Olabirira otya ensigo zo? (Obulamu bw'ekibumba)

Obadde okimanyi nti waliwo ekitundu ekyewuunyisa munda mu mubiri gwo ekikukolera olunaku lwonna, mu kasirise era nga tewali kufuba kwonna? Ye nsigo . Okufaananako n’omusengejja, omulimu gwabwe omukulu kwe kusengejja ebintu n’obutwa obuteetaagibwa okuva mu mubiri. Wandyewuunyizza okumanya nti omusaayi liita nga 180 guyonjebwa obutundu buno obutono obubiri buli lunaku. Kale kikulu kitya okulabirira obulungi abakozi bano ababiri abasirise, nedda? Ka tulabe kye tuyinza okukola okukuuma ensigo zino ebbiri ez’omuwendo nga nnungi.

Weetegereze puleesa yo .

Puleesa , oba nga ffenna bwe tukimanyi, " puleesa, " y'emu ku balabe abanene ab'ensigo. Teebereza nti amazzi bwe gakulukuta mu payipu y’amazzi ku puleesa ey’amaanyi, emikisa mingi egy’okwonoona payipu, nedda? Bwe kityo bwe kiri. Puleesa , oba puleesa, eyonoona emisuwa emigonvu egy’omusaayi munda mu nsigo. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, okwonooneka kuno kugenda kuleetera ensigo okuggwaamu emirimu.

Ekitiisa ku kino kiri nti abantu bangi balina puleesa naye nga tebalaga bubonero bwonna obw’okungulu. Osobola okuba ne puleesa munda mu mubiri gwo nga towulira buzibu bwonna. Eno y'ensonga lwaki kikulu nnyo okukeberebwa puleesa yo buli kiseera omusawo .

Olina obulwadde bwa sukaali ? Oluvannyuma fuga ssukaali wo mu musaayi .

Okufaananako ne puleesa, ne ssukaali y’esinga okuvaako endwadde z’ekibumba. Ssukaali bw’abeera mu musaayi okumala ebbanga eddene, ayonoona ebisengejja ebigonvu mu nsigo. Mu ngeri ennyangu, ssukaali ayitiridde mu musaayi "azibikira" ebisengejja.

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa sukaali, kikulu okukolagana n’omusawo okukuuma ssukaali mu musaayi ng’afuga. Kino osobola okukikola ng’omira eddagala lyo mu budde, ng’olya emmere ennungi , era ng’okola dduyiro.

Weegendereze Eddagala

Tumanyidde okugenda mu dduuka ly’eddagala okugula eddagala eriweweeza ku bulumi ku mutwe omutonotono n’okulumwa omubiri. Wabula okukozesa eddagala eriweweeza ku bulumi ng’eryo naddala eddagala nga Ibuprofen okumala ebbanga eddene nga tewebuuzizza musawo si kirungi eri ensigo. Bino biyitibwa `Eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs).`

N’ekirala, eddagala erimu eriwonya endwadde z’obwongo, gamba nga `(Lithium)`, n’eddagala erimu erikwata ku siriimu liyinza okukosa ensigo. N’olwekyo bw’oba ​​bakuwandiikiddwa eddagala lyonna, limira ddala ng’omusawo bw’akugamba. Ekirala, okukozesa ebiragalalagala naddala `(Cocaine)`, kiyinza okuleeta obulabe obw'amaanyi ku nsigo.

Obulamu Obulamu Ddagala Lya Nsigo Nazo

Tukimanyi nti endya ennungi n’okukola dduyiro buli kiseera kirungi eri omutima ate kirungi mu kuziyiza omugejjo. Ekirala ebintu bino birungi ku puleesa yo ne ssukaali. Kale mu ngeri etali butereevu, kiwa obukuumi bungi eri n’ensigo zo. Ka tulabe ensonga enkulu eziri wansi wa kino.

Ka tukendeeze ku munnyo katono.

Tukozesa omunnyo okusiika emmere. Naye okulya omunnyo omungi kiyinza okwongera puleesa n’okussa akazito ku nsigo. Kirungi obutanywa sodium asukka mu miligiraamu 2,300 buli lunaku. Ekyo kiba nga kijiiko kimu. Emmere epakibwa, bisikiiti ne ssoosi okuva mu dduuka biyinza okubaamu omunnyo omungi okusinga bwe tulowooza. Kale lekera awo omuze gw’okuteeka omunnyo mu mmere yo leero.

Ekyama ky’okunywa amazzi

Amazzi geetaagisa nnyo ensigo okukola omulimu gwazo obulungi. Omubiri gwo bwe guba tegulina mazzi gamala, kiba kizibu okusengejja obutwa. Naye okunywa amazzi amangi tekifuula nsigo zo kuba nnungi. Ebiseera ebisinga, liita z’amazzi nga 2-3 olunaku zimala. Engeri esinga okumanya oba ofuna amazzi agamala kwe kutunuulira langi y’omusulo gwo. Omusulo gwo bwe guba gwa kyenvu omutangaavu oba nga teguliiko langi, ekyo kirungi. Bw’eba ya kyenvu enzirugavu, kitegeeza nti olina okunywa amazzi amangi.

Weewale okunywa sigala n’omwenge.

Okunywa sigala kitaataaganya omusaayi okutambula mu buli kitundu ky’omubiri mu mubiri omuli n’ensigo. Ate era bw’oba ​​omira eddagala eriweweeza ku puleesa, okunywa sigala kiyinza okukendeeza ku bulung’amu bw’eddagala eryo.

Bw’oba ​​onywa omwenge, gukole mu kigero. Eky’okuteesa kwe kukoma ku kyokunywa kimu buli lunaku eri abakyala n’ebyokunywa bibiri buli lunaku eri abasajja. Ekyokunywa ekimu ye 12 ounces za bbiya, 5 ounces za wayini, oba 1.5 ounces za spirits nga whisky oba rum. Okunywa ennyo omwenge kiyinza okuvaako obuvune obw’amaanyi mu kibumba.

Okukyalira Omusawo Bulijjo

Ne bw’oba ​​olowooza nti oli mulamu bulungi, kikyali kikulu okugenda ew’omusawo waakiri omulundi gumu mu mwaka okukeberebwa bulijjo, kubanga obulwadde bw’ekibumba butera obutalaga bubonero bwonna mu ntandikwa.

Omusawo ajja kufuna ekirowoozo ku bulamu bw’ensigo zo ng’ayita mu kukeberebwa okutonotono okwangu.

• Okukebera omusaayi: Kino kipima engeri enkizi zo gye zisengejja omusaayi. Kino kiyitibwa okukebera kwa GFR (Glomerular Filtration Rate) . Okutwaliza awamu, GFR esukka mu 90 eri omuntu omukulu etwalibwa nga nnungi. Omuwendo guno gutera okukendeera ng’ogenda okaddiwa.
• Okukebera omusulo: Kino kikebera ekika kya puloteyina ekiyitibwa albumin mu musulo gwo. Ensigo ennungi tezifulumya puloteyina eno mu musulo. Singa albumin ebeera mu musulo, kiyinza okuba akabonero nga bukyali nti ensigo zo zoonoonese.

Singa okukebera kuno kulaga obuzibu bwonna, omusawo ajja kukusindika okwongera okukeberebwa. Bwe wabaawo obulwadde, gye bukoma okusooka okuzuulibwa, gye bukoma okwanguyirwa okubujjanjaba.Era kiyinza okukendeeza ku kwonooneka kw’ensigo.