Oli musanyufu ku ggwe kennyini? (Self-Esteem) era ka twogere ku maanyi go mu birowoozo!

Oli otya? Waliwo ennaku lwe tuwulira nga tuli basanyufu nnyo era nga twenyumirizaamu. Era waliwo ennaku endala lwe tuwulira nga tuli wansi katono, nga tetutwala muwendo. Leero tugenda kwogera ku kintu ekikulu ennyo gye tuli ffenna. Kwe kugamba, okubeera n'enneewulira ennungi ku ffe, oba nga bwe tugamba mu Lungereza , ``Self-Esteem'' . Kiba ng’ekitangaala ekitono munda mu mutima gwo. Ekitangaala ekyo bwe kyaka obulungi, ensi yonna erabika bulungi.

Ddala okwetwala kuno kye ki?

Kati oyinza okuba nga weebuuza oba `(Self-Esteem)` kitegeeza amalala, okwerowooza nti asinga abalala, oba okwewaana ku bintu bye. Nedda, si bwe kiri n’akatono! Si bwe kiri, nedda? `(Self-Esteem)` maanyi agasirise, naye nga ga maanyi nnyo munda mu birowoozo byo. Kiba ng’emirandira gy’omuti; newankubadde nga tebirabika okuva ebweru, bye bikoola ebinyweza omuti mu kifo kyagwo.

Mu ngeri ennyangu, ``Okwessaamu ekitiibwa`` kitegeeza:

• Ggwe kennyini weeyagala.
• Okulaba engeri zo ennungi n’obusobozi bwo.
• Mu butonde owulira nga wenyumiriza mu ggwe n’ebintu by’osobola okukola.
• Mazima ddala oli musanyufu olw’ekyo ky’oli.
• Okkiririza mu ggwe kennyini. Enneewulira ya "Kino nsobola okukikola."
• Okimanyi nti oli kitundu kya muwendo mu kibiina kino, ensi eno, nti olina eddembe okubeera wano.

Teebereza, bw'ofuna obubonero obulungi ku kigezo kye wasomera ennyo, bazadde bo oba omusomesa w'essomero bwe bagamba nti, "Mutabani/Muwala, nkwenyumirizaamu nnyo," bw'ozannya n'okuseka ne mikwano gyo, era bw'owulira nti bakuyingiza mu mizannyo gyabwe n'emboozi zaabwe, owulira essanyu eritali lya bulijjo, nedda? Mu kaseera ako, `(Self-Esteem)` yo n'okwesiga kwo mu ggwe kennyini bifuuka bya maanyi nnyo.

Naye ate, obulamu tebutera kutambula mu ngeri y’emu. Wajja kubaawo ennaku ng’ebintu tebitambula nga bw’olowooza. Mpozzi olina obutakkaanya butono ne mukwano gwo, oba tokola bulungi nga bwe wali olowooza ku kigezo. Wano amaanyi gano ag'omunda, ``Self-Esteem'' gano, we gakuyamba, era ne gakukuuma obutagwa.

Kitegeeza ki okwetwala ng’omuntu omutono? Kiki ekibaawo singa oba weetwala ng’omuntu omutono?

Oluusi abaana nga ggwe bwe batawulira bulungi nnyo, tugamba nti beetwala wansi oba tebalina bwesige mu bo bennyini. Bino bye bimu ku bintu ebiyinza okubaawo:

• Batera okulowooza nti ba wansi ku balala era tebalina kitone nga bwe kiri. Ebirowoozo nga, "Oo, nga basinga nnyo okunsinga!" jjangu mu birowoozo.
• Tebalaba mpisa zaabwe nnungi n’ebitone byabwe. Kiringa okwetunuulira mu ndabirwamu ne batalaba birungi.
• Mu kifo ky'okulowooza nti "Nsobola okukola kino," ntera okulowooza nti "Siyinza kukola kino," "Kino tekijja kukola."
• Batya okugezesa ebintu ebipya kubanga tebalina bwesige mu bo bennyini, era buli kimu bakyesinza. Balowooza nti, "Ate singa nnemererwa?"
• Ekintu ekitono ne bwe kiba kiremereddwa, bava mangu. Balowooza nti, "Si mulungi mu kino" ne balekera awo okugezaako.
• Singa abalala babayisa bubi, ne bwe baba nga boogera ekintu ekitono, bawulira ennaku nnyo era nga bennyamivu, nga balowooza nti omusango gwabwe.

Naye kino ky’olina okujjukira. ``Okwessaamu ekitiibwa`` n'okwesiga si bintu ebizimbibwa mu kiro kimu. Kitwala ekiseera. Naye gano ge maanyi buli mwana g’asobola okukola, era mazima ddala yeetaaga okuba nalyo. Buli mwana asobola okukikola. Kubanga buli mwana alina engeri ennungi nnyingi munda mu ye. Buli mwana wa mu nsi eno. Buli mwana alina ekitone, agwanidde okwagalibwa, omuntu ayagalibwa abalala, asobola okuwa ebirowoozo ebipya. Buli mwana agwanidde okuweebwa ekisa, obwenkanya, n’okuweebwa ekitiibwa.

