Obujjanjabi obukyusa obusimu mu nsonga z'okuggwaamu amaanyi - Kino tunaayogera?

Okuva mu nsonga abakyala bangi kye bayitamu nga balina emyaka 45-50. Amangu ago, otandika okutuuyana, ekiro tosobola kwebaka, onyiiga olw’obutonotono, owulira nga toli bulungi... Ebintu bino bikumanyidde? Wadde abantu bangi kino bakifuna, nga balowooza nti kitundu kya bulamu kyokka, waliwo obujjanjabi obulungi okufuga obubonero buno obunyiiza. Leero twogera ku bumu ku bujjanjabi obukulu, obujjanjabi bw’obusimu.

Obujjanjabi bw’okukyusa obusimu (HRT) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, bw’otuuka mu nsonga, enkwaso zo zilekera awo okukola obusimu obuyitibwa estrogen. Obusimu buno obufuga ebintu bingi mu mubiri gwo bwe bukendeera, obubonero obwo obunyiiza obwogeddwako waggulu bulabika. Kale, obujjanjabi obukyusa obusimu (HRT) bukola nga buwa omubiri gwo obusimu bwe gufiiriddwa. Obusimu buno bwe bumala okudda mu mbeera eya bulijjo, obubonero obwo bungi bugenda.

Abasawo oluusi kino bakiyita Hormone Therapy (HT). Tewali njawulo nnene, naye ebiseera ebisinga obujjanjabi buno bwe butwalibwa ku myaka emito, mpozzi nga tebunnaweza myaka 40, ekigambo HRT kikozesebwa nnyo. Kubanga ekibaawo awo omubiri ‘gukyusa’ obusimu bwe gulina okuba nga gukola mu butonde.

Oba obujjanjabi buno bukusaanira oba nedda, kusalawo okulina okukolebwa nga weebuuzizza n’omusawo wo. Engeri gy’erina emigaso gyayo, era esobola okuleeta akabi akamu. Kale, ka twekenneenye nnyo kino.

Olina n’obubonero buno ng’ovudde mu nsonga?

Obubonero obukulu obuyinza okuwona ng’okozesa obujjanjabi bw’obusimu bwe buno:

• Okwokya: Okuwulira ebbugumu mu bwangu n’okutuuyana.
• Entuuyo z’ekiro: Okuzuukuka ekiro ng’otuuyana.
• Okukala kw’obukyala: Okukala kw’obukyala kiruma okwegatta.
• Okukyukakyuka mu mbeera: Enkyukakyuka mu mbeera enfunda eziwera ng’essanyu, ennaku, n’obusungu.
• Obuteebaka: Obuzibu mu kwebaka ekiro.
• Omusulo ogukulukuta: Omusulo omutono gukulukuta ng’osesema oba ng’oseka.

Okugatta ku ekyo, obujjanjabi buno era buyamba okuziyiza obulwadde bw’amagumba , obulwadde obugonza amagumba obutera okuva ku kukendeera kw’obusimu obuyitibwa estrogen.

Bika ki eby’obujjanjabi bw’obusimu?

Waliwo ebika bibiri ebikulu eby’obujjanjabi bw’obusimu. Omusawo wo ajja kusalawo ekisinga okukusinga okusinziira ku bubonero bwo, ebyafaayo by’obulamu bwo, n’ebyo by’oyagala.

Obujjanjabi buno obufuna otya?

Waliwo engeri eziwerako ez’okutuusa obusimu buno mu mubiri.

• Empeke ezimira
• Ekitundu ky’olususu
• Gel asiigiddwa ku lususu
• Empeta eyambalibwa mu bukyala
• Ebizigo by’obukyala oba empeke esaanuusa
• Fuuyira olususu lw’emikono

Bino era bisobola okwawulwamu ebitundu bibiri okusinziira ku ngeri gye bituusibwamu:

1. Enzijanjaba ey’enkola: Mu nkola zino (empeke, ebipande, ggelu, ebifuuyira), obusimu buyingizibwa mu musaayi ne butambula mu mubiri gwonna. Bino bikola bulungi ku bubonero bungi obutera okulabika, gamba ng’ebbugumu n’okutuuyana ekiro.

2. Enzijanjaba mu kitundu: Mu nkola zino (ebizigo by’obukyala, empeta, empeke), obusimu busiigibwa mu kitundu ekikosebwa kyokka. Bino bisinga kukwatagana na bizibu ng’obukyala okukala. Wano, ddoozi y’obusimu obuyingira mu mubiri ntono nnyo.

Migaso ki n’akabi akali mu bujjanjabi buno?

Okufaananako n’obujjanjabi bwonna, HRT erina emigaso n’akabi. Ekisinga obukulu kwe kwogera n’omusawo wo n’otegeera oba emigaso gisinga obulabe, okusinziira ku mbeera gy’olimu.

Oyinza otya okukendeeza ku bulabe?

Ekisinga obulungi nti waliwo engeri y’okukendeeza ku bulabe buno.

• Okutandika obujjanjabi nga tonnaweza myaka 60 oba mu myaka 10 ng’ovudde mu nsonga.
• Bw’oba ​​olina nnabaana, olina okumira obujjanjabi obulimu ekirungo kya progestin .
• Osobola okutandika ne ddoozi esinga obutono ekola .
• Okubeera n‟obulamu obulungi (okukola dduyiro, okulya obulungi).
• Funa okukeberebwa kw’abakyala n’okukebera amabeere mu budde .

Ani atalina kumira ddagala lya busimu?

Obujjanjabi bw’obusimu buyinza obutaba bulungi eri abantu abalina embeera z’obulamu ezimu. Okugeza nga:

• Abo ababaddeko oba abalina kookolo w’amabeere, enkwaso oba nnabaana oba mu kiseera kino.
• Ku abo abavaamu omusaayi mu bukyala ogutali gwa bulijjo awatali nsonga emanyiddwa.
• Ku abo abalina obuzibu mu kuzimba omusaayi oba mu bulabe obw’amaanyi.
• Ku abo abafunye obulwadde bwa stroke, omutima oba abali mu bulabe obw’amaanyi okubufuna.
• Ku bakyala ab’embuto.
• Ku abo abalina obulwadde bw’ekibumba oba ennyindo.

Waliwo ebizibu byonna ebivaamu? Kiki eky’okukola ku bo?

Ebizibu ebimu biyinza okubaawo ku ntandikwa y’obujjanjabi, naye ebisinga obungi ku bino biggwaawo mu myezi mitono.

• Okuvaamu omusaayi mu kitangaala ekitali kya bulijjo.
• Okulumwa amabeere oba okunyirira.
• Enkyukakyuka mu muudu.
• Ebintu nga okuzimba, okulumwa omutwe.

Kino bwe kiba nga kikweraliikiriza, yogerako n’omusawo wo. Ayinza okukyusa ddoozi oba ekika ky’eddagala ly’omira. Tolekera awo kumira ddagala lyo oba okukyusa ddoozi nga tosoose kwogera na musawo wo.