Era bulijjo owulira ng’emimiro n’ekifuba bijjudde omusulo? Ne bw’osesema otya, kirabika kizibu okugoba omusulo ogwo? Oluusi bw’osesema nnyo, ekifuba kikuluma n’okoowa, nedda? Ku bantu abo, leero twogera ku nkola ekola ennyo, etaluma nnyo, era ennyangu okusinga engeri gye tutera okusesema. Kino kiyitibwa okusesema kwa ‘Huff’ . Eno nkola ya njawulo eyamba okuggya omusulo munda mu mawuggwe.
Kino ekisesema kya ‘Huff’ kye ki?
Mu ngeri ennyangu, kino kisesema ekifugibwa nga kikozesa omukka gwaffe okufulumya omusulo. Kino era tukiyita enkola ya Forced Expiratory Technique (FET).
Teebereza ogenda mu maaso g'endabirwamu n'ogifuuwa ekifu, ng'ofulumya omukka "ha...". Ekyo kye kibaawo mu kino.
Kati, laba, kiki ekibaawo nga bulijjo tusesema? Tugoba empewo ennyingi n’amaanyi. Olwo obuyumba obutono obw’empewo mu mawuggwe gaffe busobola okufunda mu bwangu ne buzibikira. Ekyo bwe kibaawo, omusulo gwe tugezaako okugoba gusibira munda. Y’ensonga lwaki oluusi ne bwe tusesema tutya, omusulo tegufuluma.
Naye olw’okuba tufuga okussa kwaffe mu kiseera ky’okusesema ‘huff’, emikutu gy’empewo tegiziyizibwa, ne kisobozesa omusulo okuyita wansi w’omukutu gw’empewo, ne gugoba ku bbugwe, ne guddamu okugusika waggulu. Olwo tusobola okugisesema mu ngeri ennyangu. Kino kikekkereza amaanyi ate kikendeeza ku bulumi mu kifuba.
Enkola eno esinga okuganyula ani?
Omuntu yenna asanga okusesema enfunda eziwera nga kimuluma ate nga kikooye asobola okuganyulwa mu nkola eno. Kiba kya mugaso nnyo naddala eri abo abalina endwadde z’okussa ezitawona ezivaamu omusulo ennyo.
| Embeera/Omukolo | Kiba kya mugaso kitya? |
|---|---|
| Endwadde z’okussa eziwangaala E.g. COPD, Emphysema, Obulwadde bw’emisuwa obutawona, Obulwadde bw’okuzimba emisuwa, Obulwadde bwa Cystic Fibrosis | Embeera zino zitera okuvaamu omusulo. Okusesema kwa ‘hoop’ kuyinza okukekkereza amaanyi n’okuyamba okugogola omusulo mu mawuggwe awatali bulumi. |
| Yinfekisoni z’enkola y’okussa E.g.: Pneumonia, Obulwadde bw’okussa okwa waggulu | Okuggyawo amangu omusulo ogukuŋŋaanyizibwa mu mbeera ezisiigibwa kiyamba okuwona amangu. |
| Abantu nga batereera oluvannyuma lw'okulongoosebwa | Okusesema ennyo ng’olina ekiwundu ekikulongoosezza kikuluma nnyo. Enkola eno esobola okuyamba okulongoosa omusulo nga tolumwa nnyo. |
| Abantu abalina obuvune ku mugongo | Ku abo abalina ebinywa ebinafu ebyetaagisa okusesema, akakodyo kano kayamba okugogola omusulo. |
Okay, kale ddala okola otya kuno ‘huff’ cough?
Kino okusobola okukikola obulungi, goberera emitendera gino. Kiyinza okuwulira nga kya kyewuunyo katono mu kusooka, naye kijja kuba kyangu nnyo ng’omaze okukimanyiira.
1. Okusooka, tuula bulungi. Tuula ku ntebe oba ku mabbali g’ekitanda, ng’ebigere byombi biri wansi.
2. Omutwe gukuume nga gugoloddwa. Senga ekirevu kyo waggulu katono era oggule akamwa katono.
3. Fuuwa omukka omungi. Fuuwa omukka omungi. Naye amawuggwe togajjuza ddala. Teebereza nti ojjudde ebitundu nga bisatu ku buli kimu (75%).
