Wali weebuuzizza lwaki, bw’omala okunywa caayi ow’amata awooma oba okulya ice cream awooma, owulira ng’ojjudde, n’oluusi n’olubuto oluluma? Abantu abamu era bafuna okuzimba. Kino kizibu kya bulijjo eri abantu bangi. Ensonga lwaki kino kibaawo y'embeera eyitibwa "lactose intolerance". Kale leero, ka twogere ku kika ky’empeke eyitibwa Lactase, ekozesebwa ng’eky’okugonjoola kino.
Okusooka, ka tulabe obutagumira lactose kye ki.
Mu ngeri ennyangu, bwe tulya amata n’emmere ekoleddwa mu mata (e.g. yogati, kkeeki, ice cream, kaawa ow’amata), bibaamu ekika kya ssukaali ekiyitibwa lactose . Ebyenda byaffe okusobola okugaaya ssukaali ono owa lactose, enziyiza eyitibwa lactase yeetaagibwa nnyo. Nga embazzi bwe yeetaagibwa okutema enku, enziyiza eyitibwa lactase yeetaagibwa okumenya n’okugaaya molekyu eno eya ssukaali wa lactose.
Naye abantu abamu bakola kitono nnyo ku enzyme eno eya lactase mu mibiri gyabwe. Oba oluusi tekikolebwa n’akatono. Mu mbeera eyo, lactose ali mu mata ge tulya ayita mu byenda nga tegaaya. Eyo obuwuka obuli mu byenda bukolagana ne lactose ono ne bukola ggaasi ne asidi. Eno y’ensonga lwaki tufuna obubonero ng’okuzimba, okuzimba olubuto, n’ekiddukano.
Kale zino empeke za lactase ze ziruwa?
Kyangu nnyo. Empeke za lactase ddagala lya bweru eridda mu kifo ky’enziyiza ya lactase emibiri gyaffe gye gibulamu mu butonde. Bino mu butuufu biyitibwa "ebirungo ebiyamba emmere" okusinga "eddagala."
Empeke eno gilowoozeeko ng’omukwano omutono oguyamba omubiri gwo okugaaya amata. Empeke eno bw’omira amangu ddala ng’otandise okulya amata, ekirungo kya lactase ekirimu kigenda mu lubuto lwo, ne kimenya ssukaali wa lactose mu mmere gy’olya, n’akuyamba okugaaya. Olwo, obubonero obwo obutasanyusa obwogeddwako emabegako tebubaawo.
Ebintu by’olina okubuulira omusawo nga tonnaba kukozesa ddagala lino
Wadde bino osobola okubigula mu dduuka ly’eddagala, kiba kya magezi okwogera n’omusawo wo nga tonnaba kukozesa kintu kyonna. Kakasa nti otegeeza omusawo wo ku bintu bino wammanga naddala.
| Embeera ekukwatako | Lwaki wandibadde otegeeza omusawo? |
|---|---|
| Bw’oba olina alergy ku lactase oba eddagala eddala, emmere oba langi. | Kino kikulu nnyo okuziyiza alergy n’okukakasa obukuumi. |
| Bw’oba oli lubuto oba ng’osuubira okufuna olubuto. | Kikulu nnyo okufuna amagezi g’abasawo nga tonnamira ddagala lyonna oba ddagala lyonna eriweebwayo ng’oli lubuto. |
| Bwoba oli maama ayonsa . | Kikulu okutegeeza omusawo okuzuula oba omwana ayinza okukosebwa ng’ayita mu mata g’amabeere. |
Ddala empeke zino ozikozesa otya?
Obuwanguzi bwa kino businziira ku budde bw’omira empeke eno, n’olwekyo kino kijjukire bulungi.
- Ddira empeke ng’osooka okulya: Teebereza ng’ogenda okulya ekikopo kya yogati. Empeke eno olina okugimira n'egiraasi y'amazzi amangu ddala ng'olina ekijiiko kya yogati ekisooka mu kamwa . Awo enziyiza n’ekirungo kya lactose mu mmere we bisisinkanira mu lubuto ne bikola omulimu gwabyo obulungi.
