Okozesa otya eddagala eriweweeza ku kuziyira mu butuufu? Tubeere bamanyi!

Olina okunyigirizibwa okumala ebbanga eddene ng’ogenda mu kaabuyonjo? Kizibu nnyo era kiruma okuyisa omusulo? Oba owulira ng’ekyenda kyo tekinnajjula ddala? Eno y'embeera eyitibwa ' okuziyira ' bangi ku ffe gye tulina. Ng’eky’okugonjoola kino, abantu bangi bakemebwa okukozesa eddagala eriweweeza ku nnyindo. Naye bw’oba ​​tomanyi kukozesa bulungi bino ate n’otobikozesa bulungi, ebizibu biyinza okweyongera.

Ddala okuziyira kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okuziyira kwe kuzibuwalirwa okuyita omusulo. Kirina obubonero obukulu obuwerako:

• Okubeera n’okusika ennyo ng’ofulumya omusulo.
• Omusulo ogukalu ennyo ate nga gukaluba ng'amayinja .
• Okufulumya omusulo emirundi egitawera esatu mu wiiki.
• Okuwulira ng’olubuto terujjula ddala ne bw’omala okuyita mu musulo.

Naye nga tetunnamira ddagala, tusobola okukola enkyukakyuka ennene mu bulamu bwaffe. Okulya emmere erimu ebiwuziwuzi, gamba ng’ebibala ebibisi, enva endiirwa, n’emmere ey’empeke , okunywa amazzi amangi (waakiri egiraasi z’amazzi 8 olunaku), n’okukola dduyiro emirundi mingi bisobola okuyamba okufuga ekizibu kino. Amazzi tegalina kuba mazzi gokka, gayinza n’okubeeramu amazzi nga caayi ne ssupu.

Naye oluusi ebintu bino tebimala. Wano omusawo w'anaawandiika eddagala eriweweeza ku nnabaana . Kale ka tulabe bino bye biruwa, engeri gye bikolamu n’engeri y’okubikozesaamu awatali bulabe.

Ebika by’eddagala eriweweeza ku nnyindo bye biruwa?

Eddagala lino lijja mu ngeri y’empeke, kkapu, amazzi g’olina okumira, suppositories okuyingiza mu nseke, ne enemas. Buli kika kirina emigaso n'ebizibu byakyo . Okukozesa eddagala eriweweeza ku bulwadde buno kiyinza okulabika ng’ekizibu okusinga okumira empeke, naye enkola zino zitera okukuwa obuweerero obw’amangu .

Kati katutunuulire ebika by’eddagala eriweweeza ku nnyindo ebikulu.

Ebisingawo katono ku bika bya fiber

Kino kitera okuba ekika kya fiber ekisooka abasawo kye bagamba. Mu butonde tufuna fiber okuva mu bibala, enva endiirwa, n’emmere ey’empeke. Waliwo n’ebirungo ebiyamba okuzimba ebiwuziwuzi by’osobola okugula mu maduuka g’eddagala. Naye jjukira nti olina okunywa amazzi amangi ng’omira bino . Bwe kitaba ekyo, oyinza okufuna ggaasi okweyongera n’okuzimba. Toyongerako fiber mungi mu mmere yo omulundi gumu, tandika mpola. Ekirala bw’oba ​​omira eddagala eddala, mira eddagala eddala ng’ebula essaawa emu oba essaawa bbiri ng’omaze okumira eddagala eriweweeza ku fiber. Kino kiri bwe kityo kubanga ebiwuziwuzi bisobola okukendeeza ku kuyingiza eddagala erimu mu mubiri.

Okulabula okw’enjawulo ku ddagala erizimba omubiri

Lwaki oyogera bw’otyo? Kuba akafaananyi ng’omuntu ayamba omwana omugayaavu buli lunaku. Oluvannyuma lw’akaseera, omwana oyo yeeyongera okugayaavu okukola ebintu yekka. Mu ngeri y’emu, ebyenda byaffe bwe bimanyiira eddagala lino, obusobozi bw’omubiri obw’obutonde obw’okufulumya omusulo busobola okunafuwa. Kino kiyitibwa okwesigamira ku laxative. Oluvannyuma lw’ekyo, oyinza n’obutasobola kufulumya musulo nga tolina ddagala lino. N’olwekyo, bino birina okukozesebwa mu mbeera ez’amangu zokka, naye ng’omaze okwebuuza ku musawo wo .

Eddagala eriweweeza ku buwuka obuyitibwa Laxatives

Oluusi, abasawo bawa abantu abalina okuziyira okutambula obutasalako eddagala ery’enjawulo eritasobola kufugibwa na ddagala lya bulijjo. Okugeza waliwo eddagala nga Linaclotide ne Lubiprostone. Bino bisika amazzi mu byenda ne byanguya okuyita omusulo. Eddagala lino lirina okulimira wansi w’amagezi g’abasawo bokka.

Ebintu by’olina okwegendereza ng’okozesa eddagala eriweweeza ku nnyindo

Bw’oba ​​okozesa eddagala eriweweeza ku kuziyira oluusi n’oluusi, ebintu bino bikuume mu birowoozo:

• Sooka ogezeeko eddagala eriweweeza ku biwuziwuzi: Bw’oba ​​otera okuziyira, sooka ogezeeko eddagala eriweweeza ku biwuziwuzi , okusinga okuddukira mu ddagala erizimba.
• Nywa amazzi mangi: Bw’oba ​​okozesa ekika kyonna eky’eddagala eriweweeza ku musulo, kikulu nnyo okukuuma omubiri gwo nga gulimu amazzi . Nywa amazzi mangi .
• Tokozesa nnyo biziyiza: Nga bwe twayogeddeko emabegako, bino bisobola okuvaako okwesigama mu mubiri. Ekirala, ebirungo ebimu ebizimba omubiri bisobola okutaataaganya omubiri okuyingiza vitamiini D ne kalisiyamu.
• Obuzibu bwe busigala, laba omusawo: Oluusi okuziyira kuyinza okuba akabonero k’embeera endala ey’amaanyi. Okugeza, okuziyira kuyinza okubaawo mu mbeera nga kookolo w’olubuto olunene, ssukaali oba hypothyroidism.

N’olwekyo, singa ekizibu kyo kisigala, mu kifo ky’okugezesa eddagala ery’enjawulo ku bubwo, kakasa nti olaba omusawo w’amaka go . Ajja kukukebera, akole ebigezo bwe kiba kyetaagisa, era azuule ekituufu ekivaako n’eky’okugonjoola ekisinga obulungi gy’oli.