4. Kwata omukka okumala akaseera. Kwata omukka okumala sekondi bbiri oba ssatu. Kino kijja kuleetera empewo okusibira wansi w’oluwuzi lw’omusulo. Kino kijja kuyamba okusumulula omusulo.
5. ‘Huff’. Kati ssebo fulumya omukka mu bwangu katono (mu maanyi). Kola eddoboozi lya ‘huff’, ng’endabirwamu efuumuuka. Eno ye 'huff'. Olina okuwulira ebinywa by’olubuto nga binywezeddwa nga bw’okola kino.
6. Ddamu kino. Kino kikole omulundi gumu oba ebiri. Ojja kuwulira omusulo nga guva mu mikutu emitono egy’empewo mu mawuggwe okudda mu mikutu eminene egy’empewo waggulu.
7. N’ekisembayo, okulongoosa omusulo. Okugogola omusulo kati ogutuuse mu mifulejje eminene, kozesa okusesema okusongovu, okufugibwa. Olwo omusulo gujja kuvaayo mangu.
8. Ddamu bwe kiba kyetaagisa. Ddamu emitendera gino emirundi ebiri oba esatu okusinziira ku bungi bw’omusulo gw’olina.
Ebintu ebirala by’olina okujjukira
- Oluvannyuma lw’okusesema nga ‘huff’, tossa mukka mungi, ogw’amangu ng’oyita mu kamwa. Okukola ekyo kiyinza okutaataaganya omusulo okujja waggulu, ekivaako okusesema okutafugibwa.
- Nywa amazzi mangi olunaku lwonna. Amazzi gagonza omusulo. Omusulo bwe gugonvuwa, kyangu nnyo okusesema.
- Bw’oba okozesa eddagala nga eddagala erigaziya emikutu gy’empewo mu mawuggwe, gezaako okusesema kuno okwa ‘huff’ ng’omaze okumira eddagala eryo. Kino kijja kuyamba eddagala okukola n’okukwanguyira okugogola omusulo.
Jjukira nti okuzimba omusulo mu mawuggwe si kirungi. Kifo kirungi obuwuka we busobola okukula. Kyongera obulabe bw’okukwatibwa yinfekisoni ez’amaanyi nga ekifuba. N’olwekyo kikulu nnyo okuggyamu obulungi omusulo.
Ddi lwe nnina okulaba omusawo?
Bw’oba olina obulwadde bw’amawuggwe obuwangaala nga COPD, oba bw’oba otera okusesema n’oleeta omusulo, kakasa nti oyogera n’omusawo wo ku ngeri esinga obulungi ey’okukuuma amawuggwe nga mayonjo.
Mubuuze oba enkola eno ey’okusesema eya ‘Huff’ ekusaanira n’engeri y’okugikolamu obulungi. Oluusi asobola okukusindika ew’omusawo w’omubiri asobola okukutendeka engeri y’okukikola obulungi.
Okuyiga engeri y’okusesema obulungi kiyinza okukuwonya amaanyi, okukendeeza ku bulumi, n’okukukuuma obutakwatibwa yinfekisoni ez’amaanyi. Kale totya kwogera na musawo wo ku nsonga eno.
Obubaka Obutwala Awaka
- ‘Huff’ cough nkola ya njawulo ey’okusesema esumulula n’okugoba omusulo ogusimbye mu buziba mu ngeri efugibwa.
- Kino kireeta okwonooneka kw’amawuggwe okutono, obukoowu n’obulumi okusinga okusesema okwa bulijjo.
- Enkola eno erina okukolebwa ng’okussa mu ndabirwamu ng’ogamba nti ‘ha...’.
- Kino kya mugaso nnyo eri abantu abalina endwadde z’amawuggwe ezitawona nga COPD ne bronchiectasis.
- Yogerako n’omusawo wo okumanya ebisingawo ku nkola eno n’okumanya oba ekusaanira. Oyinza n’okutendekebwa omusawo akola ku by’omubiri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment