Wali okozesezza eddagala erifuuyira mu nnyindo okuva mu dduuka ly’eddagala olw’okuba ennyindo ekuzibye n’ofuna obuzibu mu kussa? Kikuggulawo ennyindo ne kikuwa obuweerero bungi, nedda? Naye oluvannyuma lw’ennaku ntono, obuweerero bukendeera mpolampola era weesanga nga weetaaga okukozesa eddagala erifuuyira? Oboolyawo oyongedde ku mirundi gy’okozesa eddagala erifuuyira. Kino si kya njawulo gy’oli. Kino kye twogerako leero.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kino kye tuyita "rebound".
Teebereza, mwannyinaffe Sandhya alina ennyindo ezisibye olw’allergy. Yatandika okukozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo lye yagula mu dduuka ly’eddagala. Yakola bulungi nnyo okumala ennaku bbiri oba ssatu ezaasooka. Naye oluvannyuma lwa wiiki nga emu, ebbanga ly’okufuuyira lye lyamala nga likola bulungi lyakendeera mpolampola. Bwatyo yatandika okugifuuyira emirundi egiwerako olunaku. Ekyewuunyisa, bwe yakola ekyo, ennyindo ye eyazibikira yeeyongera okubeera embi, so si kutereera .
Mu ngeri ennyangu, ennyindo yo egguka nnyo ng’omaze okugifuuyira, naye eddagala bwe liggwaawo, ne yeeyongera okuzibikira okusinga bwe yali edda. Kino kye bayita "Rebound Phenomenon" mu sayansi w'obusawo. Erinnya ettongole erikwata ku mbeera eno ye (Rhinitis Medicamentosa). Ensonga yokka lwaki kino kikoleddwa kwe kukozesa ebika ebimu eby’okufuuyira ennyindo ezikendeeza ku nnyindo okumala ennaku eziwerako ez’omuddiring’anwa.
Lwaki kino kigenda mu maaso?
Ebifuuyira bino birimu eddagala erikendeeza emisuwa munda mu nnyindo. Emisuwa gino bwe gikendeera, okuzimba munda mu nnyindo kukendeera n’okussa kwangu. Okuva bwe kiri nti eddagala lino lisiigibwa butereevu mu nnyindo, obuweerero nakyo buweebwa mangu nnyo.
Kyokka oluvannyuma lw’ennaku eziwera ng’okozesa obutasalako, emisuwa mu nnyindo gilekera awo okuddamu eddagala. Bafuuka "abatamiivu" ku kyo. Olwo ne bw’okozesa ebifuuyira bimeka, tekijja kukola. Eddagala bwe ligenda liggwaawo, omubiri gweyongera okuzimba emisuwa, ne guziba ennyindo. Kino kiyinza okuba enzirukanya embi eyinza okumala emyezi, wadde emyaka.
Omanya otya nti naawe olina ekizibu kino?
Bw'otunuulira eccupa yonna ey'okufuuyira mu nnyindo, egamba bulungi nti, "Tokozesa nnaku ezisukka mu 3 ku 5 omulundi gumu." Naye abantu bangi balowooza nti, "Ate singa nkikozesa okumala ennaku endala bbiri oba ssatu?" Naye eyo nsobi ya ntiisa.
Gy’okoma okukozesa eddagala lino erifuuyira, gy’okoma okufuna embeera eno ey’okuddamu okukola. Kino kiyinza okutuuka n’okuleeta ebizibu by’obulamu eby’amaanyi, eby’ekiseera ekiwanvu nga chronic sinusitis.