Kale kino (Self-Esteem) tukyongera tutya? Ka tulabe?

Kino kiringa okusimba omuti mu lusuku. Olina okugifukirira, okugigimusa, n’okugireka efune omusana. Olwo lwokka omuti lwe gujja okukula, ne gufuumuuka, era ne gubala ebibala. ``Okwessaamu'' kwo kwe kumu. Waliwo abantu abasobola okukuyamba okugikulaakulanya, era waliwo n’ebintu by’osobola okwekolera.

Obuyambi okuva mu bazadde n'abasomesa

Bazadde bo n’abasomesa ku ssomero bakuyamba okuyiga ebintu ebipya n’okugezesa ebipya. Lowooza ku lunaku lwe wasooka okuyiga okuvuga obugaali, oba olunaku lwe wayiga okusoma ekigambo ekipya. Bakutendereza ng'ogezaako, bw'okola kyonna ekisoboka, ng'olina ky'okola ku bubwo, ne bakugamba nti, "Okoze bulungi, mutabani/muwala, oli mugezi nnyo!", si bwe kiri? Kino kikuleetera okuwulira obulungi ku busobozi bwo, nga, "Nange nsobola okukola ebintu, nedda?"

Obuwagizi okuva mu mikwano

Mikwano gyo nagyo mikulu nnyo. Bwe bakuyingiza mu mizannyo gyabwe, mu mboozi zaabwe, ne mu mirimu gyabwe, ne bakuyisaamu ekitiibwa, ekisa, n’obwenkanya, owulira nti toli wekka, nti buli muntu akukkiriza, era nti oli mmemba omukulu mu kibiina kino. Enneewulira eno nsibuko nnene nnyo eya `(Self-Esteem)`.

Ebintu by’osobola okwekolera

Kati ka tulabe ky’oyinza okwekolera. Bino bintu byangu nnyo, naye bikola nnyo.

• Kola olukalala lw’ebintu by’osobola okukola:

Ddira akapapula akatono ogezeeko okuwandiika buli ky’osobola okukola.

• Osobola okukuba ekifaananyi? Okuyimba? Okuzina? Zannya cricket, okusuula hoops, okudduka n’okubuuka? Osobola okukuba ekivuga (nga entongooli oba keyboard)?
• Osobola okuvuga obugaali, okuwuga, okudduka amangu, okusuula obulungi omupiira, okugonjoola ekizibu, oba okunyumya emboozi ejja okusesa mikwano gyo?
• Oli musomi mulungi? Oli mulungi mu kubala? Oyagala nnyo ssaayansi, ebyafaayo, oba obutonde bw’ensi?
• Tewerabira ebintu ebitonotono, okay?Osobola okukola ekitanda kyo, okwambala, n’okwetegeka ku bubwo? Osobola okutandika emirimu gyo egy’awaka nga tewali akusaba, osobola okusenya amannyo? Osobola okuyamba ku mirimu gy’awaka ng’oteeka amasowaani ku mmeeza, okuyambako mu kutegeka emmere, okuyonja ng’omaze okulya, okuliisa ekisolo kyo eky’omu nnyumba (embwa, embwa), n’okukitwala okutambulako?

Bw’omala okukola olukalala luno, lutunuulire olabe ebintu bimeka by’osobola okukola. Kiriza okuba omusanyufu n’okubeenyumirizaamu. Gezaako okukola ebimu ku bintu ebiri ku lukalala luno buli kiseera. Buli lw’okikola ojja kuwulira bulungi. Era ojja kufuuka omulungi mu bintu ebyo. Bw'owulira ng'osobola okubikola, obwesige bwo ne ``Self-Esteem'' bijja kweyongera otomatika.

• Kola olukalala lw’engeri zo ennungi:

Amaanyi go si bintu byokka by’osobola okukola. Era zirimu engeri ennungi eziri mu mpisa zo. Lowooza ku ngeri gy’oyisaamu abalala.

• Ofuba okuba ow'ekisa , ow'obwenkanya era omwesimbu ?
• Oli wa mukwano ? Oli muntu ayamba abalala? Oli muntu asanyusa abalala nga akutula ebisesa ?
• Oli muwuliriza mulungi ? (Owuliriza nga mukwano gwo munakuwavu?) Oyagala nnyo ebisolo?
• Oli muntu alina amaanyi mangi era omukozi? Oba oli muntu mukkakkamu nnyo era awummuddemu ?
• Oli muyiiya (olowooza n’okuyiiya ebintu ebipya), muvumu (oyolekedde okusoomoozebwa awatali kutya), oba mulungi mu mizannyo?

