Ka tuyige ebisingawo ku bigonza omusulo.

Naawe obadde n'ekizibu ky'okuziyira, oba nga bwe tutera okukiyita, "dry bowel movements"? Oluusi ne bwe wamala ebbanga ddene, tewabaawo buweerero ne bw’ogenda mu kaabuyonjo? Kino mu butuufu kizibu abantu bangi kye balina, naye nga tebaagala katono okwogerako. Kale leero, ka twogere ku ddagala eriyitibwa "Stool Softener" abantu bangi lye bawuliddeko, erireeta obuweerero mu mbeera z'okuziyira okutono.

Mu ngeri ennyangu, ekigonza omusulo kye ki?

Okay, bw’owulira erinnya lino, abantu abamu bayinza okulowooza nti lino ddagala erijja okukusuula omusulo omukalu. Naye ekyo si bwe kiri. ‘Stool Softener’ ddagala erigonza n’okusumulula omusulo . Zino ziri mu kiti ky’eddagala eriyitibwa ‘Laxatives’. Naye era za kika kya njawulo. Okubeera omutuufu, bino biri mu kiti ekiyitibwa ‘Emollient Laxatives’ . Omulimu omukulu ogw’eddagala lino kwe kutabula amazzi, kwe kugamba, amazzi, n’omusulo gwo. Kino kiremesa okutondebwa kw’omusulo omukalu era amakalu ng’amayinja. Kilowoozeeko ng’ekikuta ky’ebbumba erikaze. Bw’ogiteekamu amazzi amatono, egonvuwa n’efuuka nnyangu okukwata, nedda? Ekyo eddagala lino kye likola.

Njawulo ki eriwo wakati wa ‘Stool Softener’ ne ‘Laxative’ eya bulijjo?

Eno nsonga etabula abantu bangi. ‘Stool Softener’ ye muntu omu yekka mu kibiina ky’eddagala ekinene ekiyitibwa ‘Laxative’. ‘Eddagala eriweweeza ku musulo’ kigambo kya bulijjo ekitegeeza eddagala lyonna eryanguyira okuyisa omusulo. Okuva bwe kiri nti waliwo ebintu bingi ebivaako okuziyira, waliwo n’ebika bingi eby’enjawulo ebya ‘Laxatives’ ebikozesebwa okugujjanjaba.

• Ebika ebimu ebya ‘ laxatives ’ bisitula emirimu gy’ekyenda era biyamba okusika omusulo okufuluma ( Stimulant laxatives ).
• Ebika ebirala bisika amazzi mu byenda ne biyamba okufuluma mu byenda (Osmotic laxatives ).
• Ekika ekiyitibwa ‘ekigonza omusulo’ kya njawulo. Kikola butereevu ku musulo. Kimala kukigonza.

Emmeeza eno ejja kukulaga enjawulo.

Eddagala lino liyamba ani naddala?

Ebigonza omusulo si ddagala eriwonya okuziyira kwonna. Ziyinza okukozesebwa okuwa obuweerero obw’ekiseera ekitono, oluusi n’oluusi okuva mu kuziyira. Era zisobola okuyamba abantu abamu abeetaaga okwewala okunyigirizibwa mu kaabuyonjo . Okugeza nga:

• Embeera z’omutima : Ku muntu eyaakafuna obulwadde bw’omutima, okubeera ku situleesi mugugu omutima gwe gutasobola kugumira.
• Abafumbo: Okukola ku misono nga bamaze okuzaala kiruma nnyo.
• Ensigo : Omuntu yenna alina enkwaso amanyi engeri gye kiruma okubeera n’ekyenda ekikaluba. Okunyigirizibwa kuyinza okwonoona embeera eyo.
• Okulongoosebwa gye buvuddeko: Oluvannyuma lw’okulongoosebwa naddala okulongoosebwa mu lubuto, okusiiga kuyinza okwonoona emisono.

Mu mbeera nga eno abasawo bagamba nti eddagala ery’ekika kino liyamba omulwadde okufulumya omusulo mu ngeri ennyangu ate nga tafubye.

Eddagala lino likola litya era kiki ekirimu?