Kebera olabe oba olina obubonero buno wammanga. Bw’oba olina ekimu ku bino, mazima ddala laba omusawo wo.Funa amagezi.
| By’owulira (obubonero) . | Ekyo kyogera ki? |
|---|---|
| Obuzibu bwokka obuli mu nnyindo. | Ebiseera ebisinga, alergy eba n’obubonero obulala ng’okusiiwa, amaaso okufuuka amazzi n’ebirala Naye mu mbeera eno, wabaawo okuzibikira kw’ennyindo okutanyuma, okutambula obutasalako kwokka. |
| Tasobola kufuna nsonga. | Okuzibikira ennyindo zo tekukyuka n’obudde oba ebintu ebirala ebikuviirako ng’enfuufu. Singa okuzimba ennyindo zo buli kiseera olunaku lwonna, tekitera kuva ku alergy. |
| Ekifuuyira tekirina mugaso kati. | Ne bw’oyongera ku mirundi ne ddoozi y’okufuuyira, okuzimba ennyindo kujja kweyongera okwonooneka. Obuweerero buno bujja kumala akaseera katono nnyo. |
| Obubonero obulala bulabika nga buyimiriziddwa | Bw’olekera awo okukozesa eddagala lino, ofuna obubonero bw’okulivaako ng’okulumwa omutwe, obuteebaka, n’obutawummula. |
Oyinza otya okwewala okufuuka omuze gw’omuze guno?
Nga tonnaba kwolekagana na kizibu kino, waliwo engeri eziwerako ez’okukyewala.
1. Gezaako eddagala eddala: Waliwo eddagala eriweebwa mu kamwa eriweweeza ku buwuka obuleeta endwadde n’eddagala eriweweeza ku bulwadde bw’okuzimba. Ebirungo byabwe eby’eddagala bya njawulo, kale akabi kano ak’okuddamu okuddamu tekabaawo. Naye jjukira nti empeke ezimu tezisaanira bantu abalina puleesa . N’olwekyo kakasa nti obuuza omusawo wo nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna.
2. Kozesa enkola endala:Kozesa eby’okunaaba mu nnyindo ebirimu omunnyo. Bino osobola okubigula mu maduuka g’eddagala. Zinaaba omusulo n’obucaafu okuva munda mu nnyindo byokka. Teziriimu ddagala erireeta okuddamu okukola.
3. Goberera ddala ebiragiro: Goberera ddala ebiragiro ebiri ku kufuuyira. Kozesa nga buli luvannyuma lwa ssaawa 12, era togikozesa okumala ennaku ezisukka mu 3-5 omulundi gumu.
Ova otya mu mbeera eno embi?
Bw’oba ofunye dda ekizibu kino, eky’olubeerera kyokka eky’okukigoba kwe kulekera awo okukozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo ddala .
Kino si kyangu nga bwe kiwulikika. Wiiki esooka naddala eyinza okuba enzibu ennyo. Oyinza okufuna ennyindo okuzibikira ennyo, okukaluubirirwa okussa, n’okulumwa omutwe, ekiyinza okukutawaanya ennyo.
Kale kino togezaako kukikola wekka. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. Ajja kukuyamba okuyita mu kiseera kino ekizibu.
Omusawo asobola okukuyamba okuddukanya obuzibu buno. Oluusi, eddagala eriweebwa mu kamwa ery’ekiseera ekitono liyinza okulagirwa okuyamba okufuga okuzimba ennyindo okw’amaanyi okubaawo ng’omaze okulekera awo okukozesa eddagala erifuuyira. Era bayinza okukusindika mu ddagala eddala erikwata alergy oba obujjanjabi obulala . Ekisinga obukulu kwe kugoberera amagezi g’omusawo n’ogezaako okugaggyawo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Ebifuuyira mu nnyindo ebiziyiza okuzimba (decongestant nasal sprays) birina okukozesebwa okumala ebbanga ttono ddala, nga tebisukka nnaku 3-5.
- Okugikozesa okumala ennaku eziwera ez’omuddiring’anwa kiyinza okwongera okuzibikira ennyindo (rebound congestion).
- Singa ennyindo ezibikira buli kiseera ate ng’obuweerero bw’ofuuyira bukendedde, oyinza okuba n’embeera eno.
- Engeri yokka ey’okumenyawo enzirukanya eno kwe kulekera awo okukozesa eddagala erifuuyira. Kino kiyinza okuba ekizibu, n’olwekyo bulijjo yogerako n’omusawo wo.
- Omusawo asobola okukuyamba okuddukanya ekiseera kino ekizibu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.