jjajja wo yafuna puleesa nga tannaweza myaka 60, emikisa gy’omwana wo egy’okugifuna gikubisaamu emirundi ebiri.
• Emmere erimu omunnyo omungi: Omunnyo (sodium) kintu ekireetera omubiri okusigaza amazzi. Singa emmere gye tulya eba ya munnyo nnyo, amazzi agali mu musaayi geeyongera ate puleesa ku misuwa ne yeeyongera. Ebintu nga bisikiiti, sosegi, kkeeki, emmere ekuumibwa, ne pickles birimu omunnyo mungi.
• Obutakola dduyiro: Omwana bw’atuula mu kifo kimu olunaku lwonna (mu maaso g’essimu, tabuleti, ttivvi), omutima gunafuwa. Omutima bwe gukola dduyiro, gweyongera amaanyi era ne gumanyiira okukuba omusaayi nga tegufubye nnyo.
• Ssukaali: Ssukaali omungi mu musaayi okumala ekiseera asobola okwonoona emisuwa n’ensigo n’ayongera puleesa.
• Okuzaala nga tannatuuka n’okuzaala omugejjo omutono: Okunoonyereza okupya kuzudde nti omwana bw’azaalibwa nga tannatuuka oba ng’azaalibwa omuzito omutono, wabaawo akabi ak’okulinnya puleesa mu biseera eby’omu maaso.

Omusawo azuula atya oba puleesa y’omwana eri waggulu?

Obutafaananako kukebera puleesa y’omuntu omukulu, okukebera puleesa y’omwana kizibu katono kubanga emiwendo gya puleesa egya bulijjo gyawukana okusinziira ku myaka gy’omwana, ekikula kye, n’obuwanvu bwe .

Omusawo tazuula bulwadde ng’akebera puleesa omulundi gumu. Apima puleesa ku nnaku eziwerako, emirundi egiwerako. Waliwo ensonga lwaki ekyo kiriwo. Abaana abamu (n’abantu abakulu) bafuna okutya n’okutya katono nga balabye omusawo oba nga bazze mu ddwaaliro. Mu kiseera ekyo, puleesa eyinza okweyongera okumala akaseera. Kino tukiyita obulwadde bwa White Coat Syndrome . Eno y’ensonga lwaki bagipima emirundi egiwerako.

Singa kikakasibwa nti puleesa eri waggulu, omusawo ajja kuddako okugezaako okuzuula ekivaako. Okukola kino:

• Buuza omwana n’abazadde ku mmere gye balya, dduyiro, n’endwadde z’amaka .
• Okukebera omusaayi kukolebwa okukebera ebintu ng’enkola y’ekibumba n’obusimu bw’omubiri.
• Okukebera EKG (Electrocardiogram) kukolebwa okukebera enkola y’omutima.
• Bwe kiba kyetaagisa, ojja kusindikibwa okukeberebwa ebifaananyi by’omutima oba ensigo.

Puleesa ya bulijjo n’etali ya bulijjo mu baana bye biruwa?

Ku baana ab’emyaka 13 n’okudda waggulu, emiwendo gisalibwawo mu ngeri y’emu nga ku bantu abakulu.

Ku baana ab’emyaka 12 n’okudda wansi, omuwendo ogwa bulijjo gusalibwawo n’ebipande ebikwata ku buli kikumi ebigeraageranya emyaka gyabwe n’obuwanvu bwabwe. Omusawo wo ajja kukunnyonnyola kino.

Kiki ekiyinza okukolebwa okufuga puleesa y’omwana?

Amawulire amalungi gali nti puleesa mu baana esobola okufugibwa obulungi. Enkola z’obujjanjabi ziyinza okwawukana okusinziira ku mwana.

1. Enkyukakyuka mu bulamu

Ebiseera ebisinga bino bye bintu abasawo bye basooka okuteesa. Singa amaka gonna geegatta ku bino, ebivaamu biba birungi nnyo.

• Endya ennungi: Waliwo emmere ey’enjawulo eyitibwa DASH Diet . Mu ngeri ennyangu, kizingiramu okulya enva endiirwa, ebibala, ebinyeebwa, entangawuuzi, n’emmere ey’empeke ennyingi. N’okukendeeza ku mmere erimu omunnyo, ssukaali, n’amasavu (naddala amasavu amangi).
• Okwongera okukola emirimu gy’omubiri:Kikulu nnyo abaana okudduka n’okuzannya okutuusa lwe batuuyana ne beebaka. Singa beenyigira mu dduyiro ow’ekika kino okumala waakiri eddakiika 40-60 olunaku, ennaku 3-5 mu wiiki, kijja kubayamba nnyo mu kukendeeza puleesa.
• Okuddukanya situleesi: Yee, n’abaana abato bafuna situleesi olw’ebintu ng’ebigezo n’emirimu gy’essomero. Situleesi eno era esobola okwongera ku puleesa. Embeera eno esobola okufugibwa n’ebintu nga dduyiro w’okussa n’okufumiitiriza.

2. Eddagala

Singa enkyukakyuka mu bulamu bwokka tesobola kufuga puleesa yo, oba puleesa yo bw’eba waggulu ennyo, omusawo ajja kukuwa eddagala.

Obujjanjabi butera okutandika ne ddoozi esinga obutono.

• Ebiziyiza ACE
• Ebiziyiza ebikwata ku bulwadde bwa angiotensin II (ARBs) .
• Ebiziyiza emikutu gya calcium
• Ebiziyiza ebiziyiza (Beta-blockers).
• Eddagala erifulumya amazzi (empeke z’amazzi) .

Eddagala nga: Eddagala lino lyonna liyinza okubaako ebizibu. N’olwekyo, yogerako n’omusawo wo ku byo nga tonnatandika kunywa ddagala lyonna.

Tuyinza okuziyiza omwana waffe okufuna puleesa?

Yee, waliwo ebintu bingi bye tuyinza okukola okukendeeza ku bulabe.

• Kuuma obuzito obulungi ku buwanvu bw’omwana wo.
• Ng’amaka, mukendeeze ku mmere erimu omunnyo, ssukaali n’amasavu omungi. Komya ebintu ng’emmere gy’ogula mu dduuka, ebyokunywa ebiwoomerera, n’emmere ey’akawoowo.
• Kubiriza omwana wo okubeera omujjumbize waakiri okumala essaawa emu buli lunaku.
• Funa otulo otulungi. Gufuule omuze okwebaka mu kiseera ekigere ate n’okuzuukuka mu kiseera ekigere.
• Omwana wo mubeere wala nnyo okunywa ssigala. Singa omuntu mu nju anywa sigala, era kijja kukosa omwana (secondhand smoke).

Kya bulijjo okuwulira ennaku n’okutya ng’okizudde nti omwana wo alina puleesa. Naye ekikulu kiri nti, eno mbeera eddukanyizibwa. Omusawo wo ne ttiimu y’ebyobulamu bali wano okukuyamba n’okukulungamya, omwana wo, n’ab’omu maka go mu lugendo luno.