Nga bwe twagambye emabegako, eddagala lino likola nga liyamba omusulo okunyiga amazzi n’amasavu. Kino kiyamba omusulo okugonvuwa ate nga gwangu okuyita, mu kifo ky’okukala. Ebirungo ebikulu ebikola mu bino ye docusate sodium ne docusate calcium . Erinnya ly’ekintu ekimanyiddwa ennyo mu Sri Lanka n’ensi yonna ye (Colace®). Omusawo bw’akuwandiikira eddagala lino, ayinza okukuwa emu ku mannya gano.

Ebika by’Ebigonza Omusulo n’Eby’Obutonde

Eddagala lino lijja mu ngeri bbiri enkulu. 1. Mu kamwa: Bino osobola okubimira ng’empeke, kkapu oba siropu. 2. Enseke: Bino bijja nga enema. Kino kitegeeza nti akatuba akatono akalimu amazzi kayingizibwa mu nseke era amazzi ne gasika ne gafuluma.

Engeri y’okusumulula omusulo mu butonde

Nga tonnaddukira mu ddagala, bw’oba ​​olina okuziyira okutono, kirungi okugezaako eddagala lino ery’obutonde. Bino bye bisinga okugonjoola ensonga mu bbanga eggwanvu.

• Nywa amazzi mangi: Kikulu nnyo okunywa waakiri egiraasi z’amazzi 8-10 olunaku.
• Dduyiro: Ne bw’okola dduyiro omunyangu ng’okutambula buli lunaku asobola okuyamba ennyo ekyenda kyo okukola.
• Lya emmere erimu ebiwuziwuzi bingi : Mu mmere yo ssaamu emmere erimu ebiwuziwuzi bingi nga ebibala ebibisi (sipinaki, kale, sipinaki), enva endiirwa, ebibala (kabichi, ebijanjaalo), oats, n’ebinyeebwa.
• Ddira eddagala eriyitibwa probiotics: Obuwuuka obw’omugaso obusangibwa mu mmere nga yogati n’amata buyamba nnyo mu kugaaya emmere.

Ddala eddagala lino ngukozesa ntya?

Kikulu nnyo okugoberera ebiragiro ng’okozesa eddagala lino. Ebiseera ebisinga, ekiseera ekisinga obulungi okumira eddagala lino kwe kugenda okwebaka ekiro . Wabula kirungi n’osoma ebiragiro ebiri ku ddagala oba buuza omusawo.

Nsobola okugenda mu maaso n’okukozesa eddagala lino?

Nedda.Si bwe kiri ddala. Lino si ddagala eririna okumira buli lunaku. Tokozesa ddagala lino okumala wiiki esukka mu emu nga tewebuuzizza ku musawo. Okugeza, singa emize gyo egy’ekyenda gikyuka mu bwangu ne gigenda mu maaso okumala wiiki ezisukka mu bbiri, kino si kya bulijjo. Mazima ddala olina okulaba omusawo okumanya ekivaako. Ekirala, bw’oba ​​towulira buweerero bwonna oluvannyuma lw’okumira eddagala lino okumala wiiki emu, lekera awo okulimira oyogere n’omusawo wo.

Era ka tubeere bamanyi ebizibu ebivaamu.

Okutwalira awamu eddagala lino litwalibwa ng’eritali lya bulabe, naye okufaananako n’eddagala lyonna, liyinza okuvaako ebizibu ebimu. Bw’ofuna ekiddukano, lekera awo okumira eddagala. Singa ekiddukano tekikoma, kuba essimu y’omusawo. Bw’oba ​​ofunye ekimu ku bizibu eby’amaanyi ebyogeddwako waggulu, funa amagezi mu bwangu omusawo .

Weegendereze eddagala eddala ne mu mbeera ez’enjawulo.

• Eddagala eddala: Bw’oba ​​omira eddagala eddala lyonna (e.g., eddagala eririmu amafuta g’eby’obutonde), kakasa nti otegeeza omusawo wo nga tonnatandika kugonza musulo. Eddagala erimu liyinza okukwatagana.
• Ba maama abali embuto n’abayonsa: Okuziyira kutera nnyo nga bali embuto. Wabula bw’oba ​​oli lubuto, ng’ogezaako okufuna olubuto, oba ng’oyonsa, tomira ddagala lino nga tewebuuzizza ku musawo. Omusawo ajja kukuteesa ku ngeri esinga obulungi gy’oli n’omwana wo okusinziira ku migaso n’obulabe obuyinza okuvaamu.

Okuziyira, Okugonza omusulo, okuziyira, docusate, okuziyira, endwadde z’enkwaso