- Tekirina mugaso okunywa ng’omaze okulya: Tekirina mugaso okunywa empeke eno ng’omaze okulya n’okulumwa olubuto. Kubanga olwo ekiteekeddwa okubaawo kijja kuba kyaliwo dda. Kino kye kintu ekikozesebwa okuziyiza obubonero, so si ddagala eriwonya obubonero nga bumaze okulabika.
- Singa baweebwa abaana: Ebiseera ebisinga, ne ku baana abasukka emyaka 4, bino biweebwa ku magezi g’abasawo bwe kiba kyetaagisa. Naye salawo ku nsonga eno ng'omaze okwogera n'omusawo wo . Goberera ebiragiro ebiri ku ppaasi.
Jjukira nti bino biyitibwa eby’okulya ebiyamba omubiri. Tezifugibwa kulondoola mutindo mukakafu ng’eddagala erya bulijjo. N’olwekyo, kikulu bulijjo okugula okuva mu kkampuni eyesigika.
Ebimu ku bintu ebikulu by’olina okumanya mu bwangu
Watya singa mu butanwa nnywa empeke nnyingi?
Kino tekitera kuba butwa bwa maanyi. Wabula bw’oba oteebereza nti onywedde ddoozi ennene nnyo okusinga bw’olowooza, tuukirira ekitongole kya National Poisons Information Center mu ddwaaliro lya Colombo National Hospital mu bwangu. Oba ekitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro eriri okumpi.Okugenda.
Wajja kubaawo obuzibu ku ddagala eddala?
Empeke za Lactase tezitegeezeddwa nti zireeta enkolagana yonna ey’amaanyi n’eddagala eddala. Wabula, for your own safety , kirungi okutegeeza omusawo wo ku ddagala lyonna ly’omira (omuli vitamiini, eddagala ly’omuddo, n’eddagala eriweweeza ku bulwadde).
Ka tuyige n’ebizibu ebivaamu.
Empeke za Lactase tezirina bulabe nnyo. Abantu abasinga tebafuna buzibu bwonna. Kyokka, mu mbeera ezitali nnyingi nnyo, omuntu ayinza okuba n’allergy. Kino bwe kibaawo, weetegereze obubonero buno wammanga.
| Obubonero bwa alergy obulina okuloopebwa eri omusawo mu bwangu | |
|---|---|
| Okusiiyibwa ku lususu, okusiiyibwa | |
| Okuzimba mu maaso, emimwa, olulimi oba emimiro (kino kya mangu kya maanyi kuba kiyinza okuvaako obuzibu mu kussa) . | |
Singa wabaawo obubonero buno obubaawo, lekera awo okumira empeke zino era onoonye omusawo mu bwangu.
Otereka otya?
- Kuuma wala n’abaana n’ebisolo by’omu nnyumba.
- Teeka ku bbugumu erya bulijjo (wansi wa diguli 25).
- Tossa mu firiigi.
- Suula oluvannyuma lw’olunaku lw’okuggwaako.
N’ekisembayo, singa obubonero bwo tebutereera oluvannyuma lw’okumira empeke zino, oba bwe bulabika nga bweyongera okusajjuka, mazima ddala ddamu olabe omusawo . Wayinza okubaawo ekintu ekirala ekikuleetera ekizibu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Empeke za lactase ddagala lya mmere erimu enziyiza eziyamba okugaaya ssukaali wa lactose asangibwa mu mmere y’amata.
- Kino okusobola okukola obulungi, amata galina okumira ng’osooka okuluma ku mmere.
- Nga tonnaba kukozesa, buulira omusawo wo ku alergy yonna gy’olina n’okumanya oba oli lubuto oba oyonsa.
- Ebizibu ebivaamu tebitera nnyo, naye weegendereze obubonero bwa alergy (okusiiyibwa kw’olususu, okuzimba).
- Singa obulumi mu lubuto tebukendeera wadde ng’omira bino, ddamu ogende ew’abasawo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment