Ne bw’omwese otya, okyayinza okufuna ekisala, ne bw’oba okoze ensobi entono oba ng’akaweta kasika. Oluusi tosobola na kulowooza ku ngeri gye wasaliddwamu. Ebisale bino si binene, naye biyinza okukunyiiza ennyo naddala nga biri mu kifo ekirabika, nga ffeesi yo. Kale leero, ka twogere ku ngeri gy’oyinza okwewala ekizibu kino n’okusenya obulungi nga toyonoona lususu lwo.
Osenya otya obulungi nga tosaliddwa?
Tulina enviiri kumpi buli wamu ku mibiri gyaffe, okuggyako ebifo ebitonotono ng’engalo n’engalo z’ebigere. Kale bw’oba osenya enviiri wonna, waliwo emitendera gy’olina okugoberera okusobola okuzikola obulungi nga tezisaliddwa. Emitendera gino gya bulijjo eri abasajja n’abakazi. Ka tulabe kye bali.
| Emitendera | Ennyonyola n’obukulu |
|---|---|
| 1. Okunnyogoza olususu n’enviiri | Okusooka okufukirira ekitundu ky’ogenda okusenya n’amazzi. Kino kijja kugonza olususu lwo n’enviiri zo. Abantu bangi baagala nnyo okusenya nga bali mu ssaawa oba nga bamaze. Kino kiri bwe kityo kubanga olususu lubuguma, lunnyogovu, era teruliimu lususu lufu na mafuta, kale ekiso tekijja kusibira. |
| 2. Kozesa eddagala erisiiga | Siiga ebizigo by’okusenya, ggelu oba ekintu ekikuseerera. Singa olususu lwo luba luwunya nnyo oba nga lukalu, okukozesa ebizigo ebikoleddwa mu ngeri ey’enjawulo ku kika ky’olususu olwo kijja kukuwa obukuumi obw’enjawulo. Abantu bangi bamwesa ne ssabbuuni, naye kino kyokka kyongera okukala olususu n’okufuumuuka. Okukozesa ebizigo ebisenya, oba waakiri akatono akakola ku nviiri oba amafuta g’omubiri, kijja kukuyamba okukuuma olususu lwo nga lugonvu era nga luweweevu oluvannyuma lw’okukola. |
| 3. Tunuulira oludda enviiri we zimera. | Faayo nnyo ku ludda enviiri zo lwe zikula. Bw’oba osenya, senya mu kkubo ery’ekikontana n’enviiri we zikula.. |
| 4. Naaba ekisero kyo buli kiseera | Bw’omala okusenya omulundi gumu n’akaweta, kinaabe bulungi n’amazzi okuggyamu enviiri n’ebizigo byonna ebisigaddewo. Bwe kitaba ekyo, enviiri ejja kusibira, ekivaamu okusenya obubi n’okusala. |
| 5. Okunaaba olususu lwo ng’omaze okusenya. | Oluvannyuma lw’okusenya, naaza ekitundu ekyo n’amazzi agannyogoga . Kino kijja kuziba obutuli bw’olususu n’okuggyawo ebizigo byonna ebisigaddewo eby’okusenya, enviiri n’olususu olufu. |
| 6. Kuuma enviiri nga nkalu. | Bw’omala okukozesa ekyuma kino, kinaaba bulungi okitereke mu kifo ekikalu, awatali bunnyogovu. Bw’ogitereka mu kifo ekirimu obunnyogovu ng’ekinabiro, ekyuma kijja kufuuka mangu obusagwa ne kikuuma obuwuka. |
| 7. Kyusa ekiso/ekiso emirundi mingi | Bw’oba ng’enviiri yo zikyalimu enviiri n’obucaafu ng’omaze okuginaaba n’amazzi, kye kiseera okukyusa n’odda ku kkeesi empya oba ekyuma ekipya. Okusenya n’ekyuma ekizibu kiyinza okuvaako olususu okunyiiga, okusala obubi, n’okwongera ku bulabe bw’okulumwa. |
Jjukira nti ekisinga obukulu ky’oyinza okukola okutangira olususu okusala n’okukala kwe kufukirira olususu lwo obulungi n’okozesa ekizigo. Tosenyangako lususu lukalu! Kiyinza okwonoona olususu lwo n’okwongera ku bulabe bw’okusala.