Fuba okulaga emu ku ngeri zo ennungi buli lunaku. Laba engeri ennungi z’oyoleka gye zireetamu enjawulo eri abo abakwetoolodde. Ate era, laba engeri gy’owulira obulungi ng’okozesa engeri zo ennungi.

• Fuula "Sisobola" mu "Nsobola!":

Ebintu bwe birabika nga bizibu mu kusooka, si baana bokka, naye ne ffe abakulu oluusi tulowooza nti, "Um, kino siri mulungi," "Kino sisobola kukikola," "Kino kinzibuwalira nnyo." Mu kaseera ako, ggyawo ekirowoozo ekyo ekitono "sisobola" mu birowoozo byo, era mu kifo ky'ekyo lowooza nti:

• "Nja kugezaako."
• "Kino nsobola okukikwata, nja kukigezaako."
• "Nkola kyonna ekisoboka."
• "Nsaba obuyambi okuva eri omuntu amanyi okukola kino." (Tewali nsonyi mu kusaba buyambi, nedda?!)

Bw’olowooza n’obwesige bw’otyo, owulira bulungi. Era otera okugezaako ebintu ebipya. Suubira ebintu ebirungi. Weebuuze nti, "Ndowooza kino nsobola okukikola." Oluvannyuma weegezeemu, weesomere, oba weetegeke okusinziira ku ekyo. Ojja kwewuunya (era okwenyumirizaamu) ku by'osobola okukola!

• Gezaako nga bw’osobola:

Osobola okwewulira obulungi ng’ogezaako ekintu. Tolina kuba nga gwe asoose mu buli kimu. Tolina kuwangula buli mulundi. Kuba akafaananyi ng’okuba ekifaananyi. Ne bwe kiba nga si kye kifaananyi ekisinga okulabika obulungi mu nsi yonna, singa wakikuba n’obwagazi, n’okufuba kwonna, osobola okukisanyukira. Bw'owaayo amaanyi go gonna eri ekintu, `(Self-Esteem)` yo ekula mu ngeri ey'otoma.

• Mala ebiseera n'abo b'oyagala:

Kola ebintu by’onyumirwa ne maama wo, taata wo, ab’omu maka go (baganda bo, baganda bo, bannyina, baganda bo), ne mikwano gyo egy’oku lusegere. Muzannye wamu, munyume, mulabe firimu, mugende ku lugendo olumpi. Kino kijja kukuleetera okuwulira ng’oli kitundu kya kitundu kino, so si wekka. Lowooza ku biseera abalala lwe baakukkiriza, ne bakuyingiza mu kibinja kyabwe, era ne bakwagala. Laba engeri gye weewuliramu mu kiseera ekyo. Tewerabira okulaba ebirungi mu balala.

• Kolera abalala ebirungi (beera wa kisa):

Yamba bazadde bo. Yamba okuteekateeka emmere, okuyonja ennyumba, okulongoosa ekisenge kyo, okuliisa ekisolo kyo, beera wa kisa eri baganda bo, okuzannya nabo. Wuliriza mukwano gwo bw’azze okukubuulira ekintu. Gabana ekintu ky’olina (ekkalaamu, emmere). Yamba muliraanwa wo okusitula omugugu. Yamba omusomesa okuteeka ebitabo ku bbali, yamba okusangula olubaawo. Seka omuntu. Weegatte ku mwana ali yekka mu kibiina mu muzannyo, oba yogera naye ku kuzannya.

• Lowooza ku kintu ekirungi kye wakola:

Lowooza ku kintu ekirungi kye wakoze eggulo oba enkya ya leero. Mpozzi wayamba maama wo, oba wawa mukwano gwo ekkalaamu. Bw’olowooza ku nsonga eno owulira otya? Laba, bw’okola ebintu ebirungi, weewulira bulungi. Olaba nti by’okola bikulu, nti birina amakulu mangi. Amaanyi ago amalungi, engeri ezo ennungi, gaaka nnyo munda yo!

Obubaka obusinga obukulu okutwala awaka

Kale mukwano gwange, `(Self-Esteem)` alinga mukwano gwo asinga, ow'amaanyi gw'olina mu mutima gwo. Mukwano gwo oyo bw’aba ow’amaanyi, ofuna amaanyi agatali ga bulijjo okusobola okwolekagana n’ekintu kyonna n’okuvvuunuka okusoomoozebwa kwonna.

Oli muntu wa muwendo. Kino tokyerabira. Manya obusobozi bwo, engeri zo ennungi. Totya kugezaako bintu bipya. Oyinza okugwa naye ddayo okusituka. Okugwa nakyo kitundu ku kuyiga. Bulijjo weeyisa mu ngeri ey’okwagala n’ekisa. Osobola okukikola! Oli wa maanyi okusinga bw’olowooza!

` Okwewa ekitiibwa, okwekkiririzaamu, obulamu obulungi mu birowoozo, okulowooza obulungi, enkula y'abaana mu birowoozo, okubeera omusanyufu