Kiki ky’osaanidde okussaako essira ng’osenya olususu olutera okuvaamu embalabe?
Embalabe kintu ekitera okulabika mu maaso. Ebizimba ebizungu, ebiddugavu, n’ebizimba.), waliwo ebika by’embalabe eby’enjawulo, gamba ng’embalabe eziyitibwa cystic acne. Kale ne bw’oba olina embalabe ya kika ki, okugisenya kiyinza okuba omulimu omuzibu. Okusenya olususu olutera okuvaamu embalabe kyetaagisa okufaayo ennyo n’okukozesa ebyuma ebituufu.
Ng’oggyeeko emitendera egy’awamu egyogeddwako waggulu, beera mwegendereza ebintu bino:
- Okwoza olususu lwo nga tonnasiiga bizigo: Naaba mu maaso n’eddagala eriziyiza embalabe. Kino kijja kukuyamba okusenya ng’olina ekifo ekiyonjo nga tekinyiiza lususu lwo.
- Kozesa ekyuma ekisala amasannyalaze oba eky’obukuumi: Ekyuma ekikuuma kye kyuma kyonna ekirina ekibikka ekikuuma wakati w’ekyuma n’olususu lwo. Ebyuma ebisala omulundi gumu ebiriwo leero kyakulabirako kirungi ku kino. Ekyuma kino kirina okuba nga kisongovu. Ekiso ekizibu kisobola okusika olususu ne kireeta embalabe.
- Senya n’empeke: Kino kikulu nnyo eri omuntu alina embalabe. Okusenya n’empeke kiziyiza enviiri ezimera munda n’okunyiiga kw’olususu. Kino nakyo kiremesa embalabe okweyongera.
- Senya mpola nnyo era mpola: Tosenya na maanyi mangi. Bw’onyiga ennyo, enviiri zijja kukuba entuuyo, ekivaako okusala n’okulumwa, ekiyinza okwonoona ekizimba.
Kika ki ky’osaanidde okulonda?
Waliwo ebika by’enviiri ebitabalika ku katale. Naye kiruwa ekisinga obutaleeta kusalako? Ebintu by’osinga okukola kwe kusenya okw’amasannyalaze n’okusenya okwa bulijjo okw’ebiso ebingi.
Okusenya n’ekyuma ekisala eky’amasannyalaze kyangu ate emikisa gy’okusala emitono. Wabula kizibu katono okufuna okusenya okumpi ennyo era okutuufu ng’enviiri endala.
Ekyuma ekisala ekya bulijjo nga kiriko ekyuma ekipya ekisongovu kirungi nnyo okusenya okumpi n’okuziyiza okusala. Okusingira ddala, enviiri eziriko omutwe oguwuuta esobola bulungi okusenya ebitundu ebizibu okusenya ng’akalevu n’amaviivi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Tosenyako lususu lukalu. Bulijjo nyweza olususu lwo era kozesa ekizigo nga ebizigo ebisenya .
- Bw’oba olina olususu oluzibu oba embalabe, senya mu kkubo enviiri we zikula. Kino kijja kuziyiza olususu okunyiiga n’enviiri ezikuze munda.
- Bulijjo kozesa ekyuma ekisongovu era ekiyonjo. Ekyuma ekizibu ennyo kitera okwonoona olususu n’okusalako.
- Bw’oba osenya olususu olutera okuvaamu embalabe , senya mpola nnyo era nga tonyiga kkeesi.
- Ensawo yo naaze bulungi ng’omaze okugikozesa era ogitereke mu kifo ekikalu. Kino kijja kuyamba okukuuma obusagwa bw’embazzi n’okuziyiza obuwuka okukula.
- Singa embalabe zo ziba za maanyi oba ng’otera okufuna obuzibu ku lususu olw’okusenya, kirungi weebuuze ku musawo akuwe amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo